Это цитата сообщения Молодая_жена Оригинальное сообщение

Печенье "Кокосинки" (Творожно-кокосовое печенье от Mary_Ukraine.)

Состав:
500 гр. мягкого творога 18% - 15 у.е.
200 гр. кокосовой стружки без сахара - 19 у.е.
200 гр. сливочного масла - 1,5 у.е.
20-25 табл. сахарозаменителя
Лимонный сок - 0,5 у.е.
Лимонная цедра
4 яйца - 2 у.е.

Итого: 38 у.е. У меня получилось 49 печенек - каждая примерно по 0,8-1 у.е.

Приготовление:

Творог взбить с размягченным маслом, добавить заменитель, растворенный в воде, лимонную цедру и кокосовую стружку. Яйца взбить с лимонным соком до констистенции пены, аккуратно вмешать в творог.
[показать]
Духовку разогреть до 180 гр. Протвень застелить пергаментом, скатать шарики теста и выложить.
[показать]
Держать в духовке ок. 20 минут, можно перевернуть.

Приятного аппетита!
[показать] 

если кто нибудь хочет присоединяйтесь...
...и еще новость теперь я блондинка....фото на ваш суд
[525x700]

Была на концерте Глеба Самойлова и матрикс охренительно !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!другого слова просто нет !!! энергетика просто улетная... звук просто суперрррр!!! тексты замечательные и так отчет!!!ГЛЯНЬ

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ. Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

Пятикратный прием пищи в день небольшими порциями
( дробность питания- основная составляющая большинства диет )

Еда ускоряет обмен веществ. Фактически на переработку потребляемых вами питательных веществ уходит десять процентов калорий, которые вы сжигаете за день. И обязательно надо завтракать, утренняя еда ускоряет обмен веществ вашего организма.

Спорт, физическая активность

Восстанавливать мышечную ткань и ускорять темп обмена веществ можно регулярными упражнениями с отягощением. Бегайте, поднимайте тяжести - это ускорит обмен веществ. Любая физическая активность, например ходьба или езда на велосипеде, подстегивают сжигание жира - причем еще почти в течение часа после ее прекращения. Для того чтобы расходовать калории, вам даже не нужны специальные упражнения. Подойдут любые движения, от подъема по лестнице до выноса мусора.

Вечерние занятия изменяют естественную склонность организма к снижению темпа жизни в конце дня. Ускорение обмена веществ длится несколько часов, и вы будете сжигать жир даже во время сна. Заканчивайте упражнения по крайней мере за 3 часа до сна, для того чтобы крепко спать.

Наращивание мышечной массы

Мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые. Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух. Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня, независимо от того, занимаетесь ли вы ходьбой с гантелями или просто смотрите телевизор.

Массаж

Антицеллюлитный массаж- это силовой массаж при котором разгоняется кровь, прокачивается лимфа, в конечном счете значительно ускоряется обмен веществ; Благодаря глубокому массажу с помощью геля ускоряется обмен веществ в коже, и она становится эластичной. Доказано, что медовый массаж способствует быстрому восстановлению мышц, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме.

Вакуумный массаж улучшает микроциркуляцию крови в тканях, ускоряет обмен веществ, способствует локальному выведению избыточной жидкости и токсинов.

Сауна, баня, инфракрасная баня

Инфракрасное излучение усиливает клеточную активность, ускоряет обмен веществ, обеспечивает свободное дыхание кожи как самостоятельного органа.

Пар, окутывая и разогревая тело, открывает поры, увеличивает циркуляцию в клетках и стимулирует обмен веществ. Горячий пар ускоряет обмен веществ, открывает кожные поры и тем самым выгоняет скопившуюся грязь. Баня - подстегивает, восстанавливает и ускоряет обмен веществ. Баня парит и здоровье дарит потому, что в несколько раз ускоряет обмен веществ, учащая сердцебиение, и одновременно выгоняет с потом шлаки.

