Родить – и похудеть

[показать]

 "Все, меняй гардероб! После родов в старый размер уже не вернешься», - с плохо скрытой радостью сочувствуют подруги. Даем рецепт, как посмеяться над ними через полгодика

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 Одинокие мамы – кто они? [показать]
 Если вдуматься, одинокая мать - странное словосочетание. Ведь речь идет о женщине, которая готовится стать матерью или уже родила ребенка, а следовательно, создала семью.

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Кто сказал, что домохозяйкам нечего делать?  
[показать]
 «Ты все равно сидишь дома и ничего не делаешь!» Эту стандартную фразу я никогда не слышала от своего мужа, зато с лихвой наслушалась от всех остальных. 



- Приезжай, полей мои цветы, я сегодня забыла! 

- Приди, подожди мастера, который телевизор ремонтировать будет, а то у меня свидание! 

- Мы уезжаем на дачу, приди, покорми нашего кота - не хочется его с собой тащить. 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Маленькая девочка в глубине твоей души... «Искорка»

Искра от бенгальского огня, озорная непоседа, маленькая разноцветная «юла» - вот что скрывается в глубине твоей души. Знаешь, взрослые так доверчивы. Им достаточно ткнуть пальцем в их монотонную жизнь и сказать, что это – навсегда, и они верят этому, да так и живут. Но «Искра» в тебе знает, что это не так! Она точно знает: жизнь – это не намертво прибитая табличка на твоей двери. Это Живой Поток, который ты можешь в любой момент пустить по новому руслу, Воздушный змей, которого ты запускаешь, выбирая направление ветра. Маленькая Девочка в глубине твоей души не боится что-то менять – и порой стоит прислушаться к ее звонкому голосу. [показать]

Пройти тест

 

[показать]

 

Удовольствие как мужчины, так и женщины, могут получать по-разному. Но если вы действительно хотите вознести своего партнера на вершину блаженства, стоит научиться делать ему интимный массаж - как, в принципе, и ему вам. Ведь именно эти игры, чередующиеся ласковыми поглаживаниями, доставляют нам не меньше удовольствия, чем занятия любовью. Не случайно такой бешеной популярностью пользуются разнообразные восточные методики расслабляющего, возбуждающего и просто интимного массажа. Жители Востока всегда знали толк в удовольствиях и умели их получать.

Большинство мужчин, лаская женщину знают, что самыми эрогенными зонами у нее являются: клитор, грудь, рот, вход во влагалище, шея, внутренняя поверхность бедер, ухо. А что же у них самих? Знаете ли вы его «горячие точки»? Ведь без них ни о каком, даже самом простейшем интимном массаже не может идти и речи. Если нет, попробуйте вместе с нами приступить к изучению техники данного массажа. Поверьте, вы получите обоюдное удовольствие от нового путешествия.

 

ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Скажи *ДА* жизни!!!





 

Лошади, единороги, пегасы от Dechoise



Кто-то хотел лошадок?

[показать]

Далее

Нашла комплекс гимнастики для бедер. Как раз мне подходит. То "галифе", которым наградила меня природа все-таки хочется убрать. Если не совсем, так хоть сгладить. мне большие нагрузки противопоказаны, а этот комплекс, думаю, не будет в тягость.

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! ВМЕСТЕ ПРОЩЕ И ЭФФЕКТИВНЕЕ!





Флеш-гимнастика для красивых бедер



Если вы хотите иметь стройные и упругие бедра, то вам необходимо как можно больше двигаться. Старайтесь больше ходить пешком (в день не менее 30 мин.), предпочитайте лифтам лестницы, а также регулярно выполняйте наши упражнения! Итак:



Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц бедер, несколько основных советов:



Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.



Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.



Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.



Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.



Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик



Программа тренировки для каждого упражнения:



Для новичков: 10 повторов, 3 захода, пауза между заходами 15 сек.

Для знатоков: 15 повторов, 4 захода, пауза между заходами 15 сек.

Для профи: 20 повторов, 5 заходов, пауза между заходами 15 сек.





Первое упражнение

Ваша поза и движения: вы стоите, ноги расставлены шире плеч и расслаблены, руки на поясе, мышцы живота и ягодиц подтянуты.



Выполняйте приседания, сгибая ноги в коленях. Опускайтесь до уровня колен, представив что вы садитесь на краешек стула, который стоит за вами на некотором расстоянии.



Эффект: это упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц, сжигает калории.



Внимание: приседая, не опускайтесь слишком низко. Поднимаясь, не разгибайте колени до конца, они остаются чуть согнутыми.









Второе упражнение

Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другая - согнута в колене и поднята.



Делайте выпад назад, выпрямляя поднятую и согнутую ногу, а затем вновь поднимайте ее вперед, сгибая в колене. Точка опоры при выпаде - носок (не пятка!). Выполнив заходы, смените ногу.



Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.



Внимание: не делайте слишком больших выпадов, держите спину прямо, не поднимайте ногу выше уровня ягодиц.









Третье упражнение

Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, опорная нога чуть согнута в колене, другая - поднята и согнута, бедро параллельно полу.



Разгибайте ногу, держа ее на весу. При этом представьте, что вы делаете легкий пинок по висящему впереди вас мячу. Выполнив заходы, смените ногу.



Эффект: это упражнение укрепляет переднюю сторону бедер.



Внимание: разгибая ногу, не делайте резких движений. Выполняйте упражнение плавно и равномерно. Не разгибайте ногу до конца, пусть она остается чуть согнутой. Не прогибайтесь назад, держите спину прямо.







Четвертое упражнение

Ваша поза и движения: вы стоите, руки на поясе, корпус чуть наклонен вперед, опорная нога впереди и чуть согнута в колене, другой ногой сделайте шаг назад и опритесь на носок.



Поднимайте отведенную назад ногу, ведя пятку по направлению к ягодицам. Затем опускайте, опираясь на носок. Выполнив заходы, смените ногу.



Эффект: это упражнение укрепляет заднюю сторону бедер.



Внимание: не поднимайте ногу слишком высоко, не делайте Читать далее...

Если у вас дома завалялось печенье, которое никто не хочет доедать, советую вам сделать такую вот вкусняшку. Ее частенько делала мне мама в детстве. Берете печенье, толчете его до мелкой крошки. Добавляете вареную сгущенку и орешки, тоже мелко порубленные, чтобы получилась густая вязкая масса. Лепите шарики, обваливаете в кокосовой стружке. Все! Внутрь шарика можно положить один большой орешек, или цукат, или сухофрукт.

 

[640x479]

У маоей малявки уже 2,5 месяца текут слюни!!! КАК ОНИ РЕАЛЬНО НАДОЕЛИ!!! В четверг ходили к врачу, она сказала, что СКОРО нижние вылезуут... Наверное больно будет кормить?

Это цитата сообщения Nofame_Noname Оригинальное сообщение



[показать]
Если вас постигла безответная любовь, значит вы влюбились в того, в кого влюбляться и не стоило. Говорят, любовь зла, полюбишь и… А так ли это? Должны ли мы быть незащищенными от этих нагрянувших чувств? Неужели от нас совсем ничего не зависит? Если вы чувствуете в себе склонность к постоянным разочарованиям в любви, подумайте, в кого вы влюбляетесь? Может быть вся проблема именно в том, что вы не умеете направить свои чувства в нужное русло к нужному человеку? Тогда давайте поговорим о том, кто эти “нужные” и “не нужные” люди.

Инструкция
Уровень сложности: Непросто

1 шаг
В мире существует такая коварная штука, как страсть. Ходит-бродит она по свету, ища, где найти пристанище. И представьте себе находит, и не редко, а очень даже часто. Но ходить на поводу у страстей опасно. Если не хотите разочарований, то пусть страсть живет где-нибудь в другом месте, а не у вас в сердце. Поэтому, никогда не отключайте мозги, чтобы не попасть в лапы безответной любви!

2 шаг
Научитесь разбираться в людях. Определите, какие качества в человеке вам нравятся, и сходитесь только с теми людьми, которые этими качествами обладают. Не нужно надеяться, что после встречи с вами человек станет более благородным, отзывчивым или щедрым. Лучше подумайте,что если бы он изменился в худшую сторону, вы всё так же хотели бы его любить?

3 шаг
Люди так устроены, что им важно, что бы их нужды были восполнены. Другими словами говоря, нам нужно, чтоб о нас заботились. Никогда не сближайтесь с тем человеком, который не может позаботиться о вас. И не думайте, что этот пункт относится только к мужской заботе о женщинах. Сильному полу так же нужна забота, просто она по-другому выражается.

