Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Определяем свой размер бюстгальтера

Определяем свой размер бюстгальтера

1. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват грудной клетки под грудью. Лента должна плотно прилегать к телу и проходить строго горизонтально. Полученное число и есть ваш объём под грудью.
[604x352]

Читать далее...

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Мифы о бодифлексе

Наткнулась на статью о "вреде" бодифлекса.
После прочтения вы поймете, что никакого настоящего вреда в бодифлексе нет, но автор, как мужчина и поклонник железа, выражает много скепсиса.

Чтобы у читающих не возникло перекоса и убежденности в истинности этого мнения, я описала и свой опыт знакомства с бодифлексом.

Комменты к статье можно добавлять без регистрации, мой коммент легко узнать -
это километровая простынь под ником Ева, разумеется

Кому интересно, почитайте:

http://body-energy.ru/bodyflex/#comment-555

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

"Послеродовой живот". Кесарево сечение. Диастаз. Упражнения...

ДИАСТАЗ - это расхождение прямых мышц живота, которое вызвано давлением на соединительную ткань, связывающую эти мышцы. У женщин расхождение чаще всего бывает вызвано беременностью (крупный плод, несколько беременностей, предрасположенность, слабые мышцы и т.п.). Диастаз прямых мышц живота может быть одной из основных причин «круглого животика», который не уходит, не смотря на изнуряющие занятия, упражнения на пресс, диеты и т.п.

Даже у профессиональных спортсменов борьба с Диастазом с помощью общепринятых упражнений на пресс приводит не к сокращению расхождения мышц, а скорее к его увеличению. Внимание!!! При Диастазе упражнения на пресс и сгибание туловища из положения лежа Противопоказаны!!!

Если у Вас Диастаз, очень Важно избегать следующих упражнений:

• упражнения для пресса

• частичные подъемы корпуса из положения лежа

• подъемы прямых ног из положения лежа на спине

• и тому подобные упражнения в которых не задействованы косые мышцы живота, но может увеличиться расхождение прямых мышц

  

  Нельзя! — кранчи

   

Читать далее...

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Проекции всех внутренних органов на лице

В прошлом веке известный невропатолог Генри Гед описал определенные области кожи, в которых при заболевании внутренних органов появляются отраженные боли. А затем русский клиницист-терапевт Г.А. Захарьин (1889) оценил их диагностическое значение. [141x208] Проекционные зоны внутренних органов на лицо      Состояние внутренних органов также изменяет и внешний вид проекционных зон. Примером могут служить появляющиеся вновь или увеличивающиеся при хронической патологии родинки, папилломы, кератомы. кондиломы и т.п. Возникновение сосудистого рисунка на коже лица, покраснение или посинение губ, ногтей, изменение внешнего вида тела, то есть развитие сутулости или сколиоза, — это все реакция периферических проекционных зон на внутренние присутствующие патологии. Сигналы о заболевании внутренних органов появляются на коже иногда задолго до проявления самой болезни , что позволяет вовремя предпринять профилактические мероприятия.

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Сбросим за недельку 5 кг? ОЧЕНЬ НАДО!

[показать]

Девочки! Обращаюсь ко всем, у кого отпуск на носу, а лишние килограммы... на бедрах и животе))) А мне очень надо похудеть не к отпуску, а ко дню своего рождения! Специально купила платье, в которое не влезаю. Дорогущее и тааакое красивое... маленькое черное платье с белой вставкой по центру. Если я в него не втиснусь..., умру с горя)

Хочу поделиться с вами одним рецептом диеты, а также хочу узнать ваше мнение по ее поводу) Может кто слышал уже или пил подобное снадобье?

Сегодня у меня в гостях была подруга, явно похудевшая, честное слово. Спортом она не занималась и по утрам не бегала. Покушать подружка моя любит) Так вот, говорит, что за неделю с легкостью сбросила 5 кг. Кто-то ее научил, кто-то на работе дал рецепт, вот такой:

На 1 литр кипяченой охлажденной воды:

1 столовая ложка меда

1 столовая ложка яблочного уксуса

1 столовая ложка растворимого кофе

1 столовая ложка коньяка

Все это смешать и пить в течение дня, каждый раз, как захочется кушать. Подружка моя говорит, что вкус этого снадобья очень напоминает квас. В день нужно выпивать литр. В общем желательно сразу приготовить на неделю 7 литров со всеми ингредиентами. Напиток, говорит, приятный на вкус, ни сколечки не противный. Принимая снадобье, КУШАТЬ МОЖНО, все, что захочется, но только по немножку, не переедая.

Сегодня же приготовлю и с завтрашнего дня начну, мне именно 5 кг так жизнь отравляют, что мочи нетуть) Через недельку отчитаюсь)

За все сказанное выше несу полную ответственность) С уважением МАРРИЭТТА.

[показать]

Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение

Самые вкусные салаты.

Рецепты самых вкусных салатов. Забираем, чтобы не потерять!

[450x]

1. Салат с семгой Ингредиенты: • Слабосоленая семга - 250 г • Огурец - 3 шт. • Яйцо вареное - 4 шт. • Зелень • Сметана Приготовление: 1. Нарезать семгу, яйца, огурцы кубиками. 2. Заправить нежирной сметаной. Посыпать зеленью.

+ 5 вкуснейших салатов! >>>

Это цитата сообщения Eva_Milonga Оригинальное сообщение

Выпады и ножницы

Позавчера упоролась на тренировке, делая выпады и ножницы ногами.
И знаете что? - жопа болит гораздо больше, чем от приседа-сумо!!!

Стала я думать, почему так, и вот что надумала (может, кому окажется полезным):

у меня от природы плоский и широкий зад.
присед растит мясо на жопе, постепенно вытесняя жир
выпады же и ножницы - задействуют тем мышцы, которые поднимают ягодичные мышцы, делая тот самый "жопа-орех", к которому я стремлюсь.

нет, присед никто не отменял.
но выпады, девочки, это святое. они мне даются оооооочень тяжело, хотя я делаю их не со штангой, а всего лишь с двумя гантелями, каждая весом примерно 7-8 кг, это же мало!
но когда мышцы недоразвиты, и это сойдет.

Так что теперь моя программа будет немного перекошена в сторону выпадов и ножниц, а присед я буду делать как базу, 1 раз в неделю, но на совесть.

Выпады это:

[показать]

Ножницы это:

[показать]

Как всегда, 3 подхода по 10 раз каждой ногой.

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Как сделать идеальный маникюр в домашних условиях

Ухоженные ручки, тонкие пальчики, аккуратные ноготки, идеально нанесенный лак - все это должно быть у каждой уважающей себя женщины. Поэтому да, без регулярных усилий по созданию и поддержанию красоты с нашей стороны никак не обойтись. Вопрос в том, кто и как этого достигает. И, уж поверьте, варианты есть. Если раньше обрезному маникюру, осуществляемому при помощи острых и опасных для нежной кожицы инструментов, практически никакой альтернативы не существовало, то сейчас она появилась, да еще какая замечательная! Это гель для мгновенного удаления кутикулы Sally Hansen «Instant Cuticle Remover». На самом деле средства, обещающие подобное действие, существуют у многих косметических фирм-производителей, но по эффективности они и рядом с гелем от Sally Hansen не стояли. И я знаю что говорю, потому что множество вариантов этих самых гелей перепробовала и протестировала и лишний раз убедилась в том что есть обещания, а есть и то, что действительно работает. Так что последние пять лет пользуюсь только вот этим, своим любимым гелем. 

[700x525]

Быстро, легко, просто, безопасно, абсолютно безболезненно и очень, очень действенно. Просто нужно нанести гель вокруг лунки ногтей и через минуту апельсиновой палочкой снять слой растворенной кожицы. Да, и никаких тебе длительных приготовлений, теплых мыльных ванночек, отодвигания кожицы и острых щипчиков. Абсолютно не травматичная и очень быстрая процедура. Кто будет делать ее первый раз, может остаться недоволен качеством, но вы просто поймите, что растворить все вам не нужное за один раз никакому самому сильному средству не под силу, зато потом, буквально со второго раза, все пойдет как по маслу. Еще можете придумать себе что это дорогое удовольствие. Сразу да - когда покупаешь этот гель, кажется ого-го, сколько денежек-то придется отдать! А зато его хватает надолго, даже для безумных фанаток, которые готовы приводить ручки в порядок как можно чаще, этого геля хватит о-оочень надолго, мне больше чем на год. Одного флакона!

