Настроение сейчас - хорошое

вчера ночью решила,что японка моя приблизилась к концу.адски ненавижу составленные не мной рационы.
мой выбор пал на аbc.
да поможет мне Бог,выдержать все 50 дней)))
хотя осталось уже 49)))
таксс
сегодня мой лимит был 500ккал
было съедено:супчик(очень хотела,хотя супом то его назвать было сложно,2 ложки риса,вода,30грам говядины,половина картофелины,ужасен короче,но мой желудок был очень даже доволен)=около 100ккал,грам 100 сухарей(не знаю сколько там калорий,думаю не больше 350)=около 400ккал,4 чашки зелёного чая.
как-то всё приблизительно получилось)))
из спорта сегодня
45мин - обруч(думаю завтра не буду,он у меня очень тяжелый,как бы почки не отбить и т.д,хотя не знаю ещё)
25 мин - Walk_away_inches1
около 3км ходьбы по городу,хотя наверное даже больше.
50 приседаний
тело очень болит,начиная от рёбер заканчивая пятками,но я не сдаюсь)))
мама меня хвалит за спорт)))
кстати заметила,что у меня появился какой-то пунктик,н счёт чистоты...не знаю как всё это взаимосвязано,но теперь по 5-7 раз на день мою руки,минимум 4-5 раз чищу зубы,убираюсь везде по дому,принимаю душ 3-4 раза в день.
с чем это может быть связано???

[319x480]

Это цитата сообщения Eating_Disorders Оригинальное сообщение

If you eat...

[показать]

Перевод

я жирный кусок сала
мерзкая тварь
дерьмо
безвольное животное,которое живёт желудком
не знаю в чём причина,может это начинается пмс?скоро где-то должны быть...
сорвалась я на грам 100 печенья...даже не знаю почему,не хотела ведь...а ещё была творожная запеканка,но не много.всё это дерьмо было вкинуто в желудок до 11 часов утра.
а вообще за день съела:курицу,3 яблока,3 чашки зелёного чая
а должна была курицу,яйца,салаты...
я не могу...так плакала,съела то грёбанное печенье и плакала,ревела,истерила.
хочу супа...сейчас часто думаю о еде...это ужасно...
наверное на японке я не досижу,может завтра или послезавтра на аbc,мне на ней проще...сама могу решать,что есть и результат от неё получше.
о кстати забыла сказать,что сегодня снова был спорт
35мин-обруч
25мин-Walk_away_inches1
70 раз-приседания
10мин-тренажёр на руки
[299x400]

Настроение сейчас - гордое за себя

ещё один день
хочу похвалить себя,в доме куча сухариков с изюмом(люблю),зефира,печенья(4 вида),канфет,а я ничего даже не пробовала,даже адского желания,как раньше(сладкое моя слабость,одержима),вообше никакого желания)))
мама - умничка,когда все поели,всё спрятала не знаю куда,что бы у меня не возникло соблазна даже,люблю её)))
день не плохой,даже сказала бы хороший
только погода была плохая,весь день дождь
аа,вспомнила,ещё одна причина себя хвалить - спорт (1,5 часа)
я прям таки росту в своих глазах,никогда не думала,что смогу не срываться и ещё и спортом заняться)))
35мин - обруч
по 80 раз - упражнения на тренажоре на руки и ноги
разнообразные поднимания ног и т.д. раз 50
с прессом плохо получилось,зделала 20 раз адски начал болеть позвоночник,не знаю почему,подняться с пола не могла...
завтра планирую дольше позаниматься
за сегодне сьедено:2 яблока,3 чашки зелёного чая,морковь тёртая с соком лимона(как-то не очень пошла,мало сьела),немного рыбы(тоже как-то не очень пошла,сьела от силы грамм 50) и пол стакана томатного сока (тоже проблематично в себя влила).
вроде и есть хотела,а ничего не могла в себя впихнуть...
а завтра курочка(ура,ура,ура)
жду завтра))))

[467x699]

