Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Гликемический индекс продуктов: что он означает?
Гликемический индекс продуктов: что он означает?
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС ПРОДУКТОВ ( ГИ ) – это показатель, который отражает, с какой скоростью тот или иной продукт расщепляется в вашем организме и преобразуется в глюкозу – главный источник энергии. Чем быстрее расщепляется продукт, тем выше его гликемический индекс ( ГИ ). За эталон была принята глюкоза, чей гликемический индекс ( ГИ ) равен 100. Все остальные показатели сравниваются с гликемическим индексом ( ГИ ) глюкозы.
Низкий, высокий гликемический индекс продуктов
Когда вы съедаете продукт с высоким гликемическим индексом ( ГИ ), резко повышается уровень сахара в крови, поджелудочная железа начинает интенсивно вырабатывать гормон инсулин. Он выполняет две основные функции в организме человека. Во-первых, снижает уровень сахара в крови, распределяя его по различным тканям тела для краткосрочного использования или для откладывания про запас в виде жира.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
СВОИМИ РУКАМИ - ПОДЕЛКИ ИЗ СПИЧЕК
[478x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Как избежать диабета
http://gazeta.aif.ru/online/aif/1373/52_01
Диету многие больные диабетом воспринимают как приговор. А врачи считают такое питание идеальным даже для здоровых.
ДИЕТИЧЕСКОЕ питание препятствует развитию диабета 2-го типа, не требующего лечения инсулином, ожирения, гипертонии, инфарктов, инсультов и некоторых видов рака — то есть главных болезней современности. Несмотря на то что количество больных диабетом стремительно растёт, медики знают, как избежать этой болезни, если она «на роду написана». Известно и то, как жить с ней долго и счастливо, если она уже возникла. Примером тому Шэрон Стоун и Сильвестр Сталлоне: трудно догадаться, что они страдают диабетом.
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Степени тяжести и принципы лечения сахарного диабета 2 типа
http://duo-care.ru/p_lechenie_diabeta_2_tipa.html
Степени тяжести и принципы лечения сахарного диабета 2 типа
.jpg)
Микроальбуминурия с увеличением экскреции альбумина от 30 до 300 мг/сут. служит признаком начальной стадии диабетической нефропатии. Экскреция альбумина свыше 300 мг/сут. (протеинурия) свидетельствует о прогрессировании диабетической нефропатии.
Принципы лечения СД2. Терапия СД2 комплексная и включает в себя соблюдение диеты, дозированную физическую нагрузку, отказ от курения, обучение больного и самоконтроль состояния углеводного обмена, применение сахароснижающих лекарств. При выраженном ожирении применяются аноректики. Для профилактики поздних осложнений диабета необходимо поддерживать нормальную или близкую к нормальной концентрацию глюкозы в крови на протяжении длительного времени. Критериями компенсации СД2 и низкого риска сосудистых осложнений согласно Европейской группе по политике в области диабета (1998) являются уровень глюкозы в плазме венозной крови натощак до 6,1 ммоль/л и в капиллярной крови – до 5,5 ммоль/л; после еды (пик) – ниже 7,5 ммоль/л, уровень HbAIc менее 6,5%, содержание общего холестерина <4,8 ммоль/л, триглицеридов менее 1,7 ммоль/л. Наряду с контролем углеводного и липидного обмена для профилактики ангиопатий необходимо поддерживать уровень АД ниже 130/80 мм рт.ст. Подход к компенсации углеводного обмена должен быть строго индивидуальным. Менее интенсивный контроль гликемии показан больным с развитием частых гипогликемических состояний.
Диетотерапия. Основными целями соблюдения диеты и изменения образа жизни являются нормализация массы тела, сохранение качества жизни и физической активности. Диета должна покрывать все энергетические затраты в зависимости от профессии больного. При этом надо учитывать, что на 1 кг идеальной массы тела больного
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Как связать снуд?
http://vilushka.ru/spitsy/snud.html
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Техника вязания плотного полотна крючком. Хорош для прихваток и ковриков.
ИСТОЧНИК
Это цитата сообщения NatashaE Оригинальное сообщение
Цветочная подушка
ОПИСАНИЕ
http://attic24.typepad.com/weblog/blooming-flower-cushion.html
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Из любимых моделей: жилет-реглан с шишечками (спицы)
Размер: обхват груди 86 см., длина 41,5 см. (необходимо учитывать, что трикотажные вещи растягиваются). Материалы: 300 г. пряжи. Спицы 3,25 мм. и 4,25 мм. Крючок 3 мм. 5 пуговиц 2,1 мм.
Спинка
На спицы 3,25 мм. набрать 90 п. и вязать 8 рядов изнаночной гладью.
Далее перейти на спицы 4,25 мм. и вязать узор, при этом количество петель увеличить до 102 петель = 11 п. — узор зигзаг + 80 п. — основной узор + 11 п. — узор зигзаг. Примерная ширина 42 см.
Связав 74 ряда (24,5 см.) оформить пройму рукава, убавив с двух сторон: 1 ряд — 6 петель; 3, 5 ряд — 3 петли; 7 ряд — 2 петли = -14 петель. 8 ряд = 74 петли (28 см.) и оставить на спице.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Топ-реглан спицами
http://woman7.ru/rukol/vasanie-topi/607-letnii-top-spicami.html
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Сапожки для малыша. Мастер-класс
[показать]Огромная благодарность автору: Ольга Козюкова
Попытаюсь рассказать, как я вязала вот такие теплые и мягкие сапожки-угги для малыша (3-5 месяцев).
Это цитата сообщения SVETA-290 Оригинальное сообщение
Салат из свеклы
http://www.masterskaya-podarkov.com/kulinariya/194-salat-iz-svekly
Салат из свеклы.
Готовиться быстро и съедается точно так же.Салат порционный – для одной порции понадобиться:
1. Одна средняя свекла – отварить заранее и остудить
2. 100 гр. куриной копченой грудки - порезать кубиками
3. 4 небольших маринованных огурца ( корнишоны 9 см) – порезать кубиками
4. Зубчик чеснока (небольшой) – пропустить через пресс
Смешать все ингредиенты, заправить майонезом и можно подавать. Всем приятного аппетита. Еще достаточно быстро можно приготовить салат из куриного филе и салат с курицей и капустой.
Это цитата сообщения tusendria Оригинальное сообщение
детская юбочка с бантиком спицы крючок
[640x480]Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
набор петель для резинки 2х2, 3х3, 4х4
Clip from Knitting Daily Workshop: Getting Started Knitting - Basics and Beyond with Eunny Jang
Смотрим начало, потом для сравнения обычный набор и на 5-й минуте показывают набор для резинки 2х2, 3х3, 4х4 и т.д..
Это цитата сообщения ХОДУСЯТКИ Оригинальное сообщение
Ажурная безрукавка.
[показать]http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/jilet...i/163-ajurnaja-bezrukavka.html
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Печенье без сахара
[500x500]
http://www.pechenuka.ru/news/tag/pechene-bez-saxara/
Идеальным лакомством для людей, придерживающихся диабетических диет, а также для детей, является печенье без сахара. Достаточно добавить в такую выпечку банан, сухофрукты или ягоды, и она будет очень вкусной без вреда для здоровья.
Печенье без сахара может и вовсе не иметь начинки. Легкие, пресные галеты с отрубями прекрасно подойдут в качестве замены хлебобулочных изделий для тех, кто хочет сбросить вес. Следящим за соблюдением диеты и правильным питанием людям подойдет печенье без сахара, приготовленное из ржаной муки или овсяных хлопьев. Добавив в такой выпечке кунжут или изюм, можно сделать ее вкуснее и увеличить полезность.
Интересными получаются изделия, если добавлять в них сыр или перец. С такими ингредиентами в составе, печенье без сахара будет замечательной закуской к квасу или пиву. А хрустящие пресные крекеры с сыром или картофельными хлопьями оценят и взрослые, и дети.
То, что печенье без сахара, вовсе не означает, что оно соленое или пресное. Корзиночки и тарталетки из пресного теста могут быть заполнены медом и смесью орехов. Интересный вкус печенью придаст мед, если его использовать в качестве компонента для теста.
Печенье без сахара может быть приготовлено из тертой тыквы и моркови, на основе сладких
Это цитата сообщения Lana-moon Оригинальное сообщение
Шапка из осенне-зимнего комплекта "Сиреневые облака". Свяжем вместе?
Доброго времени суток, дорогие рукодельницы!
Вот, как и обещала, открываю он-лайн по вязанию двойной шапочки из осенне-зимнего комплекта "Сиреневые облака".
[показать]
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
шляпка " Цветок Олеандра" от Викторрия
http://club.osinka.ru/topic-78469?p=4375233&highlight=#4375233
[700x465]
[465x699]Это цитата сообщения tatMel Оригинальное сообщение
Шапочки-кубанки от Виринея .
Шапочки-кубанки от Виринея
Модель №1
.
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
КАК СДЕЛАТЬ ОБЪЁМНУЮ СНЕЖИНКУ...
http://basik.ru/handmade/3553/
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Шапочки-кубанки от Виринея .
Шапочки-кубанки от Виринея
Модель №1
.