Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение

Урок - Бусины из остатков на деревянной основе.

Урок - Бусины из остатков на деревянной основе. http://community.livejournal.com/polymerclayfimo/2005639.html
как использовать деревянные бусины в качестве основы для пластиковых бусин, а заодно продемонстрировать способ утилицации "хвостов" от колбасы.
Так делались вот эти бусы из обрезков колбасы с марсианским глазом

[240x173]



Использовать деревянные бусины в качестве основы очень удобно и экономно.
1 - деревянные бусины значительно дешевле пластики
2 - бусины получаются ровными и круглыми, с хорошо отцентрированным отверстием, поскольку пластика ровно облегает деревянную заготовку.
3- украшение из таких бусин получается гораздо легче, чем целиком из пластики.

Вам понадобятся
- остатки пластики невнятного цвета
- простые деревянные бусины (на короткие бусы обычно нужно около 15-ти бусин)
- жидкая пластика (гель Фимо, Като или Скалпи) или лак (лучше "Скалпи. Студио")
- остатки цветной колбасы. можно так же использовать брусок с мокуме-гане или несколько разных небольших разноцветных колбас.

[показать]

Вместо деревянных бусин можно взять акриловые, пластмассовые или неудачные бусины из пластики. В этих случаях гель не понадобится. Акриловые и пластмассовые бусины надо проверить предварительно положив одну из них в духовку на 20 минут, и понаблюдать, не отходя от духовки, плавится ли бусина или нет. Если бусина выдержала нужную для запекания вашей пластики температуру, то ее можно смело использовать для основы. Если вы заметили, что бусина начинает плавится, тут же вынимайте ее и выбрасывайте, и берите деревянные или используйте фольгу.
Про то, как использовать фольгу в качестве основы, рассказывала grgalina тут.

Поверхность простых некрашеных и неполированных деревянных бусин довольно пористая, поэтому пластика плохо прилипает к такой основе, и при запекании образуются воздушные пузыри. С крашеными или лакированными деревянными бусинами такого может и не произойти. Но в любом случае с проблемой прилипания и появления пузырей нам поможет справиться жидкая пластика. Гель проникает в пористую фактуру дерева, заполняя щели, и обеспечивает лучшее сцепление с пластикой. Если нет геля, можно предварительно залакировать деревянные бусины. Можно покрыть бусины двумя-тремя слоями лака, но такого, который не сгорит при 130С и не будет взаимодействовать с пластикой в будущем. Лучше пользоваться лаком для пластики "Студио".

1. Раскатываем невнятные остатки ровным тонким пластом. Нарезаем на круги подходящего диаметра. Так, чтобы один кружок из пластики покрывал ровно половину бусины.
Если не нашлось подходящего круглого колпачка, формочки или катера, можно просто нарезать пласт на одинаковые квадраты подходящего размера, и облеплять бусину точно так же, как показала

Читать далее...

Это цитата сообщения ivolga18 Оригинальное сообщение

Стейки в чипсах

куриное филе-4 кусочка
ветчина-50гр.
твердый сыр-50гр.
картофельные чипсы-50гр.
яйцо-1шт.
мука-2ст.л.
топленое масло-2ст.л.
соль, черный молотый перец- по вкусу
В филе сделать надрезы в виде кармашков, посыпать специями.Сыр и ветчину нарезать мелкими кубиками и наполнить " кармашки". Чипсы мелко раскрошить, яйцо взбить..Стейки запанировать последовательно в муке, яйце,чипсах и жарить с обеих сторон до готовности.
[425x265]

Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение

небольшой мастер-класс на тему имитации агата

[131x240]  [147x240]
http://grgalina.livejournal.com/13613.html#cutid1
небольшой мастер-класс на тему имитации агата.

Это цитата сообщения Helenochka-01 Оригинальное сообщение

имитация кожи

имитация кожи
Еще один прекрасный урок - http://www.polymerclayweb.com/leather.asp.

[530x80]

Несколько комментариев с картинками для тех, кому тяжело прочесть английский текст.

Материалы: Premo, Kato, and Fimo Classic красных, коричневых или других тонов, акриловая краска коричневого или черного цвета.

