Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение
Тренировка № 1: а) Ноги б) Ягодицы в) Спина г) Пресс
Итак, ноги.
Когда-то они были моей проблемной зоной. Раньше я называла их "наши семейные ноги".
Дело в том, что я обладательница той самой пресловутой "плохой генетики" - мне достались крайне неприглядные от природы ноги. Они достались всем женщинам нашего семейства.
Склонные к полноте ляжки, абсолютно кисельные, целлюлитные, широкие бёдра с ушами, которым позавидовал бы сам Чебурашка, плоский и широкий зад, жирные колени (у меня всегда было такое чувство, будто вся моя еда направляется прямиком в колени) и отсутствующие икры, вместо них прямые столбы с толстой щиколоткой.
У меня не сохранились фотографии моих исходных ног, но зато я нашла чужие ноги, точь-в-точь какие были у меня вот смотрите.
Обратите внимание на колени - это называется широкий сустав. Ничем неисправимая природная данность, поэтому есть только один выход - формировать квадрицепсы, которые при росте стянут излишек жира с коленей, и качать икры - чтобы визуально скорректировать широкое колено.
Когда накаченная икра станет больше, чем колено, то и нога будет казаться красивой, ну и еще один плюс накаченных икр - они стягивают излишек жира с щиколоток и ноги перестают быть грузными, крестьянскими.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Различия полов. Выбираем лучшее!
Последнее время в моде преобладает естественность. Это касается и макияжа, и тканей в одежде, и даже оформления интерьера. Пожалуй, это отличная тенденция. И даже тем, кто обожает хай-тек, можно попробовать совместить естественность с обилием стекла и металла.
Но одна из главных составляющих дизайна и комфорта помещения - хорошие, красивые и качественные полы. Как не потеряться среди сотен названий? Как выбрать самый лучший вариант? Давайте сегодня и поговорим немножко о напольных покрытиях.
Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение
Как правильно выбрать обои для дома))
Обои на стену появились в Китае более 2000 лет назад. Изготавливали их из рисовой соломы и шелка. Наносили на поверхность затейливую роспись или окрашивали дорогими красками. В 900-х годах н.э. настенные обои появились и в Европе, но широкое распространение они получили лишь в 16 веке. Не все могли себе позволить их купить, из-за очень высокой стоимости.
Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение
Оптимальные сочетания цветов
[500x890]
Чтобы не изобретать заново велосипед, предлагаю Вашему вниманию таблицу оптимальных сочетаний цветов и их оттенков. Надеюсь, пригодится.
Приятного просмотра!
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Устранение неприятных запахов
[251x289]Чистая, ухоженная квартира — это обязательно чистый воздух, приятный запах. Чтобы устранить неприятные
запахи в помещениях, с посуды, рук и т. д., можно применить следующие
способы.
Сожгите на блюдце сухую лимонную или апельсиновую корку, затем проветрите кухню — запахи в ней исчезнут.
Налейте на сковороду немного уксуса и держите на огне до его испарения — неприятный запах из кухни исчезнет. •
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Сочетаемость пряностей с продуктами и заготовками
[639x816]SelenArtЭто цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕЧАТАТЬ "ВСЛЕПУЮ"
В наш век технического прогресса уже никого не удивишь наличием домашнего ПК или ноутбука, что уж говорить о коммерческих компаниях и государственных учреждениях, для работы в которой нужны навыки не только быстрой печати, но и печати вслепую.
Думаю, Вы не раз созерцали грустную ситуацию, когда администратор или секретарь усердно пытаются отыскать очередную букву на клавиатуре. Вам же приходиться лишь скрипеть зубами и ждать сего "чуда" либо громко возмущаться, что, к сожалению, нисколько не ускорит процесс.
Именно поэтому наука печати вслепую не только хорошо скажется на Вашей нервной системе, но и пометка "быстрая печать или печать вслепую" сама по себе станет выгодным преимуществом Вашего резюме.
[672x470]
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Приспособления для кухни. 58 практических идей.
58 практических идей по организации пространства в кухонных ящичках.
Здравствуйте, дорогие читатели ! Порядок на кухне с грамотным зонированием пространства в кухонных ящичках ускоряет процесс приготовления и вдохновляет своим комфортом на желанное пребывание " у мартена " :)
Поэтому давайте посмотрим и позаимствуем для себя некоторые идеи, которые приемлемы именно для Вашей кухни :)
Те из вас, кто любит готовить на кухне не всегда комфортно себя чувствуют из-за ограничения пространства на кухне, поэтому каждый уголок этого пространства должен быть очень грамотно организован для хранения всевозможной кухонной утвари. На этой страничке вы найдете для себя кучу классных идей, показывающих, как можно удобно организовать кухонные принадлежности в ящичках.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
КАК ЛЕГКО ОЧИСТИТЬ КОВЕР.
Давайте сделаем средство для мытья ковров сами.
Это средство будет в разы дешевле покупных, абсолютно безопасным, без бесконечного списка химии с составе
и самое главное - оно будет чистить!
Нам понадобится пустой флакон с распылителем (среднего размера), в который мы добавим:
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Интересные житейские советы, которые могут пригодится каждому :)
|
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
И снова идеи для кухни...
на правах рекламы
Разнообразие цветов Фасадов (синий, зеленый, металлик, белый, бежевый, бук, черешня, выбеленый дуб), изготовленных из МДФ плиты, удовлетворит любые наши самые смелые фантазии в оформлении кухонного пространства.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Спальни - идеи для воплощения
Спальная зона в нашем доме - это место отдыха, медитации и полного спокойствия, следовательно, интерьер спален должен быть уютным, спокойным, благородным и "обволакивающим", потому и цвета должны преобладать в спокойных и тёплых тонах. Посмотрите несколько примеров дизайна спален, в которых чувствуешь себя спокойным и умиротворённым.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Дизайн кухни 5 кв.м
Функциональный, эргономичный, красивый, а главное, комфортный дизайн кухни 5 кв м – миф или реальность? Если в вашей квартире маленькая кухня, это еще не повод расстраиваться и опускать руки. Ваша «дюймовочка» не так безнадежна, как может показаться на первый взгляд. Даже на 4 кв м дизайнеры умудряются творить настоящие чудеса эргономики, а у вас их целых 5! Маленькая кухня может стать большой радостью для хозяев. Если подойти к вопросу с умом, эффективно задействовав в дизайне каждый сантиметр полезной площади, на пяти квадратных метрах можно не только разместить все необходимое, но и создать незаурядный, стильный и уютный интерьер.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Алоэ. Полезные свойства. Лечение. Применение.
[250x196]Наверно, у каждого из нас есть дома алоэ. Такой неприхотливый цветок, а сколько полезного в нем. Врач для всей семьи. Многие из нас знают 2-3 рецепта из этого растения. А на самом деле, рецептов из алоэ великое множество.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Лечение народными средствами. Гайморит.
[300x300]Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
6 ВКУСНЫХ БЛЮД С БАКЛАЖАНАМИ
Баклажаны - не только вкусные овощи, но еще и полезные. Они способствуют выведению из организма вредного холестерина и лишней жидкости, что так необходимо женщинам. Кроме того они улучшают работу сердца и полезны при сердечно-сосудистых и других заболеваниях.
Несколько рецептов из баклажанов для здоровья и красоты.
ЧИТАТЬ РЕЦЕПТЫ
ЕЩЕ ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ:
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Десерт ЭКЗОТИКА: ананас в кокосовом безе
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Домашнее мороженое ФАНТАЗИЯ
Готовить мороженое самой обычно не хочется. Ведь его всегда можно купить в магазине. Купив промышленное мороженое, хотя бы раз, прочтите его состав на этикетке: сколько химикатов и вредных веществ используется при его приготовлении. Есть такое мороженое самой не желательно, а давать его детям - просто противопоказано. Поэтому для детей я рекомендую все же готовить домашнее мороженое из более натуральных компонентов. Такое мороженое не только вкуснее, но и полезнее!
