мама порадовала конечно вчера очень сильно
ну ладно, об этом забыла)
вчера поела немного, но такая тяжесть в животе была..сегодня с утра не так хотя бы)
так...остается убрать везде и можно спаааать
хотяеще надо сделать презентацию и подготовиться к школеее(( фуууу..так туда не хочу идти(((((
не хочу видеть эти противные мне рожи>< не все конечно, но такие имеются

Питер хорош, но не зимой(
хотя весело было смотреть на старые и новые пьяные рожыыы :D
9 домой
надеюсь привезти много положительных впечатлений)) :*

http://www.etsy.com/search_results.php?search_type=all&search_query=bando&page=2
мне нравятся эти повязочкиии ^^

похавала - поблевала. все стандартно и уныло //////

самый ужасный новый год в моей жизни
вот у ж не думала, что он такое сможет устроить
печально(((

последний разз в этом году пишу))
да ну срань какая-то..даже не чувствуется этот новый год(
ну как впрочем и все праздники в этом году(((

уже бы даааавно похудела и на 7 кг, если бы не жрала!!
что за ерунда?
завтра в столицу гоню....хорошо хоть есть не придется...если только чучуть)

все запорола...оценки свои...пиздец в общем((((
нг будет отличным!!!!((((((

утром не ела, дабы кровь сдавала
а вот в обед покушала((
надо было только шоколадку за день съесть..ну ниче...щас растрясу и растрачу, что наела)

съела около 800 калорий)
ееее!
еще сегодня увидела Женю..блин..не ожидала жаде! изменился - немые заговорили так сказать XD
сегодня последовали одни комплименты^_^
ееее!
сегодня короче хороший день))

сегодня нормально - школа..4 дня учебы осталось
почему кэжэлу так надо меня доебывать? блин...извини сереж, но обида на долго

бля...целый день держалась..нет прям в половину 3 надо ж было нажраться этой картошки с грибами! ><
зава в парикмахерскую..это радует...наконец-то патлы отстригу свои)
а до этого на олимпиадуууууу....ууууууууууу(
в 4 встреча..ну что ж..придется идти...обещала уже)

сожрала 2тыщи калорий!!!
ужас!!
выблевала половину.ну энергию щас растрачу всю...воду пью много теперь

какого хрена мне указывают что делать и как жить????
если им нравится ходить толстыми с жирными задницами - так пускай ходят!!! мне такого не хочется!! накормить меня решили - ха! пускай себя лучше застявят хоть немного шевелиться! (не про всех конечно, но просто бесят вот эти упреки)
вот неужели так трудно понять, что мне легче так себя чувствовать, я хотя бы не У-ЩЕРБ-НАЯ!!!
теперь под таким натиском буду до 38 худеть на зло! а то кормить меня все собрались уже!!

1 день - 1 литр молока. ( мне кажется лучше заменить кефиром)

2 день - 200 гр творога ( обезжир) и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

3 день - 1 литр минеральной воды без газа.

4 день - 4 картофелины, сваренные в "мундире" без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

5 день - 5 яблок.

6 день - 200гр отваренного без соли постного мяса и 800мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.

7 день - 1 литр кефира.
Сама не сидела, но слышала, что можно скинуть 4-7 кг, главный плюс диеты-худеют ноги)

3 яйца, сахар 200 гр, ванилин пакетик маленький, разрыхлитель тоже пакетик маленький, стакан молока, мука 500 гр (кароч штобы тесто было жидким). шоколад либо уже растопленный, либо сама топить будешь.
на начинку: варенье малиновое, или ждем. ягоды замороженные (клубника, малина, ежевика) или че захочешь. орехи гречкие дробленные, фундук дробленный.

kterinka_nara (15:47:09 16/12/2009)
как делать:

