Это цитата сообщения Наталья_Брагина Оригинальное сообщение
Зимний комплект спицами в технике пэчворк.
[625x700]
Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 3-5 кг
Продолжительность - 3 дня
Многие поклонники Аниты Цой помнят те времена, когда она была полной и весила почти 100 кг. Но характер, желание быть здоровой и хорошо выглядеть помогли ей добиться впечатляющих результатов – минус 44 кг. Сейчас при росте 157 см ее вес составляет всего 52 кг. Именно по этой причине сайт fotodiet.ru решил обратить внимание на эту диету.
Путь к похудению был долгий. Как сказала в одном из своих интервью певица: «Я склонна к полноте, и с этим ничего не поделаешь».
На пути к идеальному весу Анита Цой перепробовала множество популярных диет, использовала таблетки для похудения, усердно занималась спортом. В результате проб и ошибок певица выработала собственную систему похудения, которая помогла ей постепенно добиться желаемых результатов. Сейчас при росте 157 см певица весит 52 кг и находится в великолепной форме.
В своей системе похудения Анита Цой использует следующие правила:
- раздельное питание по Шелтону, когда нельзя совмещать в одном приеме пищи белки и углеводы /см. таблицы совместимости продуктов и правила раздельного питания по Шелтону/;
- необходимо каждый день иметь достаточные физические нагрузки;
- ежедневное употребление достаточного количества жидкости в виде обыкновенной воды;
- стараться не есть после 20.00;
- раз в неделю устраивать разгрузочные дни.
Поскольку певице не всегда удается полностью следовать своей системе питания, для того, что бы быстро сбросить лишние килограммы Анита Цой предлагает следующую экспресс-диету:
На три дня нужно взять 15 грейпфрутов и 15 яиц и разделить все это на три части.
Меню грепфрутовой диеты от Аниты Цой на день:
На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грепфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.
Грейпфруты лучше всего использовать оранжевые и перед приемом тщательно очищать и использовать только зернистые дольки. Яйца варить вкрутую, желток выбрасывать.
На время диеты необходимо отказаться от чая и кофе, яйца не солить. Желательно пить больше воды – до 2 литров в день.
Если чувствует упадок сил в течение дня можно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой меда и долькой лимона.
За три дня такой диеты вы насытите организм витаминами и легко сбросите 3-4 кг, особенно в проблемных для женщин зонах /бедрах, ягодицах и животе/.
Повторять такую диету можно каждый месяц, если, конечно, у вас нет противопоказаний.
Раз в неделю для очищения организма певица рекомендует проводить разгрузочный день.
Разгрузочный день на огурцах и кефире от Аниты Цой:
За день можно съесть 1-2 кг свежих огурцов, выпить два литра воды, а на ночь стакан обезжиренного кефира.
Такой разгрузочный день позволяет избавиться от 1-2 кг веса и приобрести свежий цвет лица.
Так же для разгрузки певица использует разгрузочные дни по выбору:
- на ананасах - весь день есть только ананасы и пьет воду;
- на кефире - 2 литра обезжиренного кефира на день;
- на твороге - весь день обезжиренный творог и воду.
Отзывы о диете самые положительны. Но необходимо понимать, что и белковая диета от Аниты Цой, ни разгрузочные дни, без последующего правильного питания совершенно бесполезны.
http://fotodiet.ru/Anity-Coj-dieta.htm
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Чистящее средство отмывает ВСЁ.....
Цитата сообщения
Okca_no4ka
[показать]Средство для мытья посуды, раковины, ванны..
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства.
Натереть на крупной терке обычной хозяйственное мыло (можно брать детское). Пропорции такие - на 100 грамм мыла добавляем 100 грамм теплой или даже лучше горячей воды. Затем все взбиваем венчиком до крепкой пены, а потом всыпаем туда 75 грамм соды. В итоге получается паста. Ее можно облагородить любым эфирным маслом - здесь дело вашего вкуса.
Моет на ура и посуду и раковину и ванну. Отлично убирает жир, а кафель блестит очень-очень.
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Торт "Зефирное лакомство"
[показать]1 килограмм зефира
2 яйца
2 пачки рассыпчатого печенья
1/2 стакана сахара
1 стакан молока
200 грамм сливочного масла
1 лимон (цедра)
12 штук мелкого печенья для оформления
12 штук мармелада для оформления
Читать далее
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Ленивые хачапури.
Очень быстро и просто. Хоть завтрак, хоть ужин. Минимум затрат и времени и вкусная выпечка на столе. Рецепт простой, так что не получиться у Вас не должно.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Торт " Крещатый яр" с безе.
Необыкновенно вкусный торт. Немножко повозиться придётся, но это того стоит. Сочетание белого и шоколадного теста с прослойками безе - смотрится в этом торте очень красиво. Десерт выйдет на славу. Кто любит торт по-киевски, тот оценит и этот.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Заварные пирожки - ещё один рецепт.
У нас уже здесь было много рецептов заварных пирожков, но в каждом рецепте свои немножко изменения. Вот и на этот раз, такой рецепт, да не такой, ингредиенты чуть в других пропорциях. Честно, по такому рецепту и не готовила такие заварные пирожки , так что присоединяйтесь ко мне и будем готовить.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Пирог необыкновенно вкусный.
И это так! Этот пирог необыкновенно вкусный. Делается на раз два. Очень легко и просто. А результат превзойдёт все ожидания. Знакомимся с рецептом :
Тесто:3 яйца,200 г сахара,100 г сливочного масла (растопить),180 г мелких овсяных хлопьев,100 г муки,1 ч.л. разрыхлителя,80 г кокосовой стружки,1 стакан кефира.
Приготовление по материалам сайта: SBinfo.ru/1361905733
Яйца и сахар взбить.Добавить сливочное масло и все остальные ингредиенты.Хорошо перемешать.
Выпекать 30-35 минут при 200 градусах.
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
Бисквит (секрет приготовления)
[показать]Бисквит (секрет приготовления)
[показать]Рецепты: Выпечка -> Тесто -> Бисквитное тесто
Этот секрет бисквита я увидела в одной передаче с известным кулинаром Александром Селезневым, решила приготовить и вот он, пышный и воздушный бисквит! Замечательно подходит для тортов!
Ингредиенты: Яйцо, Сахар, Мука, Разрыхлитель теста.
Тэги: ужин, обед, десерт, выпечка.
Это цитата сообщения BatValentina Оригинальное сообщение
Чудо-рецепт для суставов.
|
Это цитата сообщения klh Оригинальное сообщение
остеохондроз
Если остеохондроз - следствие травм, смещения дисков и прочих серьезных причин, то предоставьте лечение врачам хирургам, то есть специалистам. Во всех остальных случаях, особенно когда остеохондроз - логическое следствие прожитых лет, вы сами в состоянии сделать многое для оздоровления своего позвоночника.
К счастью, хрящи, из которых состоят межпозвоночные диски, под влиянием физических упражнений, правильного питания и ряда других мер способны восстанавливаться независимо от возраста человека. Задача состоит в улучшении кровоснабжения мышц позвоночника. Для этого хорош массаж спины опытным массажистом или специальным деревянным массажером-тренажером, различные втирания: красного столового перца, настоянного на водке (10%-ный настой), мази и жидкости со скипидаром. Годятся 10%-ная настойка цветов сирени, мази с бодягой, спиртовая настойка с адамовым корнем и др.. После втирания надо тепло укутаться и минут 30 полежать на спине.
Самое эффективное лечение позвоночника - методика Поля Брэгга, американского натуропата, изложенная в книге "Позвоночник - ключ к здоровью". Не каждый может эту книгу купить, поэтому перескажу эту методику. Эффект поразителен. Через две недели вы почувствуете явное улучшение, через месяц - выздоровление.
• Упражнение стимулирует нервную систему и оказывает воздействие на ту ее часть, которая отвечает за работу головы, глазных мышц, мышц и сети нервов, идущих к желудку и кишечнику.
Лягте на пол, лицо вниз. Поднимите таз и выгните спину дугой. Тело опирается на ладони и пальцы ног, голова опущена, ноги расставлены на ширине плеч, колени и локти выпрямлены. Опустите таз до пола. Помните: руки и ноги должны быть прямые - это придает особую напряженность позвоночнику. Поднимите голову и резко откиньте ее назад. Делайте упражнение медленно. Опустите таз как можно ниже, а затем поднимите его как можно выше, снова выгнув вверх спину. И так - 10 раз.
• Упражнение улучшает работу печени и почек.
Лягте на пол лицом вниз, поднимите таз и вытяните ноги, они должны быть прямыми. Поверните таз влево, опуская левый бок как можно ниже, а затем проделайте то же вправо. Руки в локтях и ноги в коленях не сгибать. Постоянно старайтесь сильнее растянуть позвоночник. Проделайте упражнение по несколько раз в каждую сторону. Это трудно.
• Упражнение стимулирует рост межпозвоночных дисков, хряща, укрепляет мышцы позвоночника.
Сядьте на пол, обопритесь на расставленные прямые руки, расположенные чуть сзади, ноги согнуты в коленях. Поднимите таз так, чтобы корпус оказался в горизонтальном положении. Тело опирается на расставленные согнутые ноги и прямые руки. Это упражнение в быстром темпе проделайте 10 раз.
• Упражнение придает особую силу той части позвоночника, где сосредоточены нервы, управляющие работой желудка. Оно эффективно и для всего позвоночника, расслабляет его и приводит организм к сбалансированному состоянию.
Лягте на пол на спину, ноги вытянуты, руки в стороны. Согните колени, подтяните их к груди, обхватив руками, одновременно подтяните голову и попытайтесь коснуться подбородком колен. Задержитесь в этом положении 5 секунд. Повторите несколько раз.
• одно из важных упражнений, растягивающих позвоночник. Оно приносит облегчение и толстому кишечнику, стимулируя управляющие нервы.
Исходное положение, как в первом упражнении. Лягте на пол лицом вниз, поднимите высоко таз, выгнув дугой спину, опустив голову и опираясь на прямые руки и ноги. В таком положении обойдите комнату.
Вначале каждое упражнение выполняется до трех раз, постепенно, по мере привыкания к ним, довести до 10 раз. Когда полностью освоите тренировку, можно ограничиться выполнением комплекса до двух раз в неделю. При этом, чтобы сохранить достигнутый результат, надо проводить такую тренировку много лет.
Еще можно лечь вниз лицом на ровной твердой кушетке или столе, и пусть два человека - один за ноги, другой за плечи - вытягивают позвоночник до максимально возможного. Затем втереть в кожу вокруг позвоночника зверобойное масло. Такие процедуры проводить ежедневно или через день 10 - 12 раз. 30%-ное зверобойное масло глубоко проникает в ткани позвоночника и способствует регенерации позвоночных хрящей. Результат всегда хорош.
• Зверобойное масло готовят так:
Берется 1 / 2 л оливкового масла, еще лучше облепихового или при отсутствии таковых кукурузное или подсолнечное нерафинированное. Поставить на водяную баню, положить в масло 150 граммов цветов зверобоя или верхушек мелко нарезанной травы зверобоя и кипятить 30 минут. Снять с огня, настоять в течение трех дней, затем процедить. Хранить в темном месте.
Параллельно со всем этим лечением совершенно необходимо перейти на сбалансированное питание. Особо обратить внимание на включение в рацион сырых овощей и фруктов (морковь, свекла, капуста, петрушка, сельдерей, чеснок, лук, яблоки, ягоды, абрикосы, вишня, груши…). Сырые овощи и фрукты содержат натуральные живые витамины, энзимы, микроэлементы, необходимые
Это цитата сообщения Вера_Скворцова Оригинальное сообщение
Поможем позвоночнику
Практический Рецепт.
Для этого Вам понадобятся:
1. 10 плодов инжира (называемого еще смоковницей)
2. 50 штук сушеных абрикосов (кураги)
3. 10 штук плодов чернослива (можно и сушеных и свежих)
Каждый вечер перед сном вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих меж позвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин. Автору этот рецепт сообщили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали себе позвоночник после сильных нагрузок. Автор несколько лет рекомендовал то же своим пациентам – действительно помогает.
http://mostiks.ru/?p=11244
Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение
Волосы растут как сумасшедшие!
|