[640x480]
[показать]
[показать]
[показать]
Браслетик
После того как вы съели эскимо всегда остаются деревянные палочки. Не спишите их выкидывать! Ведь можно сделать чудесный браслет.
[показать]
Нам понадобится:
Пряжа секционного крашения "Пряжа из Троицка" 250м/100г, 50% шерсть/50% акрил, арт.:4186;
Крючок №4;
Стельки из войлока на размер больше вашего (у меня размер 38-39, а стельки я взяла 40 размера);
Немного пряжи белого, красного, желтого и зеленого цветов;
Иголка и толстая прочная нитка для прошивания подошвы.
Сокращения:
вп - воздушная петля
сбн - столбик без накида
сбн2вм - 2 сбн вместе (убавка)
пссн - полустолбик с накидом
пссн2вм - 2пссн вместе
[354x671]
Ингредиенты:
75 г овсяных хлопьев
75 г муки
75 г сахара
75 мл молока
1 яйцо
1 чайная ложка пекарского порошка
1 столовая ложка масла
1 чайная ложка ванильного сахара
Ингредиенты:
-Печенье 200 гр.,
-Сахар 20 гр.,
-какао 2 ст.л.,
-вода 100 мл.
-кокосовая стружка 80 гр.,
-масло сливочное 80 гр.,
-сахарная пудра 60 гр.
Приготовление:
1. Печенье истолочь в крошку, добавить какао и перемашать. Сахар растворить в горячей воде и постепенно добавлять его к измельченному печенью, постоянно перемешивая, должна получиться упругая смесь.
2. Сливочное масло взбить с сахарной пудрой и перемешать с кокосовой стружкой. На пишевую пленку выложить смесь из печенья, сверху равномерно распределить кокосовый крем. Свернуть рулет. Убрать в морозильник минимум на 1 час.
3. Подавать порезав острым ножом на сегменты.
Saint-Preux, настоящее имя Кристиан Ланглад - Christian Langlade — французский композитор, аранжировщик, пианист и синтезаторщик. Наиболее успешный диск — знаменитый "Концерт для одного голоса" в исполнении французской певицы Даниэль Ликар. Редкая и очень красивая музыка, приятного прослушивания.
|
01.CONCERTO POUR UNE VOIX 4 : 05
02.CONCERTO POUR PIANO (en FA mineur) 2 : 58
03.DIVERTISSEMENT 2 : 14
04.L'ARCHIPEL DU SOUVENIR 2 : 53
05.PRELUDE POUR PIANO 2 : 56
06.IMPROMPTU 2 : 35
07.LE SOUVENIR DE SAMARA 2 : 24
08.VARIATION ETRANGE 3 : 48
09.CONCERTO POUR ELLE 3 : 52
10.EXPRESSION I 3 : 05
11.EXPRESSION II 2 : 10
12.LES VIOLONS DE LA MER 3 : 03
13.RHAPSODIE 3 : 44
14.LE CHANT DES VAGUES 1 : 02
15.VISION D'ENFANCE 2 : 30
16.L'ILE HEUREUSE 0 : 58
17.SYMPHONIE REVEE 3 : 38
|
[500x667]
[500x633]
[500x667]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[570x427]
[показать]
[показать]Источник. Далее текст автора
Всего одно упражнение - вот и вся универсальная зарядка. Но зато какое! Оно поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес!
СУТЬ ЗАРЯДКИ
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ
Лягте на пол животом вниз. Обопритесь на согнутые в локтях руки и приподнимитесь на мысках ног (см. фото). Тело держите как можно ровнее, мышцы живота напрягите и уже не расслабляйте. Поочередно отрывайте ноги вверх от пола по небольшим углом. Повторяйте столько раз, на сколько хватит сил. Старайтесь постепенно увеличивать время тренировки.
[400x300]
[показать]
[показать]