*Моян Моян* (15:48:14 16/12/2009)
Как его топить и 200г эт сколько

kterinka_nara (15:49:19 16/12/2009)
яйца взбиваешь миксером минуты 3, постепенно добавляешь сахер, минут 5 взбиваешь, добавляешь разрыхлитель и ванилин. взбиваешь 7-10минут, пока не поднимется, постепенно муку добавляешь и молоко(полстакана даж хватит). когда тесто поднимется вылей в форму смазанную маслом

kterinka_nara (15:50:05 16/12/2009)
200 гр - эт 10 ложек столовых..даже меньше сахера можно взять..гр 100

kterinka_nara (15:50:20 16/12/2009)
а шоколад на водяной бане топить надо.

kterinka_nara (15:51:11 16/12/2009)
топи в смом конце

*Моян Моян* (15:51:35 16/12/2009)
Сколько времени на всё уйдет?

kterinka_nara (15:51:51 16/12/2009)
час максимум

*Моян Моян* (15:52:05 16/12/2009)


*Моян Моян* (15:52:19 16/12/2009)
Железная миска на топку пойдет?

kterinka_nara (15:52:32 16/12/2009)
ага...тольк на водной бане делай

*Моян Моян* (15:52:47 16/12/2009)


*Моян Моян* (15:53:00 16/12/2009)
Начинку когда и куда

kterinka_nara (15:53:07 16/12/2009)
сделай либо 4 небольших, либо 2 больших коржа, штобы потом пополам разрезть

kterinka_nara (15:53:13 16/12/2009)
во начинку:

kterinka_nara (15:53:47 16/12/2009)
коржи в 4 слоя сложи и придай форму округлую

kterinka_nara (15:53:55 16/12/2009)
можешь еще взбитые сливки купить

kterinka_nara (15:56:25 16/12/2009)
на первый корж намажь варенье или ждем, ягод добавь и дробленных орехов, полоди свержу корж.
на 2-ой корж варенье, потом сливки взибтые и распредели ровным слоем, тоже ягод добавь, сверху корж
на 3-й корж так же и плюс орехи.
немного дай настояться.
И! коржи сааавсем чуть чуть пропитай водкой или коньяком..тогда воздушный вообще получится.

kterinka_nara (15:56:39 16/12/2009)
растопи шоколад

*Моян Моян* (15:57:52 16/12/2009)
Ты издеваешься

kterinka_nara (15:58:13 16/12/2009)
смажь корж тонким слоем варенья и сливок. посыпь орехами и сверху залей шоколадом и бока торта тоже. пускай немного остынет и станет твердым немного.

kterinka_nara (15:58:26 16/12/2009)
посыпь орешками мелкими и мяту сверху - обалденно вкусно!


зато новый рецепт узнала, епт)))))

проснулась я поздно, как и хотела. съела где-то 800 калорий. ну это уже нормально, т.к. больше не кушаю сегодня...жеееесткая планка похудеть хотябы на 3 кг до нг. а на сам нг отрваться немного. у можно будет вечером себе позволить фруктов. во! капусты квашенной съем. но никакого алкоголя)
выпила чаек..сожгла 70 калорий. интересно, если только чай пить зеленый скольк можно потерять за 2 недели?
ладно, таким увлекаться даже не буду. есть все-таки хочется) :*

1. Чтобы чего-нибудь реально добиться, нужен четкий план. И лучше, если он у хранится не у тебя в голове, а документально зафиксирован :) Например, на листке бумаги. Поэтому, перед тем, как начать меняться, прочерти 2 колонки. В одну запиши те свои качества, от которых хочешь избавиться, а во вторую - то, чего желаешь добиться. Это может быть что угодно; главное - чтобы цели были не расплывчатыми, а конкретными. Например, похудеть. Стать сексуальной. Завести бойфренда - да все, что угодно!


2. После того, как список составлен, никому его не показывай, в том числе самым близким тебе людям. И даже не рассказывай им, что ты решила измениться. Самый худший вариант - ничего еще толком не предприняв, начать хвалиться своими будущими успехами. Держи все в себе и помни золотое правило: меньше слов - больше дела. Если ты действительно переменишься, все это и так увидят и оценят, так что анонсами и комментариями ты все испортишь.


3. Изменить себя - не значит обратиться за помощью к психотерапевту или отправиться устронять недостатки в клинику пластической хирургии, как показывают по телевизору. Чтобы переделать себя к лучшему, нужно провести самостоятельную работу. Поэтому сразу откажись от простых решений (если речь, еонечно, не идет о критических случаях). Нет таких профессионалов, которым можно доверить самое дорогое, что у тебя есть -это ты и свое будущее. Именно поэтому займись собой сама.


4. Практические перемены легче всего начать с внешнего вида. Это проще и потом: если ты для начала хотя бы изменишься внешне, у тебя сразу появится стимул меняться изнутри. Ведь когда ты сама себе нравишься в зеркале, полюбить себя гораздо легче. Только не перегни палку! Речь идет о том, чтобы при помощи, например, новой одежды, стрижки или косметики подчеркнуть твои лучшие качества. Не надо бросаться в крайности: делать вызывающий макияж, вставать на высокие каблуки после того, как ты всю жизнь носила кеды - такие радикальные перемены выглядят глупо. Начни с малого, но обязательно чего-нибудь измени.

5. Теперь можно подходить к психическим изменениям. Для начала разберись, что в тебе не нравится другим людям - почему, как тебе кажется, у тебя нет с ними полноценного контакта. Учти, что, как правило, людей отталкивают вечно жалующиеся девушки, у которых на лице написана вселенская тоска, а под глазами - мешки после ночных слез. Большинство тянется к сильным и счастливым, а не к слабым и несчастным.

6. Не подстраивайся под других и не жертвуй ради них своими целями. Это, конечно, не значит, что нужно при любых обстоятельствах идти на пролом: меру стоит соблюдать во всем. Но при этом не теряй уважение к себе, культивируй внутреннюю свободу. Не пренебрегай своими убеждениями ради того, чтобы понравится кому-то. Если у тебя свое мнение - отстаивай его. И, конечно же, учись говорить нет, если что-то противоречит твоим интересам и желаниям.

7.Коммуникабельность, раскрепощенность в общении, открытость собеседнику и искренность - очень важный и на самом деле редкий дар. И это то, что сразу вызывает симпатию. Не бойся выражать свою точку зрения - а если у тебя ее нет, не стесняйся с легкостью в этом признаться. Научись улыбаться во время общения - это притягивает. Смотри людям в глаза, когда говоришь с ними. Покажи им, что тебе неченго скрывать. И нормальные собеседники ответят тебе тем же. А другие тебе зачем?:)

8.Самой распрострененной ошибкой в процессе переделки себя является то, что девушки часто забывают о самом важном - о своей женственности. А ведь это то, на что главным образом обращают внимание парни. Не нужно репетировать томные взгляды и принимать при бседе с мальчиками надуманные вычурные позы. Гламур, манерность и жеманность выглядят более чем глупо. Нужно просто научиться быть нежной.

9. Если переделав всю эту увлекательную работу над собой, ты продолжишь сидеть в четырех стенах, твой новый образ вряд ли кто оценит. Измени свои привычки - выйди из дома, знакомься с новыми людьми, тусуйся, расширяй свой круг общения. Новые знакомства помогут тебе раскрыться по-новому.

10. Сама большая ошибка - думать, что у тебя все сразу получиться. Измениться невозможно за неделю, но сделать первые шаги - да. Дай себе время, но задайся четкой целью изменить свою жизнь. Поэтому что иначе, лет через сорок, ты будешь сидеть перед телевизором дома, одна, и думать о том прекрасном времени, когда все могла бы измениться, но ты поленилась, побоялась и, как всегда, отложила на завтрашний день.

1. Чтобы чего-нибудь реально добиться, нужен четкий план. И лучше, если он у хранится не у тебя в голове, а документально зафиксирован :) Например, на листке бумаги. Поэтому, перед тем, как начать меняться, прочерти 2 колонки. В одну запиши те свои качества, от которых хочешь избавиться, а во вторую - то, чего желаешь добиться. Это может быть что угодно; главное - чтобы цели были не расплывчатыми, а конкретными. Например, похудеть. Стать сексуальной. Завести бойфренда - да все, что угодно!


2. После того, как список составлен, никому его не показывай, в том числе самым близким тебе людям. И даже не рассказывай им, что ты решила измениться. Самый худший вариант - ничего еще толком не предприняв, начать хвалиться своими будущими успехами. Держи все в себе и помни золотое правило: меньше слов - больше дела. Если ты действительно переменишься, все это и так увидят и оценят, так что анонсами и комментариями ты все испортишь.


3. Изменить себя - не значит обратиться за помощью к психотерапевту или отправиться устронять недостатки в клинику пластической хирургии, как показывают по телевизору. Чтобы переделать себя к лучшему, нужно провести самостоятельную работу. Поэтому сразу откажись от простых решений (если речь, еонечно, не идет о критических случаях). Нет таких профессионалов, которым можно доверить самое дорогое, что у тебя есть -это ты и свое будущее. Именно поэтому займись собой сама.


4. Практические перемены легче всего начать с внешнего вида. Это проще и потом: если ты для начала хотя бы изменишься внешне, у тебя сразу появится стимул меняться изнутри. Ведь когда ты сама себе нравишься в зеркале, полюбить себя гораздо легче. Только не перегни палку! Речь идет о том, чтобы при помощи, например, новой одежды, стрижки или косметики подчеркнуть твои лучшие качества. Не надо бросаться в крайности: делать вызывающий макияж, вставать на высокие каблуки после того, как ты всю жизнь носила кеды - такие радикальные перемены выглядят глупо. Начни с малого, но обязательно чего-нибудь измени.

5. Теперь можно подходить к психическим изменениям. Для начала разберись, что в тебе не нравится другим людям - почему, как тебе кажется, у тебя нет с ними полноценного контакта. Учти, что, как правило, людей отталкивают вечно жалующиеся девушки, у которых на лице написана вселенская тоска, а под глазами - мешки после ночных слез. Большинство тянется к сильным и счастливым, а не к слабым и несчастным.

6. Не подстраивайся под других и не жертвуй ради них своими целями. Это, конечно, не значит, что нужно при любых обстоятельствах идти на пролом: меру стоит соблюдать во всем. Но при этом не теряй уважение к себе, культивируй внутреннюю свободу. Не пренебрегай своими убеждениями ради того, чтобы понравится кому-то. Если у тебя свое мнение - отстаивай его. И, конечно же, учись говорить нет, если что-то противоречит твоим интересам и желаниям.

7.Коммуникабельность, раскрепощенность в общении, открытость собеседнику и искренность - очень важный и на самом деле редкий дар. И это то, что сразу вызывает симпатию. Не бойся выражать свою точку зрения - а если у тебя ее нет, не стесняйся с легкостью в этом признаться. Научись улыбаться во время общения - это притягивает. Смотри людям в глаза, когда говоришь с ними. Покажи им, что тебе неченго скрывать. И нормальные собеседники ответят тебе тем же. А другие тебе зачем?:)

8.Самой распрострененной ошибкой в процессе переделки себя является то, что девушки часто забывают о самом важном - о своей женственности. А ведь это то, на что главным образом обращают внимание парни. Не нужно репетировать томные взгляды и принимать при бседе с мальчиками надуманные вычурные позы. Гламур, манерность и жеманность выглядят более чем глупо. Нужно просто научиться быть нежной.

9. Если переделав всю эту увлекательную работу над собой, ты продолжишь сидеть в четырех стенах, твой новый образ вряд ли кто оценит. Измени свои привычки - выйди из дома, знакомься с новыми людьми, тусуйся, расширяй свой круг общения. Новые знакомства помогут тебе раскрыться по-новому.

19. Сама большая ошибка - думать, что у тебя все сразу получиться. Измениться невозможно за неделю, но сделать первые шаги - да. Дай себе время, но задайся четкой целью изменить свою жизнь. Поэтому что иначе, лет через сорок, ты будешь сидеть перед телевизором дома, одна, и думать о том прекрасном времени, когда все могла бы измениться, но ты поленилась, побоялась и, как всегда, отложила на завтрашний день.

ну я так и знала((((
пиздец подрался незаметно, а точнее жор...с утра теперь ем как слоник...надо меньшееееееее