Это цитата сообщения Горячая_Брюнеточка Оригинальное сообщение
Кефирная диета для стройной талии
Все, кто задаётся вопросом «Как быстро похудеть?» рано или поздно приходят к выводу – только при помощи диет. Диеты считаются наиболее эффективным способом сбросить лишние килограммы. Диета – это не только ограничение себя в пище, но и способ очистить организм. Ведь если разобраться, пост тоже является своеобразной диетой.
К наиболее популярным диетам относится кефирная диета, которая благодаря известной певице Ларисе Долиной получила широкое распространение. И, оказывается, не зря, ведь молочные продукты обладают потрясающими свойствами, в том числе и кефир. Этот продукт издавна использовался в лечебных целях, например, для желудочно-кишечного тракта.
Следует отметить, что кефирная диета Ларисы Долиной сложная, особенно для новичков, так как пищу нужно принимать строго 6 раз в день ограниченными порциями. Кроме того, соблюдая кефирную диеты нужно полностью отказаться от употребления соли и сахара. Разберем конкретнее меню кефирной диеты.
Меню кефирной диеты
1-й день – картофель печеный 400 г, кефир 1% 500г.
2-й день – творог, обезжиренный 400 г, кефир 1% 500г.
3-й день — фрукты 400 г, кефир 1% 500г.
4-й день – грудки куриные отварные 400 г, кефир 1% 500г.
5-й день – фрукты 400 г, кефир 1% 500г.
6-й день – негазированная минеральная вода 1,5 литра.
7-й день – фрукты 400 г, кефир 1% 500г.
Следует помнить, что все перечисленные продукты следует растянуть на целый день, заканчивая его кефиром.
Особенности кефирной диеты
Как и при выходе с любой диеты, выходя из кефирной диеты следует соблюдать осторожность.
Кефирная диета очень эффективная, уже практически после первого дня видны результаты, однако человеку не подготовленному достаточно сложно выдержать такую диету.
Самое главное эту диету можно применять, только проконсультировавшись с врачом. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта эта диета противопоказана.
Кефирная монодиета
Для тех, кто не готов выдержать семидневную диету, хочу предложить кефирную монодиету. Кефирная монодиета заключается в том, что в течении дня нужно выпивать 1,5 литра кефира и больше ничего. 2-3 дня на такой диете принесут вашему организму огромную пользу. Но этот рецепт можно использовать скорее для разгрузочных дней, нежели для похудения.
Если вы определились с диетой, помните золотое правило – не переусердствуйте! Будьте здоровы!
|
Щенок был счастлив и хотел лизнуть. Его продавший скупщик по привычке Взяв деньги, постарался улизнуть. Она была в восторге, улыбалась. Он быстро рос весёлым, не больным. Но с ним она совсем не занималась. Он вырос бестолковым и шальным… Был баловнем, повесой, шалопаем. Он всех любил и не имел врагов. Встречал и провожал хозяйку лаем. И терпеливо ждал её шагов. Хозяйке нравилось, когда они гуляли, Что замечают все теперь её. А если к ней когда-то приставали, Пес смело заступался за неё. Ему дрессуры трудно доставались. Он всех любил. И всех хотел лизнуть. От всех команд, которые давались, Всегда старался тихо улизнуть. Тогда хозяйка в клуб вступить решила. Чтоб на вопросы все найти ответ. На выставку пойти с ним поспешила. Ведь он красавец – в этом спору нет. На выставке он в ринге шел последним. Он рад был всем и поводок тянул. Судья сказал, оценку дав соседним, Что до стандарта он не дотянул. Там всем подарки разные дарили, И с ринга не ушел никто пустой. Его же с ринга просто удалили. Сказали, непородный он… - простой. Сказали, что ходить он не умеет. Что хэндлер из хозяйки – никакой. И что судья понятий не имеет. Представлен пес породы был какой. Она его от злости отхлестала… А он чудак понять никак не мог. За что его любить та перестала. И угодить хотел, как только мог. Сначала его думала продать. Потом хорошие искала руки… Потом решила хоть куда отдать… Кому угодно лишь бы на поруки… Опять попал он к скупщикам на птичке… Пес всех любил… И всех хотел лизнуть… Смахнув слезу рукою по привычке… Хозяйка поспешила улизнуть... Пес вырывался и истошно выл. Был бит жестоко и неоднократно. Но всё равно хозяйку не забыл. Скулил и выл… и звал её обратно. А скупщик с ним жестоко обращался… И дал понять: собачья жизнь - не рай…. Но через пару дней с ним распрощался, Продав кому-то охранять сарай. Пес всех любил… и охранять не мог … Он только выл с тоски на всю округу… Терпел хозяин новый сколько мог… Потом отвел к ветеринару другу… Над псом склонился со шприцом детина... Чтобы закончить пса короткий путь. И равнодушно дозу Детилина Вколол собаке, предложив уснуть… А пес лизал протянутые руки. Как будто он людей благодарил. З а избавление его от муки, Жить без хозяйки, что |
Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение
Курочка Ряба
[520x37]
[428x500]Курочка Ряба
Жизнь всегда сравнивали с Яйцом.
