2 Жасмин + 1 Ваниль

3 Двойное яблоко + 1 Перечная мята

1 Лимон + 1 Ваниль

2 Лимон + 1 Перечная мята

2 Cola + 1 Лимон

5 Двойное яблоко + 2 Капучино + 1 Перечная мята

3 Ананас + 2 Грейпфрут + 1 Капучино

1 Карамель + 2 Двойное яблоко + 1 Земляника

2 Смесь фруктов + 1 Яблоко

1 Абрикос + 2 Перечная мята

1 Виноград + 1 Банан

3 Вишня + 1 Перечная мята

1 Двойное яблоко + 1 Перечная мята

1 Cola + 1 Вишня

2 Манго + 1 Вишня

2 Вишня + 2 Лимон + 1 Перечная мята

3 Яблоко (просто) + 1 Апельсин

5 Яблоко (просто) + 5 Cola + 5 Капучино

1 Капучино + 1 Ваниль

5 Кокосовый орех + 2 Cola + 4 Жасмин

1 Двойное яблоко + 2 Персик + 2 Смесь фруктов

2 Смесь фруктов + 1 Апельсин + 2 Двойное яблоко

2 Манго + 1 Арбуз

4 Персик + 2 Апельсин

1 Яблоко (просто) + 1 Вишня

2 Капучино + 1 Кофе

5 Кокосовый орех + 3 Ананас

1 Кокосовый орех + 2 Фисташки

2 Виноградная гроздь + 1 Двойное яблоко + 5 Смесь фруктов

5 Банан + 3 Персик + 4 Кокосовый орех

1 Двойное яблоко + 1 Смесь фруктов

1 Двойное яблоко + 1 Cola

4 Вишня + 1 Ваниль

4 Двойное яблоко + 2 Капучино + 1 Вишня

Занятия лечебной физкультурой должны войти в привычку.
Шея - очень важный орган, насыщенный сосудами и нервными окончаниями. Напряженные мышцы, сдавливая их, нарушают кровообращение, что вызывает не только «ломоту» в шейном отделе, но и высокое артериальное давление, сильные головные боли. Однако они, как правило, проходят, как только человек встанет с кровати.
СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА

1. Лягте на спину, под головой - небольшая плоская подушка. Приподнимите голову и удерживайте ее в этом положении.

2. Лежа на спине, давите затылком на подушку.

3. Лежа на боку, приподнимайте голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.

4. Лежа на боку, давите головой на подушку.

5. Лежа на животе, приподнимите голову на 1-3 см, удерживайте ее в этом положении.

6. Лежа на животе, давите головой на подушку.

7. Повороты головы. Обхватите ладонями голову под нижние челюсти с обеих сторон и слегка «приподнимайте» ее.

8. В этой же позиции делайте наклоны головы вперед.

9. Та же позиция - наклоны головы в стороны.

10. Положите ладони на лоб, давите головой вперед на ладони.

11. Положите ладони на затылок. Аналогичное давление назад.

12. Поочередно кладите ладонь на правое и левое ухо. Давите головой на ладонь, как в предыдущих упражнениях.
МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

• Время удержания головы в упражнениях №1, 3, 5 следует постепенно увеличивать от 10 до 60 секунд.

• Время статического (то есть без какого-либо движения) напряжения мышц в упражнениях № 2,4,6,10,11, 12 постепенно увеличивать от 1 до 10 секунд.

• Помощник должен слегка приподнимать голову больного, добиваясь полного расслабления мышц шейного отдела позвоночника.

• Максимальное количество повторений упражнений № 7, 8,9 не следует увеличивать более трех раз за один подход.

• Если при выполнении упражнений появляются боль, головокружение, тошнота, это движение следует уменьшить по амплитуде и степени мышечного напряжения, выполнять только в ту сторону, где не возникают болезненные и неприятные ощущения, или исключить его совсем.

порой становиться интересно, а как там, в других парах...
так же они ссоряться по пустякам, выяснение отношений по поводу и без??
неизвестно, в чужую голову не влезть, а рассказывать как правило не многие любят, ведь,как известно, сор из избы не выносят))
иногда послушаешь, и плохо ей, и обижают... казалось бы, уйди никто же тебя не принуждает, но нет, начинаем заниматься сомоубеждением, что все хорошо, что это у него такой "период", стоит потерпеть, далее все наладиться и т.д. а хоть иногда задумывались, что ваша жизнь тоже идет, и часики тоже тикают, и ожидая, пока пройдет этот злополучный "период" вы рискуете что то пропустить. жертвенность конечно хорошо, но иногда стоит подумать о себе...
очень интересные персонажи в этом лучае т.н. "блондинки" и "стервы"))
первые дают мужчине почувствовать себя защитником, добытчиком.многие смеются, что они глупые, не самостоятельные и, особенно, не приспособленные к жизни)) а никогда вы не задумывались, что именно они практически всегда получают желаемое, и как оказывается ониболее умные и расчетливые???)) не каждая девушка, в нынешнем буме феминизма может просто сказать, что ей необходима помощь, защита, опека.. мы привыкли быть независимыми, добиваться своих целей, порой забывая о том, что иногда все таки стоит вспомнить о себе, что ты нежная, чувтственная и точно так же хочешь романтики, неожиданных сюрпризов и нежности...(часть1))

Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение

Цветок из войлока от Ольги Павловой

Это цитата сообщения BIZKVITKA_35 Оригинальное сообщение

Изготовление свечей.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения dulia Оригинальное сообщение

Войлок. Ещё один способ валяния бусин.

http://www.sell-art.ru/wallow/osnovi-tehniki-valiania.html

Потребуется:

500 гр очищенной клубники
100 гр мелкого белого сахара
сок одного лайма или лимона
200 гр натурального йогурта

Перемалываем клубнику с сахаром и лимонным соком в блендере до густого сметанообразного состояния. Вынимаем, аккуратно и очень тщательно смешиваем с йогуртом.

Переливаем в неглубокий контейнер и отправляем в морозилку на несколько часов. Наша смесь должна замерзнуть по бокам и начать схватываться в середине.

Вынимаем и снова в блендер для удаления льдинистой структуры.

Снова в контейнер. На дно постелите пищевую бумагу, потом легче будет доставть мороженое из контейнера. Опустите контейнер в горячую воду на пару секунд и вытащите за края.

Снова отправляем в холодильник до полной готовности.
[333x500]

Если вы хотите сделать более тяжелый браслет, используйте проволоку большего диаметра и оборачивайте ее вокруг круглого стержня.
[699x666]
[529x699]

Нам понадобится: 200 г старого кефира (или кислого молока), 1 ч.л. соды, 200 г маргарина, 0,5 ч.л. соли, 4 ст. муки.Для прослойки: 5 ст.л. рстопленного сливочного масла, 0,5 ст. сахара, мак.
Маргарин порубить с мукой в мелкую крошку. Для этих целей лучше использовать нож.
Добавить кефир, соль, соду. Соду можно не гасить уксусом, но я всегда гашу. Перемешать ложкой, затем выложить тесто на стол и месить руками.
Так как в тесте много маргарина, к рукам и столу оно не липнет. Должен получится вот такой шар.
Далее раскатываем тесто в пласт толщиной примерно 0,5 см. Сверху смазываем его растопленным сливочным маслом.
Посыпаем равномерно маком, а сверху - сахаром.
Пласт скатываем в рулет.
Теперь руками формуем из рулета \"домик\", т.е. делаем рулет треугольным.
Разрезаем его на кусочки шириной примерно 1,5-2 см. Выкладываем на противень и смазываем желтком.
Выпекаем в духовке при 200 градусах 20-25 минут до зарумянивания.
[372x243]

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

Фотошоп. Работа с фото. 40 уроков

Фотошоп. Работа с фото. 40 уроков

[показать] Фотошоп против морщин	[показать] Рисуем ТИГРолика	[показать] Фотошоп загар	[показать] Перемещение во времени
[показать] Любимое место	[показать] Скрипачка на воде	[показать] Русалка из брюнетки	[показать] Улыбающаяся зомби
[показать] Марафет для Halloween	[показать] Искорки в глазах

Читать далее...

интересуют фелтинг и мастер-классы, благодарно за любую информацию