Мобильный LiveInternet

Коктейли-антидепрессанты. 31-12-2009 02:21

Завтрак лучше начать с большого количества зелени – она дает витамины и хорошо очищает организм (абсорбирует вредные вещества). Коктейль для завтрака можно быстро приготовить дома перед работой.

На обед можно выпить морковный сок, который подают в ближайшем кафе, где вы обедаете. Он есть в меню большинства сетевых ресторанов и кафе.

(Совет: не пейте цитрусовые соки после обеда, особенно если вы употребляли мясные блюда).

А на ужин лучше всего съесть овощной салат, а за некоторое время до сна выпить ананасовый коктейль. Ананас за ночь хорошо почистит ваш организм от холестерина и просто лишних жиров.

А вот и рецепты:

1. Зеленый коктейль на завтрак

На 2-3 стакана нам нужно: [показать]

- половину пучка петрушки
- пару листов салата
- один стебель сельдерея
- 1 банан
- 2 чашки воды

Как готовить: все промыть, порвать или порезать и измельчить в блендере.

Это вкусно и полезно. Бодрит, тонизирует.

(Совет: петрушка особенно полезна тем, кто целыми днями сидит за компьютером).

2. Ананасовый коктейль, вариант 1

Нам понадобится:

- 1/4 ананаса
- 1 ст. ложку свежего имбиря
- маленький пучок петрушки
- 1/2 лайма.

Как готовить: все очистить, порезать, а потом измельчить в блендере.

(Совет: этот коктейль избавит вас от токсичных веществ, "благоприобретенных" на бурной вечеринке. Проще говоря, это идеальный "антипохмелин").

3. Ананасовый коктейль, вариант 2

Для этого коктейля возьмем:

- 2 банана
- 1/3 ананаса
- 1 лайм или 1/2 лимона

Как готовить: бананы и ананас очистить, из лимона или лайма выжать сок. Все перемолоть в бленедере. При необходимости добавить чуть-чуть воды.

4. Клюквенный коктейль, вариант 1

На 3 стакана клюквенного коктейля нужно:

- 1 чашка клюквы (хорошо подойдет и замороженная)
- 1 банан
- 1 киви
- 2 чашки воды

Как готовить: промываем клюкву, чистим фрукты. Помещаем ингредиенты в блендер и перемалываем до однородной массы. Если вас смущают шкурки от клюквы, пропустите получившуюся массу через сито/марлю.

5. Клюквенный коктейль, вариант 2

На 2 стакана напитка потребуется:

- 1 чашка клюквы (хорошо подойдет и замороженная)
- 1 см свежего корня имбиря (или немного молотого)
- 1 банан или фруктозу (для сладости), а для вкусового блаженства - 2 чайные ложки кленового сиропа
- 1,5 чашки воды

Как готовить: промываем клюкву, чистим банан и имбирь. Клюкву, банан и воду закладываем в блендер, а имбирь натираем на терке, и так же отправляем в блендер. Перемалываем до однородной массы, при желании добавляем кленовый сироп.

Коктейли полезны

1. наполняют организм витаминами

2. улучшают обмен веществ, пищеварение и т.д.

3. помогают снизить вес

4. улучшают цвет лица, выравнивают кожу

5. тонизируют

6. улучшают общее самочувствие

7. помогают бороться с сезонной депрессией

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Квашеная капуста: лучший друг фигуры и иммунитета 31-12-2009 02:15

[показать]

Есть прекрасный продукт, которым можно "убить двух зайцев": привести фигуру в хорошее состояние и справиться с авитаминозом. Нам может простая и известная с самого детства квашеная капуста.

Очень низкая калорийность квашеной капусты (25 ккал на 100 г продукта) в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей, страдающих избыточным весом. Блюда из квашеной капусты при низкой калорийности создают впечатление сытости.

Одна порция квашеной капусты (150 г) покрывает ежедневную потребность организма в витамине С. Квашеная капуста вообще богата витаминами, так как сохраняет все полезные свойства, присущие свежей капусте. В ней содержится метилметионин (витамин U), который лечит от болезней желудочно-кишечного тракта; витамин С, который остается в капусте в течение восьми-девяти месяцев, укрепляет защитные силы организма и тормозит старение клеток; витамин В предупреждает возникновение стресса и поднимает настроение. Кроме того, эти витамины способствуют сжиганию жира и являются настоящим эликсиром красоты, очищающим кожу. Йод – еще одна составная часть квашеной капусты - поддерживает обмен веществ. Кроме того, в квашеной капусте нет жира, и она богата балластовыми веществами, которые выводят из организма шлаки и токсины.

Из капусты можно приготовить массу блюд, начиная от салатов, закусок, горячих закусок, продолжая вторыми блюдами и заканчивая пирогами. Один из самых известных способов приготовления капусты – это квашение. А сколько видов салата можно из нее сделать – на пальцах не пересчитать!

Предлагаю вам попробовать один из способов квашения капусты (3-4 дня) и приготовить на ее основе один из многочисленных салатов.

Вам понадобится:
- Капуста, 2 кг (Важно! Капуста должна быть зимних сортов - белая , так как зеленые листы не пригодны для квашения, так же как и кочерыжка)
- Морковь, 100 г
- Соль, 2 ст.л. (каменная, грубого помола)
- Мед, 2 ст.л.
- Трёхлитровая банка или эмалированная кастрюль, или пластиковое ведро/контейнер
- Глубокая миска или тарелка
- Заострённая палочка (достаточно длинная, чтоб доставала до дна банки/кастрюли, контейнера)
Совет: по желанию и вкусу можно положить на дно банки пару лавровых листов, горсть клюквы или брусники и тмин

Как готовить:
Шинковать капусту рекомендуется как можно мельче, чтобы в процессе успокоить свои нервы, и в банку больше уместить, а морковь стругать на самой мелкой терке, поскольку морковь выступает в качестве вкусовой добавки - надо, чтобы за время квашения все её вещества успели перейти в воду.

При заполнении банки слои овощей чередуются и трамбуются.

После того, как банка наполнена, высыпаем в неё 2 столовые ложки соли и заливаем банку до краёв кипячёной водой комнатной температуры (внимание! комнатной температуры! если заливать горячей или вообще кипятком, то процесс квашения ускорится, но из-за высокой температуры от витаминов в квашеной капусте не останется и следа).

Затем банку (внимание: не закрывая!) нужно поставить в глубокую миску и всё это сооружение поместить в тёмное и тёплое место. Ответ на вопрос, зачем нужно было ставить банку в миску, станет очевиден на следующее утро - образующийся при брожении углекислый газ вытолкнет из банки часть драгоценной жидкости, и она окажется не на полу, а в предусмотрительно подставленной миске.

Вот тут-то и пригодится заострённая палочка: ею мы до самого дна многократно протыкаем содержимое банки, чтобы выпустить из неё весь накопившийся за ночь углекислый газ. После того, как углекислый газ удалён, заливаем обратно в банку всё содержимое миски. И эту операцию повторяем каждое утро. Всё продолжается до тех пор, пока не прекратится интенсивное образование пузырьков углекислого газа, что является знаком того, что процесс брожения в целом завершился.

Однако

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Киви — витаминный клад 31-12-2009 02:11

[показать]

Киви в последние годы стал обычным гостем на наших прилавках. Свежие ягоды имеют зеленый цвет и много маленьких семян, которые расположены очень красиво. Врачи по праву считают киви настоящей витаминной бомбой, поскольку в нем содержится очень много полезных компонентов.

История происхождения киви

Многие считают, что родиной данного фрукта является Новая Зеландия. Однако это не совсем так. Киви имеет восточное происхождение, впервые его начали выращивать в древнем Китае. Данный фрукт был завезен в Новую Зеландию в 1906 году, именно с этого момента его начали здесь выращивать. Поначалу данный фрукт называли «китайский крыжовником», однако позже, когда спрос на него возрос, было решено назвать его в честь национального символа страны – маленькой птички киви.

В настоящее время киви, в основном, выращивают в Новой Зеландии, Калифорнии, на западе Франции и в Израиле.