Вода

Вода является важнейшим участником процесса обмена веществ в организме человека. Вода подавляет аппетит и помогает вовлекать в обмен веществ отложенные жиры. Вода - матрица жизни, основа обмена веществ. Пейте воду! Недостаток воды может заметно замедлить метаболизм - потому что главной задачей печени в таком случае будет восстановить запасы жидкости в организме, а не сжигать жиры.

Эфирные масла, ароматерапия

Эфирное масло можжевельника помогает снять боль в мышцах, расширяет кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение и ускоряя обмен веществ.

Горячие ванны (продолжительность 5-10 мин) ускоряют обмен веществ, потоотделение.

Сон

Глубокий сон способствует выработке в организме гормона роста, который ускоряет обмен веществ и, соответственно, сжигает калории и приводит к снижению веса. Глубокий сон, прежде всего, способствует обновлению клеток мозга, а это, в свою очередь, приводит к ускорению процесса обмена веществ.

Солнце

Солнечный свет увеличивает активность человека, ускоряет обмен веществ, помогает синтезировать витамин D. Даже настроение в ясный день лучше. Солнечный свет может благоприятно влиять на общее состояние, стабилизировать и активизировать защитные силы . Не сидите дома в солнечный день!

Свежий воздух

Кислород вызывает ускоренный обмен веществ, “ сжигается “ подкожный жир.

Снижайте стресс

Стресс освобождает жировые кислоты, которые перераспределяются по кровеносной системе и откладываются в жир. Следующие приемы помогут снизить стресс: Посидите спокойно несколько минут с закрытыми глазами. Сфокусируйтесь на приятной мысли или слове. Глубоко медленно вздохните несколько раз и медленно расслабьте мышцы, от головы до пальцев ног.

Сделайте самомассаж шеи. Поместите большие пальцы под уши, а остальные вдоль затылка. Осторожно делайте небольшие круговые движения всеми пальцами 5 -10 секунд.

Секс

Тоже ускоряет обмен веществ. Оргазм - все это имеет физиологический смысл: кровь усиленно насыщается кислородом, улучшается питание тканей и ускоряется обмен веществ.

Контрастный душ

Для Читать далее...

Если у Вас иногда возникает желание съесть какой - то определенный продукт, то стоит прислушаться к своему организму, иногда таким способом ваш организм сигнализирует о недостатке в организме определённых веществ или каких-то внутренних неполадках.

Прислушайтесь к своему организму и узнайте что ему недостает.

Если Вам хочется съесть арбуз - это может быть вызвано заболеваними почек и мочевого пузыря. Мякоть арбуза обладает мочегонным действием и не позволяет организму терять нужный ему калий.

Если хочется есть капусту - это может свидетельствовать о проблемах с желудочно - кишечным трактом. Клетчатка, содержащаяся в капусте повышает тонус кишечника, тартроновая кислота помогает переваривать пищу, витамин U способствует заживлению язв.

Хочется лимон - возможные проблемы с желчным пузырем и печенью. Лимон стимулирует выработку пищеварительных соков, а витамин С снимает воспаление и уничтожает бактерии.

Почему хочется шоколада - ваш организм просит магния, а он содержится в свежих орехах, бобах и фруктах, Хочется есть шоколад, если вы быстро утомляетесь, находитесь в депрессии. В шоколаде содержатся флавоноиды, которые повышают настроение, какао помогает вырабатывать гормон радости серотонин.

Если хочется есть оливки, маслины, тунец - это может свидетельствовать о недостатках в работе щитовидной железы. В маслинах, оливках много йода, а в тунце содержатся аминокислоты тирозина. При недостатке этих веществ щитовидная железа не может в полной мере вырабатывать гормоны.

Если вам хочется мороженое или когда вам хочется творога организм сигнализирует о неполадках опорно - двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит. Организму нужен кальций.

Если хочется моркови - возможные проблемы с кожей, слизистой оболочкой, а также снижение зрения, слабость. В моркови много витамина А, полезного для кожи и для органов зрения.

