[показать] РЕЦЕПТ

Этот совет дала мне когда-то моя подружка, откуда он у нее я не знаю, но очень эффективный и абсолютно не сложный.

Зарядка для сброса веса и подтяжки лишней кожи:

1. Поднимитесь на носочки - 40 раз.

2. Поднимитесь на пяточки - 40 раз.

3. Втягивайте ягодицы в себя и так оставайтесь на несколько секунд - 40 раз.

4. На выдохе втяните как можно глубже в себя животик и останьтесь в таком положении на 5-10 секунд, сделать нужно 15 раз.

5. Спинка прямая, пытаемся соединить лопатки, при этом не двигаем плечами, работают только мышцы.

6. Руки в стороны параллельно полу сжимаем кулачки - 40 раз.

7. Повороты головы направо и налево - 40 раз.

8. И последнее упражнение, тянем подбородок вперед, при этом стараясь не двигать головой - 40 раз.

Вся зарядка занимает всего несколько минут, но ее можно делать как стоя так и сидя, несколько раз в день. И уже через три дня вы заметите, что тело становится более упругим и подтянутым, а через несколько дней стрелка на весах начнет падать вниз.

У меня с 90 сползла до 81 за короткое время чуть больше месяца. И к этому иногда стала делать разгрузочные дни и прыгать на скакалке, мой гинеколог сказала, что такие прыжки очень полезны для женского здоровья и улучшают работу яичников.


Желаю всем успехов!

[395x140]

Колодец Чанд Баори

[показать]

Легенда гласит, что этот колодец за одну ночь построили демоны.

Представляет собой ступенчатый колодец, сооружение древней архитектуры.

Его глубина составляет более 30 метров.

Построен он был в промежутке между IX и XI веками возле храма в городке Абанери, в 95 километрах от Джайпура, штат Раджастхан. 

1. Упражнение 1. "Липучка"
Представьте, что вы с ног до головы вымазаны мёдом. А теперь: в окна, двери, с потолка, отовсюду к вам летят деньги. Они облепляют Вас с ног до головы, вы чувствуете, что их очень много, целая куча. Мысленно соберите их, сложите в пачки и поблагодарите энергию денег и Вселенную, вам их подарившую.

2. Упражнение 2. "Листопад".

Сядьте поудобнее, положите руки на колени ладонями вверх и вообразите, что с потолка на них сыпятся деньги, много бумажных денег. Они кружатся в воздухе, падают прямо к вам в ладони, устилают пол вокруг. Ощутите, как вам на ладони стали валиться пачки денег: одна, другая, третья... Вы прижимаете их к себе, потому что их много и они тяжёлые. Скажите деньгам спасибо за то, что ни пришли!

3. Упражнение 3. "Кошелёк"

Откройте свой кошелёк. Там пусто? Значит, пришла пора его наполнить. Сядьте удобно, раскройте кошелёк и представьте, как сверху, с потолка, в окна начинают залетать, сыпаться деньги, много, очень много денег. Они укладываются в Ваш кошелёк, купюра к купюре. Пачка становится толще и толще. Ваш кошелёк уже разбух, а деньги всё летят и летят, и укладываются в него, будто он бездонный.

4. Упражнение 4. "Деньги к деньгам"

Выберите время на растущей Луне. Расстелите на подоконнике чистый платок, сложите на него монеты, одну из них возьмите в руки и "водите" её вокруг кучки денег, приговаривая: "Денежка-подружка, зазывай дружка в светёлку, товарок в хоровод" Ритуальчик этот надо повторять каждый месяц на растущей Луне, причём каждый раз "водить" нужно новую денежку, затем её спрячьте в свой кошелёк, и она будет притягивать деньги.

5. Упражнение 5. "Зелёная свеча"

Сядьте за стол,поставьте зелёную свечу в центр стола. Перед этим её можно освятить. Для этого возьмите свечу в левую руку и, глядя на неё, скажите: "Пусть свет этой свечи разгонит тьму и ужас, пусть в пламени этой свечи сгорит всё зло, пусть свет этой свечи принесёт нам мир и покой. аминь." после этого можно перекрестить свечу. Зажгите свечу, и когда её пламя ровно разгорится, снова представьте, как сверху с потолка начинают падать деньги, много денег, они засыпают весь стол,покрывают его, на нём растёт огромная гора денег... Вам хватит)

6. Упражнение 6.

Сядьте удобно, закройте глаза, постарайтесь увидеть синее небо с закрытыми глазами. Представьте, что его прорезала черта - прямо над Вашим домом. Теперь вообразите, что края этой черты начинают распахиваться всё шире, небо распахивается, и из этого распахнутого неба начинают сыпаться деньги, много денег, они заполняют весь двор, покрывают асфальт, как снег, продолжают падать и падать. Вот уже весь двор покрыт по колено деньгами. Хватит. Не жадничайте. Скажите небесам "спасибо" за подарок.

Источник: http://blogs.mail.ru/mail/edelstar.rnd/

[396x600]   [384x600] [398x600] [437x463] [438x519] [439x514] [385x600] [435x447] [375x600] [372x600] [437x409] [640x312] [300x447] [265x480]

Деньги, деньги
Мани, мани
Хорошо, когда деньги есть на кармане

Деньги, деньги
Мани, мани
Хорошо, когда деньги есть на кармане

Деньги, деньги
Мани, мани
Хорошо, когда деньги есть на кармане

Денежный ритуал! Автор плэйкаста: Volshebnik Создан: 17 сентября 2007 8:01

[показать] 

Салат "Мимоза"

Источник: http://www.restoran.ru/content/cookery/editor/salat_mimoza/

Вариаций данного салата великая куча. Я сгенерировала лучшее из всех и получается чудесно! Испробовано на близких! Есть ряд тонкостей, знакомьтесь.

[показать]

ДАЛЕЕ