• Авторизация


ПОСЛУШАЕМ ЧУДЕСНЫЕ КОМПОЗИЦИИ В ЭТОТ ХМУРЫЙ НОЯБРЬСКИЙ МОСКОВСКИЙ ДЕНЬ! 29-11-2019 23:08


ПОСЛУШАЕМ ЧУДЕСНЫЕ КОМПОЗИЦИИ В ЭТОТ ХМУРЫЙ НОЯБРЬСКИЙ МОСКОВСКИЙ ДЕНЬ!

 

Прослушать запись Скачать файл

 

Прослушать запись Скачать файл

 

Прослушать запись Скачать файл

Прослушать запись Скачать файл

Прослушать запись Скачать файл

Прослушать запись Скачать файл

Я надеюсь на ваши комментарии,позитивные и не очень! Мне это очень важно! Ведь я для вас стараюсь!

комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
ТУРИСТОВ в Венеции уже не СПАСАЮТ САПОГИ! 19-11-2019 22:12


ТУРИСТОВ в Венеции уже не СПАСАЮТ САПОГИ!

В  Венеции произошло самое сильное за 50 лет наводнение. Правительство Италии ввело в городе режим чрезвычайного положения.Я покажу лирушникам несколько сюжетов , которые я запечатлел в первую декаду сентября 2019 года, посетив Венецию. Солнечно и сухо, ничего не предвещает ноябрьскую катастрофу -  ужасное затопление. Как приятно было проехаться на гондоле! Но об этом в следующем посте,ожидайте! 

IMG_5029 (700x525, 144Kb)

Площадь Святого Марка

IMG_6185 (700x525, 134Kb)

 

IMG_6190 (700x525, 110Kb)

Набережная около площади Святого Марка. Справа пристань.

 

IMG_6171 (700x525, 135Kb)

 

IMG_6199 (700x525, 130Kb)

 

IMG_6201 (700x419, 69Kb)

 

IMG_6163 (700x525, 128Kb)

IMG_6272 (700x525, 126Kb)

Все эти фотографии сделаны мною при посещении Венеции до ноябрьского"потопа"! А теперь перейдем к следующему сюжету - к наводнению. Фотки взяты из Интернета!

В городе наводнения происходят в среднем дважды в год, но это все же особенное! Максимальный уровень воды поднялся на 1,87 метра выше нормы,  что представляет собой второй результат за 96-летнюю историю наблюдений. Впрочем, рекорд 1966 года, составляющий 1,94 метра , скорее всего, по заявлению прессы, в ближайшие дни может быть побит. Метеорологи прогнозировали дальнейшее ухудшение погоды и продолжение подъема воды. Но, к счастью, этого не произошло

 

1ce656 (700x466, 262Kb)

1v_1100 (700x445, 126Kb)

2v_1100 (700x445, 94Kb)

По состоянию на утро 14 ноября с.г., во власти стихии (под водой) оказалось более 80% площади Венеции, включая, естественно,

Читать далее...
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии

ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РАЗБИРАТЬСЯ В ИСКУССТВЕ 09-11-2019 22:56

Это цитата сообщения Славка_Ядин Оригинальное сообщение

ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ РАЗБИРАТЬСЯ В ИСКУССТВЕ



Памятка для тех, кто хочет разбираться в искусстве.

1. Если видишь на картине темный фон и всяческие страдания на лицах
— это ТИЦИАН

2. Если на картине вот такенные жопы и целлюлит даже у мужиков — не сумлевайтесь
— это РУБЕНС

3. Если на картине мужики похожи на волооких кучерявых баб или просто на итальянских педиков
— это КАРАВАДЖО...
Баб он вообще рисовал полтора раза.

4. Если на картине много маленьких людишек
— БРЕЙГЕЛЬ

5. Много маленьких людишек + маленькой непонятной х…йни
— БОСХ

6. Если к картине можно запросто пририсовать пару толстожопых амуров и овечек (или они уже там есть в различной комплектации), не нарушив композиции
— это могут быть:
а) БУШЕ
б) ВАТТО

7. Красиво, все голые и фигуры как у культуристов после сушки
– МИКЕЛАНДЖЕЛО

8. Видишь балерину — говоришь ДЕГА.
Говоришь ДЕГА – видишь балерину…

9. Контрастно, резковато и у всех вот такие тощие бородатые лица
– ЭЛЬ ГРЕКО…

10. Если все, даже тётки, похожи на Путина
— это ВАН ДЕЙК.

Все.

Пы. Сы.:
МОНЕ — пятна,
МАНЕ — люди

[показать]

Отвяжись плохая жизнь!!!
Привяжись хорошая!
Я желаю ВСЕМ удачи
и всего хорошего!


Всегда с ВАМИ
Славка_Ядин






picGUUCH4DW.gif

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Doris Day & Andre Previn 09-11-2019 13:23
Слушать этот музыкальный файл

"Close your Eyes"

ДОРИС ДЭЙ 23 (339x422, 59Kb)

Андре Превин - выдающийся джазовый пианист,

закончил консерваторию! Применил полученное образование

и в джазе, и в классике!!! Послушайте его выразительное

сопровождение,так играют на фоно только немногие таланты !

477/7

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
ПРЕКРАСНЫЙ ТАНЕЦ ТАНГО!!! 05-11-2019 17:05

Это цитата сообщения lora-46 Оригинальное сообщение

танец, преисполненный иллюзий…| Танго

 


7150 (700x494, 350Kb)

 

Черно-красная гамма в одежде,

томный взгляд партнеров и близость тел

— танец еще не начался,

но уже заставляет сердца биться учащенно.

 



 

 

Такой эффект производит страстное и огненное




z5dac7e1e0a2ab (463x200, 107Kb)

 

История этого жанра полна неожиданных фактов и секретов. Какое отношение к происхождению танца имеют африканцы? Почему в Париже он ассоциировался с оранжевым цветом? И какие мелодии танго считаются самыми популярными?

 

Жаркие споры по поводу страны происхождения танго не угасают.

Дело в том, что танец возник на берегах Рио-де-ла-Плата. Она объединяет территории и Уругвая, и Аргентины, в частности Буэнос-Айреса. Именно в этом культурном пространстве, где соединились два народа, и зародилось танго. Поэтому все споры беспочвенны.

 

Превью 0_bd7b5_54266dc2_M (259x300, 87Kb)

 




0_a6b11_6ddfdbdd_orig (150x34, 9Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Космонавт Крикалев улетел в космос из СССР, а вернулся в Россию! 05-11-2019 16:51

Это цитата сообщения Sovuchka Оригинальное сообщение

Человек, которого забыли в космосе

Мог ли Сергей представить себе, что однажды станет героем какого-то фантастического кино и, одновременно с этим, поневоле станет и последним гражданином СССР?

Дело в том, что пока Крикалёв был в космосе, его Родина развалилась на отдельные государства. Молодому человеку пришлось пойти на мировой рекорд по пребыванию в космосе. Почему же он не вернулся сразу? Просто банально не было возможности вернуть его на Землю. Вы будете возмущаться: как? А вот так: человеку отказали в возврате на свою планету. Возмущаетесь? И правильно. Это же не гуманно, настоящее преступление. Сергей выполнял долг, он не был готов к таким условиям и поворотам. Но в мире, к сожалению, часто решают бюрократические формальности, юридические тонкости, бумажки, интриги, политические ситуации и деньги. Ему сообщили, что страна, которая его отправила в космос, больше не существует. Вы представляете себя на его месте? А если у вас там осталась семья, друзья, всё, что вы любите и, без чего не можете? Пока в Москве шёл переворот, было не до Сергея, своего же космонавта, соотечественника, землянина, человека, зависшего в космосе - знаменитая станция «МИР» продолжала вращаться вокруг Земли. Она стала его домом и последним кусочком СССР.

Ещё четыре месяца назад СССР отправил Сергея в космос с советского Байконура. Миссия была рассчитана на пять месяцев. На большее этого человека и не готовили. Развал страны нанёс огромный удар по многим отраслям, в том числе, по космической. И до сих пор никак не выходит оправиться от последствий, несмотря на плюсы, минусов вышло больше, к размышлению, а не назиданию и конечному ответу на все вопросы. А тогда ошеломлённому Сергею сказали, что для его возврата у страны просто нет денег. Как ни печально, как ни смешно. В Союзе, значит, были, а в новой стране - нет. Может, только для него тогда не оказалось... Удивительный цинизм. ЦУП дипломатично попросил человека задержаться, как можно дольше - на станции. Ну, да... Вышли они из положения. А куда бы он делся в открытом космосе?! Остаётся запастись молитвой, надеждой, экономить на запасах...

Чудо всё-таки произошло. Крикалёва смогли заменить, когда его место выкупила Германия под своего бортинженера за 24 миллиона долларов. Как только денежки капнули в казну новых правителей, Сергей вернулся домой. Произошло это 25 марта 1992 года.                            А было это так: после посадки из капсулы вышел человек с буквами СССР на скафандре. В руках он держал знамя Советского Союза. Страна-то в сути одна, однако, почему-то у нас любят худшее забирать в новое время, а лучшее оставлять в старом, не соединяя, а уходя в крайности, так и во многом...

В отчётах тогда писали, что вид у Крикалёва был измождённый, а кожа бледного мучного цвета. Состояние оставляло желать лучшего. При посадке пришлось четырём людям помочь сойти Сергею на землю. Физически ему было тяжело, а морально - тем более. Вы представляете, какой силой духа и стойкостью разума нужно обладать, каким желанием вернуться, какой верой в лучшее, чтобы это всё перетерпеть, не зная, чем закончится такой вояж, такая командировка в закрытом пространстве?.. И закончится ли возвращением?..

А уже через два года ему присвоят звание «Героя России». Новой России. Чуть позже он станет первым российским космонавтом, который полетит на шаттле НАСА. Сначала кинули человека, потом сделали героем. Так и бывает. Хорошо, что не посмертно. Извините за эмоции. Нельзя судить, однако, иногда приходят такие печальные мысли. А там, как знать... Всем добра.

А ещё через пару лет Сергей Крикалёв будет первым на станции «МКС».

 

 

original (456x700, 78Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для поднятия настроения! 05-11-2019 14:15

Это цитата сообщения Алла_Студентова Оригинальное сообщение

Анекдотик

 

Двери в рай. Стоит снаружи мужик. Открывает дверь, заглядывает внутрь - и захлопывает дверь. Это дело продолжается минут пятнадцать. В конце концов Бог не выдерживает и спрашивает у пролетающего мимо ангела:
- Кто это тут дверью хлопает?
- А! Так это мужик в больнице в реанимации сейчас - там студенты практику проходят...

- Чего такой довольный?
- Теща на 23-е спиннинг углепластиковый подарила.
- Так она ж тебя ненавидит!?
- А я несколько дней гундосил: Ненавижу углепластиковые спиннинги! Не дай Бог кто-нибудь подарит углепластиковый спиннинг!

Утренний звонок:
— Серега, мы вчера пиво пили?
— Пили…
— А водку?
— Пили…
— А когда водка закончилась пили авиационное топливо?
— Пили…
— Не ходи в туалет, я тебе из Токио звоню!

Вышла во двор гулять с сыном… дети вокруг — Афродита, Виолетта, Станислава, Макар, Родион, Деонис, Елисей, Беладонна, Аэлита… И только я одна, как дура, вывела гулять Андрюшу...

- Золушка, я слышала, что твоя мачеха и сёстры уехали на бал!
- Да ну?!
- Ты тоже хочешь? Я приготовила тебе подарочек: платьице, туфельки, карету. Ты можешь ехать на бал.
- Крёстная, да ты чё? Зачем оно мне? У меня хата свободная!


Игpает мальчик в песочнице. Вдpуг из окна, с 12-этажного дома напpотив, вылетает мужчина и плашмя падает в песочницу. Пыль столбом.
Мальчик в шоке.
Мужчина, отpяхиваясь, встаёт и говоpит:
- Так, мальчик! Сейчас из этого же окна будут вылетать мужики - а ты их будешь считать... Понял?
- По-по-понял...
Чеpез пять минут из того же окна вылетает мужик и плашмя падает в песочницу. Пыль столбом.
Мальчик:
- Раз!
Мужик встаёт и, отpяхиваясь:
- Погоди мальчик, не считай - это снова я...


Алло, Роза Марковна? Здравствуйте! Это Вам из банка звонят…
— Ой, да верну я Вам Ваши деньги.верну!
— Да Бог с ними.с этими деньгами уже! Коллекторы наши где?
укатайка!

Читать далее...
комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ХА -ХА, засолка огурцов! 05-11-2019 10:58

Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение

Простой способ засолки огурцов

Готовим с Три и Ночкой

 

Простой способ засолки огурцов

 

С некоторых пор стала солить огурцы самым простым  способом: без заливки маринада, двойного-тройного кипячения, укутывания и стерилизации. Считаю, что такие огурцы намного полезнее и при желании их можно сделать не только солеными, но и сладкими (просто слить рассол и залить сладкой водой), а также они замечательно подходят для салатов и рассольника. Готовить их проще-простого. 

Ингредиенты (на 3-х литровую банку):

  • Огурцы (примерно 2,5 кг)
  • Вода родниковая 1,3 -1,5 л
  • Лист хрена 1 шт.
  • Укроп 1-2 (зонтика )
  • Соль 5-7 ст. ложек

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ИВАН -ЧАЙ, попивайте его,полезно! 04-11-2019 23:01

Это цитата сообщения leka312 Оригинальное сообщение

Иван-чай (кипрей) в рецептах народной медицины by Записки Дикой Хозяйки

В прежние времена в России иван-чай или кипрей узколистный был одним из популярнейших лекарственных растений. Поскольку иван-чай является еще и отличным медоносом, а кипрейный мед — одним из целебных, к нему обращали взоры и целители-травники, и лекари-апитерапевты, врачевавшие больных с помощью пчел и продуктов пчеловодства.

Иван-чай или кипрей это проявило себя настолько полезным для здоровья, а сваренный из него чай получался настолько вкусным, что завоевало широкое признание не только в России. Достаточно сказать, что копорский чай был одним из ведущих продуктов экспорта дореволюционной России, сопоставимым по объему поставок с пенькой и медом.                                   

 

    [показать]

Название свое чай этот получил от села Копорье, что под Санкт-Петербургом. Именно там русские крестьяне разработали технологию получения целебного напитка. Сперва он появился в избах бедных крестьян, а затем к кипрейному чаю пристрастились и имущие слои населения. Иван-чай или кипрей шел и в пищу: для этой цели использовались молодые корни.

Пожалуй, нет такого уголка в России, где не произрастало бы это растение, причем в огромных количествах. Исключением могут быть разве что районы Крайнего Севера. Это обстоятельство многих смущает: некоторые полагают, что целебные растения не могут произрастать столь обильно. Многие, кое-что слышавшие про Иван-чай или кипрей, используют в лечебных целях не тот вид кипрея, не узколистный кипрей, а мелкоцветковый и даже кипрей болотный. Немецкие медики методами инструментального анализа показали, что целебными свойствами, обладает именно кипрей узколистный, а московские ученые даже выделили вещество, фармакологически активное против аденомы простаты, и назвали его «ханерол». К сожалению, дальше теоретических разработок дело не пошло, но в очередной раз было доказано, что целебными свойствами обладает именно иван-чай, то есть кипрей узколистный.

[показать]

Подавляющее большинство людей знают иван-чай или кипрей, как говорится, в лицо. Несколько характеристик кипрея узколистного. Кипрей узколистный не любит переувлажненной местности, предпочитает расти на открытых осветленных участках. Свежие лесные вырубки прежде всего зарастают именно иван-чаем. Любит иван-чай лесные гари, районы торфоразработок, откосы железных дорог, в чем дачники каждое лето убеждаются, глядя в окна электричек на «пылающее розовое пламя» иван-чая, произрастающего большими массами. Цветет он 2-3 недели в июне, а затем семена созревают, выпускают пух, и стоит это раздолье растений, словно одетое ватой. Лечебное сырье принимаются заготавливать впрок, когда начинают созревать нижние цветки, готовые вот-вот выбросить пух.

Чем полезен иван-чай или кипрей? Прежде всего, это мощное противовоспалительное средство. В этом растение опережает таких признанных лидеров,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДАВАЙТЕ УЛЫБНЕМСЯ, ЛИРУШНИКИ! 04-11-2019 16:42


  УЛЫБНЕМСЯ, ЗЯМА!

EOXQ0284 (592x700, 57Kb)

HAYW6706 (700x478, 23Kb)

 

KBTO0750 (454x480, 36Kb)

Прослушать запись Скачать файл

Реакция лирушников на этот пост мне понравилась,как и Вам!

46 человек это отметили!!!

комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии
ХОЧУ ПОСЛУШАТЬ БИЛЛА ХЕЙЛИ! 04-11-2019 16:27


ХОЧУ ПОСЛУШАТЬ БИЛЛА ХЕЙЛИ!

Прослушать запись Скачать файл

Прослушать запись Скачать файл

Прослушать запись Скачать файл

Прослушать запись Скачать файл

Американский музыкант, певец и автор песен, один из первых исполнителей рок-н-ролла. Песня «Rock Around the Clock», записанная им вместе с его группой «Кометы», оказала большое влияние на популяризацию рок-н-ролла.

 

[468x700]
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
Perry Como "Swinging Down the Lane" 24-10-2019 23:33
Слушать этот музыкальный файл

222/4

КОМО (336x430, 23Kb)

Чудесный певец, приятная песня!

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Джордж Клуни и его жена... моложе на 17 лет, двое детей! 24-10-2019 19:15


Джордж Клуни и его жена... моложе на 17 лет, двое детей!

 

165641 (700x466, 34Kb)

Этому импозантному и харизматическому актёру уже 53 года, но выглядит он очень хорошо. Поэтому не стоит удивляться тому, что красавчик Джордж Клуни смог покорить хрупкое сердечко очаровательной девушки, которая на целых 17 лет младше его. Амаль Аламуддин родилась в Ливане в 1987-м году, окончила Оксфордский университет, училась так же в Бейруте и Нью-Йорке. В настоящее время девушка стала успешным адвокатом, советником ООН и специалистом по международным делам, проживает она в Лондоне.

Джордж Клуни и Амаль поженились ещё в 2014-м году и вполне очевидно, что столь большая разница в возрасте совсем не была помехой их счастью. Ведь это Джордж Клуни!

35f5a28fb6a536cc1491c95009984619 (700x466, 42Kb)

170606211800 (700x466, 54Kb)

Однако... все течет, все изменяется ! Все прогнозы летят в кювет! У Джорджа Клуни есть все шансы повторить несчастливую судьбу его друга Брэда Питта. Как оказалось, актер уже больше месяца не видел своих полуторогодовалых двойняшек Александра и Эллу. Издание Radaronline сообщает, что супруга знаменитости Амаль Аламуддин некоторое время назад съехала от мужа в собственный особняк в Италии. Детей женщина взяла с собой и не подпускает к ним отца. В окружении звездной пары ходят слухи, что она дистанцировалась от Джорджа, поскольку готовится к разводу. И в силу того, что Амаль — известный и успешный адвокат, у Клуни не получается законным путем добиться встречи с детьми. Пара не выходила вместе в свет с декабря прошлого года, а разговоры о том, что в их семье не все гладко идут с того самого момента, как на свет родились их близнецы. 

 

4347f768dc19652639bcc77d4d19e699 (700x494, 47Kb)

комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Rosemary Clooney "Half as Much" 23-10-2019 23:37
Слушать этот музыкальный файл

Эту песню исполняет Рози , тетя кинозвезды - красавчика и секс -символа Джорджа Клуни, бывшего устойчивого холостяка, который, наконец -то, женился в 2014 году на девушке, которая на 17 лет его моложе!  Проследим же за дальнейшим развитием событий!

m1000x1000 (700x606, 39Kb)

136/4

У Джорджа Клуни есть все шансы повторить несчастливую судьбу его друга Брэда Питта. Как оказалось, актер уже больше месяца не видел своих  полуторогодовалых двойняшек Александра и Эллу. Издание Radaronline сообщает, что супруга знаменитости Амаль Аламуддин некоторое время назад съехала от мужа в собственный особняк в Италии. Детей женщина взяла с собой и не подпускает к ним отца.
В окружении звездной пары ходят слухи, что она дистанцировалась от Джорджа, поскольку готовится к разводу. И в силу того, что Амаль — известный и успешный адвокат, у Клуни не получается законным путем добиться встречи с детьми.
Пара не выходила вместе в свет с декабря прошлого года, а разговоры о том, что в их семье не все гладко идут с того самого момента, как на свет родились их близнецы. 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Вспомним, какими были купюры (банковские билеты) в 1991году (СССР), а в 1993 году (уже Россия)!!!! 20-10-2019 16:42


 

Не помню по какой причине стал перелистывать книжку из серии "История Русской Литературы", издание 1911 года. И вдруг наткнулся на несколько десятков  новеньких, хрустящих, как бы прямо из типографии купюр 1991 года ,выпущенных в 1991 году в СССР  и 1993 года - отпечатанных молодой Россией.  Очень захотелось показать их всем вам на Лиру. Одним для приятных воспоминаний, другим - средних лет и молодым лирушникам  предлагаю познакомиться с нашей "валютой".Так "бабки" выглядели совсем недавно, всего около 30 лет назад. А кто вспоминает, как мы заходили к соседям и брали в долг десять рублей... до получки! Часто не хватало.  За бутылку "Столичной" мы платили в любом гастрономе  3руб. 62коп.! И в известном  московском "Елисеевском" на ул.Горького (теперь на ул.Тверская) столько же!