Время созревания фрукта: осень (в Калифорнии данный фрукт можно приобрести в период ноябрь–май, в Новой Зеландии – июнь-октябрь).

Как правильно выбирать фрукт?

Считается, что киви достаточно зрелый, а значит и вкусный, когда при легком нажатии он поддается (т.е. сам плод мягковатый). Если же на ощупь фрукт окажется слишком мягким, следовательно, можно сказать, что он переспел.

Незрелые киви (твердые на ощупь) лучше положить на стол (но, чтобы на них не падали прямые солнечные лучи), можно также положить их в бумажный пакет вместе с яблоками, бананами либо грушами, так они быстрее созреют.

Срок хранения киви: зрелые плоды могут храниться в холодильнике от 1 до 2 недель.

Чем полезен данный фрукт?

Главная польза от этой заморской ягоды – это удовольствие. Удовольствие начинается с прикосновения. Вы берёте в руки киви и ощущаете нежную, пушистую, упругую и податливую одновременно плоть. Затем вы её чистите или просто нарезаете на кусочки и сглатываете слюнки. Потом погружаете зубки в мягкую и нежную мякоть и закатываете глазки. При всём этом у вас, безусловно, выделяется гормон удовольствия – эндорфин, который противостоит главному монстру сегодняшний дней − депрессии, вызывает ощущение счастья, да и в целом продлевает жизнь. Разве этого мало? Оказывается мало. В ней скрыто ещё масса других полезностей.

Во-первых, киви предупреждает преждевременное поседение волос, во-вторых, интенсивно сжигает жиры в нашем организме, а это залог хорошей фигуры. Не заменим он и для любителей вкусно, и много поесть. Одна ягода после сытного обеда прекрасно поможет убрать неприятные ощущения, как то: тяжесть в желудке, изжогу, отрыжку. Людей преклонного возраста может порадовать способность киви, благодаря содержащемуся в ягоде калию, понижать давление и выводить из организма холестерин. Кроме того киви делает прочнее стенки сосудов и мешает образованию тромбов. Поздней осенью и зимой, когда по планете «блуждает» грипп, а также весной, когда все силы организма брошены на борьбу с этим недугом, киви, с его огромными запасами живительного витамина С, просто незаменим в нашем рационе как залог сильного, способного противостоять любым напастям, иммунитета.

Кроме того, витамин С нейтрализует проникающие в наш организм с продуктами питания нитраты и нитриты, которые способны образовывать сильные ядовитые вещества, которые соответственно могут спровоцировать различные новообразования, в том числе и печально известный рак. Для спортсменов киви с успехом может заменить практически все известные допинги благодаря наличию большого количества полезных веществ, которые активно стимулируют и быстро "поднимают" организм. Ревматизм, образование камушков в почках, боль, обильные кровотечения, цинга, кариес и даже глисты – вот далеко не полный список больших и маленьких неприятностей, от которых нас избавляет киви.

Состав киви

В одном киви среднего размера содержится:

- 75 млг витамина С

- 0,3-0,4 гр. жира

- 11, гр углеводов

- 1 гр белка

- 2,6 гр клетчатки

- 4 млг натрия

Калорийность: 46

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

100 грамм хурмы в день 31-12-2009 02:09

[показать]

Израильские ученые провели сравнительную характеристику между хурмой и яблоками. Как оказалось положительных свойств больше у хурмы. Например, хурма содержит больше натрия, калия, магния, кальция, марганца и железа и антиоксидантов по сравнению с яблоками. Также хурма может служить профилактическим средством против заболеваний сердечнососудистой системы.

В хурме волокон намного больше, чем в яблоках, а это значит, что при употреблении хурмы очистка кишечника происходит более интенсивно.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что меди и цинка больше в яблоках.

Ученые для профилактики атеросклероза рекомендуют употреблять до 100 грамм хурмы в день

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Полезные свойства чайного гриба 31-12-2009 02:06

[показать]Случалось вам видеть чайный гриб. Это такой организм чем-то напоминающий медузу. Он обычно содержится в банках. Сам по себе организм состоит из дрожжевых грибов и уксусных бактерий. А чайный он, потому что питается чайной заваркой. Так вот в этом грибе найдены бактерии, способные убивать очень многие болезнетворные организмы. Чайный гриб сам размножается, поэтому его можно попросить у знакомых и пользоваться всеми чудодейственными свойствами этого уникального организма.

В течение 6-10 дней в процессе брожения образуется слабоалкогольный напиток который сливают и несколько раз процеживают через марлю. После этого сам гриб промывают и снова заливают сладким чаем.

Такой настой пьют по пол стакана несколько раз в день. Пьют его при болезнях желудка, печени, мочевого пузыря и почек. Считается, что напиток снижает артериальное давление, помогает желудку переваривать пищу, действует как профилактика при полиартрите, атеросклерозе. Помогает при насморке и ангине.

Очень полезен людям в возрасте так как уменьшает головные боли, содержание холестерина крови. Рекомендуется применять его при колитах, дизентерии, запорах.

Не рекомендуют использовать настой при язве желудка, повышенной кислотности и подагре.

Помимо всего прочего настой чайного гриба имеет успокоительное свойство, снижает общую утомленность как умственную, та и физическую. Если выпить напиток натощак это поспособствует лучшему пищеварению, а если употребить его перед сном он улучшит Ваш сон и успокоит нервы.

Пейте на здоровье!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

РЕЦЕПТ САМООТВЕРДЕВАЮЩЕЙ ПАСТЫ. 30-12-2009 02:22

Это цитата сообщения Lemon_Jam Оригинальное сообщение

РЕЦЕПТ САМООТВЕРДЕВАЮЩЕЙ ПАСТЫ.

Из журнала "Ручная работа". Автор: Валентинка 747
"На всех форумах меня спрашивают, что это за паста! Делюсь с удовольствием своим опытом! Итак берем по 10 ст. ложек крахмала, клея ПВА и зубной пасты. Замешиваем как тесто, добавить можно водички. Лепите что угодно! Застывает уже через 20 минут. Моделирующая паста очень дорогая, а эта и дешевле и по свойствам не уступает! Вот эта бутылка, тоже выполнена с этой пастой и морской солью!

[показать]
Нашла Алла Чеканова

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Миниатюрные садики 29-12-2009 17:18

Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение

Миниатюрные садики.

Хотите сад, но у вас квартира? та-да!
Можно создать миниатюрный садик.
Oт такой красоты я бы точно не отказалась, особенно зимой.

[700x637]
Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Поздравления с Новым Годом!!! /Новогодние поздравления!!! 28-12-2009 16:45

Это цитата сообщения teanika Оригинальное сообщение

Поздравления с Новым Годом!!! /Новогодние поздравления!!!/ Season's Greetings

[698x90]

Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

И не только Эдипов.... 28-12-2009 16:43

Это цитата сообщения Саша_Заранкина Оригинальное сообщение

И не только Эдипов....

Комплекс Афины Паллады. Комплекс женский, в некоторых случаях является своеобразным вариантом бойлайверства. При наличии этого комплекса, женщина психологически идентифицирует себя с отцом, миром мужчин. Она легко устанавливает хорошие контакты с мальчиками, ей близок их психический мир, возможен сексуальный интерес, эротизация отношений с подростками, вплоть до сексуальных контактов с ними. Проявляются такие черты Афины Паллады, как, например, потребность в доминировании, исполнения покровительственной мужской роли. Возможно, что если она найдет инфантильного сексуального партнера, то это будет идеальный союз.

Комплекс Алисы в стране чудес. Он проявляется у женщин, живущих в мире мечтаний, фантазии. Их богатое воображение создает сценарий любви, союз, в котором партнеры играют определенную роль. Ориентация на мечты ведет к тому, что такие женщины живут ожиданиями встречи с партнером, являющимся воплощением их фантазий. Воображение преобладает над реальностью. Уровень восприятия реального или потенциального полового партнера зависит от того, насколько он способен играть навязанную ему роль и удовлетворять фантастические ожидания. В случае расхождения действительности и фантазии появляется разлад в психике: хотя женщина живет в реальном мире, она больше ценит свой скрытый мир поэзии и фантазии. Расщепление, диссоциация личности может достигать патологической степени.

Мужской формой комплекса «Алисы в стране чудес» является комплекс Дон Кихота, который также характеризуется пребыванием в мире грез, уходом или нежеланием жить в мире реальностей. «Странствующий рыцарь» в этом комплексе проявляет по отношению к женщине иллюзорные ожидания и желания, идеализирует ее, сравнивает с ангелом, говорит о ней с особым обожанием, возводит ее на алтарь, чувствует себя у ее ног. Этот комплекс часто встречается в христианских культурах Запада, опосредованно связан с культом девственности и Мадонны. И тот, и другой комплекс встречаются у личностей инфантильных, незрелых, но если такая инфантильность сочетается с аутическим типом мышления и поведения, то возможно наличие у личности психопатологии. Нельзя исключить, что в случаях «прозрения» возможно возникновение фрустрационной агрессии с уголовно наказуемыми последствиями.

Комплекс амазонки. Проявляется негативным отношением к мужчинам и пренебрежением ко всем их достоинствам. Мужчина оценивается лишь с точки зрения возможности зачатия от него. Этот комплекс по существу представляет собой женский вариант нарциссизма. Согласно древнегреческим преданиям, женщины из племени красавиц-воительниц Меотиды в свободное от войн и набегов время приглашали мужчин соседних племен и вступали с ними в короткий брак для продления рода. Родившихся мальчиков они вместе с отцами отправляли на родину отцов, а девочек воспитывали в своих традициях, готовя их для войны. Считается, что данный комплекс представляет собой своеобразный след эпохи матриархата, но нельзя исключить гомоэротическую направленность сексуального влечения у обладательницы комплекса.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Украшения из силикона от израильского дизайнера Tzuri Gueta 28-12-2009 00:43

Это цитата сообщения -_Shinshilla_- Оригинальное сообщение

Украшения из силикона от израильского дизайнера Tzuri Gueta

[показать]

Tzuri Gueta по праву можно назвать повелителем силикона, ведь в его руках этот материал приобретает необычные т потрясающие формы, перевоплощаясь в кристаллы, драгоценные камни и морские ракушки. Tzuri Gueta, подобно волшебнику, взмахом своей творческой руки дает жизнь красивейшим дизайнерским украшениям – кольцам, браслетам, серьгам и ожерельям - которые из любой женщины сделают настоящую красавицу-русалку, вышедшую на сушу из морской пучины.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

ваза из жидких гвоздей 28-12-2009 00:41

Это цитата сообщения Леонардо Оригинальное сообщение

ваза из жидких гвоздей

Мастер класс от MaryBond

[411x480]
Увидела здесь ссылку на фотографии подобных ваз. Там небольшие разъяснения: такую вазу (или светильники) можно сделать из художественной глины (из нее делают авторы из того сайта), также они предлагают заменить глину (если ее сложно найти) герметиком, жидкими гвоздями или шпаклевкой.
Если поставить вазу верх дном (и на лампочку), то может получиться светильник.

[371x480]
Весь процесс создания этой вазы я снимала, поэтому выкладываю своего рода МК с пошаговыми фотографиями.
Итак, берем вазу (ее я покупала в Икеа 2-3 года назад).

[342x480]
Обертываем в пакет, чтобы содержимое из баллончика не прилипало к вазе и чтобы легко было потом снимать творение с вазы. Обертку закрепляем скотчем.

[352x480]
Берем баллончик и в художественном беспорядке рисуем узоры. Поскольку для меня это первая проба, то немного кривовато получилось :)

[295x480]
Оставляем вазу на батарее сохнуть. Я подстраховалась - на ночь.

[369x480]
Снимаем вазу (благодаря обертке из пакета ваза легко снимается), потом аккуратно снимаем саму обертку, которая несильно прилипла к жидким гвоздям.

[411x480]
И наша прелестная вазочка готова! :)

Мои впечатления и выводы (и рекомендации):

1. Это легко и просто! на это ушло меньше полчаса.

2. Все-таки жидкие гвозди не очень подошли, ваза получилась немного эластичная.

