Тип диеты - смешанная
Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг
Срок применения - длительное время, лучше постоянно.
Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.
Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта.
Система «Минус 60». Как питаться?
[414x386]
Если у вас мясистые ягодицы, радуйтесь: это залог здоровья. "Как минимум, большая попа полезнее для здоровья, чем большой живот", - замечает журналистка Фиона Макри.
Жировые отложения в районе ягодиц и бедер означают, что у вас низкий уровень так называемого "плохого" холестерина в крови, зато много хорошего холестерина, который препятствует отвердению стенок сосудов. "У людей с грушевидным типом фигуры снижен риск заболеть диабетом, сообщил International Journal of Obesity", - пишет газета. "Жировые клетки ниже пояса работают иначе, чем те, которые находятся выше пояса", - пояснил Константинос Манолопулос из Оксфордского университета. Например, этот жир распадается медленнее, чем отложения в районе живота, а следовательно, выделяет меньше вредных веществ под названием "воспалительные цитокины". А соотношение обхвата талии с обхватом бедер лучше предсказывает сердечные заболевания, чем индекс массы тела, отмечает газета.
Слушай, нет, со мной тебе делать нечего.
От меня ни добра, ни толку, ни просто ужина –
Я всегда несдержанна, заторможенна и простужена.
Я всегда поступаю скучно и опрометчиво.
Не хочу ни лести давно, ни жалости,
Ни мужчин с вином, ни подруг с проблемами.
Я воздам тебе и романами, и поэмами,
Только не губи себя – уходи, пожалуйста.
♥♥♥
Кто любит автомобильные темы, и небезразличны о mazda 6 отзывы? Я обожаю эту машинку- но дороговата она...
[500x375]
Ингредиенты
тесто:
150 г сливочного масла или маргарина
150 г сахара
2 ч.л. ванильного сахара
1 яйцо
200-250 г муки
2 ч.л. разрыхлителя (или 1 ч.л. гашеной соды)
начинка:
600 г творога (1-20%)
4 яйца
150 г сахара
100 г крахмала (картофельного)
300 г черники (или смородины, голубики, брусники, клубники и т.д.)
также:
сахарная пудра
Рецепт приготовления
Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром.
Добавить яйцо, перемешать.
Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень крутое тесто.
Форму (я использовала форму диаметром 26 см) смазать маслом.
Выложить тесто, сделать бортики.
Приготовить начинку.
Отделить белки от желтков.
Желтки растереть с сахаром.
Добавить творог, хорошо перемешать (если творог крупнозернистый, его надо протереть через сито).
Добавить крахмал, перемешать.
Белки взбить со щепоткой соли.
Белки добавить в творожную массу, аккуратно перемешать (не миксером).
Творожную массу выложить на тесто, разровнять.
Несколько ягод черники оставить для украшения.
В остальную чернику добавить 1 ст.л. сахара, взбить в блендере (или хорошо перемешать).
На творожную массу выложить чернику (можно вилкой сделать узоры). Поставить пирог в разогретую до 180 градусов духовку, выпекать в течение часа.
Если верх пирога начнет пригорать, накройте его фольгой.
Готовый пирог посыпать сахарной пудрой и украсить черникой.
Пирог полностью остудить и разрезать на порции.
Приятного аппетита!
Ингредиенты
основа:
300 г печенья (такого, чтобы легко крошилось)
100-150 г сливочного масла
начинка:
500 г маскарпоне
200 мл сливок 33-35%
150 г сахара
20 г желатина
Рецепт приготовления
Если Вы не смогли купить маскарпоне (это сливочный сыр), здесь можно почитать, чем его заменить:
Чем заменить Маскарпоне?-http://forum.say7.info/topic3112.html
Желатин залить 100 мл холодной кипяченой воды, оставить на 1 час.
Печенье пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
Масло растопить.
В печенье добавить масло, перемешать. Должна получиться сыпучая масса.
Печенье с маслом выложить в форму (диаметром 24-26 см), хорошо утрамбовать, поставить в холодильник, на то время, пока готовим начинку.
Желатин довести до кипения, но не кипятить. Остудить.
Сливки взбить с сахаром.
Добавить маскарпоне, хорошо перемешать.
Добавить желатин, перемешать.
Выложить массу на основу из печенья, разровнять, поставить в холодильник на 3-4 часа.
Приятного аппетита!
__________________________
знаю не по наслышке как тяжело иногда бывает найти зачпчасти для мобильных телефонов. Милости прошу!!!
