[445x357]Существуют соки, которые особенно эффективно
помогают замедлить старение. Американские ученые составили их рейтинг.
Что делает эти соки такими уникальными? Ответ один - антиоксиданты.
Именно эти вещества способны замедлить старение в организме человека.
Процессы старения связаны с разрушительной деятельностью
"свободных радикалов". Что это такое? Свободным радикалом может стать
любая молекула человеческого тела, которая в процессе жизнедеятельности
получила один свободный электрон. Обмен веществ - это не что иное как
обмен электронами между атомами и молекулами. Если по каким-то причинам
обмен не завершается до конца, возникают свободные радикалы. В отличие
от других молекул они активны, ни с чем не связаны и энергично, но
бесцельно двигаются. С одной стороны, это необходимо - в результате
такого движения возникает биохимическое электричество, которое
необходимо для выработки энергии, поддержания иммунитета, передачи
нервных импульсов, сокращения мышц, выработки гормонов. Однако, когда
свободных радикалов становится слишком много, они начинают носиться,
как пушечные ядра, ломая все вокруг себя. Они разрушают клеточные
мембраны, становятся причиной развития рака, артритов, язвенных
болезней, сердечно-сосудистых заболеваний. Морщины, возрастные
пигментные пятна на руках и лице - во многом результат того, что
свободные радикалы ломают и изнашивают здоровые ткани.
В
молодом возрасте организм справляется самостоятельно с любыми
поломками. Но с возрастом нарушения накапливаются быстрее, чем их
удается устранить. Усугубляет состояние плохая экология, некачественная
пища и многие другие вредные факторы. И тут на помощь могут прийти
антиоксиданты, которые поглощают свободные радикалы, а заодно и
устраняют причиненные ими повреждения.
Что из фруктовых соков нужно пить, чтобы не испытывать недостатка в антиоксидантах?
1.Лидер - гранатовый сок.
Кроме
антиоксидантов содержит кальций, фосфор, магний, железо, калий, поэтому
он очень полезен для сердечно-сосудистой системы, суставов, кожи, волос
и ногтей, кровеносной и нервной систем.
2. Красное сухое вино.
Всего
лишь 30 г в день будет являться отличной профилактикой всех
онкологических заболеваний. По количеству растительных антиоксидантов
вину нет равных. Оно защищает и сердце, и сосуды, и суставы.
Один-единственный минус не позволил этому напитку подняться на вершину
рейтинга: содержание алкоголя.
3. Виноградный сок.
В
дополнение к антиоксидантам здесь много витаминов группы В. Этот набор
поддержит молодость кожи, волос и ногтей, поможет бороться с
инфекциями, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и суставов. Кроме
того, виноградный сок помогает сохранять память и борется с раком
груди.
4. Черничный сок.
Помогает
бороться с сахарным диабетом, предупреждает заболевания десен.
Сохраняет работоспособность кишечника и помогает поддерживать в норме
его микрофлору. Укрепляет зрение, предупреждает образование морщин.
5. Вишневый сок.
Сохраняет
молодость глаз и зубов, поддерживает гемоглобин крови, борется с
инфекциями мочевыводящих путей. Снижает риск развития многих видов рака
и поддерживает работоспособность мозга, помогает сохранять хорошую
память даже в зрелом возрасте.
6. Яблочный сок (разумеется, неосветленный и без сахара).
Помогает
при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Улучшает
работу кишечника, выводит отходы обмена веществ, свободные радикалы и
токсины из организма. Хорошо восстанавливает силы после физических
нагрузоок
Это цитата сообщения С_Улыбкой_Елена Оригинальное сообщение
фоторамки
http://www.liveinternet.ru/users/lvn/post113194018/
Это цитата сообщения udalina Оригинальное сообщение
Декоративное вязание крючком и шпателем («с глазком»)
[300x225]
Нам понадобится шпатель (металлический, деревянный, пластмассовый, или палочка от мороженого, или пилочка мелкозернистая, хотя ей не очень удобно = ), линейка, толстый карандаш... ); пряжа и крючок, в соответствии с толщиной нитки.
Далее набираем петли, на этом примере их 25, которые будут делиться по 5 на «глазки». Первый вариант, как можно набрать петли — это сделать косичку, а потом продевая нитку, образуя петли, накидывать на шпатель. Можно набирать шпателем петли, как на спицы
Вот и набраны наши петли, а теперь захватываем по 5 петель; закрепляем петлёй, снимаем со шпателя и провязываем ещё четыре.
Теперь повторяем это с остальными 20 петлями.