3. Из шпатлевки попробовала - ваза рухнула, как карточный домик :) Думаю, что гипс больше подойдет для этой цели. Глину художественную все-таки стоит поискать. Поищу :)

Дома еще есть герметик, попробую на днях его. Может, он будет тверже.
Оригинал тут http://stranamasterov.ru/node/32414?tid=451

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Корзиночки из соленого теста-надо сделать!!! 28-12-2009 00:24

Это цитата сообщения Вера_Маркина Оригинальное сообщение

Корзиночки из соленого теста-надо сделать!!!

Корзиночки из соленого теста

[300x355]В Германии, Швейцарии и Австрии в XIX веке рождественские украшения было принято изготавливать из соленого теста. Соль добавлялась в тесто и играла роль консерванта; кроме того, соленые украшения были не по вкусу мышам.

Вам потребуются:

Ингредиенты:

- 2 чашки белой муки
- 1 чашка соли
- 1 чашка воды

Оборудование:

- небольшая стеклянная чаша для подставки
(она должна быть огнеупорной)
- масло для смазки чаши
- скалка для теста

1. Смешайте муку и соль, постепенно добавляя воду. Тесто необходимо месить до тех пор, пока оно не будет похоже на плотное сдобное тесто. Затем переверните чашу и немного смажьте ее дно маслом. Саму емкость положите на какой-нибудь предмет так, чтобы ее края поднимались над столом. Скатайте из теста небольшой шарик, сделайте из него лепешку (основание корзинки) и поместите на дно перевернутой чаши.	[250x279]
[250x300]	2. Сделайте из теста длинные жгутики диаметром 5 мм. Смочите наружную кромку лепешки из теста - это выступит в качестве клея. Закрепите один конец жгутика на кромке лепешки, сам жгутик расположите в виде петельки и затем закрепите на лепешке второй конец. Слегка прижмите оба конца для лучшего крепления к основанию.
3. Смочите внешнюю поверхность петельки и прикрепите к ней еще один жгутик. Сделайте вторую двойную петельку. Концы каждой петельки должны располагаться посередине соседних петелек.	[250x227]
[250x257]	4. После прикрепления петелек смочите основание водой и ножом сделайте на нем надрезы, благодаря чему концы петелек лучше приклеятся к основанию корзинки, а ее донышко будет более плоским.
5. Скатайте из теста еще один шарик и сделайте из него лепешку. Поместите ее поверх первого основания корзинки с прикрепленными к нему концами петелек. Легко прижмите лепешку, чтобы она прочнее приклеилась к первому основанию.	[250x256]
[250x299]	6. Прогрейте духовку до 120°С. Выпекайте корзиночку

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Упражнения НИШИ 28-12-2009 00:07

Выбор упражнений японского ученого Кацудзо Ниши (1884-1959) за основу гимнастического комплекса не случаен. Этот человек уникален в мире медицины. Его системой оздоровления пользуются врачи всего мира. В России о нем стало известно благодаря переводам Майи Гогулан. Она смогла достать книги Ниши, перевела их и буквально поставила себя на ноги с помощью его системы, до этого она не могла самостоятельно передвигаться. А ведь когда то, в раннем детстве, сам Кацудзо страдал тяжелейшим заболеванием (туберкулезом кишечника), средства традиционной медицины того времени не смогли ему помочь и врачи предсказывали ему раннюю смерть. Однако, этот человек, обладающий очень сильным духом железной волей, решил не сдаваться и углубился в изучение существующих методов оздоровления. Он исследовал более семидесяти тысяч! экземпляров разнообразной литературы, касающейся здоровья. Древнеегипетская, древнегреческая, китайская, тибетская, филиппинская практика, йога, исследования современных специалистов в области профилактики различных заболеваний, диетология, биоэнергетика, дыхание, голодание, водолечение ... — вот круг интересов ученого. Из огромного количества материалов Ниши выбрал самое важное и объединил в систему. Сейчас по этой системе работает целый институт в Токио. Новая системе оздоровления, вобравшая в себя огромный опыт различных немедикаментозных подходов лечения, прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью свою молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями. Самым главным Ниши считал в системе оздоровления человека — лечение в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Здоровый позвоночник и система периферического кровоснабжения, особенно капилляры — вот основа здоровья человека. Особую роль Ниши, так же как и Залманов (раздел скипидарные ванны), отводил капилляротерапии. Он разработал систему методов усиленного обновления и восстановления кровеносных сосудов и упражнения для активизации работы сосудов и восстановления правильной формы позвоночника.

[266x250] Преимущества этих упражнений в том, что по сравнению с той же йогой, с помощью которой можно добиться тех же лечебных эффектов, эти упражнения легко выполнимы, и, что не менее важно, легко обучаемы. В каждом упражнении, вне сомнения, есть свои тонкости при выполнении, которые трудно передать в печатном тексте. Но при помощи инструктора или видеокассеты разобраться совсем не трудно. Занятия с инструктором построены таким образом, что вы можете заниматься как индивидуально, так и в группе. Для освоения всего комплекса необходимо пройти 4 занятия. Если вы самостоятельно, по видеокассете освоите комплекс, то вам останется прийти только на контрольное занятие с инструктором, чтобы он проверил правильность их выполнения.

Мы не будем здесь описывать все упражнения гимнастического комплекса. Приведем лишь те, которые взяты из Шести золотых правил здоровья Кацудзо Ниши.

Первое правило: Твердая постель.

[300x77] Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник, и следовательно, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

Второе правило: Твердая подушка.

В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.

Третье правило: Упражнение золотая рыбка.

[249x121] Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие. Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию внешней и внутренней нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель или пол, руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и ваш организм в скором времени будет готов исполнить ваше любое

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Почистим компьютер... 28-12-2009 00:00

Это цитата сообщения t_calypso Оригинальное сообщение

Почистим компьютер...

У меня вчера весь день тормозила система и я не могла зайти не на один сайт, даже почту проверить не могла. Тогда я вспомнила, что такая же ерунда у меня была летом и я тогда воспользовалась программой Piriform CCleaner для чистки реестров.
Эту программу нашла совсем случайно, когда забрела вот на эту страничку http://nedorazvmenie.livejournal.com/tag/полезности и на всякий случай сохранила ее в ссылках в своем дневнике.

Уже ночью решила почистить свой компьютер...
Установила программы, почистила и все стало отлично работать!

Для тех, кто тоже сталкивается с такими же проблемами я делаю этот пост.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Как сделать красивую анимацию, не владея фотошопом 27-12-2009 23:41

Это цитата сообщения Фима-Собак Оригинальное сообщение

Как сделать красивую анимацию, не владея фотошопом.

[385x500]
Ответ очень простой,это генератор анимации!Проходим вот по этой ссылочке http://lunapic.com/editor/ ,далее обзор,выбираем картинку на компе и жмем Upload Now! Картинка загрузилась,теперь нажимаем сверху кнопочку Animation и у вас выходят всевозможные варианты анимаций,которые там можно сделать!
Золотой блеск это Glitterize,чтоб было золото просто жмем Apply Glitter и у вас готовая картинка,можно и другие варианты глиттеров Можно добавить туда что то свое в фотошопе,доработать! Ну вот ,вариантов много там !
http://my.mail.ru/community/vvoprosiiotvetii/7E14E568C144D999.html?page=#comment_A240446C364D9ED]источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Программа визуализации музыки 25-12-2009 16:40

Это цитата сообщения virena2008 Оригинальное сообщение

Программа визуализации музыки

Хорошая программа для визуализации музыки на вашем компе!

http://www.soundspectrum.com/winterwonders/index.html

[420x255]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Притча о кресте! 25-12-2009 16:14

Это цитата сообщения АнгелинаБогословская Оригинальное сообщение

Притча о кресте!

* * *

[290x112]Притча о кресте

Решил как-то один человек, что у него слишком тяжелая судьба.

И обратился он к Богу с такой просьбой: "Господи, мой крест слишком тяжел, и я не могу его нести. У всех людей, которых я знаю, кресты гораздо легче.

Не мог бы ты заменить мой крест на более легкий?"

И сказал Бог: "Хорошо, я приглашаю тебя в мое хранилище крестов - выбери себе тот, который тебе самому понравится".