 

сканирование0006 (689x700, 406Kb)

сканирование0002 (700x653, 348Kb)

сканирование0013 (650x700, 378Kb)

сканирование0012 (647x700, 341Kb)

сканирование0004 (658x700, 347Kb)

сканирование0009 (700x690, 364Kb)

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
ИНТЕРЕСНЫЙ ВИДЕОСЮЖЕТ 17-10-2019 22:38


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
НА ЛИРУ Я УЖЕ 10 ЛЕТ! ВОТ ТАК!!!!! 14-10-2019 22:46

Это цитата сообщения Igor_Postnikov Оригинальное сообщение

Дневник Igor_Postnikov

Это мой дебют на Лиру - 6 октября 2009 года. Первая публикация!" По образованию я - инженер, высшее образование получил в Московском авиационном институте, люблю отдыхать на Средиземном море , можно на Красном и Черном, нравятся художники -импрессионисты, увлекаюсь традиционным джазом, люблю слушать Фрэнка Синатру, Нэт Кинг Кола, Элвиса Пресли, Дина Мартина, Перри Комо , Стэна Гетца - тенор сакс, Бадди Греко, Madelene Peyroux , Julio Iglesias, ABBA и многих др., выпустил юмористический сборник анекдотов. Люблю наблюдать футбол, баскетбол и хоккей. Был год, когда я не пропустил ни одной футбольной встречи на стадионе " Динамо" своей любимой команды" Динамо". Имею солидную коллекцию фильмов на DVD - в основном американских и французских, фильмотека около 1500" .


 (700x525, 143Kb)

Уличный ресторанчик в Париже. И конечно, на фоне Эйфелевой башни. Это было мое первое посещение Парижа!!!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
GLENN MILLER - MOONLIGHT SERENADE (Лунная Серенада). 14-10-2019 21:42
Слушать этот музыкальный файл

GLENN MILLER - MOONLIGHT SERENADE (Лунная Серенада).

С этой композиции 5 октября 2009 года я стартовал в музыкальной жизни ЛИРУ.  Прошло 10 лет! Сейчас статистика этой композиции: 2 482 прослушиваний и 61 копий!     За это время  ваш покорный слуга "вбросил" 659 джазовых композиций и песен великих и не очень великих певцов и певиц. Я честно просвещал интеллигентную часть нашего сообщества! И спасибо всем им за комментарии , прослушивания и копии!  Следует отметить,что уже 5 лет руководство Лиру считает, что я слишком плодовит и что меня пора ограничить, т.е.не дать мне возможности публиковать свои новые муз.произведения в разделе "Музыка"! Ни одной новой публикации из моей огромной муз.коллекции! Новых композиций за последние 5 лет мне не дали опубликовать, оставив мне " вбросы"только повторов! Ну, и за это выражаю  руководству портала свою огромную искреннюю благодарность!

 Спасибо всем слушателям Лиру, которые меня терпели все эти 10 лет, иногда критиковали, иногда восхищались моими подборками!!!!!!! Были и спорные моменты, но как же без них в искусстве!

orkestr-glenna-millera 34 (576x324, 92Kb)

Оркестр Гленна Миллера. В центре играет на тромбоне великий маэстро!

комментарии: 7 понравилось! вверх^ к полной версии
СПАСАЙТЕ СВОЙ ПОЗВОНОЧНИК! 12-10-2019 23:04

Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
 (260x260, 4Kb)
2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
 (260x170, 23Kb)
3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
 (135x210, 24Kb)
4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
 (220x170, 31Kb)
5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
 (255x170, 14Kb)
Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
БОРЬБА ЗА КРЕПКУЮ СПИНУ 12-10-2019 22:58

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Простые упражнения для спины

Спасение всем, кто ведет сидячий образ жизни


Многие из нас проводят большую часть дня в сидячем положении. Некоторые на учебе, а кто-то на работе за компьютером. Часто из-за такого образа жизни начинает болеть спина. Но мы нашли простые упражнения, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Зато спина будет болеть меньше.

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии