У меня иногда бывает бессонница((.После рождении ребенка изменился режим дня и я все еще страдаю из за этого.А дочке уже 2!!Нашла полезную информацию для тех кто страдает бессонницей.
Упражнение 1. Возьмите палку, и приложите ее к затылку, покатывая ладонями вверх-вниз.При этом медленно покачивайте головой влево-вправо, вперед-назад, усиливая раздражение затылка(30-40 раз).
Упражнение 2. Ложась спать, повторяйте движение носком ноги (левой, правой) к себе и от себя(до 50 раз)
Упражнение 3. Начиная с области под ушами, слегка нажимайте и раздражайте точки, роасположенные на затылке с обеих сторон краев волос..Нажим проводится подушечками больших пальцев.Двигая одновременно локтями вперед-назад, делайте спокойные вдохи (15-20 раз).Желательно сочетать зарядку с фитотерапевтическими процедурами и придерживаться правильного режима дня.
За тонкой стеной замирала рояль,
Шумели слышней и слышней разговоры,-
Ко мне ты вошла, хороша, как печаль,
Вошла, подняла утомленные взоры...
За тонкой стеной зарыдало рояль.
♦♦♦
Я понял без слов золотое признанье,
И ты угадала безмолвный ответ...
Дрожащие руки сплелись безсознанья,
Сквозь слезы заискрился радужный свет,
И эти огни заменили признанья.
♦♦♦
Бессильно, безвольно-лицо у лица-
Каким-то мечтам мы вдвоем отдавались,
Согласно и слышно стучали сердца,-
А иам, за стеной, голоса раздавались,
И звуки рояля росли без конца.
Валерий Брюсов
*************************************************************************
[500x420]
[456x570]
[580x580]
[564x699]
[240x148]
Сегодня ровно месяц как я здесь на Лиру. вместе с вами, дорогие мои.Я очень рада знакомству с каждым из вас.Может быть пока рано говорить про верность, про дружбу, но я познакомилась многими интересными людьми.Благодарна всем вам, за то что вы есть, за то что ни кто из вас не оставляет меня в трудную минуту, за то что вы всегда готовы поделиться.СПАСИБО ВАМ ЗА ТО ЧТО ВЫ ЕСТЬ!Я ВАС ВСЕХ ЛЮБЛЮ!
С УВАЖЕНИЕМ: НАРМИШКА
[показать]
ОВЕН
[показать] Так как Овны часто имеют рыжеватый цвет волос, то их ресницы мало заметны. Подводка для глаз и удлиняющая тушь для ресниц могут исправить положение. Если Овен жгучий брюнет, то может возникнуть проблема удаления лишних волос на бровях и других частях тела. Вообще же Овнам необходимо осторожно и в меру пользоваться косметикой, так как кожа их лица склонна к раздражению. Вы обычно предпочитаете ярко-красную помаду и немного румян мягкого коричневого оттенка. Нежелательны пластические операции, удаление родинок на лице и любые другие жёсткие меры по улучшению своей внешности. Эффект от них непродолжительный, а последствия могут быть неблагоприятными. Ваши жёсткие волосы непослушны, форму не держат и за ними тяжело ухаживать. Поэтому женщины-Овны часто стригутся под мальчика или выбирают очень простую причёску. Для сохранения стройности фигуры Овнам необходимо много двигаться, но для них это не проблема. В диете должно быть достаточное количество органического железа и строителя мышц протеина, имеющегося в постном мясе и бобах. Необходимо включать в пищевой рацион свеклу, цветную капусту, шпинат, редис, морковь, финики, лук, горчицу, грецкие орехи, шоколад. Овны любители кофе, но от частого употребления им лучше воздержаться. Вероятность набрать лишний вес у Овнов возникает на протяжении 2004 года и в дальнейшем через каждые 12 лет: 2016, 2028 … Также на протяжении 2011 года и через каждые 12 лет от него. Кроме этого они склонны полнеть по сентябрям.
