[показать]
[280x307]вам потребуются:
[515x377]Хочу сказать, что когда я только собиралась делать коробочки, я перерыла в интернете кучу, ну просто КУЧУ уроков по созданию коробок.... но они были все какие-то не такие... либо очень сложные, где без точного математического расчета и бутылки водки не обойтись, либо по типу оригами "сложи так вот так и еще так хрен пойми как и еще как вот так и получи вот такую фигню".... В итоге я нашла нужное, сделав и обрадовавшись результату, решила показать вам и рассказать все подробно с собственными примерами)))
Итак, поехали.
Делаем простую и быструю коробочку для всяких мелочей, подарков
[350x262]
[672x487]
[640x427]Даже у обладательниц спортивных фигур есть места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто. Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники. Евгения Белозерова, тренер и супервайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт», приводит упражнения, которые быстро уберут слой жира, оставив на память о нем лишь рельефные мускулы.
Лопатки
Чтобы убрать жировую складку,которая видна над бюстгальтером, надо подкачать дельтовидную и трапециевидную мышцы спины.
Упритесь левым коленом и левой рукой в сиденье стула, в правую возьмите 2-килограммовую гантель и опустите вниз. Медленно поднимайте гантель, отставляя локоть в сторону. 2–3 подхода по 15–20 раз каждой рукой.
Бедра
Если вас беспокоят неровности на внутренней стороне бедер, подтяните большую, среднюю и малую ягодичные мышцы.
Лежа на левом боку, поднимайте прямую правую ногу. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Встаньте на четвереньки, упершись в пол локтями. Делайте махи прямой ногой вверх. 2–3 подхода по 20–25 раз каждой ногой.
Плечи
Обладательницы пухлых плеч должны работать над трицепсами.
Встаньте спиной к стулу, упритесь в сиденье руками и отжимайтесь. 2–3 подхода по 15 раз.
Сделайте выпад правой ногой вперед, правой же рукой упритесь в колено. В левую руку возьмите 2-килограммовую гантель и, согнув руку в локте, поднимите. 2–3 подхода по 10–15 раз каждой рукой.
Подмышки
От валиков, образующихся над лифом, избавит сильная большая грудная мышца.
Лягте на спину, возьмите 2-килограммовые гантели. Поднимайте руки перед грудью и разводите в стороны, не касаясь пола. 2–3 подхода по 15–20 раз.
Живот
«Бочки» над низко сидящими джинсами — результат слабых косых мышц живота.
Лягте на спину, руки положите под голову, ноги согните в коленях. Поднимите верхнюю часть туловища как можно выше. 2–3 подхода по 20–25 раз.
Лягте на бок и согните ноги в коленях так, чтобы между бедрами и корпусом образовался прямой угол. Верхнюю руку вытяните вперед, нижнюю положите под голову. Поднимите корпус. 2 подхода по 10–15 раз с каждой стороны.
[609x640]
[показать]
[показать]
[показать]
[470x]Давненько не пополнялась Д.Журнальная коллекция бумажных «самоделкиных» — забавных и полезных вещиц, макеты которых можно скачать в интернете и распечатать на своём принтере. И вот — сразу несколько подобных проектов от различных авторов.
Начнём с забавных птичек, которых на сайте Nanibird.com иллюстратора и графического дизайнера Джоша МакКибла (Josh McKible) превеликое множество. Живя в Японии, он очень часто задавал и слышал от других слово «nani», которое означает вопросительное «что». Так родилась идея «болтающих» птичек под названием Nani, задача которых, постоянно находясь в поле зрения (например, на письменном столе), напоминать о каких-либо важных датах или событиях. Или о том, что на дворе чудесный день, каждый раз перебрасываясь с тобою парой бодрых слов. Или просто — напоминать о себе — чудесной и единственной на свете.
А каким образом могут «общаться» бумажные птички-напоминалки? Конечно же, письменными посланиями: к клювам крепятся специальные бумажки, на которых можно написать всё, что угодно. Например, одна знакомая пара заказала Джошу такую птичку с напоминанием даты собственной свадьбы. В развитие темы можно было бы предложить использовать птичек Nani в качестве оригинальных пригласительных для гостей.
Мастер-класс от lula
Сейчас продается много красивой упаковочной бумаги.Обычно я так и поступала.Заворачивала в бумагу привязывала бантик и готово.Но захотелось попробовать другой вариант.И вот он перед вами.
