Пришла осень, а с ней и отопительный сезон. На садовых участках, нет-нет, а задымит чья-нибудь труба. Топливо, сгорая, дает тепло и золу – ценное минеральное удобрение, которое используют все садоводы и огородники. 

Состав золы зависит от того, что сжигали: древесину, солому, стебли подсолнечника, ботву картофеля, навоз, торф и т. д. После того, как огонь прогорит, остается серое вещество, именуемое золой, а именно – ценное минеральное удобрение, которое может содержать до 30 нужных растению элементов питания. Главные из них: калий, кальций, фосфор, магний, железо, кремний, сера. Есть в составе золы как удобрения и микроэлементы: бор, марганец и др. А вот азота в золе практически нет, его соединения улетучиваются вместе с дымом.

Больше всего калия в золе, полученной при сжигании травы, соломы, картофельной ботвы и листьев. Зола твердых пород древесины тоже богата калием, например дуб и береза. Березовые дрова, также, лидируют по отдаче кальция и фосфора. Последнего много в коре деревьев и пшеничной сломе. При сгорании хвороста и молодых деревьев образуется зола, более богатая питательными веществами, чем при сжигании толстых старых деревьев.

О ботве картофеля стоит сказать особо. После ее сжигания в золе остается около 30% калия, 15% кальция, 85 фосфора. А если перечислить все содержащиеся в ней микроэлементы, полезные растениям, то перед нами окажется часть таблицы Менделеева. 

Применение золы на садовом участке – явление традиционное, однако, не всякая зола как удобрение полезна. 

Например, делать ставку на удобрение золой от угля, особенно низкосортного, не стоит. В нем совсем мало питательных веществ и много соединений серы. И конечно, не стоит применять то, что остается от сжигания «химического» мусора. Продукты сгорания многих полимерных пленок и красителей ядовиты.

Применение золы на огороде особых хитростей не требует. Подкормка золой проводится, обычно, в сухом или растворенном виде. Если хотите, чтобы все полезные вещества были быстро усвоены растениями, разведите золу в воде. Обычно достаточно одного стакана на ведро воды. Этого раствора хватит на 1-2 кв. метра грядки. 

Как удобрение зола применяется и в сухом виде. Сухую золу вносят при перекопке или рыхлении почвы, расходуя 3-5 стаканов на 1 кв. метр. На глинистых почвах это делают как весной, так и осенью, а на песчаных – только весной, поскольку зола быстро вымывается.

Полезно также вносить золу в компост. Она способствует быстрому превращению органики в плодородный перегной. Укладывая компостную кучу, каждый слой травы, сорняков и пищевых отходов следует пересыпать золой. При этом расходуется до 10 кг удобрения на 1 куб. метр компоста.

 А еще золой присыпают срезы мясистых корневищ. Зола не только сушит поверхность, но и предотвращает развитие различных гнилостных заболеваний при хранении корнеплодов и овощей.

 Своим опытом, как вырастить вкусные помидоры, поделился Петр Муранов из Пензенской области.

«Помидоры я выращиваю в необогреваемой односкатной теплице длиной 6 м и шириной 2,5 м. Северная ее сторона глухая, побеленная изнутри. Передняя и боковые стенки обшиты нетканым материалом, крыша – полиэтиленовой пленкой. Для проветривания в боковинах сделаны форточки. Грядки для выращивания вкусных помидоров делаю высокими – 0,8 м, шириной 1 м.

 Сажаю детерминантные сорта помидоров Золотое сердце и Гном (всего 30 корней). Это урожайные томаты, которые, к тому же, практически не поражаются фитофторой. Для разнообразия выращиваю также 10 растений сортов Морковная, Трюфель и некоторых других.

Посеянную в марте помидорную рассаду высаживаю в теплицу в середине мая, заглубляя растения на две трети. Как выращивать вкусные помидоры дальше? Здесь очень многое зависит от подкормок.

Спустя неделю, а затем каждые три недели поливаю рассаду под корень (по 1 л), чередуя настои для подкормки – коровяка (1 :10), биостимулятор Завязь (по инструкции), золы (стакан), двойной суперфосфат (половинку спичечного коробка) и нитроаммофоску (1 спичечный коробок). 

Для профилактики вирусных заболеваний даю помидорам раствор марганцовки (0,5 г) и борной кислоты (35 г).