ТЕЛЕЦ
Вам нет нужды пользоваться румянами, губной помадой и тушью для ресниц. Женщины-Тельцы вполне могут обходиться самым минимумом косметики, лишь немного оттеняя свою природную красоту мягкими палевыми оттенками. Ухода могут потребовать брови, их необходимо время от времени прорежать. Украшением для Тельцов всегда служит причёска. У вас густые, слегка вьющиеся и достаточно послушные волосы, они легко подвергаются укладке, поэтому вы любите часто посещать парикмахера и экспериментировать. Тельцам можно есть всё, но понемногу. Вы предпочитаете разнообразные каши, горох, груши, редис, артишоки, спаржу и фасоль. Следует контролировать недостаток воды, задерживаемой в организме. Недостаток соли провоцирует отёчность. Включайте в рацион морепродукты, свежие овощи и фрукты, пейте больше натуральных соков. Регулярно потребляйте пищу богатую витаминами А и Е. Стройности фигуры можно достичь только путём физических упражнений. Суперсжигатели жира и противоцеллюлитные кремы, а также диеты здесь не помогут. Чтобы не полнеть избегать следует выпечки, мучных продуктов, и продуктов содержащих много крахмала (картофель). Любимое Тельцами пиво также не способствует похудению. Полнеть Тельцы были склонны в 2000 году, следующий год – 2005 и через каждые 12 лет от 2000 и 2005. Набирают вес они также в конце сентября - октябре.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы пользуются косметикой наспех и только как необходимым атрибутом современной женщины. Возможно, что с большим удовольствием они вообще не красились бы. Им можно посоветовать только лишь зрительно увеличивать глаза при помощи подводки, остальное и так выглядит неплохо. Со временем им потребуется уход за кожей, так как она начнёт терять эластичность и покрываться густой сеткой мелких морщинок. Больше внимания уделяйте уходу за руками и ногтями. Причёски Близнецы предпочитают короткие – "под мальчика". У Близнецов проблемой является набор веса, а не похудение. Но плотное питание к желаемому результату не приводит. Из-за постоянного движения все калории сгорают. Можно рекомендовать более спокойный и размеренный образ жизни, приём пищи в строго отведённые для этого часы. Близнецам для укрепления нервной системы показано употребление продуктов, содержащих кальций: творог, сыры, молоко, йогурты, листья репы, капуста. В питании должны преобладать протеинсодержащие продукты: постное мясо, рыба, яйца, орехи и соя. Кроме этого включайте в рацион: зелёный горошек, спаржу, кукурузу, цветную капусту, сельдерей, абрикосы, персики, сливы, ананасы, побольше цитрусовых, продукты, содержащие витамин D. Также Близнецам необходимо употреблять пищу с высоким содержанием сахарозы и глюкозы (сухофрукты), это стимулирует их интеллектуальную деятельность. Набрать вес Близнецы могут в 2001 году, 2006 и через каждые 12 лет от 2001 и 2006. В пределах года поправляются в ноябре.
РАК
Кожа лица и тела нуждается в уходе. Обычно на ней сразу же отражается состояние вашего пищеварения. Поэтому для них важна не столько декоративная, сколько лечебная косметика. Полезно время от времени применять маску из глины, любые другие чистящие и питающие маски. Ракам почти всегда необходимо использовать румяна или пудру, так как их естественный цвет кожи слишком бледный. То же и в отношении помады.
Поцелуй у нас считается неотъемлемой частью любви.Между тем наше мнение разделяют далеко не все.Например, полинезийцы, до того как познакомились с европейскими обычаями, вообще не знали поцелуев, жители Мозамбика считают целование извращением, а японцы сейчас стараются поцелуев избегать, считая их варварскими пережитками далекого прошлого.Они недалеки от истины.По мнению современных ученых, обычай поцелуя достался нам от древних человеческих праматерей, кормивших своих младенцев пережеванной пищей "рот в рот".Первые изображения поцелуя можно найти на египетских фресках, возраст которых превышает 5 тыс. лет, первое письменное упоминание о нем встречается в персидской надписи, датированной II тысячелетием до нашей эры.
[700x489]
--Скажите, а зачем этому боксеру такие большие контактные линзы?
--До первого раунда это были очки..))
***
--Посмотри дорогая, какой у меня сегодня улов!
--Соседка видела, как ты заходил в рыбный магазин.
--Конечно, часть улова пришлось продать.
***
Водитель!Помни!Строго соблюдая правила дорожного движения, ты обрекаешь на полуголодное существование семьи сотрудников ГАИ!
***
Встречаются два новых русских:
--Вот, взял себе путевку на сафари!
--Ну и как расценки?
Приемлемо.Охота с женой на льва-500 баксов: охота со львом на жену-всего сотня!!
Был тихий час, у ног шумел прибой,
Ты улыбнулась, молвив на прощанье:
"Мы встретимся...До нового свиданья.."
То был обман.И знали мы с тобой,
***
Что навсегда в тот вечер мы прощались.
Пунцовым пламенем зарделись небеса.
На корабле надулись паруса.
Над морем крики чаек раздавались.
***
Я вдаль смотрел, щемящей грусти полн.
Мелькал корабль, с зарею уплывавший
Сред нежных, изумрудно-пенных волн,
Как лебедь, крылья распластавший.
***
И вот его в безбрежность унесло.
На фоне неба бледно-золотистом
Вдруг облако туманное взошло
И запылало ярким аметистом.
Андрей Белый