• Авторизация


Без заголовка 12-12-2009 23:55

Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение

Правила приёма пищи по часам



[283x366]
Самым первым начинает работать желудок с 7 до 9 часов утра, в это время лучше всего позавтракать, каша или мюсли замечательно подойдут. Но не стоит ограничивать этим свой завтрак, можно добавить орехи и фрукты.

Чуть позже с 9 до 11 часов утра желудок отдыхает, в то время, как поджелудочная железа активно работает. Перегружать желудок плотным завтраком в это время не стоит, лучше всего перекусить фруктом или обезжиренным йогуртом.

Обычное время ланча с 11 до 13 часов.В это время активно работает сердце-значит переедать не стоит. В эти часы лучше ограничить себя одним блюдом, лучше всего супом или салатом.

Почки и мочевой пузырь начинают свою интенсивную работу с 15 до 19 часов. В это время надо много пить! На ужин подойдет курица, рыба, креветки плюс к этому гарнир из тушеных овощей.

С 19 до 21 часа почки начинают отдыхать, поэтому в это время пить надо поменьше и постараться не есть. А вот крообращение в это время интенсивное! Это самое хорошее время для вечерней прогулки.

С 21 до 23 часов заниматься можно чем угодно, что нравится,тем и занимайтесь.

С 23 до 01 часа ночи начинает свою работу желчный пузырь.Никакой жирной пищи!Перекусить можно фруктом.

С 05 до 07 утра это время пробуждения толстого кишечника. Если вы проснулись в эти часы, то лучше всего выпить стакан воды, так же можно сьесть немного сухофруктов.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-12-2009 23:45

Это цитата сообщения On_diet Оригинальное сообщение

Продукты, сжигающие калории



[показать]

Знаете ли вы о том, что существуют продукты, употребляя которые в пищу можно не только не поправиться, но даже похудеть?

В качестве самых действенных из них следует назвать грейпфрут, зелёный чай, тыкву и …говядину. Удивлены?

А между тем, говядина на самом деле считается едва ли не лучшим средством для похудения, потому что белок, в ней содержащийся, стимулирует метаболизм, а сам продукт прекрасно утоляет чувство голода. Отведав говядины, можно быстро насытиться. К тому же переваривается она гораздо быстрее, нежели булочки, пирожки и торты.

Что касается грейпфрута, то диетам с его участием просто нет равных. Это удивительно, но какая-то половинка чудо-фрукта перед обедом или ужином способна сжечь ферментов на целых 800 калорий! К тому же в грейпфруте содержаться элементы, которые борятся с раковыми клетками. А калорий в самом фрукте — всего 78.

Тыкву тоже можно отнести к семейству чудо-овощей. Она – настоящая находка для желающих похудеть. В тыкве всего 40 калорий, ее структура волокнистая, что очень полезно. Причём не только для здоровья, но и для похудения. Кроме того, тыква готовится очень быстро. Можно приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем.

О зеленом чае можно сказать, что это просто дар богов. Он богат антиоксидантами и прекрасно действует на организм. Кроме того – зелёный чай идеальный вариант для здорового похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой.

Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус –он так же поможет вам справиться со стрессом, пишет Багнет.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 12-12-2009 02:30

Это цитата сообщения DreamDancer Оригинальное сообщение

Marilyn Monroe



[542x699]
 

+++
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 12-12-2009 01:31

Это цитата сообщения not4sale Оригинальное сообщение

-5725-



Относись ко мне как к ребенку, обожай меня, старайся для меня, контролируй меня, учи меня... Я буду брыкаться, злиться, но если у тебя выйдет, ты вырастишь прекрасную женщину...

Никогда не поднимай руку на меня. Я не буду бояться тебя, а уважать перестану, и ты потеряешь самое дорогое, что есть у тебя в жизни...

Никогда не ври. Ведь я не съем тебя за правду. Ты не можешь прийти, потому что сидишь с друзьями?? Это не страшно, просто скажи правду...я пойму! Но главное вовремя...

Заботься обо мне. Проси позвонить, когда я приеду, не отпускай меня в ночные клубы, наплюй на то, что меня это бесит. Равнодушие бесит еще больше. Я ценю твою заботу.. клянусь...

Не стесняйся. Я своя. Мне можно сказать все. Нет денег??? Мы посидим в -30 градусов на лавочке и будем греться от поцелуев.. Ты устал на работе, от жизни, от рваных джинс?? Пожалуйся мне, я пожалею тебя.. У тебя слезы?? Это не нужно скрывать. Скрывать нужно бессердечность.

Мне не нужен красавец. Мне не интересно твое лицо в комплексе. Мне важны детали: твои ресницы, губы, как ты смотришь...

Мне плевать на то, что ты имеешь сейчас, мне важна перспектива, то, чего ты можешь добиться.... Нет, не потому что я меркантильная сука, а чтоб я не умерла со скуки от твоей глупости)...

Прощай меня... Мои опоздания, большое количество туши на ресницах, глупые обиды... Прощай меня. Ты же мудрый.
Нет..... Все не то... Сделай так, чтоб я не опаздывала, не красилась и мне не на что было обижаться...Ты же мудрый...
Укроти меня. Сделай меня своей. Я независима, но очень хочу от тебя зависеть. Привяжи меня к себе. Не отпускай меня ... Люби меня искренне...и ты победитель...

Не говори слишком рано про любовь. Ты испугаешь меня. Но не затягивай. Ведь я не буду тратить время на того, кто не любит меня..

Не заставляй меня любить.. Подожди, пожалуйста. Ты же мужчина. Дай я разберусь в себе...

Верь мне! Ведь если ты все делаешь правильно, мне незачем тебя обманывать. Будь настоящим, если ты не тот за кого выдаешь себя, тебе будет очень сложно...

Бойся потерять меня... Ведь мне всегда есть куда уйти.. Я справлюсь быть одной... я самодостаточна...

Не предавай меня...как женщину... Расстанься со мной и гуляй.. Но не ври мне... Я буду верить тебе... но если узнаю, меня в твоей жизни больше не будет... Никогда. Я прощу, но не забуду...

автора не знаю.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-12-2009 21:46

Это цитата сообщения houseMdgz Оригинальное сообщение

Я б вас послал, да вижу — вы оттуда.



Думки вслух

  • Чтобы разговаривать с Вами на одном уровне, мне надо лечь!..
  • Обратите внимание — плинтус. И запомните, это именно ваш уровень.
  • Она не заболела. Она всегда так выглядит.
  • Бьюсь об заклад, что вас зачали на спор!
  • Да, красотою мир вы не спасёте.
  • На вас природа славно отдохнула!
  • Я б вас послал, да вижу — вы оттуда.
  • А вам идет мэйк-ап а-ля Валуев.
  • Ваш ум затмить способен свет торшера.
  • Уходите? Зачем же так неспешно?!
  • Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам не удобно.
  • — Извините, я опоздал.
    — Что случилось?
    — Да ничего, я просто не хотел приходить.
  • Бог его обидел и поступил совершенно правильно
  • Из положительных качеств у тебя только "резус-фактор".
  • Я живу напротив кладбища.Будешь выпендриваться-будешь жить напротив меня.
  • А тебе не тяжело будет поломанными руками зубы с пола собирать?
  • Скажи ещё раз, что я грубая. И ещё два раза пойдёшь нахуй..
  • Мне кажется, это особый талант — быть редкостным мудлом, но всем при этом нравиться.
  • Хочешь быть полезным? Запросто! Возьми веревку и повесся в углу!
  • Да ты раскинь хотя бы костным мозгом.
  • Не волнуйтесь, я тоже забыл как вас зовут.
  • Если бы можно было убивать мыслью — ты бы уже сдох.
  • Скажи мне кто я, и я скажу тебе на сколько ты меня недооценил.
  • Ваше право на собственное мнение еще не обязывает меня слушать бред.
  • Говорите, говорите... я всегда зеваю, когда мне интересно!
  • Вчера заглянула в твой гороскоп...Здоровье: звезды улыбаются тебе. Деньги: звезды улыбаются тебе. Секс: звезды просто умирают со смеху.
  • Когда аист принёс тебя твоим родителям — они долго смеялись и хотели сначала взять аиста.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 11-12-2009 18:01

Это цитата сообщения Густав Оригинальное сообщение

Angelina Jolie // Steven Klein photoshoot



[505x699]

Продолжение...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 10-12-2009 00:57

Это цитата сообщения Soo_LUXURY Оригинальное сообщение

не ешь



1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир

2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум

3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо

4. чисти зубы

5. картинки девушек-моделей

6. считай калории до того, как поесть

7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то

8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься
9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов

10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе

11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..

12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна

13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо

14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами

15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу

16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться

17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт

18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется
19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.
20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!

21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!

22. стань вегетарианкой или веганкой

23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.

24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот

25. попробуй есть перед зеркалом раздетой

26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жрать
если нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь

27. ешь очень, очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут

28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории

29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать

30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой
31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"

32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.
33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!

34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.

35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др

36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!

37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный

38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода
39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь, есть точно не можешь


40. ограничь потребление алкоголя, там есть калории
41. голодай как можно чаще, укрепляй силу воли и люби себя

42. если ешь, пей много воды. наверняка ведь побежишь в сторону унитаза потом
43. наказывай себя за еду и поощряй за голодание. как - да как хочешь
при определенном раскладе можно стать мазохисткой, так что перебарщивать не следует

44. если хочешь что-нибудь съесть, ешь совсем немного и выплевывай, если можешь.
плохо то, что это немного обычно быстро переходит в много, много, еще больше. но терпение и труд

45. а еще можно есть лед! он холодный и ноль калорий

46. заведи дневник и записывай там свой вес, потребленные калории, объемы и проч каждый день. и смотри потом, как все цифры уменьшаются

47. перед едой впихни в себя несколько ложек яблочного уксуса

48. пиши самой себе письма о том, что хочешь быть худой,
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-12-2009 19:53

Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение

Брижит Бардо. Правила Жизни



Brigitte Bardot

карьера      Актриса
рост    1.70 м
дата рождения     28 сентября, 1934 | весы
место рождения     Париж, Франция
жанры     комедия, драма, мелодрама
супруг    Гюнтер Сакс
Жак Шаррье (развод)
... один ребенок
Bernard d'Ormale
Роже Вадим (развод)
первый фильм     1948

  • В 1973 г., незадолго до своего сорокалетия Бардо объявила о завершении кинематографической карьеры и в дальнейшем посвятила свою жизнь борьбе за права животных.
  • В 1986 она открыла Фонд Бриджит Бардо для благополучия и защиты животных. Она стала вегетарианкой и заработала 3 миллиона франков, продавая на аукционе драгоценности и личные вещи, чтобы поддержать фонд.
  • Она пожертвовала больше 140000 долларов за два года для массовой стерилизации и усыновления Бухарестских бездомных собак, которых насчитывалось около 300000.
  • Бардо осуждали 5 раз за «разжигание расовой неприязни».
  • В 2008 году, её осудили за «разжигание расовой/религиозной неприязни» из-за письма, копию которого она отправила Николя Саркози, когда тот был Министром внутренних дел Франции. В письме она возражала против ритуального перерезания горла баранов на мусульманском празднике без оглушения. Она также порицала быстрорастущее мусульманское сообщество, пытающееся захватить власть и распространять их культуру, ценности, образ жизни. Суд закончился 3 июня 2008 года с самым крупным штрафом в её жизни — 15000 евро. Прокурор заявил, что устал предъявлять обвинения Бардо из-за расовой неприязни.
  • В 1970 г. Бардо была избрана моделью для бюста Марианны, символа Франции.

[показать] [показать] [показать]

Нет тяжелее работы,чем стараться выглядеть красивой с 8 утра до полуночи.

Для меня-знаменитость-тот,чье имя можно встретить везде,но только не в телефонной книге.

Легче защитить свою добродетель от мужчин,чем свою репутацию от женщин.

Супружество-это соглашение,условия которого ежедневно пересматриваются и утверждаются заново.

Лучше быть неверной,чем верной без желания быть.

Лучше каждый раз отдавать себя всю на время,чем одалживать себя на всю жизнь.

Чем больше виноватой перед мужчиной я себя чувствую,тем больше внимания к нему проявляю.
Push

This is Erotic

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-12-2009 19:46

Это цитата сообщения ГАЛкаЯ Оригинальное сообщение

Фрау ИРЭНА



 

Об этой женщине должны знать как можно больше людей....
Но я никому не предлагаю создавать "цепочку"
По простой причине:
кого это тронет за душу - сам сделает, а кого нет - и не надо им...

БОГ БЛАГОСЛОВЛЯЕТ ЕЕ, Мир праху ее.....

[640x512]

Недавно скончалась 98-летняя фрау по имени Irena.
Во время Второй Мировой Войны, Irena, получила
разрешение работать в Варшавском Гетто, как специалист
по водопроводу и канализации.
У нее был 'скрытый мотив'... Будучи немкой, она ЗНАЛА то,
что планируют нацисты против евреев.
Irena вывозила контрабандой младенцев в основании ящика
для инструментов, а в задней части ее грузовика был запас
мешковины, чтобы заворчивать больших детей.
У нее также была собака в кузове, обученная лаять, когда
нацистские солдаты выпускали ее из гетто.
Солдаты, конечно, не хотели иметь ничего общего с собакой,
лай покрывал звуки голосов и плача детей/младенцев.
В течение ее деятельности ей удалось вывезти контрабандой
и спасти 2500 детей/младенцев.
И все-таки, она была поймана... Нацисты сломали обе ее ноги,
руки и зверски ее избили.
Irena вела учет имен всех детей, которых она вывозила
контрабандой и держала списки в стеклянной фляге,
закопанной под деревом во дворе ее дома.
После войны она попыталась найти каких либо родителей,
которые, возможно,пережили войну и воссоединили семью.
Большинство, конечно, были убиты и сожжены в газовых
камерах.
Те дети, которым она помогла, были размещены в детские
дома или были усыновлены.

В прошлом году Irena была представлена на Нобелевскую премию мира...
Она не была отобрана.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

Еще бы! Нобелевские премии присуждаются "настоящим" миротворцам..
ну, например, убийце Арафату


Д О П О Л Н Е Н И Е      с уточнением

спасибо Шели
http://www.liveinternet.ru/community/israel/post105106752/

[200x276]Irena Sendler - Ирена Сендлер
From Wikipedia, the free encyclopedia

"Every child saved with my help is the justification of my existence on this Earth, and not a title to glory."[9]
—Letter to the Polish Parliament

Ирена Сендлер, Ирена Сендлерова (польск. Irena Sendlerowa; 15 февраля 1910 — 12 мая 2008, Варшава) — польская активистка движения сопротивления.



Во время Второй мировой войны Сендлер — сотрудница варшавского Управления здравоохранения и член польской подпольной организации — Совета помощи евреям (Жегота), часто посещала Варшавское гетто, где следила за больными детьми. Под этим прикрытием она вывезла из гетто 2 500 детей, которые далее были переданы в польские детские дома, в частные семьи и в монастыри.

Нацисты приговорили ее к смерти. В день казни подпольщикам удалось подкупить эсэсовских охранников и спасти свою соратницу.

Во истину, Б-г носил ее на руках и берег...

В 1965 году израильский музей Холокоста «Яд ва-Шем» признал её звание «Праведницей среди народов мира». В 2003 награждена была Орденом Белого орла. В 2006 польский президент и премьер-министр Израиля выдвигали её кандидатуру к Нобелевской премии мира, однако премия была присуждена вице-президенту США Альберту Гору.

Была почётной гражданкой города Варшавы и города Тарчина.

Более подробная биография на английском - http://en.wikipedia.org/wiki/Irena_Sendler

Заметка о передаче на CBS - http://ingodscompany2.blogspot.com/...ne-sendler.html
[300x299]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-12-2009 19:34

Это цитата сообщения Ventspilschanka Оригинальное сообщение

10 вариантов косичек.



  • Автор: Медвежонок
  • Академик
  • АватарКогда длинные волосы, постоянно мучает вопрос какую прическу сделать, чтоб и красиво было, и одновременно что-то новенькое.
     1.БОКОВЫЕ КОСИЧКИ - ЖГУТЫ

[показать] [показать]
Эта модель представляет собой перекрученные французские жгуты. При их выполнении точно так же добавляются дополнительные пряди, как при плетении французской косы, Причудливо скрученные пряди создают на голове эффектный рельефный узор из волос. Эта прическа своего рода произведение искусства, и окружающие непременно поинтересуются, как вам удалось ее сделать.
МАТЕРИАЛЫ
обтянутая резинка, шпильки, лента
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Сделать спереди пробор в любом месте по желанию и закончить его на середине макушки. Продолжить пробор на затылке, ведя его точно по середине.
2. Вам придется выполнять прическу в два этапа — сначала на одной стороне, потом на другой. Для начала нужно зачесать волосы с левой стороны от пробора в направлении к затылку. Отделить спереди у лица небольшую прядь (А). Она должна идти от пробора к виску и быть толщиной примерно 2,5 см. Если вы хотите выполнить более тугие косички, то пряди должны быть меньшего размера. Перекрутить эту прядь в направлении от лица примерно три раза и зажать жгут правой рукой.
3. Левой рукой отделить вторую прядь (В), находящуюся под той, что зажата в правой руке. Новая прядь должна быть равна по размеру первой и проходить от пробора через голову к лицу.
4. Перекрутить прядь (В), зажатую в левой руке, в направлении от лица примерно на три оборота. Перекрестить ее с той прядью, что находится в вашей правой руке (А), пропустив ее под этой прядью. Поменять руки местами.
5. (а) Переложить обе пряди в правую руку, придерживая пальцами, перекрестить пряди, разделить их и перекрутить. Сжать пальцами пряди, чтобы они не раскрутились. (b) Левой рукой отделить новую прядь подобно предыдущей. Перекрутить эту новую прядь (С), затем перекрестить ее с нижней прядью (А) под верхней прядью (В). Поменять местами руки, соединить пряди А и В в одну прядь, затем перенести обе пряди в правую руку.
6. Повторять этапы 4 и 5 до шеи.
7. От шеи продолжать формировать косу-жгут по всей длине волос; перекручивать обе пряди и перекрещивать их в одном направлении. Закрепить конец жгута обтянутой резинкой.
8. Точно также сделать жгут на другой стороне пробора, выполняя этапы 2-7 в обратном направлении.
9. Подвернуть концы жгута внутрь и закрепить под косой при помощи заколок.
10. Обвязать лентой подвернутые жгуты и сверху завязать бант.
[показать]

2.КОСА “РЫБИЙ ХВОСТ”

[показать] [показать]
 

Красивый переливающийся "рыбий хвост", или "колосок", отлично смотрится на прямых густых и блестящих волосах. Данный способ плетения косы обеспечивает отражение света во всех направлениях, создавая эффект сияния. Для торжественных случаев можно украсить прическу стразами (продаются в пакетиках в магазинах). Их приклеивают к шпилькам и располагают в произвольном порядке по всей длине косы.
МАТЕРИАЛЫ
обтянутая резинка, украшение для волос
ВЫПОЛНЕНИЕ
1. Зачесать все волосы назад. Для начала плетения отделить две тонкие пряди волос, одну с левого виска и одну с правого. Каждая прядь должна быть толщиной примерно 2,5 см.
2. Работая на задней стороне головы, перекрестить пряди - правую над левой.
3. Придерживая пряди правой рукой и прижимая их к голове, захватить левой рукой новую прядь из-под левой пряди. Новая прядь должна быть того же размера, что и предыдущая.
4. Новую левую прядь перекрестить с правой прядью, наложив ее сверху, и прижать к голове левой рукой.
5. Правой рукой захватить новую прядь с правой стороны. Перекрестить новую правую прядь

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-12-2009 00:39

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

4 секрета красивого маникюра: Укрепляем ногти в домашних условиях




 

Ногти необходимо систематически укреплять. Есть множество народных рецептов, которые можно применить в домашних условиях. Так прекрасное действие на укрепление ногтей оказывает регулярное втирание в них лимонного сока, сока клюквы или смородины. Существуют и другие способы добиться красивых ногтей.

[550x339]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 09-12-2009 00:35

Это цитата сообщения OmiSu Оригинальное сообщение

Исправляем осанку



«У меня очень плохая осанка, постоянно хожу сутулая. Работа сидячая, за компьютером, спортом не занимаюсь никаким, хотя в детстве занималась танцами, а в вузе от физкультуры увильнуть не удалось… Но сейчас нагрузок нет никаких. Спина не болит, но выглядит эта сутулость очень некрасиво. Посоветуйте, как от нее избавиться? Чем заниматься и как?»  

[показать]

ОТВЕТ:

а, от сидячей работы осанка портится, так как в этом положении глубокие мышцы, поддерживающие позвоночник, расслаблены и вся нагрузка идет на сам позвоночник. А это может привести не только к плохой осанке, но и к различным проблемам со здоровьем и с позвоночником (например, к образованию межпозвоночных грыж).
Долгое пребывание в положении сидя приводит к перерастяжению мышц спины и к укорочению грудных мышц, мышц передней и задней поверхности бедер, что и является основной причиной сутулости и неправильной осанки.
Для исправления положения вещей, вернее, частей тела друг относительно друга, необходимо начать с укрепления глубоких внутренних мышц, их еще называют стабилизаторами. Они находятся в области живота и спины, только очень глубоко :) Для этой цели очень хорошо подходит тренировка по системе пилатес

Эта тренировка направлена в том числе на улучшение мобильности позвоночника и суставов.
Также необходимо растянуть сокращенные постоянным сидением мышцы - грудные, мышцы передней и задней поверхности бедер. Для этого хорошо походить на растяжку или йогу. Конечно, делать это лучше регулярно, чтобы сформировать навык стабилизации позвоночника.
Для достижения результата быстро и безопасно для вас лучше всего заниматься персонально с тренером. Сейчас в фитнес-индустрии активно развивается направление MindBody, что означает «разумное тело», и есть немало специалистов в этой области, которые помогут вам грамотно составить программу и контролировать правильное выполнение упражнений.


 

 

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2009 23:40

Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение

Vincent Schoepfer Winter 2010



Французский дизайнер Vincent Schoepfer собственноручно снял промо-кампанию своей же одежды. Весьма неплохо, на мой взгляд. Но эти очки, зачем?

Зима 2010

[показать] [показать] [показать]

push
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2009 22:50

Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL Оригинальное сообщение

Крис Пайн в журнале GQ июнь 2009



[416x550]

Крис Пайн , голливудская звезда, появился в журнале GQ, где ответил на несколько вопросов насчет своей роли в
фильме “Звездный путь” и внезапно свалившейся славы. Журнал поинтересовался, не издеваются ли над Крисом старые
друзья после того, как он сыграл капитана Кирка :

- .... это просто неизбежно! - сокрушается Пайн. - Я каждый день в 9.30 играю в баскетбол с кучей парней, и теперь
все время повторяется одно и то же: “Йо, чё как, капитан Кирк?” Я до сих пор не придумал им достойный ответ.


О работе с Линдси Лохан в фильме "Just My Luck" :
"Она зарабатывала большие деньги и привлекала огромное количество папарацци. И это своего рода вызвало
у меня облегчение , что я не хочу подобнои жизни."


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2009 22:29

Это цитата сообщения Ирина_Штромберг Оригинальное сообщение

Голливудские красавицы...




Красивые и роковые, несчастные и брошенные, сексуальные и сногсшибательные… Это по ним миллионы мужчин со всего света сходили и сходят с ума. Это они многие десятилетия были и есть законодательницами моды. Это на них хотят быть похожи миллионы обычных женщин во всем мире. Кто же они? Это – голливудские красавицы. Без них… да без них мир бы был другим…совсем другим…


1. Лорен Бэколл. Фото сделано в начале 1940-х.