Пришел человек в хранилище и стал подбирать себе крест: он примерял на себя все кресты, и все ему казались слишком тяжелыми. Перебрав все кресты, он заметил у самого выхода крест,

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Звёздочкомагия 25-12-2009 01:05

Смотреть это видео

Как привести звездочкомагию в действие:

- на полосочках, из которых будете складывать звездочки написать пожелания имениннику
- часть полосочек оставляем как есть -на них именниник сам напишет свои желания
- гасим свет
- поджигаем спирт на блюде
- и сжигаем звездочки с пожеланиями под громкие апплодисменты всех присутствующих
Все!!!!
Можно написать поздравления и пожелание гостям самостоятельно и.... Пусть эти пожелания исполнятся!

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии

Ублюдство от "МТС" 25-12-2009 00:28

Ублюдство от "МТС"

Об этом должно узнать как можно больше народу. Если у вас вдруг есть заброшенный номер от МТС, имейте в виду, что через 5 месяцев после того, как вы перестали им пользоваться, тариф номера будет принудительно изменен на "Европейский" с абонентной платой всего-то в 10000 рублей в месяц. После этого, когда долг как следует поднакопится, МТС наверняка сдаст его в коллекторское агентство, ну и далее все удовольствия: вас не выпустят за границу, пристав заявится к вам на квартиру и будет требовать вернуть несчастному МТС долг и так далее.

Это не шутка и не утка. На описании всех тарифов (включая федеральные и архивные) на сайте МТС появилась вот эта строчка (можете проверить).

[463x83]

Заметьте, об этом нигде не объявлялось. Никому даже SMS на эту тему не пришло, хотя чертового спама МТС шлет исправно. Они просто скромно дописали эту строчку. Тщательно стараясь избежать шумихи. Народ звонит им с вопросами - операторы отвечают, мол, не волнуйтесь, ничего начислять не будут. На вопрос, с какого тогда сделана эта дописка, внятного ответа получить не удалось. То есть начислять теперь типа как имеют право, но обещают (!), что не будут.

Они будут. Мы их хорошо знаем. Так что если у вас есть заброшенный номер МТС - аннулируйте его к чертовой матери. Не поленитесь.

По-хорошему за такие вещи надо аннулировать самого сотового оператора. Но у нас они все равно делают что хотят и нет на них никакой управы.

Скотство, конечно, редкостное.

P.S. Кстати, счет заблокированного за неуплату телефона вы через Интернет посмотреть не можете - МТС об этом тоже позаботился.

Upd: Типа как разъяснение от МТС. Отсюда.

Если абоненты МТС в Московском регионе не пользуются услугами связи, как платными, так и бесплатными (например, прием входящих звонков, USSD-запросы), в течение 150 дней, то тарификация услуг будет осуществляться в соответствии с условиями тарифного плана "Европейский" (абонентская плата на тарифе "Европейский" составляет порядка 333 рубля в день).

далее здесь

http://exler.livejournal.com/1128772.html

http://exler.livejournal.com/1130529.html

"Молодцы. И без того худщий оператор Москвы еще больше подпортил себе репутацию. А казалось: КУДА БОЛЬШЕ?

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Секреты вашей бодрости (Иванченко В. А.) 25-12-2009 00:06

Секреты вашей бодрости (Иванченко В. А.)

Название Секреты вашей бодрости
Автор: Иванченко В. А.
Издательство: Знание
Страниц: 290
Формат: DJVU
Размер: 7.34 MB
Язык: Русский

Описание: В книге изложена современная система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем стимуляции его резервов. Дано научное обоснование многочисленных методов борьбы с утомлением: оздоровительной физкультуры, тонизирующих пищевых растений, напитков, ароматов, функциональной музыки, фитодизайна, точечного и обычного самомассажа, дыхательной гимнастики и др. Рассказано, как применять их в быту и на производстве с учетом новейших достижений эргономики. Книга поможет наиболее полно использовать скрытые возможности и творческий потенциал человека. Для массового читателя.

[282x415]
http://depositfiles.com/ru/files/m39x606oa

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии