Это цитата сообщения galina_emelyukova Оригинальное сообщение
кисель для плоского животика
1.
|
Это цитата сообщения Mrs_Popkova Оригинальное сообщение
Куриный шашлык "Кучерявый"
[показать]1 кг. филе куриной грудки
300-400 гр. грудинки (любого с/к или в/к мяса,лучше с жирком)
1 лимон
3 ст.л. соевого соуса
приправа для курицы
приправа из смеси трав
перец
соль
0,5 ст. воды (комнатной температуры)
3-5 зубчика чеснока
растительное масло для жарки
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Кефир - уникальное косметическое средство
[показать]Кефир всемогущий
Кефир - прекрасное косметическое средство, к тому же универсальное! Он позволяет ухаживать за кожей, ногтями и волосами.
Для тела и лица:
- Смочите в теплом кефире жесткую рукавицу и круговыми движениями растирайте тело, подобный массаж обеспечит вашей коже более активное снабжение ее кислородом и насыщение активными веществами.
- Смешайте кефир с мелкой морской солью и у вас получится идеальный скраб для тела.
- Пять столовых ложек зеленого чая измельчите, добавьте к ним три столовых ложки кефира, тщательно перемешав, нанесите средство на лицо на пятнадцать минут, после чего нанесенную массу следует смыть. Подобная маска отбеливает кожу и избавляет ее от шелушения.
При уходе за ногтями и кожей рук:
Если кожа ваших рук шелушится, а ногти слоятся, то вам стоит воспользоваться кефирными ванночками. Для их приготовления вам понадобится в емкость налить этот напиток и опустить в него руки на десять минут. Если вы будете проводить подобную процедуру ежедневно, то уже через одну-две недели вы заметите положительный результат, так как ваши ногти укрепятся, кожа отбелится, станет гладкой, повысится ее тонус.
При уходе за волосами:
В составе кефира находятся биокультуры, которые способны не только питать кожу, но и укреплять корни волос и улучшать их структуру.
Маска для сухих волос: смешайте яичный желток с одной чайной ложкой касторового масла, добавьте к ним три столовых ложки кефира, еще раз смесь тщательно перемешайте и нанесите ее на волосы. Сверху наденьте шапочку для душа, оберните голову полотенцем и оставьте маску на час. Повторять ее рекомендуется 1 раз в неделю.
Маскa для жирных волос: Для ее приготовления вам понадобится стакан кефира нагреть на огне и процедить его через марлю, а полученную при этом сыворотку, следует смешать в равных пропорциях с отваром лопуха (2 столовых ложки сырья на стакан воды). Полученную смесь нужно втирать в корни волос перед каждым мытьем головы на протяжении трех недель.
Маска для любого типа волос: Нанесите на голову кефир, распределяя его по всей длине волос, большее внимание заостряя на их кончиках. Для улучшения кровообращения, помассируйте кожу головы, после чего наденьте шапочку для душа и утеплите голову при помощи полотенца, и оставьте маску на двадцать минут, после чего смойте ее подкисленной водой. А приготовить ее нужно таким образом: на два литра воды понадобится взять сок одного лимона или же добавить в нее одну столовую ложку уксуса. Эту процедуру рекомендуется повторять один-два раза в неделю, это позволит вам питать корни и улучшать структуру волос.
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Волшебные кубики льда
[281x298]Хотите иметь нежную розовую кожу без морщинок и неровностей, упругую на ощупь и свежую на вид? А заодно повысить иммунитет, избавиться от простуд и недомоганий? Конечно же, - хотите! Тогда есть для Вас проверенное и безотказное средство, очень простое и малозатратное! Это – косметический лёд! О целебных свойствах холода люди знают давно, история человечества содержит множество примеров использования холодной воды и льда для продления красоты и активного долголетия.
Фельдмаршал Суворов каждый день обливался холодной водой, а немецкий ученый, пастор П. Кнейп, прыгнул в ледяной Дунай, чтобы вылечиться от воспаления легких, и доказал на себе самом, что самое тяжелое заболевание можно победить благодаря стимуляции сил самоизлечения. Екатерина Вторая обтирала лицо льдом. Фаворитка французского короля Генриха Диана де Пуатье использовала для ухода за кожей колотый лед. Кстати, лёд использовали несравненная Мерилин Монро и восхитительная Грета Гарбо, и выглядели они великолепно. И сейчас многие звёзды кино, шоу-бизнеса и даже политики пользуются этими свойствами для омоложения и оздоровления организма вообще и для косметических целей в том числе. Например, актриса Марина Могилевская в одном из интервью рассказала, что, несмотря на напряженный график, всегда находит время, чтобы протереть лицо кусочком льда с «секретом» (отвар трав или зелёный чай).
Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Шоколадный загар за 1 день
Шоколадный загар за 1 день
Раскрою вам секрет живой материи, благодаря которому сможете загореть за 1 день, будто месяц провели на пляже.
Есть такое свойство: Суперкомпенсация.
После сильной нагрузки на биохимический, биоэнергетический потенциал клетки и полного восстановления возникает короткий период, когда потенциал растет на 20-30%! Эта огромная "прибавка к пенсии" называется "суперкомпенсация".
Теперь раскрываю секрет:
Если в этот период снова выгрести ресурс клетки (не через край, конечно), то восстановление произойдет не только до "прибавленного" уровня, но и еще 20-30% сверху! Для Вас это означает, что повторяя правильно циклы нагрузка-восстановление-суперкомпенсация, Вы поднимаете возможности организма до небес.
Применяем знания к повышению уровня меланина в клетках кожи. Получаем способ сверхбыстрого загара. Меланин – Ваш защитник от ультрафиолета солнечных лучей. Он же определяет степень загара. Так что Вы можете на собственном опыте понять, как этот невероятный принцип работает. Дело за малым – узнать длительность циклов нахождения на солнце и в тени, периоды суперкомпенсации.
Вторая часть секрета: таблица – схема загара от Голтиса (Голтис – профессиональный путешественник, специалист по выживанию).
Загорать по строчкам, слева направо. Сначала 1,5 минуты лицом к солнцу, потом 1,5 минуты спиной, затем правый бок и левый бок по 1 минуте и завершаете цикл 3 минутами в тени.
Если обстоятельства отвлекли или терпения не хватило загорать все 11 циклов, то на следующий день продолжать "назад/вверх через строчку", например – если закончили на цикле № 6, то продолжаете с цикла № 4.
Времени с 12 до 15 часов лучше избегать.Солнце опасное.
Постараюсь опробовать эти секреты в скором времени )))
Это цитата сообщения ЧАРОВНИЦА_1 Оригинальное сообщение
Небесная Канцелярия
[показать]Исполнение желаний
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Маски для шеи
[466x699]Апельсиновая маска.
2 столовые ложки жирного творога смешивают с соком половины апельсина и 1 чайной ложкой растительного масла. Смесь накладывают в сложенную вдвое марлю, которая прибинтовывается к шее на 15—20 минут. После снятия маски шею моют теплой водой. Такую маску желательно делать. 2 раза в неделю при стареющей коже шеи.
Картофельная маска.
Отваривают 2 картофелины в мундире, очищают и разминают. К горячему пюре добавляют по 1 чайной ложке оливкового масла и глицерина. Смесь на марле прикладывают к шее. Сверху накрывают плотной салфеткой, которую прибинтовывают. Через 15—20 минут компресс снимают, шею ополаскивают теплой водой, протирают настоем липового цвета (1—2 столовые ложки цветков заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 10—15 минут, затем процеживают) и наносят на 30—40 минут жирный крем.
Крем для сохранения эластичности кожи шеи.
Состав: 1 часть ланолина и 4 части персикового масла. Крем накладывают на кожу передней и боковых поверхностей шеи, поглаживая ее то одной, то другой рукой, обхватывая кистью шею под подбородком и нежным скользящим движением производят поглаживание сверху вниз 10—15 раз. Вслед за этим в течение 3—5 минут ее слегка поколачивают кончиками пальцев. Заднюю поверхность шеи рекомендуется массировать круговыми движениями каждой руки по 5- 10 раз.
Крем для шеи.
Смешивают 1 желток, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки растительного масла, 1 чайную ложку настоя соцветий ромашки, 15 мл камфорного спирта и столько же вазелина или ланолина. Крем наносится на кожу после горячего компресса.
Льняная маска.
Кашицей из отвара льняного семени (2 столовые ложки семян заливают 2 стаканами воды и варят до кашицеобразного состояния) смазывают шею и грудь, покрыв сверху пергаментной бумагой и махровым полотенцем. После снятия маски кожу сбрызнуть холодной водой и смазать кремом. Такая маска делает кожу шеи гладкой и нежной.
Маска для шеи.
Картофельное пюре смешивают со столовой ложкой растительного масла или взбитым яйцом, наносят в горячем виде на шею, сверху накладывают салфетку из хлопчатобумажной ткани. Через 20 минут смывают теплой водой.
Сок лимона.
1. Для сохранения эластичности и упругости кожи полезно 1 раз в неделю протирать шею, плечи и грудь раствором сока 1 лимона в 0,5 л воды. Затем кожу нужно обсушить и массирующими движениями втереть питательный крем.
2. После мытья шею и плечи рекомендуется ополаскивать водой с добавлением лимонного сока (1 чайная ложка сока на 2 л воды).
Яичный лосьон.
Желток 1 яйца смешивают с 1/2 стакана сметаны, добавляют 1/4 столовой ложки водки и сок половины апельсина. Ваткой, смоченной в лосьоне, тщательно протирают шею, после чего наносят жирный крем или теплое растительное масло. Такая очистка предупреждает преждевременное старение кожи, предохраняет ее от появления морщин и дряблости.
[495x699]www.brovi.net
Это цитата сообщения toling Оригинальное сообщение
Чудесный способ омоложения кожи
|
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Маски для лица делают чудеса!
Маска из картофельного крахмала
Укрепляет жирную пористую кожу стягивает, уменьшает поры.
Из крахмала заварить клейстер. К 1 столовой ложке клейстера добавить одну чайную ложку взбитого белка, 1 чайную ложку отрубей (ржаных или пшеничных) или муки, всё смешать.
Наложить маску на лицо на 15 – 20 минут, после чего смыть тёплой водой и ополоснуть холодной.
Для сухой кожи 1 чайную ложку сухого крахмала развести в 1 чайной ложке молока или сливок.
Маска из сухих трав
Действующие вещества душицы, чабреца,
лаванды, шалфея, мяты, календулы,
укропа, петрушки, сельдерея, тонизируют кожу,
обогащают её витаминами
Сухие стебли с листьями и цветками измельчить в порошок. Полученный порошок высыпать в стеклянную баночку и залить оливковым маслом в соотношении 1:2, закрыть крышкой и поставить на 10 дней в тёмное место.
Перед употреблением масляную смесь трав следует тщательно перемешать, после чего 1 чайную ложку смеси нанести на предварительно очищенную кожу лица и шеи и круговыми движениями пальцев слегка втереть в кожу.
Через 20-30 минут маску снять с помощью ватного диска (бумажной салфетки), после чего ополоснуть лицо.
Рекомендуется для нормальной и сухой кожи.
Для жирной кожи следует приготовить насыщенный отвар из этих же трав (2 соловые ложки на 1 стакан воды), затем взять 1 столовую ложку процеженного отвара, добавить белок куриного яйца и хорошо взбить. Маску наносить на лицо послойно в течение 20-30 минут. Когда подсохнет последний слой, смыть тёплой водой.
___________________________________________________
Все оверлоки и швейные машины Украина, а также другая швейная техника, приобретенная в интернет-магазине feya-shop.com.ua, отличаются высоким качеством и невысокими ценами. Ассортимент моделей швейных машин подойдет как для маленького цеха, так и для огромного ателье! А швейно-вышивальные машинки и раскройные ножи усовершенствованы, а значит облегчат работу и ускорят процесс.
Красота и упругость: укрепляем грудь
Красивая упругая грудь – мечта любой женщины. Специальные упражнения помогают укрепить грудные мышцы, а вместе с тем подтягивают грудь и придают ей упругости.
Красивая упругая грудь – мечта любой женщины. Специальные упражнения помогают укрепить грудные мышцы, а вместе с тем подтягивают грудь и придают ей упругости.
1. Поднимите согнутые в локтях руки до уровня лица. Крепко сцепите пальцы рук. Затем, не разжимая пальцев, пытайтесь развести руки в стороны. Повторите 10-15 раз.
2. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Обеими руками описывайте круги – сначала вперед, а затем назад - 10-15 кругов.
3. Поставьте сзади себя стул, встаньте на колени. Носки положите на край стула, обопритесь руками о пол. Переступайте руками на счет 1-4, выпрямляя ноги, а на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.
4. Встаньте на колени, руки расставьте шире плеч и обопритесь ими о пол. Отжимайтесь от пола, сгибая руки в локтях, грудью касайтесь пола. Старайтесь держать предплечья перпендикулярно полу. Повторите 10 – 15 раз.
5. Сядьте на стул, выпрямите спину, руки свободно опущены. Медленно поднимайте руки через стороны вверх, чтобы соединить ладони над головой. Энергично нажмите одной ладонью на другую 5 раз, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз.
6. Встаньте лицом к стене на расстоянии 50 см от нее. Поднимите руки до уровня плечи и обопритесь о стену. С силой давите на стену. Затем расслабьтесь. Повторите 10 раз.
7. Положите на каждую ладонь какой-нибудь груз (книги или гантели, весом 1-2 кг). Вытяните руки с грузом прямо перед собой на уровне груди, ладони смотрят вверх. Разведите руки в стороны, удерживая груз. Вернитесь в положение «прямо перед собой на уровне груди». Повторите 10 раз. С каждый днем число движений можно увеличивать.
Женский бодибилдинг. Упругие ягодицы
Мави Джоя, женщина-бодибилдер из Италии и ее шикарная задняя поверхность бедра =) .
Девушки часто задают одни и те же вопросы: «Какие упражнения лучше всего делать для укрепления ягодиц? Как сделать ягодицы упругими?» По моему мнению, для тренировки ягодиц нет ничего лучше выпадов! Целью этого упражнения являются непосредственно ягодицы, подколенные сухожилия и четырехглавые мышцы бедра, именуемые квадрицепсами. Выпады могут быть легко преобразованы в более сложные упражнения, например, их можно выполнять более глубоко, не меняя при этом ногу! Кроме того, данное упражнение неплохо развивает координацию движений
Если это упражнение является для вас новым, начните с попеременных выпадов без отягощения или используйте легкие веса, чтобы избежать падений и травм. В стартовой позиции ноги расположены вместе. Сделайте шаг назад левой ногой, согните обе ноги в коленях. Голень правой ноги должна образовать прямую линию с лодыжкой той же ноги.
Выпады. Техника выполнения. Тренировка задней поверхности бедра
Выпады - отличное упражнение для укрепления ягодиц
Колено левой ноги должно идти вниз, практически касаясь пола. Никогда не опирайтесь на колено в нижней точке движения, чтобы не повредить коленный сустав. Опираясь на ступню правой ноги, вернитесь в исходное положение, поставив ноги вместе. Теперь выполните повтор с другой ногой. Выполняйте по 12 повторений на каждую ногу в одном подходе, всего сделайте по три подхода на каждую ногу! Не бойтесь пользоваться опорой в качестве поддержки на первых порах! Затем, когда мышцы станут более крепкими и вы сможете выполнять это упражнение устойчиво, уберите опору и тренируйтесь без чьей-либо помощи. Для увеличения нагрузки в данном упражнении, используйте штангу или гантели. Это упражнение требует значительных усилий для удержания равновесия и развитой координации, поэтому не рекомендуется использовать в нем очень тяжелые веса. Подбирайте веса таким образом, чтобы с рабочим весом вы могли сделать не менее 12-15 повторений на каждую ногу.
Мави Джоя. Итальянская бодибилдерша с красивыми ягодицами
По мере того, как вы будете становиться сильней и стремиться усложнить упражнение, вы можете преобразовать его в выпады прогулочным шагом. Это требует большей устойчивости, силы и чувства баланса по сравнению с обычными выпадами, которые выполняются стоя на месте. Поставьте ноги вместе. Упритесь руками в бедра или опустите их по сторонам, если у вас в руках гантели. Сделайте один большой шаг вперед и согните обе ноги в коленях. Голень той ноги, которой вы сделали шаг вперед, должна образовать прямую линию с лодыжкой той же ноги. А колено другой ноги должно практически касаться пола. Когда вы начнете выполнять обратное движение, шагните вперед другой ногой, повторяя все те движения, которые вы проделали с предыдущей ногой. Продолжайте выполнять упражнение, попеременно делая шаг то на одну, то на другую ногу, до тех пор, пока количество повторений на каждую ногу не достигнет 12 раз.
Вот список упражнений, которые так же помогут вам подтянуть ваши ягодицы, придать им красивую форму и сделать их упругими:
Приседания
Мертвая тяга (становая тяга на прямых ногах)
Жим ногами
Сгибания ног
Разгибания ног
И наконец, обычный бег трусцой может принести больше пользы, чем все эти упражнения вместе взятые, если вы хотите уменьшить свою жировую прослойку и не боитесь потерять незначительное количество мышечной массы (все зависит от того, сколько вы будете бегать, т.е. насколько интенсивны и продолжительны будут ваши тренировки). Как правило, ягодицы, эта та часть тела, которая не страдает недостатком мышечной массы, поэтому ее уменьшение в размерах обычно расценивается как положительный результат.
Не забывайте так же о правильном питании, так как без соблюдения диет уменьшение жировой прослойки практически невозможно. Или вам придется бегать не менее 15 км в сутки, в зависимости от особенносте метаболизма вашего организма.
Кроме того, общеизвестно, что локальное сжигание жира невозможно. Если хотите уменьшить и подтянуть ягодицы, вы неизбежно подтяните бедра, пресс, т. е. жировая прослойка на всем теле должна уменьшиться.
Помните о некоторых моментах при выполнении упражнения:
1.Держите спину прямой, не сутультесь
2.Держите голову и грудную клетку слегка приподнятыми
3.Не допускайте, чтобы колено ноги, которая впереди, выходило за пальцы ноги
4.Пятка ноги, которая сзади, должна отрываться от пола, по мере того, как вы опускаетесь, но пальцы этой ноги должны все время касаться пола.
Я тут по поводу сообщения для лирушников,мне это письмо(переход на другой сервер) пришло около недели назад,и как дура,причём послушная купилась,что делать,чтобы исправить ситуацию,кто знает???
Это цитата сообщения Хельга_Марченко Оригинальное сообщение
Дерево шасливое =))
Дерево счастья. Собирается достаточно просто, времени надо часа 4-5
[360x480]
2.
Это-
то, что понадобится нам в работе. Бумага гофрированная, маленький
горшочек, палочки для шашлыка, клеевой пистолет, пластиковый елочный
шарик, нитка в цвет или кусок ткани, канцелярский нож, ножницы, бусины
для украшения, стержень от гелевой ручки.
[520x390]
3.
К
палочке привязываем нитки с двух сторон двумя узлами, затем к ней же
еще и еще, пока не будут задействованы все 6 (в моем случае) - это
ствол дерева
[520x390]
4.
вот так
[520x390]
5.
затем посередине намазываем полоску клея и сворачиваем их в трубочку
[520x390]
6.
ствол. Хвостики ниток обматываем вокруг, закрепляя на концах
[520x390]
7.
И на клей сажаем шарик, конечно на острые концы
[520x390]
8.
В первом своем дереве я насыпала в шарик крупы, получилось, что оно шуршит при встряхивании, как детская погремушка)
[520x390]
9.
К дну горшка приклеиваем нашу заготовку
[520x390]
10.
вот что получилось
[248x480]
Это цитата сообщения Estrela Оригинальное сообщение
Жакет удлинённый с шарфом
Жакет удлинённый с шарфом (Ксюша)
[517x699]Это цитата сообщения microfon Оригинальное сообщение
Давно искала схему этого вязанного платья
ЛЮБИМЫЕ СХЕМКИ ЗДЕСЬ СОБИРАЮ. СМОТРИТЕ )