Почему хочется есть мясо. Белок и железо, содержащиеся в мясной пище необходимы для создания иммунных клеток, поддержании энергии в организме. Постоянно хочется есть мясо при недостатке энергии и снижении иммунитета.

Если хочется овсяную кашу - проблемы с желудочно - кишечным трактом: обострение гастрита, колита, панкреатита, язвенной болезни желудка. Овсянка обволакивает стенки желудка, защищая его, а клетчатка налаживает работу желудочно - кишечного тракта.

Если хочется рыбы - нервное и умственное переутомление. В рыбе содержится много фосфора и железа, они улучшают функциорирование нервной системы, помогают эффективной работе мозга.

Когда хочется сыра - при низком давлении (гипотонии). Соли натрия и жиры, содержащиеся в соленом жирном сыре поднимают артериальное давление.

Если хочется хурмы - возможны вегетососудистые проблемы, недостаток энергии, а также дисбактериоз. В хурме много глюкозы, полезных витаминов и минералов, тонизирующих, укрепляющих сосуды, пектин и клетчатка нормализует работу желудка.

Хочется есть яблоки, хочется дыню при повышенном уровне холестерина в крови, проблемах с сердцем и сосудами. В этих фруктах содержится много пектина, клетчатки, которые связывают и выводят из органима плохой холестерин, снижают риск тромбообразования, благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая риск инсульта.

Даже потеря аппетита сигнализирует о нехватке витаминов В1 и В3, марганца и хлора, и наоборот, переедание говорит о нехватке кремния, триптофана и тирозина.

Если перед месячными и во время них повышается аппетит, значит вам не достаёт цинка.

Если возникло неожиданное влечение к табаку - свидетелствует о нехватке кремния и тирозина.

Пищевые капризы беременных вовсе не блажь, а механизм продуманный самой природой. Как же узнать будущей маме, что ей недостает какого-то необходимого вещества, например фосфора. Только аппетитом, и тогда ей хочется есть рыбу. Пристрастие к морской капусте - это сигнал о нехватке йода, а тяга к определенным овощам и фруктам свидетелствует о нехватке витаминов и минералов, содержащихся в этих продуктах. Необычная склонность беременных есть мел является первым признаком дефицита кальция и железа. Поэтому врачи рекомендуют на протяжении всех месяцев беременности включать в рацион творог, молодой сыр, брынзу, сливочное масло.

привет всем !!!
простите за то что совсем к вам не захожу ...да и к себе не часто.....
занялись строительством квартиры...так что дел не в проворот... бегаем...

Это цитата сообщения Na_toshyak Оригинальное сообщение

Цитаты в духе.

Хочешь похудеть? - "Надо меньше жрать". (М.Плисецкая)

"Ты лучше голодай, чем что попало ешь..." (Омар Хайям)

«Приходится попотеть, чтобы достичь совершенства, но минутное совершенство оправдывает все усилия.»
Чак Паланик, «Бойцовский клуб»

I only feel beautiful when I'm hungry.

Ничего нет прекраснее пустоты. Она должна быть вдумчиво заполнена тихими, спокойными вещами.

Хочешь есть - попей водички, вот девиз анорексички!

Съедая булочку, чувствуешь себя так, как будто продаешь душу. Vogue

Я смогу заниматься спортом в шортах, а не в штанах или бриджах...

Худые люди выглядят потрясающе в ЛЮБОЙ одежде!!!!

Голод - это твой друг, и он не предаст тебя, как еда.

Когда у тебя начинается головокружение и слабость - значит, ты на верном пути!!!

Ничто не может сравниться с ощущением худобы...

Вода - наша лучшая еда.

Чтобы поймать счастье, надо уметь бегать.

"Я уверена, не случайно дерьмо и шоколад примерно одинакового цвета... "

Отдай завтрак, обед и ужин врагу, сытый враг – безобиден.

Я не ем... но мне надо!

СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ - НАЖРАЛИСЬ И ЛЕЖИМ

Есть нужно, чтобы жить! А не жить чтобы есть!!!

Самое печальное блюдо на свете - это пюре. Вроде картошка как картошка, но такая подавленная...

На завтрак съешь вчерашний ужин, на обед - завтрак, а ужин оставь на завтрашний завтрак.

Размер аппетита, как правило, определяет размер задницы и наоборот

Если нечего есть на завтрак, то на обед можно сходить к другу - он поделится, а на ужин лучше сходить к врагу - он всё отдаст.

В школьной столовой Дженифер села за столик напротив. Увидев, как она молилась перед едой и то, что она собралась есть мне стал понятен смысл выражения "питаться святым духом".

Без еды трудно прожить только первый месяц, а потом ничего, умираешь.

Я думаю, что вместе с шоколадом я только что съел свою силу воли!

Сила - это возможность разломить плитку шоколада голыми руками и потом съесть только один ее кусочек

Сладкая жизнь, фигуры не портит!

Ты то, что ты ешь...

- Есть хочешь?
- Я не имею этой дурной привычки

Еда не может удовлетворить наши к ней запросы. Мы хотим от неё эмоций, а это просто пища.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на дешевый шоколад..

"Не бывает жизни завтра, завтра будет то же,что сегодня... Не смогла сегодня - не смогу и завтра. Выдержала сейчас - выдержу и завтра "

 

Это цитата сообщения Стройные_и_красивые Оригинальное сообщение

Диета на один месяц



[336x384]
1-й день: рис или гречка бес соли (сколько влезит).

2-й день: фрукты или овощи. (до 1,5 кг)

3-й день: мясо любоё не жирное (можно не жирные сорта колбас - до 500-600 гр.).

С мясом можно хлебать бульон, в котором оно варилось (без картошки и круп или макаронных изделий).

4-й день: кефир – 1,5 литра.

5-й день: 6 картофелин сваренных в подсоленной воде.

6-й день: творог 10,5822 унции=300 грамм

7-й день: 2 яйца, 3 больших апельсина.

После 7-го дня повторить заново. Дни можно чередовать. Но делать это не желательно.

Запомнить: пить нужно огромное количество воды – 1,5 - 3 литра (кроме сладкой) и только до шести во избежание нагрузки на мочевой пузырь.

Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение

Ну очень хорошие мыльные ссылки



[389x500]
http://www.izbushka.com/forum/showthread.php?t=402
http://www.nature-rus.ru/Rezepts/seife/seifegrundsaetze.htm
http://dom.ya1.ru/index.php?newsid=488
http://aromalogy.ru/?p=6
http://www.mr-msk.ru/story/myhome/2008/05/08/story_3334.html
http://vilushka.ru/soap.html
http://krasota.uz/article897.html
http://www.ecology.md/section.php?section=health&id=780
http://domovenok.kz/2008/07/25/kak-sdelat-mylo-iz-gotovoj-osnovy-master-klass/
[323x310] [360x344]
В комментариях важные подробности

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Рукодельный рунет - ссылки на рукодельные странички

[450x343]
В связи с тем, что рукоделием мы плотно занимаемся, предлагаю всем читательницам моего блога ссылки на странички рукодельниц рунета. Чтобы не искать разрозненные сведения, вам достаточно ознакомиться с этим сообщением подробнее. Сейчас зима. так что, думаю, многим из вас пригодится.

вязание
ru_knitting
vyazanie_detyam
vyazem_na_zakaz
crazykhitting
nitki_obrazets

МОЙ МИЛЫЙ ДОМ - вязание, хэнд мэйд, декорирование
http://club.osinka.ru
http://forum.hobbyportal.ru
(на осинке и хоббипортале есть закупки пряж, спиц, крючков и чего угодно по оптовым ценам)
http://yarnart.ru - тут покупаем пряжу по оптовым ценам
http://www.katiagreen.ru/yarn/fiber - тут читаем про разные пряжи
http://www.cityyarn.ru/shop/katalog/products/spicy-i-krjuchki/vjazalnaja-melnica - маленькая простая вязальная машинка

Читать далее...

сварила первое мыло...на мыло с нуля я не замахивалась... варила из основы... крем+шоколад, шоколад+ваниль,кокос+ваниль. сразу делала двухслойные.... получилось вкусно... хочется скушать ... фотки выложу позже

Уход за кожей и женский цикл
Природа сама подсказала женщинам периоды, когда можно, а также нельзя ухаживать за телом и кожей. Например, с двадцать пятого дня цикла можно позволить себе маски, легкий пилинг или массаж. Такие процедуры, как механический пилинг лица, лучше отложить на другие дни цикла. При коже склонной к жирности и угревой сыпи в эти дни лучше воздержаться от жирной пищи, копченостей, сладостей и алкоголя, т.к. они провоцируют кожу на еще большее выделение кожного сала.
При менструации нужно дать организму отдохнуть и особенно не проводить никаких процедур, связанных с болевым воздействием – в эти дни организм, как никогда, чувствителен к боли. Однако, не нужно забывать о ежедневном уходе за лицом.
Рассмотрим более подробно цикл и возможные процедуры.
Фаза первая: менструация от 4 до 6 дней
Можно: обыкновенный ежедневный уход.
Нельзя: использовать новые косметические средства, проводить механическую чистку лица, глубокий пилинг, мезотерапию, пластику лица. В это время, желательно отказаться даже от массажа и любых процедур, связанных с болевым воздействием .
Фаза вторая: предовуляционная (примерно 10 дней)
Можно: в эти дни ваша кожа наиболее чувствительна и восприимчива к любым процедурам по уходу за кожей лица и тела. В это время можно использовать жиросжигающие и антицеллюлитные средства.
Нельзя: Механическая чистка, глубокий пилинг.
Фаза третья: овуляции (3 дня)
Можно: тестировать новые косметические средства. Благоприятное время для окончания всех процедур по уходу за телом и лицом.
Нельзя: начинать новые интенсивные процедуры по уходу.
Фаза четвертая: после овуляции (примерно 7 дней)
Можно: применять проверенные средства для увлажнения и очищения кожи – в эти дни ваша кожа нуждается в подобном уходе. Хорошее время для выведения лишней жидкости из организма.
Нельзя: посещать солярий, а также делать механическую чистку лица, глубокий пилинг и прочие процедуры несущие в своей основе механическое повреждение. Делать любые инъекции.
Фаза пятая: предменструальная (от 3 до 5 дней)
Можно: обыкновенный ежедневный уход с применением аромотерапии, легкий массаж, маски.
Нельзя: тестировать новые косметические средства.

у меня новое хобби..мыловарение... побежала получать посылку с основой... и ухожу в подполье...варить мыло... отчет будет +фото первых блинов..с праздником вас всех св.валентин... и конец масленицы..и прощеное воскресение ( простите меня все...) завтра должна начать приходить весна... и конечно начало поста ...время приводить себя в порядок.....и душу тоже.
убежала...пока

Это цитата сообщения penpub Оригинальное сообщение

Место для покака и инструктаж по нему

[450x600]

Место для покака

[450x600]

Инструктаж к месту для покака

8 пн Луна в Стрельце, 24 лунный день (5,03) Разгрузочный день. Полезно очищение организма. Полезны различные водные процедуры, посещение бассейна, сауны, дыхательные упражнения. В эти дни особенно подойдут питательные и вяжущие маски для лица, питательные обертывания для волос. Удачный день для выведения пигментных пятен. Можно сделать коррекцию бровей, эпиляцию. Хороший день для антицеллюлитных процедур. Прокалывание ушей отложите на другой день. Воздержитесь от окрашивания и стрижки волос.
9 вт Луна в Козероге (13,45), 25 лунный день (5,55) Рекомендуется лечебное голодание, разгрузочный день. Противопоказаны хирургические вмешательства. Показаны очищение кожи и питательные маски для кожи. Пользу принесут питательные обертывания для волос. Удачное время для эпиляции. Стрижку и окрашивание волос лучше отложить на другой день.
10 ср Луна в Козероге, 26 лунный день (6,33) Рекомендуется лечебное голодание, разгрузочный день. Противопоказаны хирургические вмешательства. Показаны очищение кожи и питательные маски для кожи. Пользу принесут питательные обертывания для волос. Удачное время для эпиляции. Стрижку и окрашивание волос лучше отложить на другой день.
11 чт Луна в Козероге, 27 лунный день (6,59) Рекомендуется лечебное голодание, разгрузочный день. Противопоказаны хирургические вмешательства. Показаны очищение кожи и питательные маски для кожи. Пользу принесут питательные обертывания для волос. Удачное время для эпиляции. Стрижку и окрашивание волос лучше отложить на другой день.
12 пт Луна в Водолее (2,25), 28 лунный день (7,18) Разгрузочный день с ограничением тяжелой пищи. Молочная диета, богатая кальцием, принесет пользу. Можно заняться процедурами для глубокой очистки кожи лица. Время для маникюра и педикюра. Полезны различные водные процедуры, посещение бассейна, сауны, горячие ванны, контрастный душ. Успешным будет лечение воспалений и трещин на коже ног. Можно сделать маникюр, педикюр. От завивки, стрижки волос лучше отказаться. Удачное время для эпиляции.
13 сб Луна в Водолее, 29 лунный день (7,32) Самый неблагоприятный день месяца. Не планируйте никаких хирургических вмешательств. Будьте умеренны в еде и активном отдыхе.
14 вс Луна в Рыбах (15,24), 1 лунный день (7,43), новолуние (5,52), 2 лунный день Будьте умеренны в еде, займитесь очищением организма. Неблагоприятный день для любых хирургических вмешательств, массажа. Лучше отдохнуть, заняться очищением организма. Воздержитесь от окрашивания волос.
15 пн Луна в Рыбах, 3 лунный день (7,52) Разгрузочный день, диета, богатая морепродуктами. Хороший день для того, что бы сделать перманентный макияж. Очищайте кожу специальными средствами, применяйте увлажняющие кремы. Займитесь водными процедурами, сходите в бассейн, баню, сауну, контрастные обливания принесут в эти дни особую пользу. Не рекомендуется пить много жидкости. Не рекомендуются упражнения на растяжку связок, удалять мозоли, лечить ногти. Лучше отказаться от окрашивания, стрижки волос и эпиляции.
16 вт Луна в Рыбах, 4 лунный день (8,01) Разгрузочный день, диета, богатая морепродуктами. Хороший день для того, что бы сделать перманентный макияж. Очищайте кожу специальными средствами, применяйте увлажняющие кремы. Займитесь водными процедурами, сходите в бассейн, баню, сауну, контрастные обливания принесут в эти дни особую пользу. Не рекомендуется пить много жидкости. Не рекомендуются упражнения на растяжку связок, удалять мозоли, лечить ногти. Лучше отказаться от окрашивания, стрижки волос и эпиляции.
17 ср Луна в Овне (3,31), 5 лунный день (8,10) Диета, богатая железом ( бобовые, орехи, капуста, красное мясо и печень). Можно заняться глубокой очисткой кожи лица, поухаживать за кожей ног. Воздержитесь от травматических воздействий на кожу. Посетите парикмахерскую (можно окрашивать волосы, сделать завивку), займитесь коррекцией бровей. Очень полезны упражнения на растяжку, силовые упражнения, активный спорт, гимнастика для улучшения зрения. Стрижку и эпиляцию лучше отложить на другой день.
18 чт Луна в Овне, 6 лунный день (8,20) Диета, богатая железом ( бобовые, орехи, капуста, красное мясо и печень). Можно заняться глубокой очисткой кожи лица, поухаживать за кожей ног. Воздержитесь от травматических воздействий на кожу. Посетите парикмахерскую (можно окрашивать волосы, сделать завивку), займитесь коррекцией бровей. Очень полезны упражнения на растяжку, силовые упражнения, активный спорт, гимнастика для улучшения зрения. Стрижку и эпиляцию лучше отложить на другой день.
19 пт Луна в Тельце (13,56), 7 лунный день (8,33) Воздержитесь от переедания, особенно от чрезмерного употребления углеводов. Хорошие дни для того, что бы поухаживать за кожей лица и шеи( в том числе упражнения для мышц шеи), полезны различные питательные маски, аппаратный и вакуумный массаж. Можно окрасить волосы, сделать завивку, обновить стрижку. Полезны питательные обертывания для волос. От эпиляции лучше воздержаться.
20 сб Луна в Тельце, 8 лунный день (8,49) Читать далее...

ну что сказать .....как вы уже догадались... я встала на весы... за 6 дней -2 кг......ну что сказать не плохо...
и конечно углеводы... с таким удовольствием я еще никогда не ела... каша овсяная с изюмом орехами и бананом... конечно меня пучит... но как было вкусно...+лаваш с сыром+3 зефиринки... типа день расслабления и поощрения... знаю ничего не будет организм за 6 дней потерял гликоген и накопил сейчас за счет углеводов... и поела в 18,00.. чай. больше не буду..а завтра вареная курица без соли и кожи...разгрузка..постораюсь углеводов не есть вообще ни молока ни чего еще...только куринное мясо и чай без всего.

шестой день булковой ( хе-хе белковой ...а то подумаете что на булках ...) диеты...чувства голода нет ... но последние 2 дня ем вредную пищу... ( по моим соображениям такое количество яиц и колбаса..пусть с минимальным содержанием углеводов к здоровой пище не относиться ... ) эти дни поздно работала в магазин не ходила ..кушала то что мама принесла ......ну спасибо что колбаса а не эклеры с кремом или что нибудь в этом роде. смысл в том что б ограничить сахар..( что я с успехом сделала...) но по моим понятиям соль не полезнее чем последний а в колбасе и сыре ее огромное количество ....+кольчество жира...... ладно сегодня исправлюсь и завтра постораюсь без соли и сахара ... творог ,грудка без кожи ...а не эти гадкие полуфабрикаты ... да и за яйца мне моя печенка и желудок спасибо не скажут...а скорее захотят вылезти и задушить ..( хех...)))))
на весы по прежнему не встаю... хотя хочется ...... очень сильно ... но знаю если встану и отвеса будет мало.... пошлю все к черту ... если много обрадуюсь и сделаю то же по причине удачного конца диеты.. так что пока нет....
за то на столе лежит так обожаемое мною яблочко ... но увы и ах ...нельзя...
хотя уже по ночам сниться что я сорвалась и ела картошку... и с обреченным настроем проснулась и думала что это на самом деле.... но потом поняла что сон... с легкостью на сердце смахнула со лба воображаемый пот..и пошагала дальше.....видимо мозг оголодал и требует уже вербально ...хоть чего нибудь... в понедельник можно попробовать немного подгрузиться углеводами что б обмен не замедлялся... только полезными.....
на протяжении 6 дней по утрам пью 2 чайные ложки масла ... ( что бы кожа была по лучше ..да и стимулировать желчный нужно )
еще бы пить воды по больше ... надо кому нить сказать что б пихали сзади...что б пила... тогда может ... 1-2 раза в неделю хожу на массаж....хочу 1 день ходить с баню ... ( хочу ..._))))) удачи мне далее.....
все чаще вспоминается море..турция... тепло и солнце..это наверное организм пытается согреться .....
[700x525]

4 день на белковой....
не взвешивалась ..боюсь...
досижу до 10...но уже чешется на весы встать.....но не буду...
углей очень мало ем....практически не ем..только брокколи и пекинскую иногда...
в рационе курица,творог,диетический сыр,белки яиц,рыба ,грибы шампиньены+овощи (брокколи +пекинка)
чай и кофе ( иногда с молоком...)))) штаны свободнее стали вполне .... радуюсь ....

Это цитата сообщения white_clean Оригинальное сообщение

сделала себе стимул картинку)

В цитатник Всем сладкоежкам!

 

[500x387]