Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Кардиган с отложным воротником.
[465x600]
[показать]
Аля-М
Это цитата сообщения Вальк_ИриЯ Оригинальное сообщение
Теплые тапочки
http://www.liveinternet.ru/users/yevgenia/post200071195/
Теплые тапочки
http://www.ravelry.com/patterns/library/non-felted-slippers
http://kotetlenek.blogspot.com/2011/04/nem-ezelt-mamusz-szabadforditasban.html
[показать]
[URL=http://ifotki.info/][IMG]http://f9.ifotki.info/org/ce452cfd5e113bf18db
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
Давайте стройнеть вместе с танцевальной аэробикой Zumba
С утра хорошо позаниматься ОКСИСАЙЗОМ в течении 20 минут с Мариной Корпан:
http://video.yandex.ru/users/novicova-n/view/939/?p=1#
потом упраженьеце на сжатие стенок желудка и снижение аппетита с Миленой:
http://www.youtube.com/watch?v=PJG1AuMWxRM
а далее вечером после работы на подзарядку энергией и сжигание каллорий вместе танцевальной аэробикой .....
Само направление фитнеса Зумба (Zumba) появилось относительно недавно, порядка 20 лет назад, в Колумбии. Тогда были популярны яркие броские наряды и магнитофонные записи. Отчасти, благодаря этому, совершенно случайно, зародилось новое движение. Один из молодых фитнес-инструкторов спортивного зала просто забыл нужную для проведения тренировки композицию и воспользовался той, что была под рукой - музыкой для танцев. Тогда ему пришлось адаптировать само занятие под новую музыку, добавив изрядное количество танцевальных движений. Занятие имело такой успех, что положило начало новому мощному фитнес-движению. Почувствуй музыку, будь позитивен!
В настоящее время Зумба - это самостоятельное и очень популярное в США и Европе направление здорового образа жизни. Это концепция жизни ярких, активных молодых людей, желающих иметь спортивное тело, хорошую фигуру и раскрепостить сове сознание.
Число поклонников Zumba в мире достигает 13 млн. человек, в число которых входят и знаменитости шоу-бизнесса. Главная из них, безусловно, Шакира.
Шакира настолько втянулась в занятия фитнессом по системе Зумба, что сейчас является одним из главных представителей этого движения, проводя множество показательных выступлений и рекламных компаний по всему земному шару!
Занятие по Зумба-фитнесу длится около часа и состоит из 4 блоков:
1. разминка
2. повторение выученных элементов танца и обучение новым
3. собственно танец
4. расслабление мышц.
Третий (танцевальный) блок занимает приблизительно половину длительности тренировки (порядка 30 минут), что является идеальным временем нахождения организма под достаточно интенсивной аэробной нагрузкой без излишнего утомления центральной нервной системы.
Именно такое сочетание "блоков" в одном занятии позволяет уменьшить время восстановления организма между тренировочными занятиями, а это означает, что человек находится всегда в приподнятом настроении и полон энергии.
Танцевальные движения в Зумба подобраны таким образом, что каждое из них позволяет нагрузить определенную целевую мышцу (или группу мышц), что делает данное направление именно фитнессом, а не просто уроком танцев.
Какие цели Вы можете достичь подобными тренировками? Прежде всего, это:
- построение красивой фигуры
- сжигание излишней жировой прослойки на теле
- тренировка середечно-сосудистой системы
- тренировка дыхательной системы
- развитие гибкости и пластики
- развитие чувства ритма
- раскрепощение собственного сознание
- поднятие настроения и улучшение общего самочувствия.
Зумба-фитнес предполагает много движений бедрами и тазом, что в наши времена сидячего образа жизни - является очень полезным для человека, независимо от его пола и возраста.
скачать можно здесь:
http://www.mnoga.net/filmy/f_dokumentalnye/ob_vide...-aerobika-15122011-satrip.html
смотреть онлайн:
http://www.youtube.com/watch?v=QivKMpUoaw4&feature=player_embedded#at=52
Серия сообщений "Худеть всем!":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Цитата: Чудо-снадобье для похудения и очищения
Часть 7 - Цитата: Резко улучшить обмен веществ поможет этот рецепт.
Часть 8 - Давайте стройнеть вместе с танцевальной аэробикой Zumba
Часть 9 - Цитата: еще про Зумбу....
Часть 10 - Танцевальная аэробика - это кардиотренировка....
Это цитата сообщения Н_НИНА Оригинальное сообщение
Увеличиваем виртуальную память
[показать]ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ
[показать]В каждом компьютере есть оперативная и физическая память. Оперативную память (RAM – память с произвольным доступом) используют программы для своих целей, как временную.В ней хранятся команды, адреса и прочее, нужное для правильной работы. Чем такой памяти больше, тем лучше работоспособность компьютера. Физическая память (жесткий диск) – это память для хранения данных (фильмы, музыка, программы…).Иногда компьютеру не хватает оперативной памяти для правильной работы, и он обращается к виртуальной памяти.Виртуальная память – это память на жестком диске, выделанная операционной системой. Другими словами – с помощью физической памяти дополняется оперативная. Что же делать, если появилась нужда в пополнении виртуальной памяти?Заходим в свойства «Моего компьютера». Щелкнув правой кнопкой мыши на значке «Мой компьютер» и выбрав соответствующий пункт. Это цитата сообщения happy_life898 Оригинальное сообщение
Такой Чай вы не пили...