Потом опять набираем петли на шпатель, продевая нитку в пели по образовавшемуся краю (25 штук). [300x225]
Повторяем провязывание «глазков».
Вот, что в итоге должно получиться.
Таким способом можно связать, например, шарф, детали одежды, покрывало..
Это цитата сообщения koZ_Za Оригинальное сообщение
Без заголовка
[511x700]
Настроение сейчас - СпокойноеБог, творя женщину уже шестой день, работал сверхурочно. Показавшийся ангел спросил:
- Почему ты так много времени проводишь над работой с ней?
На что Бог ответил:
- А ты видел инструкцию? Она должна не бояться влаги, но быть не пластмассовая; она должна состоять из 200 движущихся деталей, и все они должны заменяться; она должна держаться на кофе и остатках еды; её колени должны быть такими, чтоб на них сразу помещалось двое детей, но когда она встанет, они должны выглядеть грациозно; её поцелуй должен вылечить всё, начиная с царапины и заканчивая разбитым сердцем; она должна иметь шесть пар рук.
Ангел очень удивился, что для этого существа столько требований.
- Шесть рук! Ну уж нет! - вскрикнул ангел.
Бог ответил:
- О, да не в руках беда. А в трёх парах глаз, которые обязана иметь каждая мать!
- И это всё в типичной модели? - спросил Ангел, имея в виду три пары глаз.
Бог кивнул:
- Да, одна пара глаз, чтоб мать видела сквозь закрытую дверь, когда будет спрашивать своих детей, чем они занимаются, хотя она и так уже знает. Вторая пара глаз, чтобы видеть что ей надо знать, хотя другие об этом даже не догадываются. А третья пара - для того, чтоб взглянув на разбалованного ребёнка, без слов сказала ему, что любит и понимает его.
Ангел пытался остановить Бога:
- Но ведь это столько работы, на сегодня хватит, закончишь завтра.
- Но я не могу,- ответил Бог- Я уже почти заканчиваю свой шедевр, который так близок к моему сердцу.
Ангел подошёл и прикоснулся к женщине.
- Бог, но она такая нежная?
- Да, она нежная - согласился Творец. – Но я её сотворил и крепкой. Не представляешь сколько она может вытерпеть и сколько всего сделать.
- А она умеет думать? - спросил ангел.
Бог уверил:
- Она не только умеет думать, она может аргументировать и доказывать.
Тогда ангел что-то заметил, протянул руку и дотронулся до щеки женщины.
- Ой, кажется эта модель пропускает воду. Говорил же тебе, что ты пробуешь слишком много всего в неё поместить.
- Не протекает, - опровергнул творец. - Это слеза!
- А зачем ей слеза?! - удивился Ангел.
Господь разъяснил:
- Через слёзы она может проявить свою радость, переживания, боль, разочарование, одиночество и гордость.
Ангел был восхищен.
- Господь, да ты гений! Ты всё точно обдумал, потому что женщина и вправду необыкновенная?!
Женщины своей силой удивляют мужчин.
Они растят детей, выносят все трудности, но в то же время светятся счастьем, любовью и радостью.
Они улыбаются, когда хотят кричать. Поют, когда хотят плакать.
Они плачут, когда очень счастливы и смеются, когда переживают.
Они борются за то, во что верят и смело противятся несправедливости.
Они не принимают ответа «нет», когда верят, что есть решение лучше.
Говорят:
Женщина произошла из ребра мужчины.
Не из ноги, чтобы быть униженной.
Не из головы, чтобы превосходить.
Но из бока, чтобы быть бок о бок.
Из под руки, чтобы быть защищенной
И со стороны сердца, чтобы быть любимой!!!
любои
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Gallina Ernestina. Животные на камнях
Животные на камнях
Автор этих замечательных работ - итальянка Ernestina Gallina.
Она открыла для себя новый, захватывающий мир, в котором смогла объединить свою любовь и к живописи и к животным и работает акриловой краской по камню с 1996.
Ее картины - продукт ее творческого воображения, объединенного с вдохновением от естественной формы камня.
Обучает этому непростому искусству взрослых и детей, а в 2006 она основала итальянский клуб росписи камней
(Rock Painting Club Italia on Yahoo Groups).
Ее работы красуются во многих частных коллекциях и на выставках.
[показать]Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Wendy Edelson. Зимне-новогодние иллюстрации.
Зима, Новый год, Рождество, Санта-Клаус в иллюстрациях художницы Wendy Edelson.
[показать]
Оф. сайт
Изображения увеличиваются.
Иллюстрации > > >
Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение
До момента, как я стала мамой..
