Это цитата сообщения Bitkash Оригинальное сообщение
[Икона стиля 20-го века - Brigitte Bardot]
Это девушка по которой сходил с ума весь мир,она имела множество завистниц и море поклонников. Она француженка с огромными глазами,лучезарной улыбкой,объемной копной волос и большим добрым сердцем. Она- Бриджит Бордо,девушка спровоцировавшая Ватикан,который признал ее олицетворением греха!)
[500x291]
Бриджит Анн-Мари Бордо родилась 28 сентября 1934 года,именно эта юная особа в последствии стала символом красоты во Франции,а после и всей Европы.
Это цитата сообщения Еле_Нка Оригинальное сообщение
калории
Вкусняшки до от 1 до 100 ккал:
Крабовая палочка - 15 ккал
Йогурт до 2 % жирности - 95 ккал
20 грамм шоколада - 95 ккал
1 жвачка - 5 ккал
Колла Лайт 1 литр - 1 ккал
2 киви - 95 ккал
5 оругцов - 50 ккал
5 помидорок - 60 ккал
Яблочко - 50 ккал
банан - 98 ккал
фруктовый салатик - 60 ккал
апельсин 50 ккал
Стакан кофе с сахарозаменителем - 2 ккал
мандарин - 25 ккал
свежий персик - 25 ккал
груша - 50 ккал
стакан любого фруктового сока - 98 ккал
маленькая булочка - 50 ккал
суп из пакета 1 чашка - 50 ккал
салатик маленький из помидор, лука, огурцов без масла - 30 ккал
шоколадная конфета - 30 ккал
твикс 1 палочка - 100 ккал
полбатончика марс, сникерс, кит-кат - 100 ккал
одна конфета Баунти - 100 ккал
сухарики или чипсы "Читос" - 95 ккал
250 мл пива крепости до 5 % - 100 ккал
мясной будьон - 50 ккал
маленький стаканчик Ягуара - 100 ккал
острый томатный суп - 100 ккал
Стакан томатного сока - 28 ккал
пачка любых кальмаров - 50 ккал
яйцо - 70 ккал
филе курицы вареное 100 гр - 100 ккал
маленькая чашечка вареных макарон - 89 ккал
ямчная сваренная лапша - 60 ккал
хрустящий хлебец - 32 ккал
маленькая порция каши 100 ккал
сосиска - 60 ккал
2 печенья - 50 ккал
100 ккал в...
Фрукты
105г консервированных ананасов
175г свежих ананасов
190г яблок
185г яблочного пюре без сахара
210г абрикосов
45г авокадо
180г бананов
215г груш
205г черники
45г чернослива
325г клубники
235г грейпфрутов
115г брусники
315 г малины
265г красной смородины
200г киви
180г манго
225г апельсинов
250г персиков
195г слив
35г изюма
180г черешни (без косточек)
285г арбуза
190г дыни
Напитки
285мл обезжиренного молока (0,5%)
210мл обезжиренного молока (1%)
150 мл молока (3,5%)
165 мл простокваши
205 мл фруктовых соков и напитков (в среднем)
210 мл натурального яблочного сока
210 мл свежеотжатого апельсинового сока
Мясо и колбасы
42г варено-копченой ветчины
75г курицы гриль
33г вареной колбасы без жира
35г нарезного филе
92 г колбасы из мяса птицы без жира
100г вареного белого мяса курицы
35 нежирного печеночного колбасного паштета
28г копченой колбасы
55г ростбифа
65г вареной ветчины без жира.
Овощи
145г лущеного зеленого горошка (вареного или свежего)
370г вареной стручковой фасоли
140г вареного картофеля
370 г сырой моркови
600г сырого сладкого стручкового перца
180г редиски
900г ревеня
330г вареной цветной капусты
400г вареной свеклы
750г свежих огурцов
590г соленых огурцов
625г квашеной капусты
590г помидоров
185г вареной кукурузы
Молочные продукты и яйца
28г эдамского сыра (45% жирн.)
28г сыра с шампиньонами (50% жирн)
26г эмментальского сыра (45% жирн.)
30г сыра гауда (45% жирн)
98г зернистого творожного сыра (20% жирн.)
50г домашнего творожного сыра
220г йогурта (1,5% жирн.)
160г йогурта (3,5% жирн.)
135г диетического творога
62г творога (40% жирн)
1 большое яйцо
Рыба и рыбные консервы
50г соленой сельди в маринаде
45 копченой сельди
70г копченой форели
40г натуральной икры
105г свежих крабов
115г консервированных очищенных раков
33г сардин в масле
60г копченой лососины
35г консервированного в масле тунца
Орехи и семена
17г орехов кэшью
17 сырого арахиса
16 г жареного арахиса
15г лесных орехов
15г миндаля
15г фисташек
17г очищенных семян подсолнечника
14 грецких орехов
Выпечка из готового теста,
хлеб и хлебные продукты
45г яблочного рулета
20г сливочного кекса
30г корнфлекса
27г хлебных лепешек
30г хрустящих хлебцев
25г крекера
30г крендельков
25г бисквитных палочек
25г мраморного кекса
25г мюсли без сахара
45г ржаного хлеба
30г соленых палочек
23г шоколадного мюсли
50г хлеба из муки с отрубями
40г белого хлеба из пшеничной муки
26г сухарей (без яйца)
---> На 50 ккал:
1) 1 груша
2) 50 г творога 1,8 %
3) 150г
Это цитата сообщения карманный_голливуд Оригинальное сообщение
<1650>
я абсолютно просто, без метафор, красивых слов, а с пустотой внутри, по тебе скучаю. очень.
(C)
опубликовано 
псевдо_мысли
Это цитата сообщения _La_Brune_ Оригинальное сообщение
-51-
Овсяные печенюшки "Для тонкой талии"
Описание автора: Без муки, масла и сахара. Для хорошей фигурки.
Это цитата сообщения Kiss_me_darling Оригинальное сообщение
Burberry Prorsum Spring/Summer 2010
[показать] [показать]Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Красивое тело: Упражнения для рук
Дряблые, обвисшие мышцы рук смотрятся неэстетично. Однако этот недостаток легко исправить, если регулярно выполнять упражнения специального комплекса, предназначенного для укрепления мышц рук. Итак, приступим!
[550x462]Это цитата сообщения ПроКуратор Оригинальное сообщение
Калькулятор веса
Для всех, интересующихся (спокойно или озабочено )) собственным весом, его соответствием неким "нормам" и заинтересованно высчитывающим "мой рост минус мой вес = меньше или больше десяти" посвящается )
ПРОВЕРИТЬСЯ НА КАЛЬКУЛЯТОРЕ ВЕСА
Если помните все свои ТТХ (рост, вес, возраст, пол )), объемы, специфику работы и прочая) - можно посчитать и уточнить:
- телосложение
- соответствие "норме"
- энергозатраты
- сколько калорий нужно для "удержания веса", похудения или пополнения до "нормы"
- чего нужно кушать (и сколько)
- рекомендации специалистов
Помните мой пост про толстушек? Им считаться не советую - расстроятся, хотя полезную информацию получат )
А я проблемой веса не заморочен. Рост 184, вес 72, по лестницам бегаю и даст Бог хватит задора на фитнес в январе и небольшую зарядку по утрам .. не в ущерб личной жизни ))
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Кофейный скраб by me
На приготовление этого Hand-made домашнего скраба меня вдохновил пост 
Bad_Barbie.
Это цитата сообщения Olya_Sviridova Оригинальное сообщение
Косметические и эфирные масла
Персиковое масло.
Для волос: главный эффект маски для волос с персиковым маслом – стимуляция активного роста волос и восстановление их структуры, также делает волосы более мягкими и послушными. Одну столовую ложку персикового масла смешайте с 1 столовой ложкой оливкового, можно добавить витамин А [в масле], приобретенный в аптеке. Вотрите сначала маску в корни, а затем равномерно распределите по всей длине волос. Наденьте специальную шапочку или оберните волосы пленкой, утеплите полотенцем. Через час вымойте голову. Для секущихся сухих волос делайте маски с персиковым маслом 2-3 раза в неделю. Если у вас жирные волосы, то добавьте в маску 1 желток или столовую ложку коньяка.
Для лица: внимательный и бережный уход за лицом для нежной свежей кожи обязательно должен включать в себя маски с персиковым маслом. Делать их можно довольно часто до 1-2 раз в день на время до 15-20 минут. На 1 столовую ложку персикового масла стоит добавить 2 капли эфирного масла лимона это усилит осветляющий эффект. Либо на 6 чайных ложек персикового масла добавить 6-12 капель эфирного масла сосны, грейпфрута или кипариса [рекомендуется немного подогреть смесь]. Пропитайте маслом хлопчатобумажные салфетки и наложите их на лицо. Такую же маску можно сделать и для проблемных участков кожи на теле. Для очищения кожи нанести несколько капель масла на смоченный в теплой воде тампон и протереть кожу.
Для питания и массажа: нанести несколько капель масла на кончики пальцев и втереть в кожу легкими массирующими движениями.
Для рук: для смягчающей маски кожи рук вам понадобится 1 яичный желток, 1 столовая ложка меда и 1 столовая ложка персикового масла. Нанести на огрубевшие участки кожи (локти, внешнюю сторону запястья и руки), обернуть пленкой и подержать руки в тепле под одеялом или завернутыми в полотенце в течение получаса. Делать такую маску с персиковым маслом можно через день.
Масло жожоба.
Для волос: для ухода за волосами любого типа, особенного окрашенными, сухими и ломкими. Смазать маслом слегка втирая корни волос за 10-15 минут до мытья головы. В чистом виде или с эфирными маслами [на 1 чайную ложку жожоба 5-7 капель эфирного масла иланг-иланга, ромашки или апельсина] наносить на гребень и прочесывать волосы 2-3 раза в день. Особенно эффективно при сухих, ломких, тонких волосах. Многие оставляют маску на ночь и смывают только утром шампунем, волосы не становятся жирными и смываются очень хорошо. Можно добавлять в шампунь или бальзам для волос. При выпадении волос: проводится аналогичная процедура, но с добавлением эфирных масел эвкалипта или имбиря, или сосны, или кедра, или шалфея.
Для кожи: смазывать кожу чистым маслом жожоба или его смесью с другими растительными маслами [авокадо, миндальным, персиковым, абрикосовым], или добавить к 1-2 столовым ложкам основы по 1 капле эфирных масел апельсина, лиметта, розового дерева или розы. При сухой, воспаленной, шелушащейся коже наносить маску добавляя к 1-2 столовым ложкам масла жожоба по 1-2 капли эфирных масел сантала, апельсина, ромашки. При дряблой, стареющей, утомленной коже (склонной к появлению красных пятен «усталости»): к 1-2 столовым ложкам масла жожоба добавить по 1-2 капли эфирных масел каяпута
Это цитата сообщения Mages_Queen Оригинальное сообщение
Как похудеть на 70 кг
Светлана сбросила 70 кг и за полтора года превратилась в свои 34 года из необъятной дамы в стройную красотку.
В это трудно поверить, но на фотографиях - одна и та же женщина! Знакомьтесь - Светлана Ахтарова из города Альметьевска, экономист. В течение всей своей похудательной эпопеи Светлана писала отчеты на тематический форум. Почти 200 страниц вопросов и ответов, жалоб и маленьких радостей, фотографий и восторгов форумчанок. История Светланы вышла за рамки этого форума и наделала шуму в Рунете. Блогосфера стоит на ушах: многие не верят, что такой фантастический результат возможен без пластической хирургии, модных лекарств и дорогих специалистов. Мы решили все узнать из первых рук и побеседовали со Светланой лично.
8 октября 2007 года. Света решила меняться. Отсчет начался со 127 кг.
Это цитата сообщения whitezombie Оригинальное сообщение
10 рекомендаций,девушки!
Несколько лет назад прочла статью с директором моды американского Elle - Ниной Гарсия. Статья называлась"10 секретов настоящего стиля". Привожу ее частично, здесь самое главное.
Это цитата сообщения Ana_S Оригинальное сообщение
-6300-
-На личном фронте все отлично:
весь мой личный фронт занят лично мной!
(с)
Это цитата сообщения fo_la Оригинальное сообщение
современная зарубежная литература
Ругаю сестру за то, что она книги не читает, а сама как закончила "Исповедь гейши", так ничего в руки и не брала
И вот вчера все в том же каталоге выбрала для себя книгу, которую куплю первой.
Эта книга, которую "называли «головокружительной сексуальной одиссеей», сравнивали с «Игрой в классики» Кортасара и «Деньгами» Мартина Эмиса, с признанными шедеврами Пруста и Набокова"
[200x286]ну а с утра я залезла на просторы сети и решила, что хочу купить и почитать те 11 книг, которые укажу ниже. Какие-то произведения очень заинтересовали, какие-то приобрету из любопытства. Ведь интересно за что же дают премии и т.д.
Решила создать этот список, чтобы в суете не забыть о своих желаниях.
И, конечно, интересно будет узнать отзывы, если кто-то из вас читал что либо из этого
Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение
16 бесплатных образовательных проектов в сети
[453x358]
Мир не стоит на месте и уже можно получить профильное образование не выходя из дома. Конечно, так как образовательные порталы, представленные в подборке, бесплатны, то образование вы скорее получите для своего развития. Тем не менее, если в человеке есть интерес, то любая наука не будет ему в тягость. Ссылки также будут полезны родителям, чьим детям недостаточно объема школьной программы.
Это цитата сообщения SCHOOL_for_SCANDAL Оригинальное сообщение
Утренний кофе : Ключевые тренды 20-го века
20 век был свидетелем множества различных трендов , которые и на сегодняшний день очень популярны и
наверняка будут вдохновлять дизайнеров еще долгие годы.
Маленькое черное платье , юбка-мини, узкая юбка "pencil" - все это является необходимыми предметами в гардеробе
любой женщины . Они являются базовыми , основными. И пережили многие другие новинки в мире моды.
А сеичас немного истории :
30-е годы : Маленькое Черное Платье (Little Black Dress (LBD)
[450x466]Как вы уже хорошо знаете , это была Коко Шанель , внедрившая маленькое черное платье в 1926 году . Она сделала
его одним из самых революционных предметов одежды нашей эпохи. Черный цвет всегда ассоциировался с религией
и траурными , похоронными процессиями. Коко удалось изменить менталитет людей и вскоре маленькое черное платье
заняло почетное место в шкафу у многих дам. Благодаря Шанель женщины поняли , что элегантное черное платье - это
самое лучшее денежное вложение в одежде , ибо оно никогда не выходит из моды.
Это цитата сообщения Bitkash Оригинальное сообщение
[Q]
***
Дочь приходит под утро домой с клуба, мама настороженно:- Ты пила?
дочь мрачно:- Я топор.
***
Это цитата сообщения Im_SmileForYou Оригинальное сообщение
[ Как выглядит 200 калорий? ]
на заметку себе.
Продукты на 200 ккал.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
молокочай*
К своему комплексу по уходу за собой я добавлю МОЛОКОЧАЙ! Потому что мне проще ничего не есть, чем только одни фрукты к примеру. Заварила я сегодня себе молокочай.
Приготовление: 1литр молока 1,5% я выливаю кастрюлю и когда вижу, что оно вот вот закипит выключаю. Затем ложу туда 3 столовых ложки зеленого чая(незаваренного!!ЛИСТЬЯ). Кстати если положить сливочный зелёный чай, то будет как шоколадное молоко). Закрываю крышку и жду 20 минут.Потом процеживаю и пью) Выходит всего 4 стакана! Пейте пол пол стакана когда хотите кушать)
Вот эту смесь я пью на протяжении всего дня и ничего не ем. Аппетит отбивает на 5+. Для меня молокочай вещь не заменимая. Обычно у девочек уходит на нём по 1кг в день. У меня же по 300-400 грамм. Просто организм за 3 года привык к диетам и обмен веществ убит полностью. Я могу всю неделю есть так- в день по 1пачке творога обезжиренного и всё! И похудеть за неделю всего на 200 грамм. Я думаю теперь вы понимаете, почему молокочай-незаменим!
Есть ли те, кому обертывания реально помогают? Именно в объёмах?! Я понимаю что надо делать всё в комплексе, но я думаю если уберу обертывания, то результат будет такой же.