|
[240x167]
[показать]Tatjana Weiman
|
Душа должна души коснуться.
И от касанья – задрожать.
Ожить, оттаять, встрепенуться,
Тиски свои на миг разжать.
Понять устойчивость к пожару.
На ощупь. Ширь и глубину.
Как пальцы, взявшие гитару,
С опаской трогают струну.
Душа с душой должны сливаться.
В один аккорд, в единый стон.
Не прекращая изумляться,
Что можно просто. В унисон.
Душа должна другую душу
Понять мгновенно и принять.
И научиться молча слушать.
Или, точнее, осязать…
Тогда Восьмое чудо света!
Вскипит, разбуженная кровь,
Являя в дымке предрассветной
Для вас рожденную Любовь!
Любовь твоя,как осень золотая.
То солнце светит,то подует ветер.
То скажешь-я люблю тебя,родная.
То вдруг печален ,как осенний вечер.
Слова твои бывают горче перца.
То слаще сахара посыпятся,как крошки.
Они ложатся прямо в моё сердце,
Как листья от деревьев на дорожку.
Любовь твоя,как осень золотая...
Дождём прольётся слёзы заменяя.
То вдруг взлетит на небо птичьей стаей.
И в чувствах сладких в небеса нас увлекая.
Любовь,как осень-переменна и приятна.
Она красива,и не всем понятна!
1 соленый огурец , немного сыра, 1 болгарский перец, 0,5 луковицы, 5 -6 картофелин, 200 грамм грудинки
Любовь твоя,как осень золотая.
То солнце светит,то подует ветер.
То скажешь-я люблю тебя,родная.
То вдруг печален ,как осенний вечер.
Слова твои бывают горче перца.
То слаще сахара посыпятся,как крошки.
Они ложатся прямо в моё сердце,
Как листья от деревьев на дорожку.
Любовь твоя,как осень золотая...
Дождём прольётся слёзы заменяя.
То вдруг взлетит на небо птичьей стаей.
И в чувствах сладких в небеса нас увлекая.
Любовь,как осень-переменна и приятна.
Она красива,и не всем понятна!
Тропинка дружбы...
Сколько здесь труда...
Но что является её началом?
Успехи общие или печали,
а может быть тяжелая беда?
И каждая извилина на ней,
как памятник особенных событий,
Напомнит, что постигло здесь друзей -
не даст чего-то важного забыть им.
Как верен, ценен в дружбе каждый шаг,
Он стоит многих жертв самозабвенья,
Он стоит слёз, молитв, долготерпенья,
чтоб в двух сердцах зажечь один очаг!
Как трудно иногда топтать,
тропинку дружбы к сердцу друга.
Случается - шагнешь, и не туда,
и вдруг: обиды, горечи, разлука...
ПУСТЬ НАШУ ДРУЖБУ САМ ГОСПОДЬ ХРАНИТ!!!
Сегодня мы рассмотрим несколько вариантов похудения на воде.
Самым простым и мягким способом считается очищение. Делается это следующим образом.
Утром натощак следует выпить стакан горячей воды мелкими глотками. А перед тем, как ложиться в постель нужно выпить 10 чайных ложек горячей воды. Можно, конечно, обойтись и без ложки, но тогда следует делать глотки, как можно меньше.
Для чего это нужно? Вода, выпитая натощак, активизирует обменные процессы, способствует пробуждению организма и нормальному функционированию пищеварительной системы в течение всего дня.
Вода же, выпитая на ночь способствует очищению кишечника. Как видишь, все просто и логично. Таким способом можно избавиться за полгода от 6-8 килограммов лишнего веса.
Следующий способ водной диеты предполагает питье воды перед едой. Таким образом, вода будет занимать некоторое количество свободного пространства в желудке, а значит, ты насытишься более маленькой порцией. Следуя известной поговорке: « Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу», тебе следует выпивать стакан воды перед утренним приемом пищи, два стакана – перед обедом и три – перед вечерней трапезой.
При этом следует учитывать, что нормой считается 1,5-2 л жидкости в день, а летом в жаркую погоду – до 3-х литров. Поэтому обязательно выпивай в течение дня недостающее количество.
Другая теория гласит, что количество воды, нужное каждому конкретному человеку, можно вычислить, поделив вес тела на 20. Получившиеся число и будет твоей нормой жидкости в день.
На этом принципе и основана следующая схема водной диеты для похудения.
Тебе предлагается обязательно выпивать стакан воды (можно с добавлением лимонного сока) перед каждой едой, минут за 40. После этого ты можешь придерживаться своего обычного рациона.
Если в течение дня тебе захотелось перекусить в неурочное время, не спеши лакомиться бутербродом. Выпей стакан воды и подожди с полчаса. За это время твой мозг получит сигнал о заполнении желудка и пошлет ответное распоряжение – следует тебе все же перекусить или нет.
Существует мнение о том, что люди часто путают сигналы о голоде и о жажде, и торопятся заполнить желудок пищей, в то время, когда им просто требуется восполнить недостаток воды в организме.
Каким бы из этих двух способов ты не решила воспользоваться, помни о следующих правилах.
Не пей слишком холодную воду, лучше нагреть жидкость до комнатной температуры. Ледяная вода плохо влияет на процессы пищеварения, к тому же, тебя вряд ли обрадует ангина.
Перед едой нужно пить за 30-40 минут. Во-первых, за это время ты успеешь понять, чего ты, собственно, хотела: пить или есть. Во-вторых, вода нарушает концентрацию желудочного сока, который нужен для нормальной переработки пищи. В результате этого можно заработать не только вздутие живота, но и более неприятные проблемы.
Для питья используй чистую негазированную воду. Можно пить минеральную (но тоже негазированную), но только на период диеты. Вопреки расхожему мнению минеральную воду нельзя пить постоянно и бесконтрольно, пресыщение минеральными солями может иметь нехорошие последствия.
Запивать еду не следует ни в коем случае, по тем же причинам, по которым ты выдерживаешь интервал между питьем и едой. Пить после еды тоже лучше не сразу, а примерно через час после окончания трапезы.
После диеты обязательно восполни недостаток минералов и витаминов, которые ты «вымыла» из организма во время диеты.
Как видишь, водные диеты достаточно просты. К тому же, тебе не грозит обезвоживание организма, проблемы с кожей и волосами от пересушивания, нарушение работы кишечника.
Если у тебя имеется одно из заболеваний, перечисленных в самом начале, лучше посоветоваться с врачом на предмет оптимального количества жидкости для тебя.
Не нужно воображать, что ты – человек-бассейн, и вливать в себя по пять литров воды в день. Слишком большое количество жидкости растягивает желудок. Это значит, что после диеты ты будешь есть больше, чем до нее и все килограммы быстро вернутся обратно.
Александра Панютина
Женский журнал JustLady
От себя: Несколько лет назад жарким летом ,не зная ничего о водной диете,я каждое утро натощак пила стакан воды с добавлением 1ч.ложки меда,1ч.л. оливкого масла и лимонного сока,но т.к. лимона иногда не было под рукой,заменяла его 1 стол.л. яблочного уксуса. Затем в теч.дня выпивала около 2 литров чистой(профильтрованной, кувшины "Аквафор" отлично подойдут)
Самый лучший период для гаданий с 7 по 19 января. Именно в эти дни нас поджидает ворох самых невероятных чудес и удивительных событий. Главное, не упустить этот момент и заняться гаданием. Так что если вы не успели погадать в новогоднюю ночь или Рождество, то у вас еще есть время. Гадания, что мы Вам сегодня предложим лучше использовать на Старый Новый год.
|
|
|
[показать]