До момента, как я стала мамой,
Позволяла себе очень много:
Спать подолгу, хоть не уставала,
Собираться спонтанно в дорогу,
Наносить макияж, чистить зубы,
Соблюдать распорядок в квартире,
Отвечать на вопросы негрубо
И следить за курьёзами в мире.
До момента, как я стала мамой,
Не учила слова колыбельных,
Не хотела я спать непрестанно,
Не любила я зайчиков белых,
Не задумывалась об уколах
И о том, что цветы ядовиты
И о том, что на метр от пола
Все розетки должны быть закрыты.
До момента, как я стала мамой,
Кто б сумел моё платье обкакать,
Оплевать, изжевать негуманно,
Документы из банка залапать?
Я блюла чистоту медитаций
И спала по ночам очень крепко.
И никто не читал мне нотаций,
Коль хотела съесть торт иль конфетку.
До момента, как я стала мамой,
Не удерживала я дитёнка,
Чтобы он не ворочался рьяно,
Из любой вылезая пелёнки.
Никогда по ночам не сидела,
Охраняя сон милой малышки.
Не смотрела я тупо в лист белый,
Перепутав его с детской книжкой.
До момента, как я стала мамой,
Не смотрела я в детские глазки,
Не была я от радости пьяной,
Вспоминая забытые сказки.
Никогда просто так не держала
Существо, что ребёнком зовётся.
И из кухни к нему не бежала –
Вдруг он там упадёт, разобьётся?!
До момента, как я стала мамой,
Чувства матери были сокрыты.
И о них никогда б не узнала,
И проблемами были б зарыты.
Теплота, боль, любовь, изумление,
Ликование с каждой наградой.
Грусть и радость, а также сомнения
И вопросы – «А это ли надо?»
До момента, как я стала мамой,
Про болезни я слышала редко,
О чужой боли думала мало,
Хоть нормальной была, не кокеткой.
Про любовь матерей лишь читала,
Что она без границ, беспредельна.
Но не знала и толики малой,
Что пришлось испытать мне на деле.
До того, как я бабушкой стала…
Я не знала, что все ощущения,
Что прошла я, когда была мамой,
Лишь удвоятся, как отражение.
Оттого, что комочек пищащий:
Чепчик, соска, конверт и пелёнка
Ты увидишь живой, настоящий
На руках у РОДНОГО ребёнка.
romanika
[615x615]
Это цитата сообщения Monro-Designs Оригинальное сообщение
Скачать фотошоп
http://photoshop.demiart.ru/photoshop/download_photoshop_cs2.shtml
Это цитата сообщения AndPo Оригинальное сообщение
Тыквенная запеканка
Трем на терку 400 грамм тыквы.3 столовых ложки масла растираем со 100 граммами сахара, ванилином или коричкой. Добавляем натертую на мелкую терку или рубленую цедру половинки лимона, добавляем вареную рисовую кашу, из половины стакана риса, тертую тыкву, жменю слегка поджаренных тыквенных семечек. Добавляем взбитые яичные белки. Форму смазываем сливочным маслом, посыпаем панировочными сухарями. Укладываем полученную смесь в форму, сверху несколько стружек из масла и – до готовности в прогретую до 180 градусов духовку.
Дать остыть, чтобы запеканка держала форму. Нарезать, кушать. Вряд ли Вы пробовали что-то подобное.
[700x468]Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Красивый цветочный алфавит для вашего блога – большие буквы
Многие из вас любят писать в комментариях приятные слова друг другу. Так пусть эти замечательные слова выглядят красиво. Представляю вашему вниманию красивый цветочный алфавит с кодом для вставки. Все буквы представлены в оптимальном формате для написания слов. В комментариях помещается 8 букв на одной строчке, в самом посте 10 букв, все остальные перейдут на другую строку, так что считайте буквы когда пишете слова. Если вам нужен большой размер букв, зайдите на Яндекс фотки (кликнуть по любой букве) и там будет нужная вам буква в разных размерах.
[показать] Код для вставки:
[показать] Код для вставки:
[показать] Код для вставки:
Это цитата сообщения маргоша_ники Оригинальное сообщение
Салат из кальмаров
Состав:
кальмары - 1 кг
сыр - 200 г
соль - 15 г
яйцо - 3-4 шт
майонез - по вкусу
Способ приготовления:
С сырых кальмаров удалите плёнку, промойте и варите в подсоленной воде (на 1 кг кальмаров – 2 л воды и 15 г соли) на небольшом огне 4-5 минут, потом охладите вместе с отваром, измельчите, добавьте тёртый сыр и залейте майонезом. Положите в салат измельчённые варёные яйца и мелко нарезанный репчатый лук по желанию.