__________________________
Билетыалмазный фонд оружейную палату, экскурсии групповые и индивидуальные...(495) 772-07-57.
Приветики всем!!!
Простите за то, что так долго пропадала, очень много дел навалилось в последнее время. Вот писала практику, теперь начинаю писать диплом. А 3 числа Мире исполняется годик!!! Так что дел не в проворот! Приедут бабушка и папа (Мирины ) , может еще и пробабушка. Сегодня целый день красила все во дворе, устала жуть!
Решила немного на сон грядущий "полазить" в нете и наткнулась на сайт, который не моджет остаться без внимания! Суть сайта- помощь детям. Продлить их жизнь можем мы с вами!!! Нужно лишь сфотаграфироваться с раставленными в сторону руками, как буд то вы держитесь за руки, и загрузить фотографию в альбом в группе "Линии жизни". Затем отправить смс со словом «Дети» на номер 7099 (30 рублей* с вашего счёта будут отправлены в фонд «Линия жизни» на операции тяжелобольным детям). Таким образом, ваша фотография попадает в общий коллаж, где все мы будем держаться за руки! Чем больше участников, тем длиннее наша «линия жизни» и больше помощь больным детям!!!
Нам через 4 дня годик!
Намечается грандиозное празднование))
Чтобы этот праздник запомнился навсегда я нашла поздравления с рождением ребенка в стихах !!!
Долго незнала как и что будет, пока в нете не нашла отличный сайт, где есть все и сразу- поздравления, открытки с днем рождения , подарки, и даже сценарии праздникам. Я ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА)))
[240x320]
Как расположить партнера к сексу.
Люди прибегают к всевозможным хитростям, для того, чтобы расположить партнера к любовной игре: вкусная еда, спиртное, музыка, превосходное нижнее белье, а также свечи и запах ладана. Все это хорошая подготовка для занятий сексом, но в Британии активно используется способ, который помогает создать необходимое настроение – это «лампа любви».
В Англии «Пауэрджен» продает эту лампу для любви, высота этой лампы: один метр восемьдесят, а ширина - сорок пять сантиметров. Ее можно разместить в любой комнате, можно также отрегулировать цвет, интенсивность и скорость вращения. Благодаря лампе можно достичь хорошего результата, предварительно поэкспериментировав с этими установка
Как изменять, чтобы муж не догадался. Не звони мне.
Не советуем вам записывать номер любовника в вашу записную книжку как «Солнце» и т. д., или например придумывать женское имя. Ведь у вас нет гарантий, что ваш муж никогда не снимет трубку вашего мобильника? А вот клочок бумаги, на котором небрежно написано «О.А. – сбыт» вполне может стать выходом из подобной ситуации.
Если ваш любовник звонит вам, как говорится, от избытка чувств. Желание уединиться с сотовым телефоном в руке объяснить сложно, а еще сложнее, объяснить вашу счастливую улыбку после этого разговора. Кстати, если всегда вычищен список вызовов, а также отсутствуют входящие сообщения, то – это не самое оптимальное решение проблемы. Разумно отменить звуковой сигнал о приходе смс.
Совет: отдельное внимание следует обратить на праздничные дни! Ничто не вызывает большего недоумения, чем представительница прекрасного пола, которая сидит за праздничным столом рядом с мужем и с упорством, беспрестанно набирает смс.
**************************
Кому интерестно- Создание сайтов недорого! Отличный сайт!!!
Господа модераторы, ребята
большая просьба не уничтожать эту тему
( “ Иногда можно многое сделать просто ничего не делая “ ) представьте Вы не нажали клавишу, а кто-то это прочел и никогда не поступил так, понимая ответственность и осознавая новый смысл слова предохранение. И даже если вы убережете только одного ребёнка и поможете одной маме сохранить своё дитя - всё это уже стоило делать!"
Давайте попробуем посмотреть на процедуру аборта и высказать свои мнения за или против.
Моя позиция однозначно против. Вначале обсуждения предлагаю ознакомиться с ниже приведенным текстом.
Младенцы, восходящие на Голгофу
Впервые в мире аборты были узаконены в большевистской России в 1920 году. Сегодня наша страна занимает первое место по количеству сделанных операций подобного рода.
Эти кадры не "для слабонервных". Не случайно в аннотации к фильму, созданному американским врачом Бернардом Натансоном, настоятельно рекомендуется соблюдать максимальную осторожность при показе человека с неподготовленной психикой запросто может хватить удар. В ленте под названием "Безмолвный крик" с помощью ультразвуковой аппаратуры запечатлен процесс восхождения 12-недельного малыша на кровавую голгофу. Бесстрастная видеозапись зафиксировала те моменты, когда в утробе матери, согласившейся на аборт, его, живого ребенка, последовательно разрывают, четвертуют и размалывают холодные стальные инструменты. Следующие четыре абзаца людям со слабыми нервами и сердцем лучше не читать.
...На экране появляется картинка. Вот голова ребенка, вот его тельце. Маленькая ручка тянется ко рту. На изображении различаются не только ротик, глаз, носик, но и даже то, что головка малыша заполнена мозгом. Видна глубокообразная ткань - плацента. Внизу, у самого края экрана, расположились крохотные ножки. Сердечко бьется ровно, совершая 140 ударов в минуту. Время от времени малыш слегка меняет свое положение. Все его движения спокойны: он ощущает уют и безопасность.
Вдруг рядом с границей экрана появляется зловещая тень - это вакуум-кюретка (специальный инструмент, присоединенный через вакуумную трубку к электронасосу с "засасывающим" давлением около 55 мм ртутного столба). Она медленно, но неумолимо приближается к малышу. Он уже ощущает опасность: пытается отодвинуться от инородного тела, в его активных, но совсем беспомощных движениях появляется панический страх.
Вакуум-кюретка нащупывает ребенка. Возбуждение и ужас малыша достигают апогея. Его маленький ротик раскрывается в безмолвном крике. В последнем порыве отчаяния он трогательно и беззащитно отодвигается в сторону в левую часть матки. Сердце бьется все быстрее и быстрее: 200 ударов в минуту! Плодный пузырь прорывается, утробные воды, составляющие теплый уютный мирок этого маленького человечка, быстро исчезают. Кюретка безжалостным драконом впивается в тельце ребенка и буквально отрывает его от крохотной головки. Теперь все...
Секунду спустя врач вводит аборцанг. Он крепко обхватывает оставшуюся в матке головку, Слабые, еще не сформировавшиеся косточки маленького черепа раздавливаются и расплющиваются в одно мгновение. То, что еще несколько минут назад было головой, удаляется. Теперь на экране видны только куски тканей и осколки - все, что осталось от крошечного и беспомощного человеческого существа.
Убийство в ассортименте.
Описанное выше представляет из себя так называемый мини-аборт и считается наиболее "гуманной" операцией подобного рода. Существуют и другие. Так, например, ребенка расчленяют и удаляют из матки с помощью специального петлеобразного ножа. Этот аборт совершается вслепую, в результате чего у каждой четвертой женщины травмируется мышечный слой матки. После чего поврежденный участок не восстанавливается. Случается и прободения матки.
Другим видом аборта, осуществляемым при беременности сроком до 27 недель, является малое кесарево сечение. Дети в это время часто жизнеспособны. Они плачут, стучат ножками, двигают ручками. Чтобы избавиться от них, их умертвляют самым варварским способом: кладут между рамами окна или в холодильник, где они быстро погибают от переохлаждения. Есть и менее "гуманные" способы прерывания беременности...
Жизнь человека начинается не с рождения, а с момента зачатия. Уже самая первая клетка - зигота - является неповторимой и содержит всю информацию о человеке: его пол, рост, цвет волос, черты лица, строение всех белков, группу крови, способности.
После 18 дней приходит в действие его собственная система кровообращения, кровь малыша уже не смешивается с материнской и может отличаться от нее по группе. Начиная с четвертой недели, он уже может чувствовать любовь своей мамы, радоваться, пугаться, слышать звуки.
В шесть недель у маленького человечка формируются руки,
[249x348]
Иногда наступает период жизни, когда просто необходима квалифицировчанная помощь психолога. Часто мы не обращая внимание на свое внурнее самочувствие мучаемся в одиночку со своими проблемами, которые не в состоянии решить самостоятельно. Мы не задумываеся даже насколько серьезными могут быть последствия психологических травм для нашего здоровьяы в будующем. Ведь организм человека устроен так, что он впитывает все неблагоприятные моменты не только в экологи, но и нервного состояния.
В первую очередь страджает печень и сердце!!! Самые основные органы!!! Но это еще далеко не весь список проблем со здоровьем! Из-за оставленных и не вылеченых психологических травм, наше подсознание постояно находится в нервном напряжении. В тех или иных ситуациях мы ведем себя несвойствено нашему характеру.
Не нужно откладывать проблему в долгий ящик. Относитесь к психологической травме как к обычной болезни, колторую следует вылечить. Вам поможет квалифицированная помощь психолога онлайн бесплатно. Это поможет вам найти гормонию с собой и внешним миром.
[300x300]
В зависимости от своих суточных биоритмов большинство людей относят себя либо к жаворонкам, либо к совам.
Есть масса и других факторов, влияющих на сексуальность. Стрессы, усталость, наличие детей - все это сказывается не самым лучшим образом. Если женщине пришлось вставать к плачущему ребенку энное количество раз за ночь, в то время как ее любимый муж сладко спал до самого утра, стоит ли удивляться тому, что его утренняя эрекция ничего, кроме зевоты, у жены не вызовет? Однако компромисс можно найти всегда - было бы желание.
На рассвете уровень тестостерона в крови у мужчины достигает своего пика. Еще одна причина утренней эрекции заключается в том, что эректильные нервы сосредоточены вокруг предстательной железы, расположенной непосредственно под мочевым пузырем. Полный мочевой пузырь давит на эти нервы, и пенис поднимается.
Если вы не слишком жалуете спорт и фитнес, но при этом желаете оставаться стройной и полной сил, самый лучший в мире "тренажер" находится буквально на расстоянии вытянутой руки. За одно занятие на этом "тренажере" вы потеряете триста калорий и при этом еще получите удовольствие. Кроме того, утренний секс избавляет от мигреней, снижает риск сердечных ударов и возникновения диабета.
1. Поза "ложки" считается классической утренней позой.
Мужчина входит в женщину сзади и совершает неторопливые движения, контролируя силу толчков и глубину проникновения. Его руки обнимают партнершу. Постепенно пробуждаясь, женщина может изогнуть поясницу, изменяя угол проникновения. Вариация этой позы - поднятая и закинутая за партнера нога.
2. Перевернутая миссионерская поза.
Женщина лежит на животе, ее таз приподнят при помощи подушки.
3. Если первой проснулась женщина, то можно попросту усесться на "хвостик" и совершить утреннюю прогулку верхом.
[700x533]
Любовница, жена или муза? Кто вы для своего благоверного муженька?
Многие женщины уверены, что легко совмещают эти три ипостаси. Но, как показывает социологическое исследование, отвечая на вопрос «Кем лично для вас пребывает ваша женушка - женой, любовницей или музой?» , 77% мужчин остановилось лишь на одном из вариантов, 19% выбрали два, и только 4% - с гордостью прокричали об универсальном характере своих любимых жен. Правда, последнюю группу объединяла одна деталь- все опрошенные были всего молодоженами с невеликим стажем супружеской жизни. Тенденция ясна. Значит так, чем больше длится брак, тем сложнее нам женщинам приходится совмещать все три маски одновременно. Есть и позитивчик: сложно – не значит невозможно.
Вот несложные подсказки, которые помогут виртуозно сыграть все три образа, в театре одного актера.
Как стать для мужа музой?
Правило №1. Всегда интересуйтесь его делами. Слушайте искренне. Формальное внимание убивает желание делиться с вами новостями и уж тем более проблемами. Советуйтесь с ним сами. Мужчина должен знать, что его мнение важно и ценно для вас. Чаще разговаривайте на темы, не связаны с бытом. Обсуждайте творчество, мечтайте, спорьте, но только не зацикливайтесь на бытовых проблемах.
Правило №2. Чаще хвалите любимого. Мужчина должен знать, что он – главный герой сюжета под названием «семья». Воспевайте его достоинства, но не забывайте: любимому человеку необходим индивидуальный подход. Найдите те качества, которые для мужа наиболее ценны.
Правило№3. Никогда не давите на мужа и уж тем более не упрекайте его. Упреки самая разрушительная из всех семейных стихий. Ваш муж должен знать: он имеет право на ошибку.
Как стать для мужа любовницей?
Правило№1. Не сводите интим исключительно к половому акту. Набор телодвижений по расписанию вовсе не гарантирует сексуальной удовлетворительности. Эта сторона жизни должна быть наполнена приятными неожиданностями.
Правило №2. Не стесняйтесь говорить с мужем о своих интимных желаниях.
Правило№3. Думайте почаще о сексе. Как известно - все наши желания сбываются.
Как стать настоящей женой?
Здесь есть только одно главное правило - любите!!! И не забывайте обо всем вышесказанном. Тогда вам не придется задумываться над тем, чего не хватает любимому мужчине для полного счастья.
**************************************
Все знают о ежедневной необходимосте городов избавлятся от отходов! Выоз мусора сегодня становится проще с большим парком техники для вывоза мусора, снега, утилизации бытовых отходов. Компания ГКК гарантирует чистоту, которая как известно залог здоровья!
[699x590]
Овен
Баран - он баран и есть. Всегда прав и ниибет. Проще убить сразу, чем начинать с ним спорить, потому что переспорить Овна возможно только в одном случае - если он слепоглухонемой безрукий и безногий инвалид (и то, есть огромный шанс, что даже в этом случае он все равно покажет вам хуй). Зато Овны честные. Иногда такие честные, что аж зубы сводит: предельно честно ответит, если вам не идет стрижка или платье полнит. С этим ничего не поделаешь, придется смириться (или убить, как уже говорилось выше). В домашних делах Овен, как правило, бесполезен - он умеет только генерировать гениальные идеи, а прахом бытия старается подошв не осквернять. Впрочем, если дать Овну понять, что Стрелец моет полы лучше его - костьми, сука, ляжет, но будет каждую субботу канифолить ваш паркет, потому что нет на свете вещи, которую Овен бы Стрельцу уступил. С Овном никогда не бывает скучно - этот знак обладает каким-то кармическим, сука, талантом искать приключения на свою прекрасную жопу. Легко и быстро умеет зарабатывать деньги, но бабло как гордый и принципиальный тип ненавидит, поэтому старается моментально от него избавиться При этом, сука, всегда имеет какие-то заначки, которые вообще-то гораздо приличнее иметь Деве. Из-за непроглядного распиздяйства про заначки забывает, что очень на руку сердечному другу Овна, особенно если друг этот Близнецы.
[300x232]
Марао Лопес рассказывал, как вместе с приятелем нашел живого ребенка инопланетянина и от страха утопил его в канаве.
При телекамерах Марао выкопал таинственный трупик и передал его экспертам для исследования.
Кому-то может пригодится...
На просторах интернета встретила я замечательную вещь, которая не только сэкономит Ваше время (всего 2 часа), но и деньги (до 50-90%)! Представляю Вашему вниманию удаление вмятин диаметром до метра без покраски!!! Как бонус- заводская краска остается целой и невредимой!!!
Paintless Dent Repair – технология, разработанная специалистами компании «Mercedes-Benz».
Конечно есть и ограничения, при которях данная процедура невозможна...
- Краска не повреждена;
- Вмятина не находится на краю панели (двери,багажника,крыла и т.д.);
- Вмятина не острым углублением;
- Не проводились малярные работы до повреждения.
Smart Solution - Это эффективное удаление вмятин, смотрела фотографии до и после- результаты ошеломляющее!!!
Теперь эти технологии доступны и в Украине!!!
Опытные мастера будут рады помочь Вам в Киеве!
Если Вы цените свое время, деньги и машину, то Вам как раз будет полезна моя информация!!!
[700x525]
Двое из ларца
Из журнала Sex and the City №4 февраль 2008
Это только в сказке у царевны может быть семь богатырей. В реальности сложно запудрить мозги даже двоим. Особенно если они не подозревают о существовании друг друга. Вместо того чтобы умело шифроваться, женщины умудряются сделать много глупостей одновременно!
1
Хранить в памяти телефона сообщения вроде: «Хочу тебя снова и снова. Вася». Петя может, мягко говоря, не понять.
2
Неубедительно врать. Истории про бабушку, которой в два часа ночи срочно понадобился стакан воды из рук любимой внучки, или про годовой отчет, который бухгалтерия затребовала в разгар отпусков, должны излагаться уверенным тоном и подкрепляться неопровержимыми фактами.
3
Сказать Пете, что уезжаете на дачу, а самой пойти на свидание с Васей - и не к нему домой, а в модное место в центре. На дачную амнистию не надейтесь. Надо было раньше догадаться, что Петя тоже не без греха. А не объясняться со всеми, включая ту длинноногую, с которой пришел Петя, прямо в ресторане.
[500x374]
Хочу посмотреть Фильм “Не брать живым”! Эта долгожданная премьера с участием Мета Деймона. Будет интересно посмотреть что-то "свежее". Договорилась встретится с девченкой с которой работали вместе, до того как я ушла в дикретный отпуск.
К стати- там такая трагическая история... ( у знакомой) К счастью с не очень плохим концом... 1,5 года назад у нее должна была быть свадьба, а за 10 дней до свадьбы ей сделали искуственные роды... на 20 недели беременности... такое горе, но свадьбу не отменили, а перенесли. Сейчас оказалось, что они не будут вместе больше жить. И спустя время, она теперь только поняла, почему так распорядилась судьба, что отняла такого желанного ребенка...
