с 1 июля 2014 года

Китайский рецепт- как убрать боли в коленях. 30-06-2014 18:54

Это цитата сообщения Симферополь Оригинальное сообщение

Китайский рецепт- как убрать боли в коленях.

[470x260]
Всем, кто испытывает боли в коленных суставах. При этом не важен ваш диагноз: воспалительный ли у вас процесс или травма сустава.
Китайский рецепт- как убрать боли в коленях

Разбираем рецепт пошагово.

1. Подстелите себе коврик, лучше всего войлочный. Подойдет толстый ковер или на худой конец просто толстое одеяло. Это упражнение делается обязательно на мягком полу!

2. Встаньте на колени и на кулаки. Можно встать у дивана, оперевшись на него локтями, чтобы разгрузить колени и часть веса тела перенести на плечевой пояс и руки.

3. Начинайте осторожно двигаться. Если вы у дивана, то маленькими приставными шажочками. Если на полу, то двигайтесь потихоньку вперед или просто на месте, переваливаясь из стороны в сторону, слегка приподнимая одно колено. Старайтесь подобрать такое положение, чтобы не было резкой боли. Какая-то боль неизбежна, и если вы хотите здоровые колени, то придется её потерпеть.

4. Если боль терпимая, то можно не использовать кулаки, распрямить спину и походить на коленях.

5. Рекомендуется разогреть колени перед упражнением камфарным маслом либо чем-то другим, но без жгучего эффекта.

6. Начинайте делать это упражнение с 1-2 минут (по собственным болевым ощущениям), затем доведите до 5 минут.

7. Делайте ходьбу на коленях 2-3 раза в день, один раз желательно с утра .

После упражнения вы должны почувствовать тепло, расслабление в коленном суставе. Колени будут чувствовать себя более комфортно.

Используйте этот китайский рецепт: как убрать боли в коленях- и будьте здоровы!

Галина Аполонская

Горох с жемчужинами. МК 30-06-2014 18:53

Это цитата сообщения Agnishanti Оригинальное сообщение

Горох с жемчужинами. МК

Сегодня хочу вам предложить маленькую интересную идею по созданию стручка зеленого горошка из полимерной глины, но с изюминкой! Вместо обычных зеленых горошков я использовала жемчуг! Да да, именно, самый настоящий речной жемчуг! Идея пришла неожиданно и я быстро взялась за дело! Сам стручок выполнен из полимерной глины!

[565x377]

Итак, наш жемчужный зеленый горошек из полимерной глины!

Лоскутные блоки 30-06-2014 18:47

Детское платье и панамка - крючком 30-06-2014 18:40

Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение

Детское платье и панамка - крючком

Детское платье и панамка - крючком

[640x480]

Платье из цветочных мотивов 30-06-2014 18:34

Это цитата сообщения cathunter Оригинальное сообщение

Платье из цветочных мотивов

Ниточки Пехорка детский хлопок, ушло 400гр

1.

[466x700]Читать далее...

АНАНАСОВАЯ" ТУНИКА 29-06-2014 20:02

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

"АНАНАСОВАЯ" ТУНИКА

[542x700]

Квадратные мотивы с цветами. Часть 1. 29-06-2014 19:59

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Квадратные мотивы с цветами. Часть 1.

[700x700]Читать далее...

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Квадратные мотивы с цветами. Часть 2. 29-06-2014 19:55

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Квадратные мотивы с цветами. Часть 2.

[700x700]Читать далее...

7 привычек ухоженной женщины 29-06-2014 00:34

Это цитата сообщения Леночка_77 Оригинальное сообщение

7 привычек ухоженной женщины

7 привычек ухоженной женщины

Быть красивой — это искусство, которому несложно научиться.

Можно стать привлекательной независимо от возраста, статуса и внешних данных.

аппликация 28-06-2014 11:02

Это цитата сообщения montca Оригинальное сообщение

Aplikatsioonid.

Серия сообщений "Jm.":

Часть 1 - Bязаные закладки для книг.
Часть 2 - Закладкa для книг крючком.
...
Часть 15 - Lumehelbed.
Часть 16 - Cнежинки крючком.
Часть 17 - Aplikatsioonid.
Часть 18 - Juustesse.
Часть 19 - Kuusele ehteks kuusekesed.
...
Часть 27 - Закладка «Цветной карандаш»
Часть 28 - S6rmused.
Часть 29 - Lumememm.

Серия сообщений "pisikesele poisile":

Часть 1 - Kепка для мальчика крючком
Часть 2 - Bязание крючком - шапочка, шарф.
...
Часть 18 - Как сделать разноцветный цветочный помпон — мастер-класс
Часть 19 - Делаем много-много помпонов одним махом
Часть 20 - Aplikatsioonid.
Часть 21 - M6mmidega laste pleed.
Часть 22 - Vikerkaare tekike.
Часть 23 - Nuestras tecnicas de Crochet 17/ 2010
Часть 24 - Laste pleed.
Часть 25 - Tekike tulpidega.

Розочки в разной интерпритации связанные крючком 27-06-2014 23:59

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

Розочки в разной интерпритации связанные крючком

[350x525] [350x465]

[350x350] [300x400]

Леди блузка Nako 27-06-2014 12:40

Это цитата сообщения Daliute Оригинальное сообщение

Леди блузка Nako

[553x700]Читать далее...

Роза крючком. Листочки.Подробности вязания 27-06-2014 01:40

Это цитата сообщения Daiquiri2N Оригинальное сообщение

Роза крючком. Листочки.Подробности вязания.

подробности

12 способов вязания рачьего шага. Видео уроки 27-06-2014 01:38

Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение

12 способов вязания рачьего шага. Видео уроки

[400x178]Рачий шаг часто используется в тех случаях, когда необходимо украсить край изделия.

Широко используется рачий шаг также и в ирландском вязании и фриформе.

А знаете ли вы, что имеется достаточно много способов выполнить рачий шаг, и всякий раз он будет смотреться по-другому?

Подобранные здесь видео уроки показывают 12 различных способов вязания рачьего шага, и, думаю, они покажутся вам интересными.

Способ 1

Смотреть все видео

Как изменится наша жизнь с 1 июля 2014 года 26-06-2014 23:21

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Как изменится наша жизнь с 1 июля 2014 года

с 1 июля 2014 года

Банкам сбили аппетит

Грядет скорый конец ипотечной "тайне": с 1 июля банки не смогут вводить граждан в заблуждение относительно конечной стоимости жилищного займа. Кредитные организации также не смогут наживаться на необоснованных комиссиях.

Вступает в силу ФЗ № 363. Он вносит изменения в закон об ипотеке (залоге недвижимости). Так, в случае, если банк дает ипотечный кредит гражданину, то в договоре кредитования должна будет фиксироваться полная стоимость кредита (займа). Информация о полной, конечной стоимости кредита будет размещаться на первой странице кредитного договора.

Вяжем для девочек спицами 26-06-2014 23:16

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Вяжем для девочек спицами

[533x640]

Вязание малышам Жаккард 26-06-2014 23:14

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Вязание малышам Жаккард

[640x480]

Платьице 26-06-2014 16:11

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Платьице

[457x610]

далее

МК по пошиву мартовского кота 26-06-2014 13:16

Это цитата сообщения Феврония52 Оригинальное сообщение

МК по пошиву мартовского кота

[показать]
Обаятельный мартовский кот. Истинный джентльмен с букетом цветов(правда в семейных трусах, зато при бабочке)

[показать]
Читать далее...