Чай России, это невероятно! Я никогда не слышала об этом удивительно полезном чае... Этот чай растет у нас под ногами!
Копорский чай (Иван-чай). Приготовление копорского чая
[показать]История забвения «Иван-чая» тесно связана с названием – «Копорский чай». Так именовали напиток, который в старину готовили из «Иван-чая».
Дело в том, что китайский чай ВПЕРВЫЕ попал в Россию
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Уроки Коко Шанель.
За 88 лет жизни Великая Мадемуазель дала свое имя стилю одежды, костюму, Дому моды, духам. Неутомимая изобретательница, Шанель создала массу нового, но прежде всего… женщину, которую до нее никто не знал.
Это цитата сообщения Аля-М Оригинальное сообщение
Вязание. Длинный джемпер спицами.
[323x474]
[показать]
[показать]Аля-М
Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение
Knit Simple 2010-2011 winter
[показать] Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Фильм на весь экран
Фильм на весь экран
Каждый из нас всегда хочет комфорта, всегда и везде. В поиске фильма мы ищем лучшее качество, а также чтобы было на весь экран. Вам не нужно будет искать фильм с определенным соотношением сторон и качеством. DvDRip тоже можно сделать комфортным для просмотра. Так вот, в сегодняшней статье я расскажу Как сделать фильм на весь экран, а также Как убрать субтитры.
Для начала установите проигрыватель Media Player Classic Home Cinema. Если вы уже пользуетесь этим плеером, то отлично. В нем много преимуществ: он поддерживает много форматов видео и легкий в использовании.
После того, как вы его установили, запустите любой фильм при помощи этого плеера.
Теперь фильм запустился и переходим к настройкам.
Сейчас вам нужно будет определить соотношение экрана и поставить правильный.
Для этого нажмите на изображенииправую кнопку мыши => выберитеВидеокадр => установить пропорции => и выбираете нужное вам соотношение, все зависит от разрешения вашего монитора
Написал arr1ve
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
***Узнайте еще о 2х секретах Скайп (Skype)***
Серия сообщений "Faq для компьютера":
Часть 1 - Как чистить клавиатуру на компе
Часть 2 - Знаки с помощью цифр
...
Часть 44 - Как отправить SMS с компьютера на телефон бесплатно
Часть 45 - Восстановление Закладок и Экспресс-панели Opera
Часть 46 - ***Узнайте еще о 2х секретах Скайп (Skype)***
Часть 47 - Познакомьтесь с Safari — такого браузера вы ещё не видели
Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение
Как отправить SMS с компьютера на телефон бесплатно
Как отправить SMS с компьютера на телефон бесплатно
Сегодня, как молодые, так и пожилые - все пользуются сотовой связью. В наш век, бурного внедрения технологий мы уже не можем жить без сотовых телефонов.
Благодаря операторам сотовой связи мы можем не только совершать звонки по всему миру, но и иметь дополнительные возможности, такие как выход в Интернет, отправка текстовых и мультимедийных сообщений и т.д. Чаще всего люди пользуются отправкой коротких текстовых сообщений. Иногда это самый доступный и быстрый способ оповещения. А Вы знаете, как отправить бесплатные SMS с компьютера на телефон? Читать дальше
Серия сообщений "Faq для компьютера":
Часть 1 - Как чистить клавиатуру на компе
Часть 2 - Знаки с помощью цифр
...
Часть 42 - Зависает компьютер что делать?
Часть 43 - Как читать зарубежные сайты, ебау, таобао, на русском?
Часть 44 - Как отправить SMS с компьютера на телефон бесплатно
Часть 45 - Восстановление Закладок и Экспресс-панели Opera
Часть 46 - ***Узнайте еще о 2х секретах Скайп (Skype)***
Часть 47 - Познакомьтесь с Safari — такого браузера вы ещё не видели
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Вязаные сумки от MANI DI FATA (журнал)
http://www.stranamam.ru/post/2332951/
Опубликовала Luba Davies
Borse Speciale 2011
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Туника и болеро из мохера спицами
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись! Соединение вязаных полотен без шва: графтинг. МК
Автор: Theresa Vinson Stenersen
Фото: Theresa Vinson Stenersen
Автор перевода: Куклёнок - вязание для детей (Бельская Елена)
Графтинг - это способ связывания двух полотен с открытыми петлями без образования шва. Отлично подходит для закрытия петель на пальцах носка, для детской одежды и для любого соединения, где не нужен шов.
Графтинг соединяет два набора петель, находящихся на спицах, с помощью гобеленовой иглы (или иглы для пряжи). Перед началом закрытия петель этим способом нужно распределить петли на двух спицах, не важно, - прямые, круговые или чулочные. Учится удобнее на прямых спицах. Очень важно, чтобы количество петель на обеих спицах было равным.
В данной статье описано закрытие петель полотен, выполненных лицевой гладью, но с помощью графтинга можно закрывать и полотна, связанные другими узорами, важно понять принцип работы.
Продолжение мастер-класса с подробным и понятным описанием здесь: http://kuklenok.com/school/111-needles/closing/844-ttkitchener
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Соединение вязаных полотен методом "графтинг". 2 видео
THE KITCHENER STITCH VIDEO (GRAFTING)
Kitchener stitch / grafting / weaving от Drops
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Дорожная сумка + выкройка
Размеры: 45cm x 20.5cm x 43cm
ВЫКРОЙКА
Сторона квадрата 2,5 см
Раскладка на ткани
Дополнительные подробности здесь:
http://wkdesigner.wordpress.com/2009/01/17/the-weekender/
Сайт на английском языке, но перевод Гугла позволяет понять и подсчитать количество молний и фурнитуры.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Волшебное средство для чистки ковров
http://elizabethbryant.blogspot.com/2011/02/magical-carpet-cleaner.html
Пересказ и дополнения мои Иримед
Автор этого способа Лиззи (Lizzy) рассказывает о том, что, подавая на стол гостям салат и соус, она уронила кувшинчик с соусом и получила вот такой результат:
О ее эмоциях говорить не будем, мы их все прекрасно представляем. Лиззи перепробовала все готовые средства для чистки ковров из ближайшего магазина, но... пятна не исчезли.
В конце концов по совету мамы она достигла желаемого эффекта! Вот ее метод:
1.Соберите с ковра разлитую жидкость.
2. Посыпьте пятна пищевой содой или крахмалом, они являются сорбентами, т.е впитают в себя ту жидкость, которую Вы не смогли собрать. Оставьте их на ковре минут на 10. Соберите их пылесосом.
3. Смешайте 1 ст. ложку средства для мытья посуды и 1 ст. ложку белого уксуса с 2-мя стаканами теплой воды.
Белый уксус. Как я поняла, есть 2 свойства, которые отличают его от обычного: он натуральный и дистилированный. Думаю, что для чистки ковров эти отличия не столь важны, и можно воспользоваться обычным синтетическим.
4. Чистой белой тряпочкой, от души смоченной приготовленным раствором, потрите хорошо пятна, подождите, пока чистящий раствор впитается в ковер.
5. Промойте ковер чистой холодной водой и протрите насухо чистой сухой тряпочкой.
Вот так он выглядит после этой процедуры:
Серия сообщений "МОИ ПЕРЕВОДЫ":
Часть 1 - Прихватки из войлока "Осенние листья". Мастер-класс
Часть 2 - ОБАЛДЕННАЯ ШАПОЧКА от КИМ ХАРГРИВЗ
...
Часть 22 - Рождественский сапожок из старого свитера + выкройка
Часть 23 - Декор из газет. Мастер-класс
Часть 24 - Волшебное средство для чистки ковров
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Тапочки спицами "Комфорт"
[640x530] Это цитата сообщения Kenndy Оригинальное сообщение
Мастер-класс от Теминой мамы с Осинки
На 37-38 размер я брала нитки "Adelia"
[640x480]
и спицы № 2,5. Набирала 15 петель( 13+2 кром.)
[640x480]
Далее вязала 10 рядов платочной вязкой
[640x480]
Теперь начинаем вязать мысок, для этого вяжем следующим образом: кром., 6 пет. платочной вязки, накид, 1 лиц., накид, 6 пет. плат .вяз., кром
[640x480]
Делаем прибавления с двух сторон от накидов, накиды провязываем с изнанки скрещ. пет.Вот примерно получается так
[640x480]
Вяжем, пока на спицах не будет 49 петель, дальше делим на 3 части: 20пет-9-20 пет.
[640x480]
и приступаем к вязанию мыска, мысок вяжем как пятку на средних 9 петлях, захватывая боковые.Вяжем, пока не кончатся петли на боковых спицах. Должно получится примерно так
[640x480]
[640x480]
Теперь начинаем вязать боковые части нашего следка вместе с подошвой, для этого набираем по бокам по 16 пет.,набираем через 1 пет., я их сразу провязываю
[640x525]
и дальше вяжем прямо, в моём случае 40 рядов до пятки, не забывая первые и последние 7 петель вязать платочной вязкой. Должно получится так
[640x480]
Теперь вывязываем пятку, не забывайте последние несколько рядов провязывать платочной вязкой.
[640x395]
Вот и всё,оформление на ваш вкус. Рада буду, если кому -нибудь поможет мой мастер класс.Удачи!!!