|
[показать]
[420x580]
|
|
|
|
|
Мы не раз сталкивались с этим термином - "низкая самооценка". Что это такое? Если коротко, это мысли и мнение о себе, то, как человек о себе думает, как оценивает и и смотрит на себя. Но она также определяется и тем, что о нас думают другие или что мы принимаем за их мнение о себе.
Корни низкой самооценки:
1.Родительское отношение.
2.Недовольство своей внешностью.
3.Перенесенное насилие.
Признаки низкой самооценки:
1.Пессимистический взгляд на жизнь, представление о внешнем мире епе враждебном и подавляющем, тревожность и ожидание чего-то страшного, предвзятое отношение к жизни.
2.Восприятие настоящего как нечто, не заслуживающее внимания, и фокусирование на своих прошлых достижениях или мечтах о будущем.
3.Неуверенность в своих социальных навыках.
4.Застенчивость по поводу своей внешности, действий и положения, настороженность в поступках и словах, неспособность выражать свои эмоции.
5.Стремление стать похожим на кого-то, вместо того, чтобы радоваться себе такому, какой есть.
6.Чрезмерная чувствительность к мнению других людей. Привычка копаться в состоявшихся беседах, выискивая, что могли иметь в виду собеседники.
7.Привычка вешать на себя негативные ярлыки, позволять другим "вытирать о себя ноги" и неспособность принимать похвалу в свой адрес.
8.Стремление носить дешевые вещи (барахло) вместо добротной качественной одежды. Зависимость от обладания вещами как гарантии чувства безопасности.
9.Восприятие других людей как потенциальных конкурентов, способных в любой момент нанести удар, а не как друзей, с которыми можно разделить радость.
10.Склонность осуждать других.
11.Зависть как признак низкой самооценки.
12.Агрессивность, гневливость как средство самозащиты.
13.Страх одиночества.
14.Страх близости, поскольку она может обернуться отвержение или излишней зависимостью.
15.Убежденность в том, что черты мужественности или женственности приобретаются только посредством сексуальных побед или сексуального внешнего вида.
16.Склонность следовать за мнением большинства и избегать независимого поведения, а также строгий, законнический и ритуальный стиль жизни.
17.Перекладывание ответственности на других в трудных ситуациях.
18.Потребительское отношение к окружающим, стремление во всем рассчитывать на помощь других или использовать их на благо себе.
19.Потребность в подробных инструкциях или чрезмерном контроле.
20.Привычки и действия, направленные во вред себе.
21.Боязнь Бога или убежденность в том, что Он не заинтересован в человеке и гневается на него. Проблемы с верой и принятием Божьей любви и любви других людей.
Мы очень часто говорим о любви. Мы учим друг друга любить друг друга. Мы оперируем научными книгами и мы обращаемся к Библии.
Но, как практически научиться любить?
Прежде всего, заметим, что на земле нет людей, не умеющих любить. Каждому из нас Бог дал Свою любовь и Он ожидает, что мы научимся дарить ее друг другу. Более всего в любви нуждаются дети. И первым шагом на этом пути является изучение пяти языков любви.
Итак, существует пять способов (языков) выразить своему ребенку свою любовь.
1.Прикосновения. Медициной доказано, что если к детям родители прикасаются только при необходимости, они отстают в развитии. Поэтому больше разговаривайте с детьми на этом языке. Тискайте и ласкайте их. Поглаживайте по головке. Носите на руках, обнимайте и целуйте их. Это им нравится. Если уверенность ребенка в том, что его любят, иссякла, - объятия, единственное, что может утвердить его в вашей любви.
2.Слова поощрения. Говорите детям ласковые слова, хвалите их за каждое хорошее дело. Благодарите детей за их работу и пусть каждое слово похвалы будет обоснованным. Ободряйте детей, делайте их мужественными. Наставляете их - давая добрые советы, причем запреты должны составлять малую часть наставлений. Наставляя детей, выбирайте правильный тон - никогда не гневайтесь. Наставления не должны содержать слово "НЕТ"
3.Время. Ребенок - это сосуд эмоций. Ему необходимо ваше внимание. Ребенок пойдет на все, чтобы привлечь ваше внимание и удержать его. Для ребенка лучше быть наказанным, чем заброшенным. Проводить с ребенком время - это значит отдать ваше время ребенку целиком и полностью. Для ребенка даже не столь важно, чем вы с ним занимаетесь. Для него важнее всего быть вместе с вами. Смотрите в глаза ребенка - добрый и заботливый взгляд может дать ребенку очень много. Взглядом можно поощрить, а можно и наказать. Делитесь с ребенком своими мыслями и чувствами, разговаривайте по душам. Не просто читайте, но - беседуйте с ребенком. Планируйте свое время в пользу ребенка.
4.Подарки. Это - единственный язык, который не должен быть доминирующим. Нельзя покупать доверие ребенка подарками. Подарок - это незаслуженная милость. Подарки должны быть дозированными и заслуженными. И они не должны быть бессмысленными. Самым лучшим подарком для ребенка - это то, что он хочет.
5.Помощь. Важно знать: кому помогать и для чего. Дети должны помогать взрослым. Взрослые должны помогать детям. Помогая взрослым, дети проникаются осознанием собственной важности и значимости. Для детей важно, что взрослые им доверяют.
А, как вы относитесь к своим детям?
Хозяйке на заметку.
Любое блюдо можно сделать праздничным, если его оригинально со вкусом оформить и торжественно подать на красиво сервированный стол.
Сервировка столов бывает различной в зависимости от характера трапезы:
— завтрак,
— обед
— или вечернее обслуживание гостей.
Пример полной сервировки для вечернего обслуживания:
|
|
Всем привет!
Сегодня хочу Вам рассказать о бесплатной программе PhotoScape, и немного о том, что можно сделать с её помощь. К примеру, баннер для моего блога Мир актёров я полностью сделала именно в этой программе. Сами понимаете, делала я его уже давно, так что сегодня расскажу как подобное делать на других фотографиях, но принцип работы будет тем же самым.
И так, берём нужные нам фотографии (желательно чтоб они были одного размера, если таких нет, то не страшно), я взяла 3 штуки, Вы можете взять любое нужное Вам количество. Выбираем как будем строить линейку – горизонтально или вертикально. Выбрали? Молодцы). Теперь мышкой перетаскиваем нужные фотографии в верхнюю панель программы, в последствии очерёдность фото можно менять по Вашему желанию. Вот наша линейка и построена, мы можем оставить всё как есть, а можем добавить поля как внешние, так внутренние между фотографиями. Сохраняем. Пока она не очень интересная, так что идём дальше.
[показать]ДАЛЕЕ ...