Мало кто из сегодняшних родителей в детстве имел дело с покупными новогодними костюмами. При этом на ёлочных базарах костюмы продавались, и не сказать, что по меркам того времени они были плохими или стоили очень дорого. Изготовление костюма своими руками и всей семьёй было традицией, без которой праздник терял существенную часть своего очарования. И сейчас, помня эту традицию, не все родители спешат в магазин, чтобы приобрести сыну или дочке карнавальный наряд. Хотя купить можно почти всё, что душе угодно, покупателей зазывают торговые центры, театральные лавки, интернет-магазины, даже привезти костюм на заказ из-за рубежа сегодня реально. И, если честно, не всегда сделанные в домашних условиях костюмы объективно лучше. Но разве это главное? Сделанный своими руками костюм будет неповторим на празднике, сохранит тепло маминых рук, поможет весело и с пользой провести время всей семьёй. Он поможет ребёнку почувствовать себя любимым персонажем куда больше, чем самый дорогой и «настоящий» костюм из магазина.
Чтобы сделать эффектный карнавальный костюм своими руками, не обязательно уметь хорошо шить и потратить много денег на приобретение ткани, отделки и фурнитуры.
[246x400]Головной убор – можно найти в доме подходящий и довести его до нужного вида, украсив в зависимости от того, какой вы делаете костюм. Розы и ленты на шляпке элегантной дамы, перья для фетровой шляпы мушкетёра, потрёпанная временем шляпа Страшилы, эмблема на фуражке, берете, панаме, чёрная шляпа Зорро, ковбойская шляпа, пиратская бандана – вариантов множество. Легко сделать головной убор индейца из настоящих или бумажных перьев. Пёстрый платок на плечи – и костюм цыганки почти готов. Корона или диадема для Снежинки, Снежной Королевы, Хозяйки Медной Горы, Царевны Лебеди делается из картона, блестящей фольги или бумаги, украшается мишурой, блёстками, сверкающим напылением. Ушки на шапочке, капюшоне, головной повязке, ободке, заколках-уточках завершат костюм любого животного (подробнее об изготовлении шапочек с ушками можно прочесть здесь: http://www.solnet.ee/gallery/knk00a.html). Та же головная повязка дополнит костюм хиппи или русской красавицы. Колпак украсит Санта Клауса, гнома или клоуна.
Чтобы сделать головной убор из картона, сначала надо сделать выкройку из бумаги и по ней вырезать отдельные детали. Не забудьте, что в месте соединения надо сделать полоску или зубцы, которые при склеивании должны быть внутри. Если собираетесь делать колпак для клоуна или вьетнамскую шляпу, в выкройке, выполненной в виде круга, вырежьте сектор, оставив с одной стороны полоску для склеивания. Для колпака вырезанный сектор должен быть больше, для шляпы - меньше.
Причёска – проще всего использовать свою
Новогодние снежинки из бисера, бусин и кристаллов. Больших и маленьких размеров.
Снежинки лучше нанизывать на проволоку, чтобы изделие держало свою форму. Используйте бисер голубого, синего, белого, серебристого и других оттенков. Чтобы сплести снежинки своими руками, внимательно изучите схемы плетения и примеры готовых изделий. Вы всегда можете что-то изменить в схеме и сплести свою уникальную снежинку и украсить ей елку. Так же эти снежинки можно использовать как брелок, сувенир и подарок.
Не могла утащить к себе из ЖЖ. Хочунемогу....
[показать]
Особенно на холодильник....Хотя и живых хватает...
Заливное из красной рыбы
[655x470]
Сначала из этого набора задумывался суп, но, в последний момент, передумала, захотелось побаловать своих заливным. Сказано – сделано!
Рецепт
Красивые и нежные снежинки для украшения елки под Новый Год. Используйте белый, голубой и серебристый бисер и стеклярус. Схемы плетения снежинок из бисера помогут вам в самостоятельной работе. Очень разнообразные и красивые формы снежинок удивят и порадуют всю семью на праздник.
источник: biserok.org
Казалось бы, уже столько на ЛиРу было выложено рецептов для новогоднего стола, но все рано многие из нас еще в поиске. Для тех кто до конца не определился с меню моя небольшая подборка рецептов салатов. Надеюсь, пригодятся.
[показать]