Самые простые упражнения для глаз, носа, щёк, рта, шеи >>>

Самые простые упражнения для глаз, носа, щёк, рта, шеи >>>

Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений. 02-11-2010 10:36

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Подтяжка лица и шеи при помощи простых упражнений.

[216x324]Все упражнения выполняем с любовью к себе, ориентируясь на собственное самочувствие и получая от каждого упражнения только приятные ощущения.
Если какое-то не нравится или вызывает дискомфорт, то лучше его пропустить.

Начинаем с расслабления

Первые упражнения - упражнения для лба.
Достаточно лёгкого движения бровей, чтобы выразить удивление, огорчение, любопытство, увереность... Ну, а те, у кого брови взлетают и сдвигаются по любому поводу и без повода, приобретают поперечные складки на лбу, морщинки между бровями. Итак, укрепляем височно-теменную, ушную, лобную мышцу, мышцу «гордецов», расположеную между бровями, позаботимся о том, чтобы над глазами не повис «капюшон» из растянутой кожи, которую уже не удерживают вялые, дряблые мышцы. Упражнения также помогут разгладить морщины, сделают их менее заметными.
Садимся на край жёсткого стула, спина прямая. И приступаем!

1. Кладём ладонь на лоб, расположив её чуть выше бровей. Поднимаем и опускаем брови, а рука давит на лоб, оказывает сопротивление - повторить 10 раз.
2. Вторыми и третьими пальцами обеих рук надавите на начало бровей на переносице, сдвигайте брови, будто сердитесь, оказывая давление пальцами - повторить 10 раз.
3. Двигаем ушами, то есть мысленно направляем уши к макушке, напрягая и расслабляя верхнюю ушную мышцу. Чтобы было легче уловить эти ощущения, представьте, что у вас сползают с носа очки и вы пытаетесь их удержать без помощи рук.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Полезные поделки для дома и дачи 31-10-2010 17:08

Это цитата сообщения Lenyr Оригинальное сообщение

Полезные поделки для дома и дачи

Мозаика в доме: пол Техника мозаики очень древняя, она использовалась еще в Древней Греции и Риме. Отсюда и название - " римская мозаика". Техника мозаики широко использовалась в Византии, а затем и в русском церковном искусстве 9-11 веков. Изображение создается из маленьких кусочков камня или смальты разной формы, наколотых вручную. Размер этих кусочков зависит от сложности рисунка и цветового решения работы.

В наше время мозаика переживает второе рождение. Область применения мозаики в частных интерьерах: полы из мраморной мозаики, настенные панно, мозаичные вставки в бассейнах, санузлах, кухнях, мозаичные столешницы для мебели, фасадные панно, мозаичные камины. Материалами для мозаики может служить цветной мрамор, смальта, стеклянная смальта BISAZZA. Мозаичные полы, выполненные из мрамора могут быть отшлифованы и отполированы в гладкую поверхность или сделаны "старыми" слегка шершавыми. Под мозаичные полы в современных интерьера могут быть заложены "теплые полы".

Автор работ, текста и фотографий: Сергей Аверьянов
Телефон: 89031931258 e-mail

Свежие идеи для Дома
Источник: электронный журнал "Женщина Москва"

ещё много интересного!

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

дно шляпы, шапки 31-10-2010 15:21

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

дно шляпы, шапки

[512x699]

[525x700]

[553x700]

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ УБАВЛЕНИЯ ПЕТЕЛЬ ДОНЫШКА В ГОЛОВНЫХ УБОРАХ, СВЯЗАННЫХ СПИЦАМИ
Для чулочной вязки
Все количество петель делим на 6-8 частей.По лицевой стороне работы провязываем по 2 петли вместе в начале или конце каждой части.Можно провязывать 2 первые петли каждой части вм. лицевой за нижние дольки или 2 последние петли каждой части вм. лиц. за верхние дольки.Убавку производить со стороны лицевых рядов,по изнанке-по рисунку.Когда в каждой части останется по 1-2 петли,их стянуть и сшить шапочку.

В резинке 1*1

1-ый способ
По всему ряду провязать по 2 вм.лицевой за нижние дольки так,что бы первой из 2-ух провязываемых петель была лицевая.Таким образом перешли на чул. вязку.Провязать 2-3 см,снова весь ряд провязать по 2 вм.лиц.Еще 2-3 см чул. вязки,опять убавление и через 1-2 ряда петли стянуть

2-ой способ
Весь ряд провязать по 3п. лиц. вместе так,чтобы 1 и 3 петли были лиц.,а между ними изн, потом 1 изн, снова 3 п. вместе лиц ,и. т. д.
Убавлять через ряд

В английской резинке.
Убавления-аналогичны обычной резинке.

В резинке 2*2
1-ое убавление
По лицу работы провязать:2 вм. лиц, 2 вм изн.,т.е. перешли на резинку 1*1.Вязать примерно 2 см ,дальше,как в резинке 1*1

В кукурузной резинке
узор может быть сохранен до конца работы.
Для этого при выполнении 1-ого ряда узора провязать: 3 вм. лиц,1 изн. 2,3,4 ряды вязать по записи узора,потом снова убавка.Так повторять3-4 раза,оставшиеся петли стянуть.

Убавления в вертикальных узорах (жгуты,косы и другие узоры,в которых между вертикалями есть изн. петли.)
Убавлять в изнаночных дорожках по 1 петле с обеих сторон до тех пор,пока не останутся только узорные дорожки.Петли стянуть.

Убавление клиньями
Подходит для любых узоров шапочек,получается очень красивое донышко.
Все петли разделить на 12 или 14 частей.Один ряд провязать,распределяя петли на клинья так: лицевая сторона работы.
Первая часть-лиц. петли,2-ая часть -изнаночные,3-я-лицевые.И.т. д. Обязательно рассчитать петли при делении на клинья так,чтобы в клиньях ,провязываемых лиц. петлями, получилось обязательно нечетное число петель.Следующий ряд по изнаночной стороне работы-по рисунку. Со следующего ряда по лицу работы в клиньях из изнаночных петель первые 2 петли провязывать вм. изн.В клиньях из лиц. петель-без убавок.По изнанке работы-по рисунку.Так вязать до тех пор, пока в изнаночных клиньях останется по 1 петле.Теперь начать убавление в лицевых клиньях.Для этого по лицу работы в центре этих клиньев провязывать по 3 петли вместе лицевой.Так ,пока и в этих клиньях останется по 1 петле.Оставшиеся петли стянуть.

дно шляпы, шапки 31-10-2010 15:18

Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение

дно шляпы, шапки

[512x699]

[525x700]

[553x700]

НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ УБАВЛЕНИЯ ПЕТЕЛЬ ДОНЫШКА В ГОЛОВНЫХ УБОРАХ, СВЯЗАННЫХ СПИЦАМИ
Для чулочной вязки
Все количество петель делим на 6-8 частей.По лицевой стороне работы провязываем по 2 петли вместе в начале или конце каждой части.Можно провязывать 2 первые петли каждой части вм. лицевой за нижние дольки или 2 последние петли каждой части вм. лиц. за верхние дольки.Убавку производить со стороны лицевых рядов,по изнанке-по рисунку.Когда в каждой части останется по 1-2 петли,их стянуть и сшить шапочку.

В резинке 1*1

1-ый способ
По всему ряду провязать по 2 вм.лицевой за нижние дольки так,что бы первой из 2-ух провязываемых петель была лицевая.Таким образом перешли на чул. вязку.Провязать 2-3 см,снова весь ряд провязать по 2 вм.лиц.Еще 2-3 см чул. вязки,опять убавление и через 1-2 ряда петли стянуть

2-ой способ
Весь ряд провязать по 3п. лиц. вместе так,чтобы 1 и 3 петли были лиц.,а между ними изн, потом 1 изн, снова 3 п. вместе лиц ,и. т. д.
Убавлять через ряд

В английской резинке.
Убавления-аналогичны обычной резинке.

В резинке 2*2
1-ое убавление
По лицу работы провязать:2 вм. лиц, 2 вм изн.,т.е. перешли на резинку 1*1.Вязать примерно 2 см ,дальше,как в резинке 1*1

В кукурузной резинке
узор может быть сохранен до конца работы.
Для этого при выполнении 1-ого ряда узора провязать: 3 вм. лиц,1 изн. 2,3,4 ряды вязать по записи узора,потом снова убавка.Так повторять3-4 раза,оставшиеся петли стянуть.

Убавления в вертикальных узорах (жгуты,косы и другие узоры,в которых между вертикалями есть изн. петли.)
Убавлять в изнаночных дорожках по 1 петле с обеих сторон до тех пор,пока не останутся только узорные дорожки.Петли стянуть.

Убавление клиньями
Подходит для любых узоров шапочек,получается очень красивое донышко.
Все петли разделить на 12 или 14 частей.Один ряд провязать,распределяя петли на клинья так: лицевая сторона работы.
Первая часть-лиц. петли,2-ая часть -изнаночные,3-я-лицевые.И.т. д. Обязательно рассчитать петли при делении на клинья так,чтобы в клиньях ,провязываемых лиц. петлями, получилось обязательно нечетное число петель.Следующий ряд по изнаночной стороне работы-по рисунку. Со следующего ряда по лицу работы в клиньях из изнаночных петель первые 2 петли провязывать вм. изн.В клиньях из лиц. петель-без убавок.По изнанке работы-по рисунку.Так вязать до тех пор, пока в изнаночных клиньях останется по 1 петле.Теперь начать убавление в лицевых клиньях.Для этого по лицу работы в центре этих клиньев провязывать по 3 петли вместе лицевой.Так ,пока и в этих клиньях останется по 1 петле.Оставшиеся петли стянуть.

[показать] [показать] [показать]

96 романтических рамочек 30-10-2010 23:23

Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение

96 романтических рамочек

96 романтических рамочек

Размер и разрешение рамочек разные

Формат PNG

Еще 90 рамочек

КАК СКАЧАТЬ ВИДЕОРОЛИК ИЗ ИНЕТА НА КОМП 30-10-2010 23:14

Это цитата сообщения Белянушка Оригинальное сообщение

КАК СКАЧАТЬ ВИДЕОРОЛИК ИЗ ИНЕТА НА КОМП

[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ОПЕРАТОРАМ. КАК СКАЧАТЬ ВИДЕОРОЛИК ИЗ ИНЕТА НА КОМП Цитата сообщения Анатоль_01 Чаще всего скачивают на свой жесткий диск ролики с You Tube. Делается это разными способами. Один из них такой: 1) Копируете адрес ссылки. То есть кликаете правой кнопкой мыши на ролик. Выходит вот что: http://www.youtube.com/watch?v=B1FCnTSvKuQ. 2) Потом в этом адресе вставляете две буквы ss. Вот сюда: http://www.ssyoutube.com/watch?v=B1FCnTSvKuQ то есть после перед словом yoytube 3) Копируете все это и вставляете в адресную строку браузера. Хлопаете Enter. 4) У вас вылетает вот такой пейзаж: [показать] 5) Вот там слева две ссылки: скачивать себе в формате FLV или MP4 ? Я обычно скачиваю в МР4. Кликаете туда и ролик грузится на ваш жесткий диск. 6) С него вы можете записать его на диск DVD , используя программу Nero, которую можно взять ЗДЕСЬ. Делаем слайд-шоу в программе NERO. Как сделать видеоролик в NERO. для вас Лариса Гурьянова

Некрасивых женщин не бывает 30-10-2010 22:50

Это цитата сообщения Тагильчанка Оригинальное сообщение

Некрасивых женщин не бывает

Некрасивых женщин не бывает!
Красота их жизни предисловье,
Но её нещадно убивают
Невниманием и нелюбовью.
Не бывает некрасивых женщин,
Это мы наносим им морщины,
Если раздражителен и желчен
Голос ненадёжного мужчины.

Сделать их счастливыми непросто,
Сделать их несчастными несложно.
Стройная вдруг станет ниже ростом
Если чувство мелочно и ложно.

Но зато каким великолепьем
Светяться лелеемые нами!
Это мы как скульпторы их лепим
Жёсткими и нежными руками!

pritiagenie

Ангел-хранитель 29-10-2010 22:04

Это цитата сообщения Сказоч-Ник Оригинальное сообщение

Ангел-хранитель

Он ни с кем, ни за что, ни разу не вёл торги, –
Он был ангел.
Он был хранитель.
Он был – другим.
Не случалось ни до, ни после таких встречать;
Как никто, он умел говорить –
и умел молчать.

Он читал по глазам –
и нежность, и страх, и ложь,
От моих изысканий его не бросало в дрожь, –
Он был ангел, –
но он ценил разбитной азарт;
Осуждал? –
разве только за вежливость,
пыль в глаза.

Как бы ни был несдержан, невыдержан и раним, -
Он был ангел.
Он был хранитель.
И он – хранил.
Даже после смертельной обиды он ждал звонка –
«У тебя всё в порядке?
Тогда меня нет.
Пока».

Он стоял где-то слева.
Везде – и теперь, и впредь...
Он был ангел.
Он – был,
И глупо о нём жалеть;
Ведь другие таких не видели – днём с огнём…
И не надо бы всуе, –
но я говорю
о нём.

© Copyright: Ракель Напрочь, 2008

несколько приёмов дизайна и техники в работе с мехом. 29-10-2010 19:38

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

несколько приёмов дизайна и техники в работе с мехом.

Здесь даны несколько ссылочек на образцы, в которой показываются несколько шагов в той или иной технике.

[показать]

Читать далее...

Шарф-труба 29-10-2010 17:51

liveinternet.ru/users/34623...138868230/

Классная задумочка, спасибо.

Мастер-класс по гиацинту 29-10-2010 16:45

Это цитата сообщения Jaluchik Оригинальное сообщение

Мастер-класс по гиацинту

[350x253]

Замечательная мастерица Ирина Вощинская via_art большой специалист по гиацинтам. Мне очень понравился отснятый ею мастер-класс, он подробный и понятный. С позволения Ирины я его обработала и представляю вам

>>>>>>>>>>>>>>

От меня до тебя только взгляд... 29-10-2010 14:02

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

От меня до тебя только взгляд...

[650x495]

Посмотрела в глаза, -
И тревогой наполнилась вечность.
И беспечность в душе
Не сыскала знакомый приют.
Я меняю мечты
На туманов прохладную нежность
И на звёздную нить
Засыпающих в небе минут.
В колыбели ночной
Я твое угадаю дыханье,
В межсезоньи разлук
Сердце ищет потерянный рай.
Поцелуями с губ
Свежий ветер срывает молчанье,
И в дрожащем закате
Теряется синяя даль.
От меня до тебя –
Целый мир заколдованных линий,
Мир сплетённых узлов,
Мир страстей и дорог наугад.
«Это было вчера»-
Шепчет сердцу предутренний иней.
И твердят небеса:
«От меня до тебя только взгляд».
(Из инета)

[281x8]

Неждана Юрьева

Сырнички в духовке! 29-10-2010 13:40

Это цитата сообщения KATCHEN Оригинальное сообщение

Сырнички в духовке!

От модератора

TUFELKA
Данный рецепт попал в лирушную рассылку от 14 мая из нашего сообщества

Вкусно_Быстро_Недоро. Его добавили в свои цитатники 116 пользователей Лиру.
___________________________

Этот рецепт хорош тем,что масло и время приготовления сведены к минимуму! Берем:0,5кг творога пропускаем через мясорубку,добавляем 2 яйца,2 ст.ложки манки,соль,сахар,ваниль.Все перемешать,пусть постоит 30 минут.Затем добавляем изюм,0,5 ч.ложки гашеной соды,муку(на глаз,чтоб тесто не липло к рукам!)Хорошенько вымешиваем и формуем сырники!Укладывем на смзаный маслом противень и запекаем!Подаем со сметанкой!Вкусно!И не нужно каждый жарить отдельно!

[500x375]

Как содержать ОС в рабочем состоянии длительное время 29-10-2010 12:23

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

Как содержать ОС в рабочем состоянии длительное время

[470x301]
Не секрет, что, спустя некоторое время после установки, операционная система Windows XP начинает хуже работать: появляются различные ошибки, система часто зависает, тормозит и т.п.

Такие явления доставляют много неудобств, и часто пользователь решает эту проблему обычной переустановкой Windows. Одни переустанавливают систему один–два раза в год, другие – почти каждый месяц.
Я и сам таким был, пока не начал придерживаться элементарных правил по содержанию ОС в рабочем состоянии. Это позволило мне не переустанавливать Windows более 2-х лет.
Итак, чтобы как можно дольше сохранить ОС в рабочем состоянии, прислушайтесь к следующим советам.
Совет # 1. Держите в чистоте рабочий стол.
Многие при скачивании файлов из Интернета или копировании со сменного носителя (CD, флэшка) сохраняют все на рабочий стол. Со временем количество таких файлов растет – данное обстоятельство может привести к тому, что компьютер начнет тормозить.
Происходит это из-за того, что содержимое рабочего стола хранится в специальной папке на системном диске.Читать далее...

Храни Тебя БОГ 29-10-2010 11:37

Это цитата сообщения Виктория_Саульян Оригинальное сообщение

Храни Тебя БОГ

Храни Тебя БОГ от незваной печали,
Что в окна стучится слепыми ночами,
От сладких обманов, что кажутся счастьем.
Они отойдут, сделав радость ненастьем.

Храни Тебя БОГ от ненужных советов,
Пустых ожиданий, обидных наветов,
От тихих друзей, что потом, как ни странно,
Становятся злыми врагами нежданно.

Храни Тебя БОГ на пути непологом,
От выбора между желаньем и долгом,
От боли утрат, передряг и сомнений.
Храни Тебя БОГ

Серия сообщений "СТИХИ":

Часть 1 - БУДУ ВЕРИТЬ, БУДУ ЛЮБИТЬ...
Часть 2 - СЛУШАЙТЕ ЖЕНЩИН...
...
Часть 98 - ВЕРЬ
Часть 99 - МОЛИТВА
Часть 100 - КТО СКАЗАЛ?

Новогодние анимированные открытки 29-10-2010 10:02

Это цитата сообщения Florsita Оригинальное сообщение

Новогодние анимированные открытки

Увеличение открытки по клику

Читать далее...

Аромат души. Тест. 29-10-2010 02:31

Сиреневый шарф 28-10-2010 23:25

Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение

Сиреневый шарф

[270x360]

Перед вами шарф, задача которого – пленять, кружить голову и запоминаться. Легкий, почти не осязаемый, несмотря на большую длину. Он связан крючком из тончайшего мохера. И вы сможете связать такой же.

Читать далее...