Это цитата сообщения Леночка_77 Оригинальное сообщение
контурная вышивка. монохром. 106 схем.
[показать]
[показать] 
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Оксана_Пилипенко Оригинальное сообщение
Акупрессура в борьбе с лишним весом
Воздействие на биологически активные точки, расположенные на стопах ног, очень популярно как в Индии, где, как считается, этот вид акупрессуры и зародился, так и в других странах Востока. Он очень эффективен и поможет при желании похудеть, нормализует обмен веществ.
Акупрессуру нужных точек, расположенных на ногах, проводите в положении лежа или сидя, так, как вам удобнее, чтобы наиболее успешно расслабить все мышцы тела, а главное – ног. Лучше, если акупрессуру проводит кто-то другой, а вы лежите на животе. Под голеностопный сустав обязательно положите небольшой валик, он поможет вам полностью расслабить мышцы ног и ступней. Предварительно подготовьте ноги и руки – помойте с мылом. Еще более эффективной будет акупрессура, если ступни смажете теплым маслом. Для этой цели можно использовать специальное масло для массажа или слегка подогреть немного растительного масла.
Ни в коем случае не пренебрегайте небольшой разминкой стопы и ноги. Она проста и не займет много времени. Сперва разогрейте стопы с помощью общего (обыкновенного) массажа. Он включает несколько основных этапов: погладьте, слегка постукивая, и тщательно разотрите, продвигаясь от пятки к пальцам, затем наоборот – от пальцев к пятке. После этого мягко похлопайте ступню ребром ладони, а затем всей ладонью. Завершив этот этап, еще раз тщательно разотрите ступню, после осторожно потяните каждый палец, начиная с большого. Заключительный этап – двумя руками мягко, но сильно сожмите стопу по бокам.
Упражнение 1
Это упражнение – одно из самых эффективных в борьбе с лишним весом. Оно поможет вам мобилизовать внутренний потенциал организма, обрести бодрость, сжечь лишние килограммы, стабилизировать обмен веществ, очистить организм (прежде всего кишечник) от шлаков.
Найдите нужные точки. Они расположены на подошвенной поверхности стопы. Чтобы найти первую биологически активную точку, отступите на 2 см к пятке от промежутка между первым (большим) и вторым пальцами ноги. Здесь вы обнаружите нужную вам первую точку. Мысленно (или каким-либо легкосмывающимся карандашом) проведите линию от этого местечка между первым (большой) и вторым пальцами ноги до середины пятки (все это на подошвенной части стопы) Линия должна в какой-то степени повторять изгибы ступни. Ваша правая точка должна быть расположена на ней. Отступите от первой точки еще 2 см (по линии) и отметьте местонахождение второй точки. Таким же образом найдите и третью точку. В случае, если нога большая, отступайте не 2 см, а 2,5 или 3 см.
Воздействуйте на нужную точку около минуты. Нажатие должно быть хотя и мягким, но в то же время достаточно сильным. Акупрессуру проводите средним или большим пальцем, каким удобнее. Сперва сделайте предварительный и точечный массаж правой стопы, затем – левой. После этого первого этапа акупрессуры отдохните от 30 секунд до 1 минуты. Вторым этапом будет акупрессура этих же точек (на этой же ступне), но иным образом. Точечный массаж делайте подушечкой указательного пальца. Выполните своеобразное вращение, поворачивая палец, расположенный на нужной точке. Вращайте палец не менее одного оборота в секунду. Нажим не должен быть слишком слабым. После этого мягко разотрите ступню.
Аналогичным образом воздействуйте на вторую ступню. Подобная акупрессура ног нужна сначала через день, а по истечении месяца – раз в 3 дня.
Особенно эффективна акупрессура ног (ступней), если вас беспокоят отложения жира на ногах и бедрах. Приведенные выше упражнения непременно помогут избавиться от этой проблемы. Только не забывайте выполнять их регулярно и внимательно читайте инструкции, чтобы не ошибиться в нахождении требуемых точек.
После точечного массажа завершающим шагом непременно должно стать мягкое, успокаивающее поглаживание всей ступни и несколько более энергичное массажирование пальцев ног. Старайтесь как бы вращать каждый палец руки. Желательно, кроме этого, помассажировать и голеностопный сустав.
Но, для того чтобы избежать блокировки, закрытия этих каналов, необходимо предварять акупрессуру легким ежедневным массажем кистей, т.е., даже если вы выполняете акупрессуру через день, массаж рук желательно делать каждый день. В таком случае живительная энергия разблокирует энергетические каналы. Легкий предварительный массаж рук займет у вас не более 4-5 минут. Сперва разотрите руки от запястья до пальцев. Желательно при массаже использовать крем для рук (или массажный крем). Массажируйте внутреннюю сторону ладони, растирая ее мягкими круговыми движениями (сжатых вместе пальцев другой руки) сперва по часовой стрелке, затем против
Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение
Техника самообладания: как быстро успокоиться и взять себя в руки
На израильском курорте уволенный из отеля помощник повара устроил бойню, открыв стрельбу, и забаррикадировался на кухне. Лишь благодаря хладнокровию прибывших спецназовцев его обезвредили. Самообладанию сотрудников спецподразделений всех стран учат в первую очередь.
А можем ли мы - обычные люди - перенять технику самообладания спецназа, чтобы уметь контролировать свои эмоции и не выплёскивать гнев, сохраняя собственные нервные клетки?
Если вы чувствуете, что разговор грозит перерасти в скандал, не давайте поймать себя в ловушку. Лучше всего начинать тренироваться на мелочах - в мелких стычках в транспорте, магазине, когда вам просто что-то не нравится, и т. д. Тогда в реально серьёзной стрессовой ситуации вы сможете быстро совладать с собой.
Метод первый. Отвлечение.
Очень простой способ: когда вы начинаете злиться и терять контроль, подумайте о совершенно другой, приятной ситуации или моменте. Например, о том, на каком тропическом острове вы хотели бы провести следующий отпуск, или об отличном фильме, который вчера посмотрели.
Результат. Смысл в том, чтобы отвлечь себя от раздражающего фактора. Тогда адреналин не успеет выделиться и все претензии можно будет высказать спокойно, что ускорит разрешение проблемы.
Это цитата сообщения ЯНЗА Оригинальное сообщение
Посмеёмся вместе!?
Вот прислали мне подборочку - от души посмеялась и решила и вам предложить позитивчику.
Не ищите идеальную женщину..я сегодня дома
О, Депрессия! Здравствуй, давно не виделись! Заходи, располагайся... Чай,
кофе или сразу водочки?
Мне сказали: "Пить надо в меру!.." Я заглянула в словарь: МЕРА (старорусс)
- единица обьема равная 26,24 литра.... опаньки !!!
Бывают такие решения, после принятия которых тараканы в голове апплодируют
стоя.
Не обязательно человек, который вырастил сына, построил дом, посадил
дерево––-настоящий мужчина. Очень часто это––-обычная женщина!
Окончательное решение женщины редко бывает последним.
Жду подруг на чай....протираю рюмки )
ПРИМЕТА: Не ешь зимой на ночь, летом пожалеешь...
Сначала решили с подругами сообразить одну на троих, а закончили тем...что
не соображала ни одна из трех )
Женщина всегда будет летать ! А уж на крыльях или на метле-зависит от
мужчины :-)
Ни что так не украшает квартиру, как ребёнок с фломастером !
Решила по дому мужскую работу сделать сама, легла на диван, смотрю
телевизор, тяжело, не спорю, но надо
ОПЯТЬ ЖДУ РЕБЕНКА!!! Только теперь из ночного клуба )
Дети - это террористы, а бабушки и дедушки их крышуют! ))
Бедно стали жить....Сыр с плесенью, вино старое, машина без крыши, телефон
без кнопок.. )
Жизнь скучна и однообразна. Но всё меняется, когда приходят ОНИ… – деньги
на карточку!
И зачем это конфеты заворачивают в такую шуршащую бумагу? На весь дом
слышно... как я худею
лучший способ избавиться от искушения - поддаться ему
Девочки, а знаете как заставить мужа быстро вернуться с гулянки? Пишем ему
SMS: «Бери вино и приезжай, моего до утра не будет! И после этого сразу
выключаем телефон!
[242x268]
Это цитата сообщения ирен777 Оригинальное сообщение
Для тех, кто любит мастерить на даче...
СДЕЛАЙ САМ.РУ ИНТЕРНЕТ ЖУРНАЛ ДЛЯ САМОДЕЛЬЩИКОВ
http://delaysam.ru/
СОВЕТЫ УМЕЛЬЦУ
http://sovet.bos.ru/
«Энциклопедия декоративных садовых растений»
http://flower.onego.ru/
Практические советы
На странице представлены практические советы и рекомендации из первоисточников по строительству садовых, дачных домиков и других построек на садовом участке
http://www.dom21001.narod.ru/pages/sovet.htm
http://www.dom21001.narod.ru/pages/literatura.htm
Клумбы и бордюры
http://www.atalus.fr/galerie.php
http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/5.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/gmairie/pop/3.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/gjardiniere/pop/2.jpg
http://www.atalus.fr/img/galerie/ga/pop/1.jpg
Подвесные корзинки с летниками
инструкция по изготовлению!
http://www.greentek.ru/gt/main.nsf/documents/korzinki
Площадки и дорожки из искусственных бетонных "камней" на даче. Технология строительства.
http://delaysam.ru/dachastroy/dachastroy6.html
СХЕМЫ ЦВЕТНИКОВ!
http://gardis.ru/public/images/08082004.jpg
http://gardis.ru/public/images/2.jpg
http://gardis.ru/public/images/6.jpg
http://gardis.ru/public/images/5.jpg
http://gardis.ru/public/images/7.jpg
http://gardis.ru/public/images/3.jpg
http://gardis.ru/public/images/4.jpg
http://gardis.ru/public/images/8.jpg
http://ysadba.ru/proekt/gal.php
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a727/
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a103/
http://www.ldacha.ru/landscape/ldesign/a381/ САД ДЛЯ ЛЕНИВЫХ
http://www.milovid.ru/work/land/abram/abram_3.html
Японский сад
http://koi-z-are-us.20m.com/
http://www.jgarden.org/gardens_gallery.asp
Разные дизайны сада
http://www.bbc.co.uk/gardening/design/des_ins/index.shtml
http://www.archiverde.it/uk....in.html
http://www.lake-aeration.com/pond_li....drQvvJA
http://mohicanwindharps.com/?gclid=CLnZqN2ipowCFQTAQgodLDkyJg
http://www.avtorsad.ru/foto/sad-fotos/3sotki/ АВТОРСКИЙ САД !
Это цитата сообщения grunja Оригинальное сообщение
Мастер-классы - 2
-
-
Декупаж
-
Декупаж на дереве
- Видео мастер-класс по декупажу: Декор табурета. Декупаж и кракле
- Мастер-класс: Делаем бирочки для своих работ
- Мастер-класс по декупажу: Браслеты
- Мастер-класс по декупажу: Большое пасхальное яйцо
- Мастер-класс по декупажу: Шкатулка-купюрница с "кружевами"
- Видео мастер-класс по декупажу: Пасхальные яйца
- Мастер-класс: Картина с использованием различных техник
- Мастер класс по декупажу: Карандашница "Старый замок"
- Мастер-класс: Шкатулочка - декупаж с открыткой
- Мастер класс по декупажу: Коробочка для чая "Воспоминание о путешествии в Шри-Ланку"
- Мастер-класс по декупажу: Музыкальные закладки
- Мастер-класс по декупажу: Музыкальная подставка для бумаги
- Мастер-класс: Эксклюзивный лоток для яиц
- Мастер класс по декупажу: Маленькое панно "Незнакомка"
- Видео мастер-класс по декупажу: Настенные часы в морском стиле
-
Декупаж на дереве
-
Декупаж
Это цитата сообщения Koloshenka Оригинальное сообщение
Сан-Суси - Дворцово-парковый ансамбль
Германия, Потсдам
[900x675]Парк Сан-Суси расположен в Потсдаме (под Берлином). Это летняя резиденция Фридриха II (1740-1786), где вдали от официальной жизни он хотел проводить время в спокойной обстановке, предаваясь своим любимым занятиям. Название "Сан-Суси" означает "без забот". Этот ансамбль создавали такие выдающиеся архитекторы, как Кнобельсдорф, Шинкель и Перзиус, скульпторы Глуме, Эбенхех, Бенкерт и Хеймюллер, братья Хоппенхаупт, создатель парков Ленне и многие другие художники и мастера.
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
МЕТОДИКА ИСЦЕЛЕНИЯ МЫСЛЬЮ
Работа энергопотоками с биополем, центрами, энергоканалами с помощью мысли человека.
..
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Таинственная Россия.Республика Коми. База внеземных цивилизаций.
Крысы появились на Земле на сорок восемь миллионов лет раньше, чем люди.
Они обитают в городах и деревнях, на кораблях и лодках, пробираются на
самолеты и выживают за полярным кругом. Они дольше всех млекопитающих
способны выживать без воды и могут могут приспособиться к любой среде
обитания, особенно если рядом есть человек.
.
Это цитата сообщения Сима_Пекер Оригинальное сообщение
Каталог ссылок на видео мастер-классы Елены Тищенко по плетению из газет
1.Как крутить газетные трубочки. Особенности, трудности, секреты
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/трубочки.html
2. Видео мастер-класс нескольких оригинальных способов покраски газетных трубочек
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/покраска.html
3. Видео мастер-класс по покраске изделий из газетных трубочек
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/покраска.html
4.Видео мастер-класс по плетению нескольких вариантов дна (круглое, овальное, квадратное) из газет
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/дно.html
5.Видео мастер-класс по плетению из газет стенки вазочки
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/основание.html
6. Видео мастер-класс по плетению ручек
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/ручки.html
7. Видео мастер-класс плетения из газетных трубочек крышечки
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/крышки.html
8.http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/загибки.html
Видео мастер-класс от Елены Тищенко по заплетанию верха изделий (загибка) из газетных трубочек (6 частей)
9. Видео мастер-класс по плетению из газет рамочек для фото, декупажа (несколько вариантов)
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/рамочки.html
10. Видео мастер-класс по изготовлению настенного панно с декорированием рамочки мозаикой из яичной скорлупы
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/панно.html
11. Видео мастер-класс от Елены Тищенко по изготовлению цветочков из бумаги для панно
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/панно.html
12. Видео мастер-класс по плетению из газет башмака (несколько вариантов)
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/плетение-башмака.html
13.Другие видео мастер-классы
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/готовые-изделия.html
14. Виды плетения (узоры) из газетных трубочек. Часть 1
http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/виды-плетения-узоры.html
15. Спиральное плетение из газет. Часть 1, 2. http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/виды-плетения-узоры.html
16. Видео мастер-класс от Елены Тищенко по плетению загибки из газетных трубочек. Часть 7. http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/загибки.html
17. Ситцевое плетение из газет http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/виды-плетения-узоры.html
18. Загибка №8 "Гретхен" http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/загибки.html
19. Загибка №9 "Мадера" http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/загибки.html
20. Плетение из газет декоративных бортиков http://pletenie-iz-gazet.net/index.php/master-klass/виды-плетения-узоры.html
Это цитата сообщения lararai Оригинальное сообщение
Справочник по декупажу (дубликат Справочника на Хоббипортале)
http://www.liveinternet.ru/community/4214783/post160785527/
[показать]
Кому интересны представленные материалы, советую процитировать себе именно это сообщение!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Видео мастер-классы с Маратом Ка...
Самый полный сборник видео-уроков от Марата Ка
Выпуски 2006 г.
Выпуск 1
| [показать] 1. Стул для китайской принцессы |
[показать] 2. Стол для друга |
[показать] 3. Стол с мозаикой |
[показать] 4. Красная ваза |
| [показать] 5. Реставрация стола |
[показать] 6. Декор стола |
[показать] 7. Часы |
[показать] 8. Малахитовый стол |
| [показать] 9. Бочка-зонтичница |
[показать] 10. Клетка-подсвечник |
[показать] 11. Красный стул |
Выпуск 2
| [показать] 1. Лампа для олигарха |
[показать] 2. Подставка для чайника |
[показать] 3. Ваза с золотым орнаментом |
[показать] 4. Дневник |
| [показать] 5. Лампа-самовар |
[показать] 6. Скворечник |
[показать] 7. Кашпо |
[показать] 8. |
Это цитата сообщения cats-witch Оригинальное сообщение
Дерево исполнения желаний
Уже похолодало и наконец-то расцвело Дерево исполнения желаний. Это волшебное дерево, посадите его у себя и оно поможет Вам в поиске именно того ключика, который подойдет к замку, и позволит вашему заветному желанию исполниться.
Автор - Фея Наталия
Интересное:
Бро́кенский призрак на г. Бештау
Осенняя полезность
Трудный клиент
Это цитата сообщения alona777 Оригинальное сообщение
Мини Энциклопедия. "Все о Декупаже". Урок № 3.
|
Мини Энциклопедия: "Все о декупаже!". Мне кажется, что этот материал будет полезен не только начинающим. Автор: Мастерица НМ Studio Предлагаю Вашему вниманию статью для начинающих мастеров Декупажа. Полезные и интересные советы по работе и материалам. Мы подробно остановимся на каждом этапе, поэтому Вы получите много сведений. Но не стоит пугаться. Прочтение всех советов, приведет Вас к наилучшим результатам Ваших работ!
|
Это цитата сообщения Klarissa55 Оригинальное сообщение
Пасхальные мини-подарочки
Пересмотрев множество работ в сети, так мне захотелось сделать маленькие душевные подарочки для близких и друзей.
Вот что вышло - общий план.
[700x525] 
[700x525] Что же у меня было, до начала работы.
Благодарю BAD CAT2008 за прелестную картинку
[492x512] Вдохновлялочки от
nextgem
Глебова Елена
Марриэтта
fljuida
Леника27
И многим многим другим мастерицам!!!
[показать] [показать]коротко о материалах
Что же у меня было,в результате работы
коротко о моих действиях
И вот какие маленькие, но сделанные от души получились у меня подарочки.
Такие сердечки можно и в пасхальном веночке использовать, и просто для интерьера.
Благодарю что нашли время все прочитать и посмотреть.
[700x677] Фотографии
Серия сообщений "Мои работы":
Часть 1 - В стиле "Винтаж"
Часть 2 - Шкатулочки
...
Часть 18 - Подарочек для птичек.....
Часть 19 - Моя пасхальная ЛЮЛЕЧКА.
Часть 20 - Пасхальные мини-подарочки
Часть 21 - Мои развлечения - проходите в гости!!!!
Часть 22 - Подставка под журналы.
Часть 23 - Моим подружкам посвящается!!! Монохром... как много в этом слове.....
Серия сообщений "Пасха":
Часть 1 - Пасхальные мини-подарочки
Часть 2 - Пасхально-яичное défilé
Часть 3 - Картинки для декупажа подарочных досочек к Пасхе.
Часть 4 - Пасхальный винтажный кулечек. Распечатка
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Картинки для декупажа. Прекрасные леди
Картинки с винтажными прекрасными дамами для декупажа и вашего творчества
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Музыкально-винтажные изображения для декупажа, скрапа, коллажей...
Из коллекций ресурсов Graphics Fairy и Free Vintage Digital Stamps
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Идеи для переноса изображения на ткань с помощью термотрансферной бумаги
Предлагаю вам просмотреть идеи создания подушек, скатертей и полотенец с переносом изображения. Для работы вам понадобится принтер и термотрансферная бумага. С помощью такой бумаги можно получить полноценные высококачественные изображения, отпечатанные на цветном принтере. В продаже есть термотрансферная бумага трех видов: для переноса изображения на светлую, темную или цветную ткань. При покупке бумаги обратите внимание, для какого именно принтера она предназначена, в наличие есть, как для струйного, так и для лазерного.