Есть еще один секрет, как вырастить сладкие помидоры. Для сахаристости плодов существует проверенный состав подкормки –1 ст. ложка поваренной соли и 1 стакан золы.

Если долго идут дожди, то применяю Фитоспорин, а в жару, когда помидоры плохо опыляются и их цветки осыпаются, поливаю раствором борной кислоты (1 ч. ложка).

 Все настои и растворы готовлю из расчета на 10 л воды.

При таком уходе урожая с 40 корней помидоров вполне хватает, чтобы обеспечить себя свежими овощами и сделать заготовки на зиму».

 Валентина Денисова из Тульской области делится с нами своим опытом выращивания огурцов. Послушаем ее рассказ.

«Есть у меня на участке место, закрытое от северного ветра забором. Земля здесь плодородная, но растениям мешает тень, поэтому ничего на этом месте никогда не сажала. Однако недостаток площади заставил искать оригинальный способ выращивания огурцов.

Свою идею я проверяла на практике три года и теперь хочу предложить ее другим огородникам.

За три недели до высадки рассады огурцов выкапываю с востока на запад траншею длиной 2 м, шириной 1 м и глубиной 0,7 м. Заполняю ее наполовину свежескошенной травой, добавляю мусор и снова траву. Все утаптываю так, чтобы до уровня земли оставалось 15 см. Затем разогреваю это биотопливо, обильно поливая его горячей водой, засыпаю плодородной землей и делаю 4 лунки. Вокруг них насыпаю бортики, чтобы вода при поливе не скатывалась с грядки. Накрываю подготовленную грядку пленкой.

У оригинального способа выращивания огурцов есть одна хитрость. Перед высадкой рассады огурцов в каждую лунку насыпаю по 1,5 стакана древесной золы, 0,5 ведра перепревшего навоза и размещаю по 2 семи-десятидневных ростка огурца в стаканчиках, сделанных из пластиковых бутылок. В нижней части каждого стаканчика делаю как можно больше отверстий разогретым паяльником. Корни огурцов, таким образом, получают достаточное количество влаги и питательных веществ и надежно защищены от кротов и медведок.

Стаканчики заглубляю так, чтобы край возвышался над землей на 5 см. В начале вегетации поливаю и вношу подкормку непосредственно в бутылку, а во избежание образования корки мульчирую почву в стаканчике песком.

Над грядкой устанавливаю дуги и натягиваю пленку. Если ожидается похолодание, ставлю на ночь две-три металлические канистры с горячей водой. Способ для выращивания огурцов проверенный.

Во второй декаде июня укрытие снимаю. По торцам грядки кладу деревянные бруски длиной 2,6 м. К каждому бруску креплю две стойки: одну вертикальную (2,5 м), другую (3,5 м) под углом 45°, так, чтобы получились два прямоугольных треугольника. К наклонным на север брускам прикрепляю саморезами рейки с интервалом 30-40 см. Получается наклонная лестница шириной 2 м и высотой 2,5 м. Для оригинального способа выращивания огурцов на малом участке такая лестница очень полезна.

Когда плети огурцов подрастают, подвязываю их нижним ступенькам широкими (2-3 см) полосками ткани. При высоте стеблей 40 см ослепляю все боковые побеги.
 

[показать]

Конструкция такой оригинальной лестницы и способ выращивания огурцов позволяет им, по мере их роста, быстро выходить из тени на солнце. Кроме того, огуречные плети удобно поливать, рыхлить и подкармливать. Конструкция устойчивая, быстро собирается весной и легко разбирается осенью. Да и зеленцы на ней не теряются в листьях, висят как сосульки и во время уборки не надо наклоняться за ними».

 На прилавках городских супермаркетов можно встретить коробочки с небольшими, размером с вишню или сливу, яркими разноцветными помидорчиками. Это мелкоплодные томаты сортов черри, коктейль или вишневидные. Без них сегодня не обходится ни один прием гостей, в ходе которого их хотят удивить необычными по вкусу и виду мини-томатами. 

Как правило, мелкоплодные помидоры используют для свежего потребления. Но еще они прекрасно консервируются, украшая любое овощное ассорти. Действительно, мелкоплодные томаты обладают удивительной расцветкой: от лунно- и ярко-желтых до зеленовато-желтых, ярко-оранжевых, темно-оранжевых, красных разных оттенков, розовых, малиновых и даже коричневато-фиолетовых в полоску. И вся эта гамма способна придать неповторимый вид любому блюду, изысканно украсить даже самый простой стол.

Помимо декоративности томаты черри и коктейль-томаты обладают высокой диетической ценностью – процент сухих веществ (сахаров, витаминов, антиоксидантов) в них почти в 2 раза больше, чем в крупноплодных томатах. А некоторые сорта мелкоплодных томатов имеют десертный, очень сладкий вкус с оттенками ягод малины, черники, дыни (Зимняя вишня). Эти словно игрушечные томаты мало кого оставляют равнодушным. Однако позволить себе приобрести удивительные “ягоды” может не каждый. В основном мелкоплодные томаты в упаковке привозят к нам из-за рубежа – из Испании, Израиля, Голландии, Турции. Вот где растут томаты черри. Поэтому и цены на них более чем высокие. К тому же для транспортировки на дальние расстояния плоды собирают в стадии технической (неполной) спелости и дозревать им приходится на складе. В итоге вкус импортной продукции зачастую оставляет желать лучшего.

 

[показать]

Но расстраиваться не стоит. Выращивание мелкоплодных томатов увлекло и наших селекционеров. Несколько лет назад сорта и гибриды томатов черри были созданы и в России. Зимняя вишня, Андрюшка и Бусинка с блестящими алыми плодами-малютками уже известны нашим огородникам. Томаты черри с успехом выращивают на дачных участках, в лоджиях, на балконах или подоконниках городских квартир. А теперь эту компанию дополнили новинки сорта томаты черри: с плодами красного цвета – Воробушек (кистевой),Королева Марго (обильный, с красивым, чуть овальным плодом), с солнечно-желтыми –Лимончик, с золотисто-оранжевыми – Золотая бусинка, с оранжевыми, очень сладкими плодами – Полдень. Так что выбор сортов томатов черри достаточно большой.

Из коктейльных томатов практически для всех регионов России рекомендуются золотисто-желтый с плодами размером с крупную сливу Солнечный зайчик, зеленовато-янтарныйЗеленушка, розово-малиновые Маришка, Росита, и конечно, оригинальный гибридАмпельный, который без особых хлопот превосходно растет в горшке, бочке или подвесном кашпо. Вместо пасынков он формирует кисти и увешан красными плодами массой 35-50 г, напоминая новогоднюю елку с игрушками. Все эти мелкоплодные гибриды отличаются высокой урожайностью, отличным качеством плодов (они вкусные, красивые, плотные), устойчивостью к болезням. Эти мелкоплодные томаты должны понравиться как огородникам, так и любителям комнатного цветоводства.

[показать]

Как выращивать томаты черри и другие мелкоплодные томаты?

Агротехника мелкоплодных томатов практически не

 Стриженые живые изгороди только непосвященному кажутся чем-то сверхсложным. На самом деле они по силам любому садоводу. Расскажем, как сделать живую изгородь на даче.

Сначала отметим несколько общих приемов создания живых изгородей:

1. Как правильно сажать живую изгородь

Место для нее следует выбирать солнечное, поскольку даже теневыносливые кустарники в тени вытягиваются и не формируют достаточно плотной кроны. Для посадки живой изгороди надо вырыть траншею глубиной и шириной от 20 до 70 см (в зависимости от вида кустарника) и заполнить ее плодородным субстратом из суглинка, перегноя и песка в соотношении 5:2:1. Многие кустарники только во влагоемких почвах превращаются в живую изгородь.

2. Схема посадки живой изгороди

Схему посадки и расстояние между 2-5-летними саженцами следует выбирать с учетом скорости роста и побегообразовательной способности породы кустарника. При шахматной посадке можно добиться более высокой плотности изгороди.

3. Формирование живой изгороди

Профиль изгороди следует выбирать такой, при котором достигается лучшая освещенность ее нижней части. Чаще всего используют профиль трапецевидный, суживающийся к верху (угол наклона боковых граней 70-80°).

4. Как подстричь живую изгородь


Стрижку сформированных изгородей и бордюров надо проводить по мере отрастания побегов, каждый раз срезая побеги чуть выше уровня предыдущей стрижки. Частота обрезки, от 2 до 6 раз за сезон, зависит от породы кустарника и желаемой плотности изгороди.


5. Как ухаживать за живой изгородью

Поливы, рыхления почвы, подкормки органическими и минеральными удобрениями обязательны в первые 2-3 года после посадки изгороди.

Теперь расскажем из чего сделать живую изгородь на даче.

 
Российский климат не позволяет использовать для выращивания живых изгородей привычные в Европе самшиты и тиссы, но их вполне можно заменить другими более выносливыми растениями. Кустарник для живой изгороди имеется и у нас.

[показать]

К примеру, можно сделать живую изгородь из бирючины обыкновенной. Этот кустарник отвечает всем требованиям, предъявляемым к растениям, которые используются в стриженых живых

 Как самому установить забор из сетки рабицы? Да очень просто. Этот материал легок, без особого труда монтируется и поэтому поставить ограждения из сетки рабицы можно самостоятельно, не обращаясь к услугам профессионалов.

В продаже имеется три разновидности такой сетки: простая стальная, оцинкованная и оцинкованная в пластиковой оплетке. Первый тип рабицы самый доступный по цене, однако, под воздействием атмосферных осадков стальная проволока, из которой сделана сетка, быстро ржавеет. 

Оцинкованная не подвержена коррозии и долго будет смотреться как новая. Естественно, что по цене она дороже стальной. 

Забор из сетки рабицы третьего типа не только самый надежный и долговечный, но и самый привлекательный. Дело в том, что полихлорвинил, используемый в качестве оплетки, делается разных цветов. Владельцы дачного участка, в этом случае, могут выбрать наиболее подходящий им цвет забора. Этот тип сетки наиболее дорогой. Сетка рабица отличается, также, по способу изготовления. Есть сетки сварные крученые, плетеные, а также цельнометаллические просечновытяжные.

Подают сетку рабицу в рулонах, стандартная длина которого составляет 10 м, а высота от 1,5 до 2 метров. В зависимости от типа сетки, ее размера и способа изготовления, цены на рабицу находятся в диапазоне от 450 до 700 рублей за рулон (сварная сетка стоит от 1400 руб./рулон).

Для установки забора из сетки рабицы фундамент не требуется. Понадобятся только опорные столбы из металлического профиля или трубы, диаметром не менее 60 мм. Столбы забиваются в грунт в подготовленные отверстия на глубину 80 см. Шаг столбов составляет 2,5 м. Отверстия делаются ручным или мотобуром, диаметром, соответствующим диаметру трубы. 

К трубам привариваются 4 крючка, на которые надо хорошенько натянуть сетку. Кстати, сегодня можно купить готовые столбы для такого забора с крючками для монтажа. 
Есть и более простой вариант, где сварочный аппарат не потребуется. Сетка, в этом случае, притягивается к столбу металлическими полосками с помощью саморезов.
 Для того, чтобы забор из сетки рабицы был прочнее, сверху забора можно протянуть трубу, металлический профиль или просто артматуру, за которые зацепить сетку.
Забор из сетки рабицы не отбрасывает тень в сравнении со сплошными деревянными или металлическими заборами, а значит не мешает зеленым насаждениям. Рядом с ним можно смело сажать кустарники или вьющиеся растения, которые украсят забор летом.

 " ( моя мечта!)

[показать]   [показать]   [показать]   [показать]   [показать]  

[показать]

Серия сообщений "Ткачество":
Часть 1 - Самотканные коврики
Часть 2 - Гобелен своими руками
Часть 3 - Ткачество на бердо
Часть 4 - ИНТЕРЕСНАЯ ТЕХНИК
Часть 5 - Имитация тканого полотна
Часть 6 - Книги о ручном ткачестве и ковриках
Часть 7 - Рамка с гвоздями.
Часть 8 - Как плести сумочку.
Часть 9 - Магия нитей - ткачество, прядение, вязание.
Часть 10 - Как плести "шотландку"
Часть 11 - Ткачество на дощечках или Ах, милый негодник (бац!)!

[400x266]

 Лиепайская диета
Питание 3x разовое с интервалом 5 часов.Сами должны определиться по времени,  (например, 9:30-завтрак,14:30 - обед, 19:30 - ужин). опоздание не более 15 минут, если по каким то причинам не уложились по времени - еду пропускаем, и ждем следующую
НИ ОДНОГО СЛУЧАЙНОГО ПРИЁМА ПИЩИ!( переодические приступы голода гасим различными чаями,травяными и др,)

НЕ ЕСТЬ САХАР, НИ КАКОГО АЛКОГОЛЯ , ЕСЛИ ИДЕТЕ В ГОСТИ -НЕСИТЕ С СОБОЙ СВОЮ ПОРЦИЮ !
ВСЁ МАЛОСОЛЁНОЕ!
Завтрак
1 стакан чая или кофе
1 бутерброд с сыром и колбасой (чередовать через день сыр и колбасу)
Хлеб любой, но не свежий
Толщина хлеба 14 - 15 мм
Площадь хлеба 6х8
Тонкий слой масла(но не оставлять,а убирать,чтобы масло оставалось только в порах хлеба)
Толщина сыра 11 – 12 мм
Сыр только дешёвый, т.е. не жирный
Колбаса любая, но без жира
1 раз в неделю, в один и тот же день вместо бутерброда 2, яйца ( отварные, жареные без масла или омлет на воде)

Обед 1 кусок мяса или рыбы весом 140-160 гр. (чередовать через день , если у вас допустим голубцы или фаршированный перец то вес овощей учитывается тоже)
Готовить по вкусу
Гарнир – 2-4 столовых ложек сырых овощей( не менее 4-5 компанентов включая зелень)
Свекла и цвет. капуста может быть варёной, горошек консервированный.

Хлеб не есть
1 стакан (200 – 250 г) натурального сока ( я пила в основном томатный, как то казалось тоже за еда)

Каждый день надо выпить до 1.5 л воды (минеральной, чая, кофе). Утренний не считается.

Ужин
2-4 столовых ложек винегрета или мясного салата (чередовать через день)

Мясной салат: картофель мясо или колбаса, зел. горошек, яйцо, солёный огурец
Винегрет: картофель, морковь, свекла, квашеная капуста, солёный огурец, лук

К мясному салату – 1 ст. ложка сметаны или майонеза
К винегрету – 1 ст. ложка масла и немного рыбных консервов
1 кусок хлеба без масла
1 стакан (200 – 250 г) любой жидкости без сахара ( можно не сладкий какао, кефир, молоко)

1 раз в неделю в один и тот же день
250 г творога получше
6 столовых ложек сухофруктов
8 грецких орехов
2 яблока
0.5 л молока или кефир
1 чайная ложка меда
Съесть за 5-6 присестов
ЭТО ВАЖНО :
Каждый день 15 минут массажа (деревянный массажер ) проблемных зон,а при сбросе каждых 10 кг массаж всего тела.
Если есть возможность то когда вес начнет падать сходить на душ Шарко хотя бы 5-8 раз.
2 раза в неделю ванна с хвойным экстрактом. 30 - 40 минут,начинать с 38 градусов и поднимать до 43 - 45 градусов.Соли Мёртвого моря(не менее 500 гр.)
Хвойного экстракта в 2 раза больше чем номинальная дозировка
Можно Sea Beauty – морская соль – желательно вместе с экстрактом.
Утром контрастный компресс на лицо, (по 2-3 минуты)
Физические упражнения только для тех,кто занимался ими раньше или хорошо подготовлен.
Хорошо , если вы будите вести "дневник" съеденного
Каллории - 1200,в творожные дни - 1300.
_____________________________
Думайте о хорошем и оно обязательно на Вас свалится.
 

Я уже писала, вот постик:  КАК ЧИТАТЬ ИНОСТРАННЫЕ КНИГИ И ЖУРНАЛЫ

Но информации оказалось недостаточно  Поэтому вот Вам ВИДЕОУРОК

 

СКАЧАТЬ ВИДЕОУРОК

[показать]

Он маленький
Размер файла: 11.21 MB

Програмка, о которой идет речь - ЗДЕСЬ

Если хотите сами создаваь такие видео - пишите! Научу [показать]

[показать] 

Читать далее 

[показать]

Читать далее 

Из полимерной глины: "Торт с ежевикой"

 

Автор: Анна Гривцова

[600x450]

[592x444]
 

МАСТЕР-КЛАСС... [600x113]

Как правильно выбирать нижнее белье

Мастер-класс: Бабочки под вашим потолком

Вам понадобится (см.фото):
Круглый абажур старой лампы с 2 кругами.
Пассатижи, ножницы, декоративная цепочка (в магазинах для строительства, художников или рукоделия)
Аэрозоль с серебряной краской – 2,49 ls (K-Rauta)
Тонкий маркер – 0,50 ls (K-Rauta)
Серебряная проволока – 0,99 за 9м моток (K-Rauta)
Прозрачный материал из пластмассы - 2,10 за лист (SIA Kviller)

[420x280]

Заливаем старый абажур серебряной краской из баллона и оставляем высохнуть на одни сутки. Это может быть и другой цвет, вписывающийся в интерьер нашей комнаты. Теперь рисуем или находим в интернете или журнале подходящую бабочку (это может быть и что-то другое – облачко, птичка, цветок). Накрываем рисунок листом пластмассы и обводим его по контуру маркером. Повторяем это столько раз, сколько бабочек хотим на своей лампе. Потом вырезаем их. Некоторых из бабочек можно залить аэрозолем того же цвета – они будут выделяться из общей массы и еще больше этим конкретным цветом будут сочетаться с вашим интерьером, в котором уже присутствует этот тон.

[420x280]

Для каждой бабочки отрезаем декоративные цепочки длинной по 10 см В некоторые цепочки, используя пасатижи, можно вставить прозрачные бусины. Они будут блестеть и переливаться,когда в комнату заглянет солнце. С помощью все тех же пассатижей и проволоки присоединяем цепочки к бабочкам с одной стороны и к абажуру с другой. Лампа готова, остается только прикрепить ее к потолку.Когда откроете окно и впустите свежий ветерок, стайка бабочек оживет.

[420x280]

Чтобы лампа еще больше сочеталась со стилем вашей комнаты, используйте один кусочек пластмассы, из которого уже вырезана бабочка, как шаблон, и с помощью того же аэрозоля поселите бабочек везде, где душа пожелает – на мебели, подсвечниках, фоторамках, кружках.

Источник:ruwoman.delfi.lv/news/house/hobby/article.php?id=24150797

Как сделать имитацию венецианской штукатурки www.hozvo.ru/newspaper500/rub8/art279.html  ,  www3.3m.com/dmrweb/servlet/DmrWeb

Декоративная штукатурка. Составы. Особенности применения. Свойства www.allbeton.ru/article/333/24.html 

Декоративные штукатурки и покраски decor1.com.ua/nashi-raboty/ 

Весенние идеи оформления стен strojmir.by/Articles.aspx 

[487x365]

[487x246]

[266x400]

[600x460]

Менди (хинди म) — роспись по телу хной. В отличие от татуировки является временным украшением тела, но держится значительно дольше (до трёх недель) нежели краска или другие способы рисования по телу. Наиболее распространена в арабских странах, Индии, Северной Африке и Индонезии. [499x381]

блогbastis

Традиционная роспись

[550x408]

Часто встречаю в интернете вот такой вариант рабочего места. Наконец наткнулась на сайт, где о нем расказано подробно. Мне показалось, что такие рабочие места неплохой вариант для семей с маленькими детьми, которые в силу своего возраста, наровят залесть куда не следует, а также для тех кто хочет замаскировать свой рабочий беспорядок, под что то более привычное.

Нашла на испанском сайте Клоуна, кто знает , что это за техника ????

LAUDER  (  работа)
Subjefa/e de cocina Заместитель руководителя / E кухни
[показать]
[показать]

Registrado: Dec 09, 2005 Регистрация: 09 Dec, 2005
Ubicación: Islas Canarias Расположение: Канарские острова

Tal y como dije aquí les dejo un paso a paso de cómo hacer el payaso, yo les recomiendo empezar por los zapatos, luego los pantalones, sigan con el cuerpo y por último la cabeza: Как я уже говорил здесь я оставляю шаг за шагом, как играть в клоуна, я рекомендую начать с обуви, потом штаны, продолжать с телом и, наконец, головой:

Estos son los MATERIALES: una fotocopia del dibujo que quieran; unas tijeras, un punzón, hilos de colores y cinta de doble cara. Эти материалы: Копия рисунка вы хотите, ножницы, пунш, цветные нити и двусторонней ленты.

[показать]Читать далее

Источник http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postt107702.html