Смешать нужные тона пластики и хорошо размять.
[300x197]
[300x197]

Раскатать до нужной толщины (автор предлагает 1-2 мм, что дает гибкость и прочность).

[300x197]
Хорошо смять фольгу , которую потом необходимо опять расправить.
[300x197]

[300x197]

Прокатать фольгу по пластике:

[300x197]

Сделать то же с другой стороны и выбрать ту сторону, которая лучше выглядит для дальнейшей работы.
[300x197]

Сделать отпечаток штампом или другим подручным средством
[300x197]

Вырезать нужную детальку
[300x197]

Декорировать так, как хочется
[300x197]

Запечь.
Можно искусственно состарить кожу
[300x197]

Покрываем деталь акрилом
[300x197]

Салфеткой аккуратно протираем, оставляя краску в углублениях
[300x197]

После высыхания краски отшлифовать грубой тканью
[300x197]

результат:
[445x445]

Это цитата сообщения ЖЕНА Оригинальное сообщение

Маска от выпадения волос !!!

Это цитата этого сообщения в Мирта_Спенсер

Всем рекомендую: рецепт мне подкинула talyana, я его лишь слегка усугубила яичным желтком. Держала на голове чуть больше часа. Сегодня волосы не узнать - скрипят, блестят, аж сияют! живые на ощупь!
Сок от большой натертой картошки, оливковое масло, мед, желток от яичка...
Рецептик маски от выпадения волос:
Начисти на терке большую очищенную картофелину и выжми сок. Добавь 2 столовые ложки сока алоэ и 20 граммов меда. Полученную смесь круговыми движениями вотри в кожу головы и на 2 часа укрой полотенцем. Затем промой шампунем.

Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение

Диеты «по-звездному»

[показать]Вечный вопрос: как голливудским звездам удается всегда отлично выглядеть? Киньте камень в того, кто скажет вам, что все это великолепие у них от природы. Во-первых, к услугам заграничных красавиц дорогостоящие косметологи и пластические хирурги. А во-вторых, им, так же как и нам, простым смертным, приходится потеть в спортзалах и мучить себя изнурительными диетами.

Читать далее...

Это цитата сообщения deniza17 Оригинальное сообщение

шкатулка в ориентальном стиле - мк

[550x275]

Давно  я обещала выложить мастер класс по декупажу моих ориентальных  шкатулок. В принципе ничего сложного или необычного в этом нет. Стандартный процесс декупажа. Признаюсь честно, это вообще была "первая проба пера". Вся соль здесь заключена в орнаменте салфеток. Просто они идеально подошли для воплощения моей идеи.

[550x375]

Итак, мастер класс.

мастер класс

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Уход за пальцами ног летом


На улице отличная погода, ты уже приобрела себе новые босоножки, красивые и манящие. Теперь дело за ногами. Ведь летом наши пятки быстрее становятся жесткими, а лак теряет блеск! Чтобы этого не произошло, за ногами придется неустанно ухаживать. Например, раз в 2 недели делать педикюр. Неважно, ограничивается ли твоя обычная нагрузка прогулкой от автостоянки до лифта, или, наоборот, жизнь проходит под девизом «волка ноги кормят», так что к концу дня ты буквально падаешь от усталости, ежевечерняя гимнастика тебе просто необходима.

Не забывай:

Ходить дома босиком
А когда отдыхаешь на побережье, обязательно скидывай босоножки и гуляй босиком по нагретому солнцем песку. Кстати, это полезно для всего организма: на ступнях расположены рефлекторные точки.

Катать теннисный мячик сводом стопы
Упражнение стимулирует ток крови, тем самым предохраняя тебя от заболеваний вен.

Время от времени вращать ступнями
Достаточно выполнять это движение 2-3 минуты ежедневно. Вращать можно как по часовой стрелке, так и против нее.

Приправы и специи
Ты, конечно, понимаешь: чтобы быть достойной Manolo Blahnik, визитов в косметологический кабинет 2 раза в месяц отнюдь не достаточно. Поэтому практикуй:

Ванночки для ног
В салоне тебе предложат всевозможные процедуры для ног. Зато, приобретя педикюрную ванночку, ты сможешь наслаждаться гидромассажем хоть каждый вечер. Прекрасной приправой для импровизированного SPA станут соли Мертвого моря, содержащие важные соединения калия, кальция, магния и йода; специальные средства с корицей, обладающие тонизирующим эффектом; экстракт чайного дерева (антибактериальное действие); повышающий венозный тонус гинкгобилоба. Или просто добавь в воду несколько капель эфирного масла сандала, иланг-иланга, мяты, лаванды.

Массаж
Довериться ли опытным рукам профессионала или сделать его самостоятельно - решать тебе. Массаж ног улучшает ток лимфы, способствует расслаблению, предотвращает застой венозной крови, особенно если ты будешь делать его правильно, поднимаясь от кончиков пальцев к лодыжке. Для массажа используй цитрусовое масло, которое обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом, успокаивающее сандаловое или расслабляющее иланг-иланга. А если ноги к вечеру сильно устают, тебе понадобится крем, снимающий ощущение тяжести.

Пилинг
Делать 2 раза в неделю, причем для ступней подходят скрабы с абразивными частичками -они быстро избавляют от ороговевшей кожи. После процедуры, ополоснув ноги, нанеси питательный крем или специальное средство, ухаживающее за кожей стоп, например, крем для смягчения пяток с экстрактом огурца и ромашки.

Средства по уходу
Не стоит думать, что девушка, собирающаяся носить туфельки от Jimmy Choo, позволит себе ограничиться обычным смягчающим кремом для тела. Выбирай только продукты, специально предназначенные для ног!

Вещь первой необходимости - крем, предупреждающий венозный застой, с содержанием гинкго билоба, конского каштана и гамамелиса. Ты же не хочешь, чтобы твои ноги портила голубоватая сеточка!

Смягчающий и бактерицидный эффект обеспечат средства, обогащенные экстрактом ромашки, календулы, шалфея и чайного дерева.

Помни и про уникальный компонент для «ножных» кремов и спреев - ментол: он охлаждает, снимает боль, освежает и дезинфицирует.

Парафиновая маска
Очень популярный метод, сочетающий в себе пилинг, прогревание и питание. Обычно парафинотерапию проводят в салоне, но есть и средства, адаптированные к домашним условиям. Нанесение теплого парафина создает эффект окклюзии (то есть глубокого прогревания), в результате чего улучшается кровообращение. Снимающаяся как носок маска дает возможность удалить отмершие частички, а присутствие активных добавок (например, масла алоэ или абрикоса) обеспечивает питание и увлажнение кожи.

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Сексуальность и сексапильность


От некоторых женщин исходит потрясающий магнетизм. Они окружены особым биополем, которое притягивает мужчин, и те не могут — да и не особенно хотят — противостоять столь неотразимому обаянию. "Тянет меня к ней, как магнитом, ни о ком другом и думать не могу!" — примерно так говорят поклонники, сраженные наповал. Или даже еще экспрессивней: "Ну будто черт в нее меду положил — такая сладкая!" Это и есть сексапильность (от sex appeal) — то есть привлекательность женщины, возбуждающая чувственные эмоции у представителей противоположного пола.

Гипнотическая страсть
Сексуальность характеризует потребность женщины в сексе, а сексапильность — ее способность вызывать эротическое влечение у мужчин. Разумеется, оба эти
качества могут сочетаться и в одной женщине.

Сексапильная дама вовсе не обязательно выглядит как секс-бомба: ее лицо и фигура могут быть вполне ординарными. От нее исходят неведомые флюиды, да такой силы, что околдованный поклонник даже не в состоянии объяснить, как и чем его свели с ума.

Сексапильная женщина красива не внешней, а какой-то особой, внутренней красотой. Ей ни к чему типичные ухищрения кокетства, чрезмерное увлечение косметикой или модой. Другая может "нарисовать лицо", сделать стрижку, броско одеться, но... внутреннего огня сексапильности в ней так и не появится. Кстати, пока дамы пребывают в полной уверенности, что представители сильного пола "клюют" на внешние данные, кавалеры придерживаются иной точки зрения. Лучше всего ее выразил любимец женщин киноактер Александр Абдулов: "Сексапильность существует на уровне запаха,
прикосновения, подсознания. К одной прикасаешься, и тебя начинает трясти, хотя вроде бы ничего особенного там нет. Другая же просто идеальна, выглядит как фотомодель, но тебя к ней не тянет".

Конечно, сексапильность может быть избирательной. Для одного эта женщина — предел мечтаний, вожделенный объект, при одной мысли о котором у мужчины бьется сердце, даже если они давно уже стали любовниками. Другой сочтет ту же даму "обыкновенной". Но бывает такая сексапильность, которая распространяется вокруг, обволакивая всех мужчин, попадающих в поле зрения, как щупальцами. Подобной необычайной притягательностью могут похвастаться немногие.

К сожалению, современные девушки часто преувеличивают значение своей независимости. В их характере появляется все больше мужских черт: они успешно занимаются бизнесом, хорошо зарабатывают, руководят большими коллективами. Они красивы и умны. Деловиты и предприимчивы. Элегантны и стильны. Но опроси тысячу мужчин, и ты узнаешь, что, отдавая дань всем положительным качествам напористых дам, они предпочтут видеть их в роли деловых партнеров — и никак не сексуальных. А нравятся им нежные, обаятельные и чувственные создания, в которых превалирует женское начало.
Мужчины были и остаются консерваторами, с мнением которых приходится считаться!

Девушка по имени "Хочу"
Отметим, что сексапильность не имеет никакого отношения к доступности: доступные женщины могут и не быть сексапильными. Некоторые из них просто сексуальны или даже гиперсексуальны: у первых потребность в интиме высока, у вторых она чрезмерна.
Несомненно, сексуальная женщина тоже очень привлекательна для мужчин. К ней испытывают страсть, даже если она не очень красива и совсем не умна, даже если у нее несносный и капризный характер. Даже если она изменяет, наконец!

Сексуальность зависит и от темперамента. Однако темперамент — более широкое понятие, которое включает в себя определенные особенности характера. Страстность партнерши, ее постоянная готовность к постельным утехам становятся для мужчины главным достоинством, по сравнению с которым все остальные недостатки не имеют никакого значения. А если и имеют, то расцениваются как второстепенные.
Часто такие пары живут как кошка с собакой: жаркие ночи сменяются кромешным адом днем. И хотя мужчина испытывает бешеную ревность, а его жизнь с возлюбленной
становится мучительной из-за ее измен или его подозрений, половое влечение к ней так велико, что он напрочь теряет и голову, и чувство собственного достоинства. Ночная кукушка всегда дневную перекукует, не правда ли?

Шутка матушки-природы
Для многих дам стать "сек-си" — вопрос престижа. Им в помошь пишутся пособия, где психологи и сексологи дают советы, как выглядеть более притягательно.

Женщины отрабатывают походку, взгляд, жесты, мимику, улыбку, даже манеру курить и закидывать ногу на ногу — все, чтобы завоевать внимание сильного пола. Они практикуют определенный

Читать далее...

[550x419]

Бесспорно, любимый документ артиста — райдер. В нем артист указывает все свои прихоти и требования к организаторам гастролей и... своими нереальными капризами нередко доводит их до сердечных приступов.

читать дальше>>>

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Как поймать удачу


Многое — в том числе и везение — зависит от тех программ, которые "записаны" в голове у человека. От постоянных раздумий о загубленной жизни у тебя и взгляд как у побитой собаки, и голос унылый, и вид мученический. Ты делаешь одну ошибку за другой, не замечая, что своим же собственным внутренним настроем притягиваешь невезение. Выработай позитивное мышление, несущее удачу и здоровье: начни относиться к жизни легче — как к игре. Вкладывая энергию, время, силы и тем более деньги в какое-то дело, надо быть заранее готовой принять любой результат.

Игрок полон азарта, зная, что за черной полосой обязательно последует белая — иначе и быть не может! Выйдя из игры раньше времени, ты рискуешь остаться ни с чем — а выигрыш заберет другой. В то же время учись останавливаться вовремя: сразу после победы, особенно тогда, когда начались пусть маленькие, но неудачи. Иначе можешь крупно проиграться. Получив "приз", отдохни, поблагодари себя, любимую, а заодно и судьбу — за щедрость!

Принципу радости подчиняется все живое в природе. Удача приходит только к тем, кто ей привлекателен. Настрой на везение нужно как-то демонстрировать: например, добившись успеха, сделать подарки себе и тем, кто в этом помог. Еще важнее полюбить свое дело, проявить к нему интерес, уважение. Когда мы влюблены, нам все дается очень легко!

Самое лучшее — "зажечься" идеей или новым занятием: рассказывай всем об охватившем тебя увлечении, владей полной информацией о нем. Согласись, не знать объект своей любви в лицо по меньшей мере странно... Привычные размышления негативного характера надо "перезаписать". Обнаружив в голове противную мыслишку, отравляющую существование, срочно замени ее на позитивную. Потом повтори свежее утверждение три раза — для пущей убедительности. Делая это постоянно, ты очень скоро обнаружишь, что все меняется к лучшему.

Улыбки вокруг
Окружай себя везучими людьми. Удача (как и неудача) — штука заразная. Даже пустяковая болтовня со счастливчиками будет помогать тебе достигать успеха. А
в разговорах с нытиками ты вбираешь чужой негатив, заражаешься плохими мыслями — и можешь стать такой же.

Конечно, это не значит, что надо отвернуться от друзей-неудачников — просто общайся с ними пореже и поменьше. Пусть в твоем окружении будет хотя бы один везунчик.

Предвидим твое недоумение: где же такого взять? Присмотрись повнимательней: скорее всего, ты не расслышала его оптимистичного вокала в хоре унылых, ноюших голосов. Тебе полезно слушать песни о взаимной, счастливой любви, смотреть комедии и фильмы с хеппи-эндом. Следи за тем, кого и что ты впускаешь в свое сердце!

Это цитата сообщения lynx_85 Оригинальное сообщение

Когда женщина живет одна…

Когда женщина живет одна…
1. Она может спать поперек постели, завернувшись в рулончик из одеяла, подпихнув одну подушку себе под живот, а вторую - под голову. Когда вас нет рядом, мы всегда так спим.
2. Не просыпается в 4 утра от визга машинок "Формулы-1" в день прямой трансляции Гран-при Австралии.
3. Она может завести себе самое маленькое в мире мусорное ведро - и все равно оно всегда будет стоять полупустым. Ведь некому заполнять его пивными бутылками и тоннами костей крупного рогатого скота.
4. Ее кот ходит по столам и постелям с гордо поднятой головой, а не живет в диком стрессе и унижении под диваном.
5. Сидя на диете, она не испытывает танталовых мук, открывая холодильник. Самое соблазнительное, что она там найдет - полкило проращенных семян полыни похудательной. И никаких иверсий в виде развратных сосисок, бесстыжих пельменей и колбасок-искусительниц.
6. Она регулярно занимается утренней зарядкой, потому что никто не пялится на ее прыгающую грудь, красное лицо и старые треники.
7. Она может слушать Love Radio - да! Love Radio, блин! На полную громкость, не держа наготове покаянное выражение лица "что ты, что ты, конечно же, я тоже не воспринимаю эту музыку всерьез"
8. Может лазать по сайтам знакомств (просто так, из любопытства), не волнуясь, что какой-нибудь излишне продвинутый пользователь ее в этом уличит.
9. Она передвигается по квартире легко, не натыкаясь то и дело на громоздкие экспонаты дома-музея Настоящего Мужчины - сноуборды, дрели, шины, косухи и эти, как их болгарки.
10. Пребывает в счастливой уверенности, что болгарки - это самки болгаров.
11. Она может перед сном наносить на лицо и тело максимально вонючие субстанции, не заботясь, каковы это лицо и тело будут на вкус, если кто-то соберется их дежурно поцеловать.
12. Она знает, что если в пятку впился обрезок ногтя, то это свой родной, иммунносовместимый обрезок.
13. Взятый в туалете образец печатной продукции (взятый по чистой случайности, мы ведь не читаем в туалете) будет милым женским журналом или на худой конец гнусным женским романом, а не каталогом мобильных телефонов за 2008 год.
14. Ей не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама, не звонит твоя мама...
15. Она может подбирать на улице и приводить в дом мужчин и котят.
16. При поломке компьютера она вызывает умного, симпатичного и застенчивого бывшего одноклассника. Угощает его чаем, сидит на столе в коротком халате, наслаждаясь его розовеющими ушами. А не слушает месяцами про то, что это мужская работа, которую кое-кто сделает, как только будет время.
17. Она перестает опаздывать, потому что никто не замеряет время ее сборов с секундомером.
18. Принося домой цветы, волнуется о том, сколько они простоят, а не о том, как объяснить, откуда они вообще взялись.
19. Умывается, не терзаясь сомнениями - правда ли, что все мужчины иногда писают в раковину.
20. При слове "ужин" думает о ресторане, а не о супермаркете.
21. Почему-то совершенно не интересуется новыми технологиями избавления от храпа. И не придумывает дипломатичных способов внедрить эти средства в жизнь.
22. Она быстро и ловко меняет лампочку, безо всяких размышлений о стратегической ошибочности своих действий с точки зрения честного разделения домашних обязанностей.
23. Висит на телефоне сколь угодно долго, не думая о том, что где-то рядом в уголке плачет человек в бессильном желании куда-то законнектиться и что-то скачать.
24. Никто не стирает свои трусы ее 80-долларовым мылом с увлажняющим маслом женьшеня.
25. Она может есть конфеты и назло всему миру швырять фантики за спинку дивана. Иногда нам ужасно хочется это делать.
26. Она непринужденно приводит домой подружек, которые имеют бестактность обладать третьим размером бюста при талии в 50 см.
27. Она проводит себе эпиляцию ног в любом месте квартиры, а не только стоя в раскоряку в тесной ванной с плохим освещением.
28. Ходит голой без всякой задней мысли, сутулясь и не втягивая живот.
29. Она вообще куда меньше готовит, врет и разыскивает крышечки от зубной пасты.
30. Может в любое время с приятностью помечтать о том прекрасном дне, когда вы с ней, наконец, решите жить вместе
 

Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение

Скелетирование листьев

[показать]

 

[273x300]

 

Рецепты закусок сыром – для приготовления возьмите

• 8 сырных лепешек
• 50 г сыра – Чечил
• 1 небольшой говяжий язык
• 1 салатная луковица (красная)
• 2 свежих огурца
• 6 ст. л. консервированной кукурузы
• 2-3 ст. л. оливкового масла
• 1 пучок зелени укропа, кинзы или петрушки
• соль, черный молотый перец по вкусу

Начнем приготовление закуски с сыром по рецепту на фото

[251x288]

Рецепт с фото 1 – С говяжьего языка срезать остатки жира. Язык, подготовленный для приготовления закуски, вымыть и отварить до готовности в небольшом количестве кипящей подсоленной воды. Язык вынуть из воды, сразу же поместить в миску со льдом, дать немного остыть и снять с него кожу.

[246x290]

Рецепт с фото 2 – Язык нарезать мелкими кубиками.

[246x286]

Рецепт с фото – Лук очистить, вымыть и нарезать мелкими кубиками. Также нарезать свежие огурцы.

[249x285]

Рецепт с фото – Кукурузу откинуть на сито, чтобы стекла жидкость, смешать ее с нарезанными овощами и языком.

[247x290]

Рецепт с фото – Для приготовления салатной заправки зелень мелко нарубить и смешать с оливковым маслом, солью и перцем. Полученным соусом заправить салат.

[251x291]

Рецепт с фото – На середину тонкой сырной лепешки положить 2-3 ст. л. салата, собрать края лепешки в центре и завязать получившийся мешочек жгутиком сыра Чечил (если жгутики слишком толстые – разделить их подлине на несколько частей).

Совет по приготовлению этой закуски

Обязательно попробуйте сырные лепешки перед тем, как заворачивать в них салат. Если лепешки очень соленые, то салатную заправку солить не надо. Чересчур соленые сырные лепешки можно предварительно вымочить в холодном молоке (в течение 1,5-2 часов). Затем лепешки обсушить и завернуть в них салат.

Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение

соковыжималка из пластиковой бутылки

[273x250]

Вам срочно нужна соковыжималка но ее нет под рукой?

Окинем взглядом что есть вокруг нас. Порой из обычных вещей, которые мы не замечаем можно самому сделать полезные в быту предметы.

Итак, как же сделать соковыжималку?
Очень просто.  Берем 5-ти литровую пластиковую бутыль с водой.  Нам нужна примерно такая как показана  на рисунке (c сильно вогнутым донышком).

Ровно отрезаем дно. Разрез делаем примерно на высоте 10-15 см от нижнего края бутылки.

 

 

[232x250] [273x250]

Собственно соковыжималка для цитрусовых готова. По рисункам вы уже, и без комментариев

Это цитата сообщения Your_sweet_blonde Оригинальное сообщение

Здоровый образ жизни: десять основных привычек

Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию и проявить их лучшую сторону. В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов.

Поскольку теория генов уже не имеет прежнего веса, что же определяет, насколько стройной будет наша фигура?

Если бы у вас появилась возможность провести сутки в компании стройного человека, приверженца здорового образа жизни, вы бы непременно заметили несколько вещей, которые отличают его от большинства, ведущего малоподвижный образ жизни. Узнайте, как некоторым людям удается сохранить стройную фигуру и хорошее здоровье до преклонных лет и постарайтесь перенять эти полезные привычки.

1. Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Они разработали фитнес-план и придерживаются его. Такие люди легко засыпают, крепче спят, кроме того, потребность в сне у них меньше, т.е. для восстановления сил им нужно всего несколько часов крепкого сна. Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением) существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню.

2. Будьте готовы. Люди, ведущие здоровый образ жизни, еще с вечера готовят спортивные принадлежности и одежду на следующий день, заблаговременно планируют распорядок дел на целую неделю с учетом спортивных тренировок. Кстати, к тренировкам они относятся так же серьезно, как к деловым встречам или социальным обязательствам.

3. Делайте утреннюю зарядку. Занятия спортом утром более эффективны, чем вечерние занятия, кроме того, они лучше вписываются в распорядок дня. После утренней зарядки появляется приятное ощущение удовлетворения и гордости, что помогает выбирать здоровое питание на протяжении дня, успешно выходить из стрессовых ситуаций и сохранить хорошее настроение. Утренняя зарядка - лучшее начало дня, которое в конечном итоге влияет на множество решений, которые мы принимаем в течение дня.

4. Планируйте режим питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни, питаются строго в определенное время, планируют приемы пищи с учетом тренировок и точно знают, что съедят и когда. Вначале придется приложить некоторые усилия, чтобы определиться с выбором здоровой пищи и закусок, но не стоит пускать питание на самотек. Если вы настолько проголодались, что направляетесь к шведскому столу или заказываете еду в кафетерии фастфуда, это первый признак близящейся катастрофы.

5. Не зацикливайтесь на неудачах. Люди, ведущие здоровый образ жизни, не позволяют неудачам остановить их на пути к цели - одна пропущенная тренировка не превращается в две или три. После пропущенной тренировки они оправляются в спортзал и занимаются еще интенсивнее. Также не следует особо расстраиваться и прекращать диету из-за одного куска пиццы или торта. Нужно вернуться к режиму здорового питания, регулярно заниматься спортом и хорошо высыпаться, чтобы время от времени позволять себе небольшое послабление и пропускать тренировку, при этом не обвиняя себя во всех смертных грехах.

6. Измените образ жизни и привычки. Стройные люди стали такими не за одну ночь - для этого им понадобилось гораздо больше времени. Они много читают о фитнесе и правильном питании, и не пытаются преобразиться за один день, постепенно меняя привычки до тех пор, пока они не станут естественной частью их жизни. Как говорили мудрецы, выбери лучшее, а привычка сделает это приятным и естественным.