красавицы Голливуда...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 08-12-2009 22:19

Это цитата сообщения -sinatra- Оригинальное сообщение

Правила жизни. Хью Лори



Хью Лори

Актер

    * Родители Хью Лори — шотландцы.
    * Актёр участвовал в записи нескольких аудиокниг, в том числе «Большие надежды» Чарльза Диккенса, «Путешествия Гулливера» Джонатана Свифта, «Ветер в ивах» Кеннета Грэма, «Трое в лодке, не считая собаки» Джерома К. Джерома.
    * Хью Лори стал членом театрального клуба Кембриджа во время вынужденного перерыва в спортивных тренировках после инфекционного мононуклеоза.
    * Хью Лори и актриса Имельда Стонтон дважды появлялись на экране в роли мужа и жены: в фильме «Разум и чувства» (1995) и «Друзья Питера» (1992).
    * Актёр играет на клавишных в рок-группе «The Band from TV», состоящей из актёров американских телесериалов, которая периодически даёт благотворительные концерты. В 90-х годах также выступал вместе с R’n’B-группой «Poor White Thrash» вместе с актёром Ленни Генри и женой режиссёра Бена Элтона, Софией.
    * Хью Лори снимался в видеоклипе Анни Леннокс на песню «Walking on Broken Glass» и видеоклипе Кейт Буш на песню «Experiment IV».
    * Актёр Стивен Фрай — крестный отец троих детей Хью Лори.
    * Хью Лори был ударником в школьном оркестре. Также он играет на пианино, гитаре и губной гармонике.
    * Хью Лори предпочитает мотоцикл автомобилю.

 

  [показать] [показать] [показать]

Это очень захватывающе – иметь лицензию на то, чтобы говорить вещи, о которых мы думаем время от времени, но не решаемся произнести вслух.

 Я чуть не стал доктором. Мой отец – доктор. И, как ни странно, то же самое касается отцов Лизы Эделстайн и Роберта Шона Леонарда. И отца Джесса Спенсара*. Действительно, довольно странно. Это невероятно трудная работа. Тебе приходится быть очень умным. Гораздо проще – изображать это.

 Я полностью доверяю докторам. Принимаю первое же мнение на веру. Я не помню, чтобы когда-нибудь склонялся ко второму мнению касательно чего-либо. Я воспитывался не то чтобы в благоговении, но в уважении к докторам. Никогда не сталкивался с реальной проблемой, когда мне приходилось бы искать другие пути (если все испробованное не помогло). Тьфу-тьфу-тьфу, я никогда не был в такой ситуации. Я просто принимаю любое лекарство, которое мне дают.

 Одна из самых неприятных вещей, с которыми приходится сталкиваться: ты делаешь одну ошибку – и десять тысяч человек кидают в тебя камни.

 Важничанье фактически запрещено на съемочной площадке. Это как-то связано со страховкой.

 Я наблюдал, как операторы засыпали

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-12-2009 22:51

Это цитата сообщения joker677 Оригинальное сообщение

«Важно не сколько жить, а как»



[показать]

"Такой фильм стоит посмотреть, хочется пересматривать, а потом долго размышлять над сюжетом. Такой фильм зацепит за живое, потому что в нем удивительным образом переплетены такие жизненные вещи с такой красивой историей любви."
Есть такие фильмы, которые хочется посмотреть в одиночестве. Которые не хочешь ни с кем обсуждать. Потому что внутренний диалог намного важней.

На фильм «orANGELove» я наткнулась совершенно случайно в контакте. Заинтересовало описание фильма. Начала просмотр и как завороженная следующие полтора часа не нажимала паузу.

Странный, атмосферный, глубокий. Похож на длинный, грустный, красивый клип или театральную постановку. Метафоры, символы, загадочность – все это сделало фильм произведением искусства, а не очередным стандартным кино о несчастной любви.