[700x525]

А уж приводить ручки в порядок я очень люблю! И ногти красить в разные яркие цвета под разное настроение - мое самое любимое занятие. И знаете как замечательно что я не одинока в своем увлечении... Вот вам чудесный урок по подобному необрезному маникюру во всех подробностях от сайта expertoza.com

                  Как сделать идеальный маникюр в домашних условиях

 

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Несколько идей для маденькой кухни

Не многим посчастливилось иметь свою жилплощадь. И ому все таки повезло, то старается сделать свой дом уютным, удобным и неповторимым. К сожалению, в большинстве квартир кухни, а это именно то место в квартире, где мы проводим много времени, маленькие. А ведь современная кухня должна вместить в себя- плиту, холодильник, микроволновку, кофеварку, миксеры и другие элементы бытовой техники, необходимые современной хозяйке.  Давайте вместе посмотрим, как из невозможного сделать возможное и подумаем как лучше расставить кухонную мебель и необходимую бытовую технику.

---

Кстати, любое помещение украсят натяжные потолки и если у Вас есть желание подробнее узнать о французких натяжных потолках  Le Ciel. Каталог натяжных потолков с фотопечатью никого не оставит равнодушным. Я лично такого еще не видел!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

несколько секретов от американской модели и актрисы Ванессы Минн

 

[400x283]Всем нам хочется выглядеть на пляже сногсшибательно! Но не всем хватает терпения на ежедневный фитнес. Предлагаем вам экспресс-метод подготовки к пляжу от американской модели и актрисы Ванессы Миннилло. "Когда я худею, я чувствую себя увереннее на пляже" - говорит Ванесса. Эта тренировка сжигает много калорий и подтягивает проблемные зоны.

Читать далее...

Это цитата сообщения Desert_Man Оригинальное сообщение

Поговорим о маленькой кухне...

И опять поговорим о ...кухнях.  Для многих кухня в квартире - центр жизни) И что же делать , если этот "центр" оказался не таким просторным , как нам бы хотелось или даже просто маленьким уголком.
При планировке маленькой кухни необходима не только разумное и экономное расположение техники и мебели, но даже изобретательность.
Начнем с отделки.

[650x520]

Читать далее...

Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение

Очищающая паста для лица «Ангельская кожа»

Очищающая паста для лица «Ангельская кожа» от ЮЛИИ и сайта http://aroma-wiki.ru

У Лаш есть специальная паста для умывания и очищения кожи лица, с одноименным названием. По словам производителей, эта паста имеет ангельские свойства очищать лицо, удалять омертвевшие клетки кожи, сохраняя при этом ее влажность.  Ее делают по средневековому рецепту, из молотого миндального ореха с добавлением  глицерина, белой глины, воды и эфирных масел. Так вот паста по этому рецепту – это практически полный аналог лашевской, но ее можно сделать самим, и довольно просто.  Мне нравится «копировать составы» известных косметических средств, делая аналогичные текстуры и добавляя больше полезных компонентов для кожи:)

[показать]

[показать]

Очищающая паста для лица  не сможет полностью очистить лицо от макияжа, для этого предназначены другие косметические средства. Но она способна сделать другое – мягко и нежно отполировать кожу до ангельского вида:)

                         

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

невероятные рулетики из обжаренных кабачков, запеченные в духовке

Вкусные рулетики из обжаренных кабачков с помидорами, сметанно-сырно-чесночной заливкой — что может быть вкуснее! Уверена, что ваши близкие по достоинству оценят это блюдо.

[700x463]
Обязательно готовьте добавку...

Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение

Несколько интересных рецептов вкусных салатов с сельдью

Несколько интересных рецептов вкусных салатов с сельдью

[696x521]

Несмотря на то,что самым популярным салатом с сельдью  является селедка под шубой,существует еще не  мало вкусных салатиков с сельдью

*****

Салат с сельдью "Оригинальный"

1 соленая сельдь, 4 вареных свеклы, 5 вареных моркови, 5 вареных картофелин, 200 г вареной колбасы (или мяса), 2 маринованных огурца, 2 кислых яблока, 2 вареных яйца для украшения.

Для соуса: 200 г сливок, 1,5 ст. ложки сахара, 2 ст. ложки уксуса, 1 ч. ложка горчицы, 0,5 ч. ложки соли.

Все компоненты порезать маленькими кубиками. Соусом заправлять перед подачей на стол.

Соус: сливки взбить с сахаром. Уксус, горчицу и соль перемешать, добавить во взбитые сливки и еще раз взбить вместе.

дальше

Это цитата сообщения ВСЁ_для_ДОШКОЛЯТ Оригинальное сообщение

Книга "Как нарисовать любую зверушку за 30 секунд"

 

Книга «Как нарисовать любую зверюшку за 30 секунд».

далее