С Яйцом также сравнивали Мудрость.
До сих пор осталась поговорка: «Эта информация Яйца выделанного не стоит».
Читать дальше
[показать]Это цитата сообщения riminamarina Оригинальное сообщение
МАДОННА: СЛУХИ О ЕЕ СТАРОСТИ НЕСКОЛЬКО... УСТАРЕЛИ
Мадонна – женщина-вызов и женщина-ответ-на-вызов, я не родилась, когда она стала бешено популярной. Она хочет быть вечно молодой и пока ей это удавалось… Ну, почти…
Это цитата сообщения Rising-Sun Оригинальное сообщение
Поляна сказок
[568x67]
[464x699]Светогор
Сказочное место в Крыму около Ялтинского зоопарка: Поляна Сказок, с разными сказочными героями из камня и дерева. Очень красивое и завораживающее место.
Смотреть дальше
[показать]Это цитата сообщения АнгелинаБогословская Оригинальное сообщение
Не в красоте счастье!
Рейтинг некрасивых женщин, добившихся успехов
Каждая женщина мечтает о красивой внешности, которая может легко поспособствовать ее как личной удачной жизни, так и быстрому проходу по карьерной лестнице.
Однако, далеко не самые красивые женщины весьма часто оказываются на вершинах популярности и мужчины готовы перед ними склонять свои головы.
Также очень часто бывает, что девушки с модельной внешностью не могут найти себя в жизни.
Исходя из этих соображений был составлен рейтинг знаменитых женщин с не самой приятной внешностью, которые доказали миру, что она не является главной составляющей в достижении успеха.
1. Камила Паркер Боул. Эта та женщина, с которой принцессе Диане изменил Принц Чарльз. Англичане эту женщину не сильно жаловали и приняли только после свадьбы с Чарльзем.
2. Барбара Стрейзанд. Даже огромный нос не смог поставить крест на карьере этой успешной женщины, добившейся серьезных успехов как в певческой, так и в карьере актрисы.
3. Лайза Минелли. Актриса не смотря на свою "выдающуюся внешность" заработала себе "Оскары" и "Золотые глобусы", к тому же четыре раза была замужем и крутила романы со знаменитыми мужчинами Голливуда.
4. Уоллис Симпсон. Одна из самых элегантных женщин прошлого столетия. Герцог Виндзорский Эдуард предпочел создать семью с ней нежели сесть на престол.
5. Бэтт Мидлер. Добилась признания как комедийная актриса и певица, Бэтт имеет в своей копилке "Грэмми", "Эмми" и "Тони", два раза номинирована на "Оскар".
6. Сара Джессика Паркер. Большой нос, кривые ноги не стал помехой на пути к успеху и счастью. Она реализовала себя в кино и стала счастливой женой и мамой.