Если не ознакомиться с аннотацией фильма, то по первой половине фильма вряд ли подумаешь, что этим влюбленным, молодым, чудным молодым людям придется пережить. В фильме поднимаются социальные вопросы, которые я раньше никогда не встречала в кино: как жить дальше, если у твоего любимого человека СПИД? Сможет ли любовь пережить все преграды?
Главный героя могут назвать умалишенным или просто «идеализированным персонажем», но в его поступке, в его глазах, объятиях, криках, жестах  - я увидела надежду на то, что такие как он на самом деле есть. А значит, есть и любовь.

 


аннотация
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-12-2009 01:20

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Бриджит Бардо. Цитаты.



Цитаты Бриджит Бардо

[378x480]

Лучше быть старой, чем мертвой. 
***
Полезные подарки лучше всего. Скажем, я ему - носовые платки, он мне - норковое манто. (до начала своей компании в защиту животных) 
***
Чем больше женщины стремятся освободиться, тем несчастнее они становятся. 
***
Этикет - это умение зевать с закрытым ртом. 
***
Лучше быть неверной, чем верной без желания быть. 
***
Супружество - это соглашение, условия которого ежедневно пересматриваются и утверждаются заново. 
***
Легче защитить свою добродетель от мужчин, чем свою репутацию от женщин. 
***
Нет тяжелее работы, чем стараться выглядеть красивой с восьми утра до полуночи.
***
Собака приносит боль,лишь когда умирает
***
Неужели вы думаете,что когда ночью лежишь в постели одна, то мысль о том, что тебя любит полмира может тебя утешить? Полмира - это ничто.
***
Всякая любовь продолжается столько, сколько заслуживает.
***
Чем больше женщины стремятся освободиться, тем несчастнее они становятся.
***
Лучше каждый раз отдавать себя всю на время, чем одалживать себя на всю жизнь.
***
Чем больше виноватой перед мужчиной я себя чувствую, тем больше внимания к нему проявляю.
***
С какой стати я буду стыдиться раздеваться перед врачом? Ведь он такой же мужчина, как всякий другой.
***
Я шлюха не больше и не меньше, чем любая другая женщина.
***
Из благодарности за любовь я готова встать чуть ли не на колени!
***
Для меня - знаменитость - тот, чье имя можно встретить везде, но только не в телефонной книге.
***
Самый прекрасный день в моей жизни? Это была ночь…
***
Если женщина не может заполучить мужчину, которого хочет, значит, она постарела.
***
В наше время нельзя прожить с мужчиной и полугода, чтобы тебя не объявили невестой.

+ Мэрлин Монро. Об отношениях, мужчинах и работе
+ Софи Лорен. О женственности и красоте
+ Афоризмы мадам Шанель
+ Януш Леон Вишневский. Цитаты
+ 77 золотых цитат Фаины Раневской

[246x95]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-12-2009 01:13

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Джина Лоллобриджида. Цитаты



Цитаты Джины Лоллобриджиды 

[показать]

В кино вместо бюста нужно показывать сердце.
***
Женщина на семь лет моложе, чем утверждают ее подруги, и на пять лет старше, чем дают ей мужчины.
***
Любовь - самая лучшая косметика.
***
Мой жизненный опыт говорит: богатые мужчины - скупердяи.
***
Среди множества знаменитых мужчин, которые меня любили, ни один - я подчеркиваю ни один: не предложил мне выйти за него замуж. Потому что в женщинах мужчины ценят не красоту, а покорность и смирение. Этого я им не могла предложить.
***
Что с того, что теперь я блондинка? У меня по-прежнему темперамент брюнетки.
***
Я побаиваюсь журналистов. По-моему, они отдают интервью в печать еще до встречи со мной. Сами задают вопросы и сами же на них отвечают.
***
Женщины легче признаются в своих ошибках, поэтому кажется, что они ошибаются чаще мужчин.
***
Отыскав в магазине туфли как раз по ноге, бери их немедленно; отыскав джемпер как раз по фигуре, немедленно бери джемпер на номер меньше.

[246x95]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 05-12-2009 00:47

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Знаменитости прошлого. Часть II



Знаменитости прошлого

Знаменитости прошлого. Часть I

[показать]

+ 36 фотографий
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии