


[504x479]Вариант 2
Сегодня познакомлю вас с изумительным комплексом упражнений, который недавно, но видимо, навсегда вошел в мою жизнь. Надеюсь, что вам тоже понравится его эффективность и простота! Этот комплекс описан в книге Джилл Р. Джонсон "Программа дыхательных упражнений OXYCISE!"
OXYCISE! – это революционная методика снижения веса, эффективность которой подтверждена научными исследованиями. Удивительная сила кислорода поможет вам избавиться от лишних килограммов, восстановить утраченное равновесие, обрести идеальную фигуру и необыкновенный заряд энергии.
Отличие OXYCISE! от Bodyflex !
* Не нужно просыпаться рано утром и дышать на голодный желудок, можете заниматься в любое удобное для вас время.
* Можно делать часа через полтора - два после еды. Еда назад не полезет.
* Встроенные упражнения Кегеля, что важно для здоровья каждой женщины.
* Отлично комбинируется с растяжкой.
* Можно выполнять, когда и где угодно: в офисе, в транспорте, на прогулке, занимаясь домашней работой – используя любую свободную минуту.
* Эффект проявляется уже через неделю.
* В первую очередь подтягиваются самые проблемные зоны, которые труднодоступны при другой нагрузке – ягодицы, нижняя часть живота, внутренняя и задняя поверхность бедра.
* Стимулируются все органы брюшной полости, улучшается работа кишечника, печени, почек, желудка.
Наверняка вы откроете для себя и другие положительные эффекты. Главное – не забывать делать упражнения и не лениться!
РУКОВОДСТВО ПО БАЗОВОМУ ДЫХАНИЮ OXYCISE!
Детская шапочка крючком с пошаговым описанием. Описание подходит как для летней панамки, так и для шапочки потеплее - все зависит от выбраной пряжи.
[показать]
[450x337]
В помощь начинающим вязальщицам Мария Матвеева подготовила несколько видео-уроков, из которых вы узнаете:
- как начинать ажурную треугольную шаль
- как украшать бисером ажурные мохеровые шали (метод с крючком)
- как прятать кончики ниток
http://darievna.ru/page/video-uroki-po-vjazaniju-azhurnyh-shalej#comments
[20x]Для удобства тех кто вяжет и шьет детям.
Верхней таблицей я пользуюсь, когда вяжу на малышей и для примерки нет возможностей.
Промашек еще не было.
Надеюсь, это будет Вам полезно знать?
[показать]
[600x212]
Тема РАЗМЕРЫ детской одежды . На ОСИНКЕ http://club.osinka.ru/topic-39643?&start=0
Еще две таблицы размеров.
[227x170] |
Крест – один из самых лёгких для освоения видов вышивок. Крестом без труда вышиваются интересные геометрические узоры, но те же самые простые швы крестом дают возможность создать и утончённые, играющие разнообразными оттенками рисунки. Крест относится к счётным видам вышивок. Им вышивают по тканям, на которых нетрудно производить отсчёт нитей. Например, по тканям полотняного переплетения или по сотканным на основе квадрата тканям типа «Aida», где хорошо видны точки вода и вывода иглы. Однако крест можно использовать и в свободных вышивках. |
Снегирь-2
Снегирь-1
Снегирь - оригинал
Мальчик с котёнком-2
Мальчик с котёнком-1
Мальчик с котёнком - оригинал
ключ к схеме "Радостные мечты"
Радостные мечты-1
Радостные мечты-2
Радостные мечты, оригинал
Cема для однотонной вышивки крестом " НЕ БОЛТАЙ!", М. Асташова.
[260x280] |
Одним из наиболее выразительных приемов вышивки является художественная гладь. В своем развитии она прошла путь от счетных вышивок, выполняемых простыми видами швов, до сложнейших объемных мотивов в сочетании с различными гладьевыми разделками геометрических форм. Искусство вышивки гладью совершенствовалось тысячами безымянных мастериц Рассмотрим виды глади: Белая гладь с настилом. Белая гладь получила свое название потому, что выполняется чаще всего белыми нитками на тонких тканях (маркизете, крепдешине, батисте) тонкими нитками - мулине, шелк. Чтобы научиться вышивке белой гладью, надо познакомиться с некоторыми самыми необходимыми приемами этой вышивки. Контур узора вышивается швом "вперед иглу" и затем вышивается гладьевыми стежками, плотно прилегающими друг к друг. Узор может быть вышит с настилом. |
Контур также прошивается швом "вперед иглу", затем внутренняя часть заполняется настилом хлопчатобумажными катушечными нитками. Сверху узор вышивается плотными гладьевыми стежками за контур в направлении, противоположном стежкам настила.
Художественная цветная гладь. Вышивается цветными нитками и шелком. Особенность этой вышивки состоит в том, что стежки делаются не прямые, как в белой глади, а косые. Эта гладь шьется без настила, плоской гладью.
Атласная гладь. Для этой глади нужно брать мулине или шелк в одну нитку, чем тоньше нитка, тем лучше ложится рисунок. Особенностью этой глади является расположение стежков, которые ложатся плотно один к другому, не прикасаясь концами, а заходя один за другой. Каждый стежок вкалывают в середину соседнего стежка, несколько отступая назад под нитку предыдущего стежка. Стежки должны быть короткими, особенно по закруглениям. На лицевой стороне атласной глади - гладкий блестящий узор, а на изнанке - мелкие стежки.
[показать] |
Не смогла пройти мимо великолепного мастер класса, увиденного на сайте Нитка-крючок и спицы, предлагаю просмотреть и вам. Автор этого мастер-класса расскажет как связать овечку. Туловище (рис. 1) Я использовала нитки букле и крючок №4, петли к столбики вязала свободно.
|