7. Росси де Пальма. Не смотря на очень нестандартную внешность, актриса успешно сыграла не в одном фильме. К тому же женщина работает моделью на показах и снимается для глянцевых
Это цитата сообщения Ta_Azerina Оригинальное сообщение
Радуга
Канада (Paul Nicklen)
Радуга над баобабом (Beverly Joubert)
Денали хайвэй на Аляске (Rich Reid)
Это цитата сообщения борисюлька Оригинальное сообщение
Художник-иллюстратор Marcel Marlier.
Marcel Marlier (родился 18 ноября 1930), является бельгийским художником и иллюстратором.
[494x699]1 . Слушай, сын мой, наставление отца твоего и не отвергай завета матери твоей,
9 потому что это - прекрасный венок для головы твоей и украшение для шеи твоей.
10 Сын мой! если будут склонять тебя грешники, не соглашайся;
11 если будут говорить: "иди с нами, сделаем засаду для убийства, подстережем непорочного без вины,
12 живых проглотим их, как преисподняя, и - целых, как нисходящих в могилу;
13 наберем всякого драгоценного имущества, наполним дома наши добычею;
14 жребий твой ты будешь бросать вместе с нами, склад один будет у всех нас", -
15 сын мой! не ходи в путь с ними, удержи ногу твою от стези их,
16 потому что ноги их бегут ко злу и спешат на пролитие крови.
17 В глазах всех птиц напрасно расставляется сеть,
18 а делают засаду для их крови и подстерегают их души.
19 Таковы пути всякого, кто алчет чужого добра: оно отнимает жизнь у завладевшего им. ...
20 Премудрость возглашает на улице, на площадях возвышает голос свой,
21 в главных местах собраний проповедует, при входах в городские ворота говорит речь свою:
22 "доколе, невежды, будете любить невежество? доколе буйные будут услаждаться буйством? доколе глупцы будут ненавидеть знание?
23 Обратитесь к моему обличению: вот, я изолью на вас дух мой, возвещу вам слова мои.
24 Я звала, и вы не послушались; простирала руку мою, и не было внимающего;
25 и вы отвергли все мои советы, и обличений моих не приняли.
26 За то и я посмеюсь вашей погибели; порадуюсь, когда придет на вас ужас;
27 когда придет на вас ужас, как буря, как вихрь, принесется на вас; когда постигнет вас скорбь и теснота.
28 Тогда будут звать меня, и я не услышу; с утра будут искать меня, и не найдут меня.
29 За то, что они возненавидели знание и не избрали для себя страха Господня,
30 не приняли совета моего, презрели все обличения мои;
31 за то и будут они вкушать от плодов путей своих и насыщаться от помыслов их.
32 Потому что упорство невежд убьет их, и беспечность глупцов погубит их,
33 а слушающий меня будет жить безопасно и спокойно, не страшась зла".
2 . 1 Сын мой! если ты примешь слова мои и сохранишь при себе заповеди мои,
2 так что ухо твое сделаешь внимательным к мудрости и наклонишь сердце твое к размышлению;
3 если будешь призывать знание и взывать к разуму;
4 если будешь искать его, как серебра, и отыскивать его, как сокровище,
5 то уразумеешь страх Господень и найдешь познание о Боге.
6 Ибо Господь дает мудрость; из уст Его - знание и разум;
7 Он сохраняет для праведных спасение; Он - щит для ходящих непорочно;
8 Он охраняет пути правды и оберегает стезю святых Своих.
9 Тогда ты уразумеешь правду и правосудие и прямоту, всякую добрую стезю.
10 Когда мудрость войдет в сердце твое, и знание будет приятно душе твоей,
11 тогда рассудительность будет оберегать тебя, разум будет охранять тебя,
12 дабы спасти тебя от пути злого, от человека, говорящего ложь,
13 от тех, которые оставляют стези прямые, чтобы ходить путями тьмы;
14 от тех, которые радуются, делая зло, восхищаются злым развратом,
15 которых пути кривы, и которые блуждают на стезях своих;
16 дабы спасти тебя от жены другого, от чужой, которая умягчает речи свои,
17 которая оставила руководителя юности своей и забыла завет Бога своего.
18 Дом ее ведет к смерти, и стези ее - к мертвецам;
19 никто из вошедших к ней не возвращается и не вступает на путь жизни.
20 Посему ходи путем добрых и держись стезей праведников,
21 потому что праведные будут жить на земле, и непорочные пребудут на ней;
22 а беззаконные будут истреблены с земли, и вероломные искоренены из нее.
3 . 1 Сын мой! наставления моего не забывай, и заповеди мои да хранит сердце твое;
2 ибо долготы дней, лет жизни и мира они приложат тебе.
3 Милость и истина да не оставляют тебя: обвяжи ими шею твою, напиши их на скрижали сердца твоего,
4 и обретешь милость и благоволение в очах Бога и людей.
5 Надейся на Господа всем сердцем твоим, и не полагайся на разум твой.
6 Во всех путях твоих познавай Его, и Он направит стези твои.
7 Не будь мудрецом в глазах твоих; бойся Господа и удаляйся от зла:
8 это будет здравием для тела твоего и питанием для костей твоих.
9 Чти Господа от имения твоего и от начатков всех прибытков твоих,
10 и наполнятся житницы твои до избытка, и точила твои будут переливаться новым вином.
11 Наказания Господня, сын мой, не отвергай, и не тяготись обличением Его;
12 ибо кого любит Господь, того наказывает и благоволит к тому, как отец к сыну своему.
13 Блажен человек, который снискал мудрость, и человек, который приобрел разум,
Это цитата сообщения НаталинаЯ Оригинальное сообщение
Снежная королева
|
Это цитата сообщения natali8899 Оригинальное сообщение
Гороскоп Мудрецов на сегодня.
Люди часто страдают из-за отсутствия вещей,
без которых прекрасно могли бы обойтись,
и в погоне за ними упускают вещи значительно более важные —
такие, как любовь, спокойствие или радость жизни.
Наша жизнь определяется тем,
что мы чувствуем, а не тем, что мы имеем.
Научись обходиться тем, что тебе действительно необходимо,
— и ты обретешь свободу для того, чтобы наслаждаться жизнью.
Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение
2012: Новолуние 14 мая 2010 - Позвольте душе отдохнуть
ISIS и Marga Neeraj Kade http://www.isis-mysterienschule.com
Перевод Rina http://forum.galactika.info/
Приветствую вас в любви. Многие из вас за последние недели и месяцы проделали много работы. А некоторые работали даже по ночам.
И вот наступает Окно Времени с новолуния 14 мая и до полнолуния – время интеграции и хорошее время для отдыха. В это время вам будут посланы Волны Исцеления. Архангел Рафаэль и его помощники посылают всем существам на Земле исцеление, свет и любовь!
Пришла весна – всё растёт и расцветает! Активируется и духовный рост. У многих людей впереди новое начало и сейчас это требует сил, времени, терпения и отдыха.
Мои дорогие души, выбравшие жизнь на Земле-Матушке в эти напряжённые времена! Вы сделали очень многое! За последние годы ваши тела были хорошо обучены в плане повышения энергий, и вы стали настоящими Мастерами! Мы поздравляем вас и поддерживаем во всём, чем можем! Вы не одни! Мы, из тонкого мира, восхищаемся вами и гордимся!
Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение
Когда тебя качает от усталости
|
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
ПОЗДРАВЛЯЮ С ПРАЗДНИКОМ ВОЗНЕСЕНИЯ ГОСПОДНЯ!
"Величаем Тя, Живодавче Христе, и почитаем еже на Небеса с Пречистою Твоею Плотию Божественное вознесение." "Величай, душе моя, возннесшагося от земли на Небо Христа Жизнодавца."
[600x446]Это цитата сообщения Tatyana19 Оригинальное сообщение
Прелесть Русской природы
Ловить мгновения объективом – дар редкий и ценный. Мастер фотографии Денис Бурдин, безусловно, им обладают. Каждый его пейзаж открывает новые грани природы.
Денис Бурдин - фотограф и дизайнер из Кирова. По роду деятельности ему приходится совершать много путешествий, в течение которых он не расстается со своим фотоаппаратом. Большинство его фотографий природы - это пейзажи России, но есть и фото зарубежных стран.