Это цитата сообщения Mary_Kay_and_Woman Оригинальное сообщение
Чистка лица по-домашнему
Домашняя чистка кожи лица вполне способна дать результат ничуть не хуже салонного. Главное тут хорошо знать все капризы своей кожи, выбрать верный способ и набраться терпения и опыта.
Атравматичная чистка
Такая чистка подойдет практически для любого типа кожи, за исключением очень нежной, склонной к раздражению и аллергии.
Смешайте до однородной массы в неметаллической посуде 3 ст. ложки голубой глины, 1 ч. ложку глицерина и 1 ст. ложку оливкового масла. Для смешивания также используйте неметаллический предмет. Тут хорошо подойдет одноразовая пластиковая ложка. Маска должна по густоте напоминать жирную сметану, если смесь получилась слишком густой, разбавьте ее достаточным количеством теплой воды.
Тщательно очистите кожу лица специальным средством.
Нанесите глиняную маску толстым слоем на влажную кожу и накройте лицо пищевой пленкой с прорезями для ноздрей, глаз и рта. Держите маску 30-40 минут.
Затем смойте теплой водой и воспользуйтесь скрабом из 1 ст. ложки мелких овсяных хлопьев и горсти морской или поваренной соли мелкого помола. При очень сухой и чувствительной коже соль лучше заменить манной купой. Массируйте скрабом лицо по массажным линиям в течение 2-3 минут, затем смойте скраб сначала теплой, затем прохладной водой.
Скраб можно заменить покупной маской-пленкой. Дайте ей полностью высохнуть, затем осторожно снимите.
После процедуры чистки обязательно нанесите стягивающую поры маску из взбитого в некрутую пену белка с несколькими каплями лимонного сока. Если кожа сухая, добавьте в маску половину чайной ложки оливкового масла. Держите белковую маску до полного высыхания и еще минут 5-7.
Смойте прохладной водой, протрите лицо вяжущим лосьоном (например, настоем шалфея с лимонным соком), нанесите крем.
Эту чистку можно по полному праву назвать атравматичной и делать ее по мере необходимости.
«Классическая» чистка лица
Это способ всем нам хорошо известен и требует предварительного «классического» распаривания кожи лица. Пусть сегодня косметологи относятся к данной процедуре с явным неодобрением, но ведь и они сами еще лет десять тому назад, постаринке, использовали ту же «Ромашку» и очень гордились полученным в итоге результатом. Новинки это, конечно, хорошо, но и про проверенные временем способы забывать не стоит.
Чтобы распарить кожу, воспользуйтесь специальной паровой ванночкой или просто бросьте в горячую воду горсть ромашки, календулы, шалфея, череды, чистотела. Подойдет и пара капель эфирного масла того же шалфея или, на новый лад, эфирного масла чайного дерева.
Держите лицо над паром от 5 до 12 минут в зависимости от типа кожи. Чем жирнее кожа и «глубже» проблемы, тем дольше время процедуры.
Перед распариванием приготовьте следующую «кашу»: 1 ст. ложку мелких геркулесовых хлопьев разбавьте небольшим количеством теплой воды, добавьте немного сметаны, меда (если нет аллергии) и по щепотке пищевой соды и соли мелкого помола. Все тщательно перемешайте, смесь должна получиться довольно густой.
Нанесите маску достаточно толстым слоем на распаренную кожу лица и дайте полностью засохнуть, затем осторожно скатайте по массажным линиям. Смойте остатки теплой водой и нанесите стягивающую белковую маску, описанную выше.
После удаления белковой маски нанесите любую питательную, подходящую для вашего типа кожи.Для жирной кожи, к примеру, подойдет нежирный творог, смешанный с банановым пюре, а для сухой – творог со сметаной и яичным желтком.
Этот способ очищения кожи лица довольно агрессивен, поэтому использовать его надо с особой осторожностью и не чаще одного раза в неделю при жирной коже и одного раза в две-три недели при сухой.
http://glazurno.ru/face/194-clean
Это цитата сообщения Нина_Варшавская Оригинальное сообщение
ЧТО НУЖНО ПИТЬ,ЧТОБЫ ОСТАВАТЬСЯ МОЛОДЫМ
Это цитата сообщения svbogatko Оригинальное сообщение
Эти милые животные.
А теперь, в продолжение к предыдущему посту, фотографии этих милых животных. Глядя на них, разве можно связать кошечек с какими-нибудь приметами и предрассудками?
[показать]Фотографии здесь
Это цитата сообщения Алена_---------- Оригинальное сообщение
Оладьи из цветной капусты
Оладьи из цветной капусты |
|
| [300x300]
|
|||
| Ингредиенты для "Оладьи из цветной капусты" | |||
|
|||
| Рецепт "Оладьи из цветной капусты" | |||
| |||
Это цитата сообщения Иван_Победоносов Оригинальное сообщение
Красивый русский алфавит из ёлок
Дорогие читатели представляю вашему вниманию красивый русский алфавит из ёлочек с кодом для вставки. Используя данный алфавит вы можете составить новогодние поздравления и вставить их к тому блогеру которого хотите поздравить. Чтобы составить слово достаточно по порядку вставлять коды каждой буквы. Помните, чтобы слово было на одной строке необходимо вставлять коды вплотную друг к другу. Автор алфавита Тomakov.
Внимание: при написании текста считайте количество буква в слове. В одной строке комментария помещается 8 букв, а в самом посте 10 букв. Если выйдете за указанное количество то буквы будут уже на следующей строке. Кстати, данные буквы можно использовать при отправке электронной почты (проверено на Яндекс почте).
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
[показать]Код для вставки:
Это цитата сообщения beauty_Nikole Оригинальное сообщение
Как отписаться от получения уведомлений о новых постах у друзей
Буду писать по пунктам,чтобы в таком порядке происходили действия.
1.Кликаем Настройки
2.В правом верхнем углу видим надпись- Группы друзей и кликаем в неё.
3.Сейчас у вас,я думаю, стоит одна настроенная группа,называется она - Вне групп друзей и рядом с надписью в пустых окошках стоят галочки - ^ Получать новые сообщения ^Получать новые цитаты ^ Получать новые фотографии
В этой группе проставлены ники друзей,рядом с которыми тоже пустые окошки в которых стоят галочки,этими галочками вы подтверждаете желание получать уведомления о новых постах,новых цитатах,уведомлениях о новых фотографиях друзей и ПЧ.
4. Если убрать эти галочки ,то вы не будете получать на почту уведомления.
Это одно решение задачи,перейдем к следующему.
В самом низу написано: Добавить группу
Кликаем.
Попадаем на страницу,на которой видим пустое окошко,в него нужно вписать название новой группы, можно вписать слово Друзья и затем кликнуть Готово.
5.Мы вновь попадаем на прежнюю страницу и видим.что образована новая группа Друзья
В эту группу можно перенести те ники, от которых вам хотелось бы получать уведомления,для этого нужно:
1.Поставить рядом с избранным ником галочку
2.Внизу есть надпись: Перенести выбранных друзей в группу (группу Друзья нужно выбрать кликом на маленький указатель справа от поля, так как видна надпись Вне групп друзей и её нужно заменить)
3.Кликнуть перенести
4.Сохранить настройки подписки.
В самой группе можно убрать галочки с получения цитат и фотографий,все по желанию.
Группы можно создавать по своему усмотрению/
Галочками (чекбоксами) управляются многие настройки.
А перед отъездом можно эти галочки (чексобкы) все убирать,чтобы ни одного уведомления вообще не приходило,ведь по приезду проще зайти в каждый дневник отдельно ,а не из писем.
Это цитата сообщения Bella_Ferd Оригинальное сообщение
Жаренный рис с курятиной и грибами
http://blog.kp.ru/users/2982488/post115697605/
Исходное сообщение Лилёша
3 ст.л. растительного масла
450 гр. холодного отварного риса
225 мелких шампиньонов
175 гр. отварного куриного мяса ( или любого другого)
2 ст. л. сового соуса
1 черешок сельдерея (мелко порубить)
1 красный перц чили (удалить семена,нарезать колечками)
Нагрейте 2 ст. л. масла в большой сковороде или воке и добавьте рис.
Жарьте, постоянно помешивая, 3 минуты до светло-золотистого цвета.
Переложите в пиалу и отставьте.
Долейте на сковороду оставшееся масло.
Обжарьте грибы ( 1 мин.).
Добавьте курятину и жарьте ещё пару минут.
Подмешайте соевый соус, поперчите и прогрейте, размешивая, ещё минуту.
Положите рис и жарьте ещё 2-3 минуты.
Украсьте сельдереем и колечками чили.
Конечно, в граммах я ничего не измеряла и с секундомером в руках не стояла.
Поскольку грибы у меня были не шампиньны, а лесные вешенки, то поджарила их отдельно.
Во всём остальном -- по рецепту.
Очень вкусно и сытно.
Сельдерея черешкового не нашлось, посыпала зелёным луком.
источник рецепта