4 шаг
Не общайтесь с требовательными и ревнивыми людьми. Какими бы не были сильными чувства, необузданная ревность может разрушить всякие чистые отношения. Подозрения и упреки ещё ни разу не укрепили ничью любовь.

5 шаг
Безответная любовь – один из сигналов о том, что вы не научились выбирать “своего” человека. Не изводите себя и его. Научитесь благородно выходить из подобных ситуаций. Воспринимайте случившееся, как урок, как полезный опыт. И ни в коем случае не думайте, что на этом двери вашего счастья навсегда захлопнулись перед вашим носом. Человек, достойно переживший такого рода трагедию, способен сильнее и ответственнее любить в будущих отношениях

6 шаг
“Ваш” человек это тот, с которым хорошо всегда, при любых обстоятельствах. С которым не стыдно поделиться слабостями, который ценит ваши способности, с которым есть общие интересы, который может утешить и вселить уверенность. “Вашему” человеку вы всегда доверяете и за всё простите. Только потому, что он – “ваш”, и вы его любите.

Советы и предупреждения:
- Не бойтесь, что не заметите, не встретите своего человека. Такой страх приводит к отчаянным поступкам, которые могут разрушить всю жизнь
- Воспринимайте любую безответную влюбленность, как сигнал о том, что надо что-то изменить в себе

Нужно внимательно смотреть- и оно закрутится!!! 

Вот такой кубик из багульника))


hostdrjack.com

Интересное сообщество на ЛиРу - Медиа Поиск

Все, буду худеть-  говорю себе каждый раз после очередного похода к весам.

Безполезно...

Ну не могу я удержаться и не побаловать вкусностями себя любимую!!!

Похоже в этом Мире всего нужно добиваться только огромной силой воли и выдержкой. При чем нужно выбирать что-то одно- либо фигура, либо удовольствие.

Что выбрать??? Даже низнаю... Может больше нужно спортом заниматься???...

 

<Комплекс для мышц живота!



Утром нашла интересные гифки с упражнениями для мышц живота. Девушки, может кому нибудь из вас это будет полезно. Думаю, что комментарии к картинкам не нужны. Анимированные картинки и так прекрасно говорят сами за себя.

Скручивания:
[300x200]
strong>Комплекс для мышц живота!



Утром нашел интересные гифки с упражнениями для мышц живота. Девушки, может кому нибудь из вас это будет полезно. Думаю, что комментарии к картинкам не нужны. Анимированные картинки и так прекрасно говорят сами за себя.

Скручивания:
[300x200]

Диагональные скручивания

Это цитата сообщения Кулинарные_зарисовки Оригинальное сообщение

Печенье "Ушки"

Слова, комментарии  и фото не мои, скопированы

 www.povarenok.ru

[показать]

Читать далее...

               

Сегодня приготовила на «быструю руку», получилось неплохо! Это блюдо очень легкого приготовления. А самое главное, что продукты, которые пригодятся, есть в каждом холодильнике!!!
                                                     Ингредиенты:
                                                       500г курицы, 
                      80г сыра «Российский»,
                              2 яйца,
                        60г сливочного масла,                                                          80г.хлеба,
                      специи, соль по вкусу.
                                              Способ приготовления:
Мякоть курицы дважды пропустить через мясорубку ( я перемолола в блендере), заправить специями, хорошо перемешать.
Из фарша сделать сиченики, в середину каждого положить масло с тертым сыром (я просто порезала кубиками);
Сиченик смочить яйцом, обвалять в мелких кусочках белого хлеба( я черствый хлеб рзсмельчила на крошки в блендере), и жарить на сковороде в кипящем сливочном масле.

Мне сиченики понравились со сметаной, и еще не плохо со сливовой аджикой, которую я тоже сегодня приготовила.
                        Приятного аппетита!!!

                                                                                                                                                                

[363x354]

 

Приятного аппетита!!!

Это цитата сообщения Julyday Оригинальное сообщение

Пирожные для ... игрушек

Когда сшила тортик, не удержалась, и сшила еще и пирожные...
Вот самое первое...

[показать]

Читать далее

Продолжение следует...

Это цитата сообщения Маленькая_мамочка Оригинальное сообщение

Как сделать ребенка.