Каждая из его работ навевает определенное настроение, передает всю прелесть Русской природы. Казалось бы, в фотографиях нет ничего необычного, все эти пейзажи мы видим вокруг себя ежедневно. Но мастерство Бурдина как раз и заключается в том, чтобы показать обыденное самым невероятным образом.
[700x360]
[699x353]Это цитата сообщения Donikol Оригинальное сообщение
Антицеллюлитная диета.
Антицеллюлитная диета призвана решать проблему большинства женщин - наличия целлюлита. В ходе такой диеты происходит очищение организма, выводятся шлаки, происходит постепенное улучшение состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита. Такое положительное воздействие происходит благодаря нормализации водно-солевого обмена между клетками, то есть уходу лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.
Придерживаться антицеллюлитной диеты следует 10 дней. Во время диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. Любителям кофе нужно сократить его потребление до минимума. Дело в том, что кофеин хоть и ускоряет скорость обменных процессов, но также вызывает сужение малых кровеносных сосудов, что приводит к образованию целлюлита. Важно выпивать достаточное количество воды, но не чрезмерное, поскольку, если целлюлит сформировался из-за скопления жидкости - это означает, что лимфатическая система не справляется с ее выведением. Чрезмерное количество жидкости будет тормозить действие антицеллюлитной диеты.
Нечетные дни: первый, третий, пятый, седьмой, девятый.
Завтрак: фруктовый салат, в качестве заправки можно использовать фруктовое пюре из детского питания.
Обед: овощной салат с небольшим количеством оливкового масла. Салат не солить! Можно добавить проросшие зерна пшеницы, миндаль или любые семечки: тыквенные, семена подсолнечника, кунжут.
Ужин: какой-нибудь фрукт, затем овощной салат. В салат добавляются проросшие зерна пшеницы, ростки фасоли, сои и т.д.
Второй день: целый день фрукты или фруктовый салат. Из рациона исключаются бананы и виноград.
Остальные четные дни: четвертый, шестой, восьмой, десятый.
Завтрак: фрукты или фруктовый салат.
Обед: салат из овощей, можно заправить обезжиренным йогуртом. После салата можно поесть в небольших количествах вареные или приготовленные в пароварке овощи. К овощам разрешается добавить немного каши на выбор: рисовая, гречневая или овсяная.
Ужин: сначала сырые овощи, а затем приготовленные на пару с кашей.
Более продолжительная антицеллюлитная диета подразумевает изменение пищевых привычек и выстраивание рациона в согласии со следующими требованиями:
- из питания нужно убрать сахар, кофе, шоколад, все продукты фастфуда, полуфабрикаты, копчености, колбасы, жареные и жирные блюда;
- предпочтение отдавать свежеприготовленной домашней пище;
- избегать пересаливания блюд;
- избегать употребления мучных изделий из белой муки, хлеб должен быть только грубого помола;
- основу питания должны составлять овощи, фрукты, морепродукты, бобовые, кисломолочные продукты, вареное нежирное мясо без кожицы.
Придерживаясь данных правил, можно составить здоровый рацион, который поможет убрать лишний вес, решить проблему целлюлита и значительно оздоровить организм. Кроме корректировки питания желательно не забывать о физических упражнениях, регулярных курсах массажа или самомассажа, применении специальных антицеллюлитных препаратов для обертывания. Комплексный подход значительно увеличивает шансы навсегда забыть о проявлении такого неэстетичного зрелища как целлюлит.
Это цитата сообщения Donikol Оригинальное сообщение
Шесть правил вашей молодости.
Можно не стареть! Шесть правил вашей молодости
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические - в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет их молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.
Первое правило. Следите за пищеварением.
Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.
Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.
Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются.
От этого процесса и зависит гладкость кожи. И самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.
Второе правило. Полноценный сон.
Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!
Сон - это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон - проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.
Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!
Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа - живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова "Пи", что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.
Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.
Четвертое правило. Витамины!!!
Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.
"Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом", – сказал Пратт. Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.
Пятое правило. Внутренний настрой и