Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение

Мастер-класс:

[показать]

 

[показать]

 

Это дерево еще может выглядеть так:

 

мастер класс

[365x206]
Основной обмен (метаболизм) зависит от пола, возраста, роста и веса человека. Особенно важен возраст: у ребенка основной обмен в два-три раза выше, чем у взрослого. Считается, что в среднем в день на основной обмен взрослый человек тратит 1500–1700 ккал. Однако от этих усредненных значений мало проку: ведь каждый человек индивидуален, и величина основного обмена у каждого своя. Более того, два человека с одинаковыми биометрическими параметрами могут тратить на основной обмен совершенно разное количество энергии. Ведь он зависит от скорости биохимических реакций (синтеза и распада) в клетках организма. Скорость эта запрограммирована генетически, зависит от гормонального фона и многих других факторов. Поэтому резкие отклонения от средних значений, свойственных данному полу, возрасту, росту и весу, указывают на нарушения обменных процессов и многие заболевания (болезни обмена).

Есть множество методов измерения основного обмена. Самый простой и распространенный — исследование потребления кислорода из вдыхаемого воздуха (оксиспирография). Процедуру проводят в покое, после полусуточного голодания, лежа, при комнатной температуре. Полученный результат сравнивают с известными средними значениями, чтобы определить, нет ли отклонений. Резкое изменение уровня основного обмена — признак переутомления, длительного стресса, обменных или даже психических недугов.

Основной обмен не следует путать с рабочим обменом веществ, который включает затраты на все процессы синтеза и распада.
В первом приближении рабочий обмен в два-три раза выше основного. Существуют эмпирически рассчитанные средние значения суточных энергозатрат для людей определенных профессий. Так, например, молодой мужчина среднего роста и веса, сочетающий интеллектуальный труд и занятия фитнесом, тратит в день около 3000 ккал. Однако такая приближенная оценка ничего не значит: на одну и ту же работу два похожих человека могут потратить совершенно разное количество энергии. Именно поэтому один человек за неделю тренировок сбрасывает столько лишних килограммов, сколько другому не удается при той же нагрузке сбросить и за месяц.
У каждого, кто занимается на кардиотренажерах, возникнет закономерный вопрос: что же означают суммы калорий, которые высвечиваются на табло тренажера? На этот вопрос у профессионалов ответа нет. Калориметр, встроенный в тренажер, считает потери веса того самого несуществующего усредненного человека, который к вам не имеет никакого отношения. Реальная трата энергии может отличаться в несколько раз — в большую или меньшую сторону.

Чтобы точно определить, какие нагрузки и питательный рацион вам требуются, можно в лабораторных условиях сделать индивидуальную оценку обмена веществ. Зная ее, специалист рассчитает индивидуальную диету и комплекс физических нагрузок. Впрочем, такой детальный научный подход необходим только в случае явных нарушений обменных процессов, чрезмерных отклонений массы тела от нормы или при наличии других расстройств. Здоровому человеку для расчета нагрузок и питания достаточно руководствоваться здравым смыслом и чутко прислушиваться к собственному организму.

[462x465]
Зеркала не случайно выделены в отдельную главу - в Фэн-Шуй зеркала считаются главными помощниками. Зеркала являются неизменным атрибутом современного жилища. Они являются не только необходимым предметом нашего обихода, но и важной деталью интерьера дома. Зеркало уместно везде - в прихожей и в ванной комнате, в гостиной и в спальне, не редко его вешают даже на кухне, - кому как удобно и что кому нравится. Но мало кто знает, что это чудесное изобретение человечества может негативно влиять на жизнь человека или приносить ему ощутимую пользу в зависимости от его месторасположения. Сейчас мы поговорим о том, какие зеркала стоит приобретать и куда их лучше всего вешать или ставить.
Прежде всего, они должны висеть так, чтобы можно было видеть некоторое пространство над головой - место для развития идей. Наиболее эффективны круглые и овальные формы. Зеркала, расположенные в холле, могут направлять энергию в соседние комнаты, но никогда не располагайте их друг против друга; энергия будет отскакивать туда - сюда, не перемещаясь.

Избегайте зеркал в спальне: во сне мы освобождаем негативные эмоции, и зеркало около кровати будет отражать их обратно. Считается, если кровать спящих отражается в зеркале, то это способствует семейным ссорам, беспокойству, а также супружеской неверности. Зеркала всегда должны быть чистыми и отполированными. Зеркала отражают ша ци и гармонизируют поступающую в помещение энергию. Треснувшее зеркало лучше выбросить. Зеркала не должны отражать неприятные места в доме: корзины с грязным бельем, мусорные ведра, унитаз, электропровода и розетки. Вместо квадратных или прямоугольных, лучше использовать плавные контуры. Не спите непосредственно перед или под зеркалом. дальше.......

Как мужчине почувствовать себя беременным:

1) Каждый вечер устраивайте себе отравление - например пейте накануне водку
с пивом без закуски.
2) На следующее утро вставайте, выпейте снотворного и идите на работу. Если
сильно тошнит - оставайтесь дома, но извольте прибраться и приготовить обед.

3) К ногам привяжите мешочки с песком - по полтора килограмма.
4) Ешьте творог. Если не хочется - по чуть-чуть.
5) Это не ешьте, вам нельзя. Это - тоже. И это. Лучше - яблочко.
6) Бросьте сигарету, вы что?
7) Прилягте и съешьте еще йогурт.
8) Вытирайте, раз стошнило. Не зовите жену - она занята.
9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены на спид и сифилис.
10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога.

3-6 месяцев
1) К животу спереди привяжите матрац с водой.
2) Если одеваетесь - не отвязывайте его, так и пяльте на себя ботинки.
3) Спать - тоже с матрацем. Как-как! На боку!
4) Не забудьте выпить снотворного с утра!
5) А перед уходом на работу - литр воды.
6) На ночь же выпейте литр воды и мочегонного.
7) В нос вставьте ватку - так, чтобы воздух проходил, но была бы легкая
одышка. Ватку носите постоянно.
8) Тяжело дышать? Проветривайте чаще - некоторым помогает.
9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? На спид и
сифилис. Неважно, что вы уже сдавали.
10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Матрац не отвязывайте.

6-9 месяцев
1) Каждое утро садитесь на вертящийся стул и крутитесь 10 минут. Когда
вестибулярный аппарат окончательно откажется с вами сотрудничать - вставайте
и собирайтесь на работу. Ах, вас качает? Сочувствую, это пройдет.
2) Матрац накачайте посильнее.
3) Выпейте мочегонного, а на работе пейте по стакану воды каждый час.
4) Постарайтесь не отлучаться с рабочего места слишком часто. Будьте бодрым
и работоспособным в течении всего рабочего дня. Если у вас это получается
слишком легко - увеличьте свою ежедневную дозу снотворного.
5) Увеличьте так же вес мешочков с песком, которые вы привязываете к ногам:
пусть будут теперь по 2 кило - каждый.
6) Вечером, не отвязывая матрац, ложитесь в постель и будьте потрясающим
любовником!
7) Если же вам кажется, что у жены появился другой мужчина - будьте
снисходительны.
8) Уделяйте жене больше вашего времени и внимания. Представьте - ведь и ей
тоже тяжело!
9) Сходите в поликлинику и сдайте кровь из вены. Как на что? Да все на то же
- на спид и сифилис.
10) Трижды в месяц проходите осмотр у проктолога. Конечно, с матрацем, что
за вопрос?

The end
В роды играться не будем, это все равно невозможно. Просто посетите в 20-й
раз вашего знакомого проктолога и пускай он вставит вам куда-нибудь
апельсин. Теперь дышите глубже. Удалось освободиться?
Можете отвязать свой матрац
Источник: интернет

Это цитата сообщения Режевлянка Оригинальное сообщение

Рыба «горячего копчения» в пакете для запекания

[294x374]

[262x423]

еще фото

Это цитата сообщения ИринаИюньская Оригинальное сообщение

Календари на 2011 год 2

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

 Жуть какая-то....

[468x343]

[468x309]

[454x579]

 

[488x600]
 

[426x243]

схема

[293x507]

схема

Вот такую ветчину я готовила к Новому году. Делала первый раз, но всё получилось!!!!
[700x525]
как я это готовила....

Все-все-все, кто заходит ко мне в гости и читает записи сейчас так же заняты предновогодней суетой как и я. Поэтому сейчас я тут бываю редко, но это и понятно.... Радостная суета царит кругом, столько ещё нужно успеть в этом году. Для меня этот год оказался интересным, принёс много неожиданных событий. Надеюсь, что и следующий год не разочарует . В последние дни я занималась подготовкой к дочкиному утреннику (последнему для нас в саду, потому что мы идём в школу!!!!), приготовлением подарков, закупкой продуктов и прочими такими же приятными делами, которые приближают нас к Новому году!!!!

Ещё очень хочется поздравить всех!!!!! Пусть в Новом году сбудутся все ваши мечты, исполнятся вааши тайные желания, болезни вас покинут, решатся ваши проблемы!!!! Всем желаю быть любимыми и любить!!!
[показать]
Пусть Новый Год звездой счастливой,
Войдет в семейный Ваш уют,
Со старым годом торопливо,
Пускай невзгоды все уйдут.
Пусть каждый день теплом согреет
И много счастья принесет,
И все сомнения развеет
Пришедший в полночь Новый Год!

На елке шарик светится,
А шар земной все вертится...
Пусть каждый в этот Новый год
Со счастьем новым встретится.
Пусть сбудется все доброе,
Что звездами пророчится,
Желанья все исполнятся
И будет все, как хочется!


Девочки, всех с наступающим!!!!!!!!!!!!! Мира и любви вам и вашим семьям!!!!

Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Торт "Трио"

Торт "Трио"
[показать]
Очень красивый и не менее вкусный творожный десерт.

Читать далее

  [700x492]

[700x492]

дальше ещё........

[показать]

[334x279]
Нахомячила полную норку:
Нитки, вышивки в каждом углу,
А наборов приличную горку,
Я пристрою пока на полу...,
Муж ворчит, что так больше не может,
Обходя мой станок по кривой,
Но меня это мало тревожит -
Я в работу ушла с головой.
Отрастить бы ещё рук две пары,
Да в три раза бы день растянуть,
Я б дошила кусочек гитары,
И вон тех незабудок чуть-чуть,
Да закончила б старую кошку,
Начала бы осенний букет...
А вот так, каждый день понемножку,
Это ж мучиться - сил больше нет!!
Ведь так хочется вышить всё сразу,
А потом ещё больше набрать!
Это мания, это - зараза:
Вышивать, вышивать, вышивать...
Что за схемки! Какие красоты!
Загребу, сколько хватит руки!,
До свиданья!
Удачной охоты,
Дорогие мои хомяки!!!

Это цитата сообщения EgoEl Оригинальное сообщение

Лечение флешки от вирусов или как удалить вирус Autorun

Наверное, уже у каждого пользователя ПК имеется флешка. Большая, маленькая, в цветочек или без, она стала неотъемлемым атрибутом нашей жизни. Этот карманный «накопитель» может вместить в себя кучу полезной информации, а может принести хозяину неприятный подарок. Создатели вирусов быстро смекнули, что удобная в пользовании флешка может стать хранителем «заражающей» информации и начали активно создавать USB-шные (флешечные) вирусы. Самый популярный из них, конечно, Autorun.Этот «приживалка» легко цепляется к носителю и медленно пожирает дисковое пространство. Но, как известно, непобедимых нет.
[400x400]

Итак, если ваша флешка не открывается, а компьютер выдает сообщение об ошибке, типа «Диск невозможно открыть, т.к. не был найден какой-то файл», знайте, носитель подцепил вирус. В таком случае контекстное меню флешки очень часто вместо привычного проводника показывает набор различных знаков. Как избавиться от неприятного соседа? Для этого жмем «Пуск», далее «Выполнить», в открывшемся окне вводим «cmd.exe» и нажимаем ОК. Открывается командная строка – выполняем команды:

del /a:hrs X:\autorun.bin
del /a:hrs X:\autorun.reg
del /a:hrs X:\AUTORUN.FCB
del /a:hrs X:\autorun.srm
del /a:hrs X:\autorun.txt
del /a:hrs X:\autorun.wsh
del /a:hrs X:\Autorun.~ex
del /a:hrs X:\Autorun.exe
del /a:hrs X:\autorun.inf_?????
del /a:hrs X:\autorun.inf,

где Х-буква флешки.

Рекомендуется поискать эти файлы в папке «windows\system32.» и тоже их удалить. ВАЖНО! Постарайтесь не удалить ничего нужного, если вы не уверены в правильности своего выбора, лучше просто оставьте все как есть. Для того, чтобы реестр продолжал нормально работать, откроем редактор реестра (Пуск > Выполнить > regedit > OK). Находим слева раздел: HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\MountPoints2\(буква флешки) и безжалостно стираем подраздел «Shell». Также можно удалить вкладку «MountPoints2», но это приведет к уничтожению всей информации о существующих носителях, поэтому не рекомендуем экспериментировать.

Не хочется возиться? Тогда скачайте программу для автоматического распознавания и удаления вируса Autorun. Самая простая из них – «Anti-Autorun v 3.1» . Смело запускайте программу и ждите, пока она сотрет все подозрительные файлы. Программы такого типа не требуют установки, просто скачайте и начните работу.

[434x140]
О, как многообразен наш мир и сколько в нем удивительных событий происходит каждую минуту, держать руку на пульсе - нет ничего проще, можно увидеть новости в фотографиях. Забегаю и наслаждаюсь.

Вот нашла наволочку со своей самой-самой первой вышивкой.... Так тут всё непродуманно, так всё корявенько, так не слаженно... Зато своё родное....
[466x342]