Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение
[610x421]Американка Энелиз Хэген, инструктор йоги, разработала специальный комплекс радикально омолаживающих упражнений , с помощью которых можно избавиться от имеющихся уже морщин, избежать появления новых, добиться устранения двойного подбородка. Этот комплекс, она противопоставляет любительницам ботекса и утверждает, что свежести и упругости кожи и подтяжки лица и шеи в целом можно добиться и без иглы косметолога. Упражнения , по утверждению автора, подходят всем, кто в состоянии уделить 5 минут заботе о своем лице. Ну, а уж тем, кто не может найти этого времени, она рекомендована особенно, потому что чрезвычайно занятые люди всегда излишне напряжены , сосредоточены и очень часто хмурятся. Упражнения могут не подойти тем, у кого имеются заболевания кожи или слишком много хрупких кровеносных сосудов, расположенных очень близко к поверхности кожи. У гимнастики Энелиз Хэген уже не мало восторженных откликов. На самом деле, упражений для укрепления мышц лица создавалось не мало и раньше. Однако Хаген принимает более целостный подход, направленный не только на то, что бы тонизировать мышцы и кожу, но дать возможность освободиться от напряжения.Я вот думаю, может тоже попробуем? Собственно, упражнения то совсем простенькие.
[показать]Упражнение 1. Лицо Будды
[показать]Закройте глаза и сконцентрируйтесь на точке между бровями. Хаген говорит, что нужно представить себе себе небольшой, радужный диск и смотреть на него. Во время этого упражнения происходит разглаживание и расслабление мышц лица. Начните с одной минуты, а затем довести до трех.
[показать]Упражнение 2. Кукольное личико.
[показать]Это упражнение разглаживает носогубную складку, делающую лицо более старым и грубым. Кстати, носогубная складка бывает слишком глубокой и у совсем молодых женщин и разгладить её ни когда не рано. Поместите два пальца выше губы и по обе стороны носа. Нажмите вниз осторожно и для того, чтобы создать сопротивление, одновременно улыбайтесь. Работа мышцы начинается с 10 и доводится с последующими тренировками до 20 раз.
[показать]Упражнение 3. Птенчик
[показать]Запрокинуть голову назад и глотать, нажимая кончиком языка к небу. Повторить три раза,. Сделать тоже самое в левую и правую сторону. Упраженние подтягивает овал лица и избавляет от так назывыаемых « брылей».
[показать]Упражнение 4. Удивление
[показать]Широко раскрыть глаза, при этом не морзщить лоб. Сфокусировать свой взгляд на какой-то точке на 10- 15 сек. Повторить 4 раза. Упражнение разглаживает мимические морщины в уголках глаз и подтягивает кожу нижних век.
[показать]Упражнение 5. Рыба.
[показать]Втянуть губы внутрь и в таком положении попытаться изобразить поцелуй. Делать 3-5 раз. Укрепляет и тонизирует все мышцы лица.
[показать]Упражнение 6. Будет грохот.
[показать]Вдохните через нос и максимально сожмите все мышцы лица на 15 секунд так, если бы вы ожидали страшный грохот или взрыв. Тонизирует и укрепляет все мышцы лица. Повторять 5 раз.
[показать]Упражнение 7. Мерилин.
[показать]Название говорит само за себя. Воздушные поцелуи, сопровождающиеся выдыханием воздуха. 10 – 15 раз.
Заканчивать гимнастику следует повторением Упражнения 1 Лицо Будды.
Судя по отзывам, заметных результатов можно ожидать уже через 2 недели занятий такой гимнастикой. Самое главное, по утверждению автора, делать её каждый день.
[показать]И еще пара строк. Для того, что бы успеть сделать всё, что вы запланировали, отправляясь в Москву , заключите договор на
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
[350x223]
Готовим изысканную еду из продуктов, продающихся в рядовом городском супермаркете - нежная буженина из куриного филе.
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Кофточка цвета мяты
Размер: 46-48
Вам потребуется
250 г пряжи цвета мяты ALPINA «LEXI» (45% хлопок. 55% акрил, 100 г/ 230 м. цвет № 24);
крючок № 2,5.
Это цитата сообщения Ядвига_Пампушкина Оригинальное сообщение
Всем-всем теплый весенний привет! Сегодня хочу показать свою новую работу. В этот раз вязанное платье-туника и снуд, навеянное корейскими моделями, хотя очень простое в исполнении. Цвет ниток у меня темноватый и вязать такой балахон объёмным рисунком особенно не было смысла его и видно бы не было,да и лишний объём не хотелось добавлять...
[483x700]Люблю объёмные вещи, мягкие,уютные, в которые можно замотаться с ног до головы как в кокон!
[313x700]
[337x700]
[367x700]
[362x700]Платье-туника связано лицевой гладью, спицы 6. Схему прилагаю
[550x496]Вяжем квадрат со стороной 70 см, манжеты резинкой 1х1 довязываем позже. Для горловины один угол квадрата закругляем. У меня, туника слегка под своим весом растянулась,но это придало ей только ещё больше шарма. Когда потеплеет и можно будет носить её без куртки, с длинной стороны сделаю защипы и сформирую складки, чтобы силуэт "буль" сохранить:)
А ещё один маленький секрет,для тех кто впервые захочет сваять нечто подобное.... длинную сторону нужно носить справа!..это удобнее!
Теперь немного о снуде.:) Спицы 8
Вязала шарф около 150см по такой схеме
[511x283]ой, а про канву чуть не забыла!....Низ обвязан крючком по такой схеме
[276x435]
[385x392]Канву конечно мамуля вязала!:) За что ей огромное спасибо!:)
Всем отличного настроения и вдохновения!:))
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Джозеф Мерфи: Волшебная молитва
Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда.
Результаты будут потрясающие.
Читать далее
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Русская тройчатка.
[228x300]В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины.
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна Оригинальное сообщение
Схемы юбки крючком
1.
[356x600] Размер: 40.
Юбка выполняется крючком № 1.75
Нижняя часть юбки: набрать цепочку из в/п длинной 94 см., соединить в кольцо, вязать по схеме, повторяя раппорт до желаемой длины.
Связать отдельные мотивы для верха юбки, соединить между собой и с нижней частью.
Это цитата сообщения Антонина_Грозная Оригинальное сообщение
Я хочу с Вами поделиться рецептом замечательной домашней ветчины, которую с легкостью поможет приготовить мультиварка Vitek VT-4210ВК. Эта ветчина гораздо вкуснее, чем покупная, а главное - Вы будете знать, из чего она приготовлена. Эту же красоту можно приготовить и без маленькой помощницы - на плите или в духовке.
Окорочок куриный (крупные, примерно на 1,5 кг) — 3 шт
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Фотографии в альбоме «книга по рукоделью» мамлен на Яндекс.Фотках
[показать]Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
домашние рецепты крахмала для вязаных изделий
ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТЫ НАКРАХМАЛИВАНИЯ
ВЯЗАНЫХ САЛФЕТОК ДЛЯ СВЕТИЛЬНИКОВ
Это цитата сообщения апонк_Наталья Оригинальное сообщение
|
[507x53]
Это цитата сообщения ёга Оригинальное сообщение
не буду писать количество ингридиентов,т.к.используем их в зависимости количества горшочков
[показать] грибы свежие(у меня шампиньоны),обжаренные
лук полукольцами,обжаренный до золотистого цвета
помидоры кружками
моцарелла кружками и тертая
баклажаны,нарезанные мелкими кубиками и обжаренные
Это цитата сообщения seagirl53 Оригинальное сообщение
Ингредиенты:
· 1 большой печеный картофель
· 1 ст. л. масла
· 2 яйца
· 2 приготовленные и нарезанные полоски бекона
· 2 ст. л. нарезанной свежей петрушки
· соль и черный перец
Приготовление:
Аккуратно отрезать верхнюю треть печеного картофеля. Ложкой выбрать середину картофельной массы, сделать "чашу", оставив стеночки картофеля нужной вам толщины.. (Только не забудьте, чем больше места вы оставите, тем больше надо яиц, бекона и сыра!)
Поместите 1/2 столовой ложки сливочного масла в середину каждой миски-картофелины. Затем туда же аккуратно разбить яйцо, осторожно, чтобы желток не растекся. Сверху наполнить беконом, сыром, зеленью петрушки, а затем приправить солью и перцем.
Выпекать при температуре 180С в течение 20-25 минут, или пока яичные белки не запекется. Подавать сразу же.
Приятного аппетита!
Совет:
Не стесняйтесь экспериментировать с приправами: сладкими, острыми, с кислинкой!
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
МОДНЫЕ БЛУЗКИ И ПЛАТЬЯ
Модные блузки 2012
Блузки разных силуэтов
Швейных дел мастер
Шьем модно и стильно
Выкройки одежды
1.
[508x508]
Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение
откуда пошли некоторые крылатые фразы
Мы часто прльзуемся крылатыми выражениями. А все ли мы знаем откуда они пошли и что обознаячают. Предлагаю вспомнить некоторые выражения и посмотреть их историю
[690x339]
Зарубить на носу
В этом выражении слово "нос" не имеет ничего общего с органом обоняния. "Носом" называлась памятная деревянная дощечка. В далеком прошлом неграмотные люди всегда носили с собой такие дощечки и палочки, с помощью которых и делались всевозможные заметки или зарубки на память. Здесь слово "нос" - это то, что "носят" (от глагола "носить")
Бить баклуши
Что такое "баклуши", кто и когда их "бьет"? С давних пор кустари делали ложки, чашки и другую посуду из дерева. Чтобы вырезать ложку, надо было отколоть от бревна чурку — баклушу. Заготовлять баклуши поручалось подмастерьям: это было легкое, пустячное дело, не требующее особого умения. Готовить такие чурки и называлось "баклуши бить". Отсюда, из насмешки мастеров над подсобными рабочими — "баклушечниками", и пошла наша поговорка.
Это цитата сообщения Zarnicha Оригинальное сообщение
Японский массаж лица Юкуко Танака
Японский массаж лица способный заменить пластическую хирургию. Автором лимфодренажного массажа лица является популярный в Японии стилист и косметолог Юкуко Танака (YukukoTanaka).
Это цитата сообщения Еленочка_К Оригинальное сообщение
Красивенное кружевное платье
Девочки из страны мам разобрали-что платье вяжется от середины вверх и вниз. На талии видно-где начало вязания. Схема узора ниже.
Должно вязаться быстро 
Продолжение темы этого платья по этой ссылочке
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
[показать]Наше питание рафинированной, высококалорийной пищей и недостаточное употребление растительной клетчатки замедляет пищеварение и часто приводит к запорам.
А это прямая дорога и к увеличению животика, и накапливанию лишнего веса в целом.
Кроме того, повышенной нагрузке подвергаются печень и желчный пузырь.
Это цитата сообщения вишнёвая_леди Оригинальное сообщение
3 яйца
1ст сметаны
1ст сахара
100гр сливочного масла
2 ст муки
2ч.л. какао
разрыхлитель теста
Все смешать, разделить на 2 части,в одну добавить какао, выложить в форму чередуя цвет. Запекала в режиме "выпечка" 40 мин.