7. Научитесь отличать психологию успеха от бесполезных и вредных советов «как быстро похудеть без усилий». Люди, ведущие здоровый образ жизни, не ведутся на волшебные средства быстро и без усилий похудеть и оздоровиться. Они знают, что долголетие, хорошее здоровье и стройная фигура не даются легко, и чтобы ежедневно наслаждаться этими преимуществами, нужно приложить немало усилий. Помните: если что-то слишком хорошо, чтобы быть правдой, значит, это неправда.

8. Сбросьте лишний вес и сохраните достигнутый. Люди, ведущие здоровый образ жизни, знают, что одной диеты еще недостаточно, чтобы похудеть и сохранить достигнутый вес на долгое время. Занятия фитнесом - вот залог успешного похудения. При условии регулярных занятий спортом достигнутый вес можно сохранить на всю жизнь.

9. Не пренебрегайте позитивным аутотренингом. Чтобы сохранить хорошую фигуру, нужно пользоваться приемами позитивного аутотренинга. Вряд ли вы похудеете, если будете постоянно твердить себе «Я толстая» или «Я лентяйка». Чаще повторяйте фразы «Я сильная», «У меня все получится», «Я забочусь о своей фигуре» и т.п.

10. Ставьте перед собой реалистичные цели. Люди, ведущие здоровый образ жизни и следящие за фигурой, всегда Читать далее...

Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение

Шашлычные секреты

1.парное мясо опасно для здоровья!
Спроси любого мясника! мясники парное мясо не едят!!!

3.от уксуса мясо становится жестковато-кислым.

Читать далее...

Это цитата сообщения Какраз Оригинальное сообщение

Сумка в перьях

Читать далее...

Это цитата сообщения Norrina Оригинальное сообщение

Супер шоколадные пирожные с пропиткой

[615x461]
Хочу поделиться рецептом вкуснющих пирожных. Это не просто выпечка - это бомба! Попробуйте накормить ими друзей и знакомых и, я уверяю, равнодушных не останется. Причем все это при минимуме трудозатрат и элементарности процесса. Кстати времени тоже уходит совсем немного. Минут 10 на приготовление и минут 20 на выпечку. Так что через полчаса будете наслаждаться сами и выслушивать кучу комплиментов в свой адрес. Читать далее...

Это цитата сообщения Jelly77 Оригинальное сообщение

А ТЕПЕРЬ ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ!!!!!

 

Волшебный крем для лица ЭТОТ  ПОСТ   Я   ПРОЦИТИРОВАЛА    ДАВНО У МАРТИНЫ 25.    ДЕВОЧКИ!!!  МОЖЕТ   КОМУ-ТО ПРИГОДИТСЯ  В ХОЗЯЙСТВЕ!!!!  КРЕМ ОБАЛДЕННЫЙ!!!  ПОЛЬЗУЮСЬ!!

"Сначала предисловие. Лет так …дцать назад,совсем давно,када я была еще юная совсем (ЭЭЭХ… ),я читала один женский роман. Там повествовалось о даме 42 лет,которая считала себя еще молодой девушкой и выглядела соответственно!!! И там же давался подробный рецепт крема,которым она пользовалась,когда коже была нужна экстренная поддержка.Я еще, помню, очень удивилась:надо же,рецепт крема в художественной книге. Но так как я всеже посчитала бредом,что в 42 можно молодо выглядеть…(я думала, что вообще не доживу до сей дряхлости ),то и рецепт списывать я не стала. Но!!! Каким-то волшебным образом название этой книги осталось у меня в голове.
Прошло хм…ну ооочень много лет. Буквально месяц назад я поймала себя на мысли,что отражение в зеркале уже не радует. Стали закрадываться различные мыслишки,типа:прощай,молодость…природу не обманешь…ну и прочая очень грустная дребедень. Я даже подумала впасть по этому поводу в депрессию,но, слава Богу, передумала. И тогда и всплыло у меня откуда-то из закоулков памяти название этого женского романа и то,что там есть чудодейственный рецепт.
[300x225]
 

Читать далее...