Вот уже как 2 недели я худею и веду борьбу с целлюлитом. Итого 2х недель: минус 3 кг и целлюлит стал менее заметен. Итого да идеального веса еще 7-8 кг)) Не много.. но и не мало..
А вот вчера был полный провал... Для более интенсивного похудения решено было бегать по вечерам, что я вчера и воплотила.. вернее пыталась воплотить.. Вообщем умерла я на км так пятом... смотрелась я странно: с пунцовым лицом, сбитым дыханием, с льющимся потом... А позор то состоял собственно в том, что пробежала я всего чуть-чуть и расклеилась, ноги просто отказывались бежать дальше((( Вот за это мне по настоящему обидно на себя... Эх.. ну ничего.. надо же с чего-то начинать)))

Это цитата сообщения lusiie Оригинальное сообщение

эффективный кофейный скраб своими руками

[300x298]

 

Рецептов у этого скраба великое множество, по-моему, каждая девушка делает по-своему. Вашему вниманию предложу свой вариант.

Ингредиенты:

- Кофейная гуща (можно, чтобы и жижа немножко присутствовала); 

Читать далее...

Это цитата сообщения Just_Mini Оригинальное сообщение

Большой пост о ЦЕЛЛЮЛИТЕ и о методах борьбы с этой гадостью.

[200x300]

  

Перелопатив весь инет, нашла массу полезной информации. Наслаждайтесь =)))

1. Питание

2. В душе

3. Ванны

4. Массажи

5. Обертывания

6. Упражнения

7. Антицеллюлитные крема

Изучить

Это цитата сообщения ylyandra Оригинальное сообщение

Винтажжжжж,,,,)))бумага и готовые странички...)))

Читать далее...

Это цитата сообщения Травкина_Лариса Оригинальное сообщение

Петрушка.

[480x481]
Королева Франции Мария Медичи петрушку употребляла при своих нередких депрессиях и при упадке сил. Еще бы! В ней столько витамина С и каротина. Именно это и помогает использовать петрушку в самых разных направлениях – от кулинарии до парфюмерии, и как народное средство от многих недугов.
В старину считали, что петрушка помогает при очень многих заболеваниях и выгоняет злых духов из дома. А одна веточка петрушки, принесенная в дом, приносит долголетие и благополучие семье.
Петрушка помогает бороться с отеками, работая как сильное мочегонное средство. Ведь в 100 г петрушки содержится двухдневная норма витамина С.
Рецепт таков:
150 г свежей петрушки мелко режут и заливают 0,5 л свежего молока. Закрывают плотно крышкой и ставят в духовку томиться. Отвар должен упариться вдвое. Остывает. Процеживают. В первую неделю приема – каждый час по одной столовой ложке. Если режим питья будет выдержан, вы удивитесь быстрому исцелению.
Петрушка поможет снять отек при укусе пчелы или осы. Просто перемолите ее или пошинкуйте, раздробите ступкой и эту кашицу приложите к месту укуса. Забинтуйте. Оставьте на ночь. Уже через несколько минут острая боль пройдет. На утро и следа не останется – все петрушка вытянет.
Вкусная кудрявая травка прекрасно помогает очищать организм – здоровье на лице и налицо! Что, несомненно, способствует сохранению молодости и красоты.
Итак, на ночь мелко-мелко рубим пучок петрушки и добавляем в стакан кефира или простокваши. Выпиваем. Больше ничего не пьем-не едим. Потрясающий эффект. С одного раза можете и не увидеть, нужна регулярность приема.
Если же в тот же самый кефирно-петрушечный коктейль добавить маленький зубчик чеснока или немного имбиря и мелкорубленый укроп, то этот напиток увеличит обменные процессы. Поможет сбросить лишний вес.
При всех прекрасных свойствах петрушки, есть у нее и противопоказания к применению. Любое лекарство может стать ядом. Сильное мочегонное: значит, при мочекаменной болезни злоупотреблять ею нельзя. Да и вообще злоупотреблять никакими продуктами негоже. При беременности есть петрушку врачи вообще не рекомендуют – сильно стимулирует стенки матки. Может возникнуть угроза выкидыша. Лучше заменить ее укропом.
Петрушка – удивительное растение. Листья содержат много витаминов и хлорофилл. А в корнях – каротин. Очень полезный при слабом зрении. Отбеливает лицо. Снимает отеки.
Одна-две веточки свежей петрушки после еды поможет справиться с пищей вашему желудку и кишечнику. Кроме того, она очистит язык, зубы, десны, сделает дыхание свежим, поможет избавиться от запаха чеснока, лука, рыбы. Почему столько долгожителей на Кавказе, где едят столько мяса? Потому что зелени едят еще больше!
[640x480]
А в замечательном рецепте диетического коктейля «Легкость принцесс» петрушка занимает одно из ведущих мест. Вниманию всех худеющих! Рецепт просто потрясающий. Быстрый и очень полезный.
Один крупный огурец очищаем. Нам нужна клетчатка, заполнитель. В стакан свежей минеральной воды вмешиваем кащицу из 20 г укропа и 20 г петрушки, и сок очищенного огурца. Сок из половинки лимона. Как только захотели есть – сразу этот принцессный коктейль. До литра в день можно выпить. Но не больше! Похудение не заставит себя ждать… Единственная оговорка – не принимайте такой коктейль в стадии обострения болезней желудочно-кишечного тракта.
Знаменитая греческая красавица Таис Афинская делала маски из петрушки. Давно вперед шагнула индустрия красоты. Но народные рецепты применяем мы и сегодня.
[600x399]
Чего же проще сделать такую домашнюю заготовку – мелко порезать зелень петрушки, завернуть ее в целлофан и заморозить в холодильнике. Протирать лицо и шею ежедневно. Как это освежает кожу, особенно жарким летом!
Прекрасное средство от морщин – замороженный отвар. 50 г зелени прокипятить в 0,5 л воды в течение 15 минут, процедить, охладить и разлить в формочки для льда. Прекрасный тонус для зрелой кожи. Этим зеленым кубиком льда протирайте кожу лица и шеи ежедневно.
Сок петрушки втирают в кожу головы при облысении. Отваром петрушки по рецепту для замораживания ополаскивают волосы после мытья – они приобретают живой блеск.
Если такой отвар применить в качестве компресса на воспаленные веки, глаза вас отблагодарят ясным блеском. Прекрасно успокаивает и освежает. Помогает избавиться от мешков под глазами.
Ватный тампон опустить в теплый отвар и приложить к закрытым глазам на 1-2 минуты. Опять намочить. Еще на 1-2 минуты. И так 3-4 Читать далее...

Это цитата сообщения _Midnight_Sun Оригинальное сообщение

жиросжигающий суп

 

 Так,завтра на диету клиники Майо,дубль 2,когда-то давно уже пыталась худеть на ней.

 Основу диеты составляет «суп, сжигающий жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
 Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
 Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.

Супчек сварен,пахнет вкусно даже,проблема только,как бы на работу с собой взять,термоса у меня как-то не обнаружилось дома(

Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).

У меня дома  нашлись яблоки 3 штуки и апельсин,буду есть их.

Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.

Общие правила

* Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.

* Взвешивайтесь по утрам.

* Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.

[600x400]
 

 

А в холодильнике столько вкуснятин,еще в воскресенье встреча с одногруппниками,год как не виделись,в общем соблазнов обожраться очень много,но не смотря ни на что буду пытаться соблюдать диету,она совсем не сложная.
 

"Не меняй мечту на еду"©

так грустно после этой фразы стало( В первую очередь себе хуже делаю,себя мучаю,эх..

 

Это цитата сообщения Sugar_Kane Оригинальное сообщение

...



Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!

.

Это цитата сообщения Satamira Оригинальное сообщение

Подвесное кресло-гамак

  [показать]

При слове "гамак" представляется старый тенистый сад, легкий ветерок, приятная полудрема… Впрочем, повесить гамак можно не только на дереве, но и на веранде, и даже в квартире.

Читать далее...

Это цитата сообщения Mil-la Оригинальное сообщение

Первые 15 упражнений на пресс

Источник:  Красота в подарок

Это цитата сообщения Персефонаа Оригинальное сообщение

Массажное мыло интересной формы!

Источник

[показать]

Фото МК

Описание

Ещё вариант - кофейное мыло-скраб

[показать]

Жуткая хлебопекарня. Еда не для слабонервных. Сейчас, конечно, можно попробовать практически любое, даже самое оригинальное блюдо.. А вот такое "извращенство", редко когда увидишь.. Хлебушка не хотите отведать?

Читать далее...

Ох уж эти сказки..Ох уж эти сказочники!!))
Что-то со мной ребята происходит… Вот все у меня великолепно/волшебно/чудесно в личной/семейно/интимной жизни, муж умница, всего в достатке… Но вот уже около месяца мне снятся странные сны эротического содержания. Вроде в этом нет ничего странного – значит либидо на высоте… Но ведь снятся совершенно чужие/посторонние мужчины! И ладно бы те которые мне нравились или какие-нибудь мои бывшие! Нет! Снятся именно те к которым я равнодушна! Я их видела то всего несколько раз в жизни, а тут такое.. И что более странно – я этих самых мужчин потом по недели не могу из головы выбросить!
Что со мной происходит?

Незаметно в состоянии полный эйфории от любви пролетели еще четыре месяца… Начались разговоры за свадьбу на лето 2010… Мне хотелось осенью… и как то случайно я обмолвилась о том, что неплохо было бы и этой осенью сыграть свадьбу 09.10.2009… нууу.. вообщем дальше разговоров дело не шло.. В один преужаснейший для меня день: напряги на работе, «красные дни календаря», да и вообще просто отвратительно настроение; Артур сделал мне предложение))) Пришел домой с красивушим букетом цветов, встав на одно колена очень официально спросил: «Вика, ты станешь моей женой?!»… Это было настолько неожиданно и нежно.. что все мое плохое настронение улетучилось тут же)) Я даже не раздумывая.. как то даже машинально сказала ДА)))) Тут же отзвонились всем. Утвердили дату 09.10.2009(минуя мое и Артурово ДР). и начали приготовления к свадьбе)) Конечно денег у нас было не много, идея взять кредит была пресечена на корню, но очень помогли родители взяв на себя расходы на банкет. Первый месяц после получения предложения я лета на крыльях счастья, подбивала подружек на помощь в организации моего торжества.. но не тут то было… все забила на это, обмазавшись под разным предлогом… От мамы я тоже получила отказ под предлогом, что совершенно незачем кипишиться за четыре месяца до свадьбы(потом она ОООООЧЕНЬ помогла, но об этом далее)) Я жутко расстраивалась первое время, лила слезы ночами… Артур вначале меня успокаивал, потом негодовал, говорил, что сами справимся… Но я представляла себе все не так… Я надеялась на поддержку и общую вовлеченность.. Спустя недельку я собралась, выкинула из головы дурные мысли, пришло понимание, что это это именно МОЙ праздник и только я смогу его сделать именно таким, каким хочется именно мне!! Начались скитания по просторам инета на предмет что же такое свадьба… Поиски платья, самого волшебного и «принцессинного»))) Определившись с фасоном платья, я начала ездить по салонам и пересматривать кучу моделей.. Уж так случилось, что моему младшему братцу наскучило сидеть в Бердске и родителями было принято решение отправить его недельки на две к бубушке в Казахстан. Но т.к. он у нас несовершеннолетний его по доверенности должен был кто-то туда отвезти. Этим кто-то оказалась я)) И очень кстати: свадебные платья и прочая свадебная атрибутика стоит там сущие копейки)) Свое платье я увидела сразу, хотя и пересмотрела кучу платьев в Н-ске. Обо безумно хорошо на мне сидело. Там же я приобрела шикарную фату, митенки, украшение.. а и Хринолин конечно)))) И абсолютно счастливая покатила домой))) Далее был вопрос с кафе: где же все таки – в городе или в Бердске. Совместно с родителями было принято решение брать кафе в Бердске, т.к. многим есть где остаться ночевать, да и все бабушки живут именно в Бердске, как говорится праздник сам пришел к ним))) С тамадой определились не сразу: были однозначно против Верки Сердючки, пошлых конкурсов(аля полуголые гости), и через каждую минуту «А давайте снова выпьем за молодых!»… Среди прочих требование был конечно и денежный вопрос.. за 25р. за вечер это, по-моему мнению, уже перебор. Вообщем нашли мы свою тамаду, ей оказалась отличная приветливая женщина Елена(программу она отвела просто великолепно, буквально на одном дыхании))). Фотографа выбирали исключительно по данным из инета(так же поискали через знакомых, но ни к какому результату это не привело). В итоге вначале согласовали день нашей съемки с фотографом-Асей.. но она неожиданно куда-то делать на стадии передачи залога(очень странно, неужели людям не нужны деньги?)), а потом и совершенно пропала, сказав, что вы же уже ищите другого фотографа – вот и ищите(нахалка!!!). В итоге нашим фотографом стал Алексей в дуэте с начинающим человеком в фотографии Аней)) От Леши мы так же получила бонус – бесплатную ЛавСтори(эх, какие же мы красотки на этих фотографиям… аж сама в себя влюбилась.. вот и скажи)) Настоящие модели!!)))) Правда фоточки поле самой свадьбы отбивали уже с боем))) Леша очень щипитилен и в то же время рассеян))) Вот эти качества явно не уживаются вместе: хочется как лучше, куча идей в голове.. а вот все воплотить не получается))) тут забыл, там забыл, здесь не проверил… ну ничего.. фоточки уже у нас и мы ужасненько рады)))) Вопрос с парикмахером и визажистом(!!) решился сам собой, а точнее через форум по советам бывших невест)) С букетом особо не заморачивались, я знала что я хочу, и девочки-флористы сделали все в лучшем виде)) Алкоголь и меню в кафе мы изначально скинули на сильные плечи родителей(им виднее сколько и чего)) Торт, каравай, реквизит для тамады, бумфети, юбку для нашего стола, все это заказывала мама, за что ей огромное спасибо!!С количеством гостей было решено заранее: не более тридцати.. в итого сорок))) Разные антуражные мелочи без коротых не обходится ни одна свадьба, вроде фужеров, бокалов для прогулки, альбома для поздравлений, той же самой подвязки я дела все сама.. Хэнд-мейд))) Кстари на счет подвязки, почему мне пришлось шить ее: ни одна из продававшихся подвязок мне просто не подходила!! Читать далее...

Это цитата сообщения vetka333 Оригинальное сообщение

Художник из Мичигана Duane Bryers...

 Празднуем праздник тела!!!!!!!!!)))

[188x240] [178x240] [172x240]
Продолжение коллекции - все картинки кликабельны!
[177x240] [172x240] [180x240]
[174x240] [166x240] [174x240]

 Читать далее 

Взято: http://anastgal.livejournal.com/527348.html

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Сумка превращается в клубничку....

[480x360]
[480x360]
смотреть далее

Это цитата сообщения zabava_21 Оригинальное сообщение

Сумочка=РОЗА=

[показать] [480x640] >>>Мастер-класс>>> [показать] kru4inka

Это цитата сообщения lora67 Оригинальное сообщение

Украшение из роз: мастер-класс

Розы, вырезанные из фетра, легко превращаются в эффектную елочную игрушку и отличный подарок на праздник. Следуйте инструкциям!

Мы уже скручивали розы из бумажных спиралек и украшали ими праздничный стол (мастер-класс смотрите здесь). Теперь используем ту же технику, но только применительно к шерсти (фетру).

Кстати, этот елочный шар ˜по сути своей стилизованный помандер – традиционное для Европы праздничное украшение, которое делают не только из апельсинов и гвоздичных палочек, но и из живых цветов.

Для работы вам понадобятся:
шарик из поролона (диаметр – 5 см), 16-20 кружков из фетра (диаметр – 7,5 см), листики, вырезанные из фетра, а также булавки, ножницы, клей, пуговица, шерстяные нитки и иголка.

[350x350]

[350x350]

• Шаг 1. С помощью иголки продеваем нитку через центральную ось шарика.
• Шаг 2. Нанизываем на нитку пуговицу и еще раз прокалываем шарик насквозь, выводя иголку на другой стороне шарика у первого конца нитки.

[351x350]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

Приятная мелочь для ваших гостей, сделанная вами.

http://www.trozo.ru/archives/19718#more-19718
[335x400]
Как часто вашим многочисленным гостям приходилось толпиться в коридоре, недоумённо наблюдая, как вы подыскиваете более – менее подходящую пару домашних тапочек? Как часто им приходилось, не найдя нужной домашней обуви, шлёпать босиком по холодному полу? А что, если раз и навсегда решить эту проблему, сделав своими руками несколько комплектов удобной, лёгкой и простой домашней обувки для гостей. Хотя кто знает, может эти тапочки так понравятся вам и вашим домочадцам, что для приглашённые в гости опять не смогут найти себе нужную пару? Сделать легко и просто эти прелестные вещи вы можете своими руками, примерно за 20 минут
Для изготовления этих практичных, удобный, мягких тапочек, вам понадобится чудесный материал – фетр,картон (или лист бумаги) – для выкройки, карандаш, ножницы, нитки, иголки и пара красивых пуговиц (или других декоративных элементов, которые есть под рукой).

Увеличьте и переведите выкройку, вырежьте нужные куски фетра, различая правую и левую ноги, сшейте, декорируйте. Помимо пуговиц, для декора тапочек вы можете использовать: цветы из лент, бисерные поделки, лоскутные детали. Главное – не останавливать фантазию!
[425x405]
[425x355]
[425x168]
[425x480]
[425x349]
[425x356]
[425x407]
[425x476]
[450x53]

Это цитата сообщения lora67 Оригинальное сообщение

Как из пластики DECOCLAY вылепить розу

[560x700]

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Сумка за 5 минут