Настроение сейчас - странное

не знаю почему,но сегодня начала думать,что есть в моей жизни,кроме постоянных бегов по репетиторам,кучи заданий по урокам,кучам диет и советов,3-х дневниках на разных сервисах?
а ничего наверное и нет больше.я всегда так хотела свободы,так вот она.сначала приносила сладость.сейчас не знаю,скорее горечь.
радует то,что с мамой отношения отличные,никогда таких не было,она поддерживает меня в стремлении похудеть,в желании получать дополнительные знания,покупает интересные мне книги.
осень забирает все мои силы.нет друзей.только более-менее хорошие знакомые.нет парня,сама порвала отношения,хотела свободы.
хочу влюбиться.не могу.сразу вижу недостатки.
что-то я розфилософствовалась))
вернёмся к диете))4 день японки прошел более чем успешно.не имела возможности поесть всё что надо было,но всё же думаю,что молодец.
за сегодня съедено:1.5 яблока,1 сырое яйцо,ломтик твёрдого сыра,стаканчик кефира с черникой(почти что йогурт ),3 чашки зелёного чая.
думаю,что я молодец)))сейчас ещё пойду поделаю упражнения и начну читать тех кого добавила в ПЧ,а то не успела.
хороший день.

[385x285]

Это цитата сообщения nat81 Оригинальное сообщение

СОТВОРИ ЧУДО! МИНУС 8 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!



Читать далее...

Это цитата сообщения nat81 Оригинальное сообщение

ЗАПРОГРАММИРУЙ СЕБЯ НА УСПЕХ! ХУДЕЕМ ПО СТАНДАРТАМ ГОЛЛИВУДА! - 15 КГ!



[показать]Известно, что Голливуд считается фабрикой красоты. А красота - это практически всегда, за редким исключением, подкрепленным гениальным талантом, - стройные размеры див, смахивающих, скорее, на невесомых эльфов. На экране в кино они кажутся неправдоподобно худенькими, а в жизни выглядят еще более стройными. Ведь экран прибавляет около семи килограммов.

И вот представьте теперь, к примеру, потрясающе стройных Киру Найтли или Николь Кидман в жизни, где они еще меньше на семь кг! (Ну куда еще, правда?) Хотя в последнее время просачиваются слухи о том, что эти актрисы больны анорексией и не любят еду как таковую. Николь Кидман даже решила пойти на курсы кулинарного мастерства, чтобы как-то возродить интерес к пище.

Читать далее...

Это цитата сообщения МИЛАЯ_МАРУСЯКА Оригинальное сообщение

ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ! МИНУС 10 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!

ПРЕСС ИДЕАЛЬНОЙ ФОРМЫ! МИНУС 10 КГ ЗА 12 ДНЕЙ!

Вы можете легко избавиться от 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты + исходя, сколько у Вас лишних килограмм.

РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности) 1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина 1 ст. ложка подсолнечного масла (опять же чай)
3 день - творожный день
2 пачки нежирного творога(250 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла (чай)
4 день - овощной день 0,5 л. банка кабачковой икры травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр. травяной чай
6 день - яблочный день
1 кг яблок (без кожуры) 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины 1 ст. ложка подсолнечного масла травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли. травяной чай
11 день - творожный день
2 пачки нежирного творога (250 гр.) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив) 1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО! МАкСиМуМ можно выпить чашку травяного чая!

Диета не сложная.

 

Настроение сейчас - странно-уверенное

снова здесь.прошло пол года.опять дневник про моё похудение.пишу в основном для себя.что бы легче.
на начале лета добилась результата 50кг.потом начала болеть,таблетки,уколы...в итоге 56 на сегодняшний день.это при моём то скромном росте в 165см.хочется плакать.у меня есть почти год для того,что бы на выпуске быть идеально худой,такой,какой я хочу себя видеть.
моя главная цель 41кг.
наверное стоит разбить её на несколько этапов,но это завтра.
на сегодняшний день я уже 3 дня просидела успешно на японке.ещё 10,а там как бог пошлёт.наверное меня ждёт кефир,не знаю ещё.
сегодня съела:салат с капусты,грамм 150 говядины,жаренный баклажан,сухарик,3 чашки зелёного чая.
заново влюбилась в Николь Ричи и Твигги.они божественны.мои идеалы.

[220x338]

худею.опять.