Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение
Как убрать жир с живота женщине
Обрести плоский подтянутый живот поможет соблюдение диеты и выполнение физических упражнений, направленных на укрепление мышц — это два основных условия для избавления от жира на животе.
Как питаться, чтобы избавиться от живота?
Питаться рекомендуется дробно, небольшими порциями. Количество приёмов пищи в день может достигать шести, то есть принимать пищу можно примерно через каждые два часа. Необходимо придерживаться принципа умеренности: нельзя переедать, но и морить себя голодом тоже нельзя. Несмотря на некоторые ограничения, питание должно быть сбалансированным, с пищей организм должен получать необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ.
Это цитата сообщения Крошка_Кайя Оригинальное сообщение
4 супер-упражнения для лица при похудении
[267x400]
При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи лица: появляются морщинки на шее, у глаз и рта, «плывут» вниз щеки. Поэтому одновременно с любыми мероприятиями, направленными на потерю веса, нужно заниматься поддержкой тонуса мышц лица!
Мышцы лица можно тренировать путем расслабления и напряжения - так вы придадите лицу свежий вид. Не забывайте и о шее. Кстати, одной из причин образования шейных морщин может быть высокая подушка для сна, поэтому лучше использовать плоские подушки. Сидя, держите спину и голову прямо, избегайте прижимать подбородок к груди.
А теперь предлагаем вам комплекс фитнеса для лица, которым можно дополнить любую диету. Выполняйте каждое упражнение по 2 раза в день, и ваше лицо будет в идеальной форме.
1. Упражнение для подтяжки щек
- Широко раскройте рот, высуньте язык как можно дальше, удерживайте напряжение 7 секунд. Уберите язык, откройте рот, как для произнесения звука "О", губы вытяните, как для поцелуя. Удерживайте положение в течение нескольких секунд. Закройте рот и слегка сожмите зубы.
- Не разжимая губы, как можно шире растяните их в улыбке.
- Надуйте щеки, как будто вы играете на трубе. Удерживайте напряжение примерно 10 секунд, затем очень медленно расслабьте мышцы.
2. Упражнение от носогубных складок
- Улыбнитесь, приподнимите уголки губ чуть выше, чем обычно, и удерживайте напряжение 30 секунд.
3. Упражнения для лба
- Слегка прижмите ко лбу сжатые ладони, тяните вверх брови и веки, как будто хотите наморщить лоб, противодействуя нажиму ладоней. Удерживайте напряжение в течение 7 секунд. Поместив ладони у края зоны роста волос, потяните кожу головы вниз. Удерживайте напряжение также 7 секунд.
- Внимательно рассмотрите лоб в зеркале и найдите, где у вас проходит наиболее выраженная лобная морщина. Положив поверх этой морщины ладони, осторожно надавливайте на лоб. Вторую ладонь положите на первую, чтобы усилить нажим. Слегка подвинуть ладони вверх, чтобы при этом вверх потянулась и кожа лба, закройте глаза и удерживайте напряжение 15 секунд.
- Откройте глаза и мягко погладьте лоб ладонями.
4. Упражнения для мышц подбородка
- Сядьте прямо. Поднимите лицо вверх и выдвиньте подбородок немного вперед. Вытяните нижнюю губу выше верхней, как будто вы хотите достать нос. Удерживайте это положение 15 секунд. Затем медленно отведите нижнюю губу назад, а лицо верните в прежнее положение и расслабьтесь.
- Сядьте прямо, голову запрокиньте немного назад. Вытяните нижнюю губу выше верхней, при этом поверните голову направо. Удерживайте это положение 7 секунд, затем расслабьтесь. Повторите в левую сторону.
Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru
Это цитата сообщения Кирми Оригинальное сообщение
Резко улучшить обмен веществ поможет этот рецепт.
|
Это цитата сообщения рашида Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
Хочу поделиться со всеми одним секретом продления жизни. Во всяком случае это очень хорошее средство, которое как то влияет на общий уровень здоровья, очищает организм, cосуды,в частности ,и тем самым продлевает жизнь. Итак: возьмем 500 мл нерафинированного подсолнечного масла, 500 г перемолотого чеснока ,300 г ячменя( можно взять и перловую крупу,но только не залежавшуюся). Масло смешать с чесноком и дать настояться в течение трех дней в темном прохладном месте.Получится чесночное масло.Затем добавить ячмень, предварительно перемолотый до состояния муки. Все хорошенько перемешать и хранить в холодильнике.Принимать надо по одной чайной лож. смеси за пол часа до еды в течение месяца.Курс такой профилактики здоровья можно проводить,как трактует старинный справочник, один раз в пять лет.Я успешно прошла только один курс,и действительно почувствовала себя лучше! память стала лучше,давление нормализовалось. у меня повышеное было, кишечник стал чувствовать себя комфортнее! Словом польза несомненная! Проверенная! Дерзайте! 
[700x525]
Серия сообщений "наше здоровичко!!":
Часть 1 - масочки ддля лица
Часть 2 - РАСТИТЕЛЬНЫЕ АМУЛЕТИКИ!
Часть 3 - КАК УВЕЛИЧИТЬ ВЛАЖНОСТЬ ВОЗДУХА В КВАРТИРЕ!
Часть 4 - ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ
Часть 5 - КАК ПОЧИСТИТЬ СЕРЕБРО
Часть 6 - ЛЕКАРСТВА НА СТОЛЕ
Часть 7 - полезные советы для здоровья
Часть 8 - РЕЦЕПТ ОЧИЩАЮЩИЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ
Часть 9 - ОЧИЩАЕМ ЛИМФУ
Часть 10 - ссылки травы
Часть 11 - энциклопедия здоровья
Часть 12 - рецепт при отложении солей
Часть 13 - ПОДОРОЖНИК
Часть 14 - ЛЕКАРЬ-ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО
Часть 15 - МАСЛО ОДУВАНЧИКОВ ОТ ОЖОГОВ
Часть 16 - СОН В РУКУ
Часть 17 - ОДА ЛИМОНУ
Часть 18 - ЧТОБЫ БАНЯ БЫЛА В РАДОСТЬ
Часть 19 - как резко улучшить обмен веществ
Часть 20 - народные рецепты лечения болезней
Часть 21 - КАЛЕНДАРЬ ГОЛОДАНИЯ НА ИЮЛЬ
Часть 22 - чудо- мазь
Часть 23 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
Часть 24 - орех поможет
Часть 25 - РЕЦЕПТ ПРОДЛЕНИЯ ЖИЗНИ
Часть 26 - Магия богатства
Часть 27 - ЛИМОНЫ СПАСАЮТ ПОЧКИ
Часть 28 - 4 супер упражнения для подтяжки лица припохудении
Часть 29 - болезни почек и мочевыводящих путей
Часть 30 - Лечебный подорожник. Желудочно-кишечные заболевания
Часть 31 - пейте воду на голодный желудок
Часть 32 - какао полезно не всем
Часть 33 - мази на все случаи жизни
Часть 34 -
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (алфавит - s, t, u, v, w, y, x, z)
| |
||
|
sack - мешок; уволить sad - печальный safe - безопасный |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (алфавит -j, k, l, m, n, o, p, q, r)
| |
||
|
jacket - куртка jeans - джинсы |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (алфавит - d, e, f, g, h, i)
| |
||
|
dad - папа daily - ежедневный |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (алфавит - a, b, c)
| |
||
|
a - неопределенный артикль abandon - покидать ability - способность able - способный |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (основные неправильные глаголы)
| инфинитив без to | прошедшее неопределенное |
страдательное причастие |
перевод |
| be | was / were | been | быть |
| beat | beat | beaten | бить |
| become | became | become | становиться |
| begin | began | begun | начинать |
| break | broke | broken | ломать |
| bring | brought | brought | приносить |
| build | built | built | строить |
| buy | bought | bought | покупать |
| can | could | - | мочь, уметь |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (алфавит)
[289x379]
Алфавит есть почти в каждом языке. Совокупность букв или других знаков и называют алфавитом. Название эта система получила от двух первых букв греческого алфавита "альфа" и "бета". Самый ранний алфавит датируется примерно серединой 15 века до н.э. и был найден на территории современной Сирии. В настоящее время используется около 65 алфавитов.
Первым английским алфавитом можно считать англо-саксонские руны, которые использовались для осуществления записей примерно с 5 века н. э. В основу современного английского алфавита был положен латинский алфавит. В 18 веке английские грамматисты предприняли попытку систематизировать английский язык. Многие грамматические правила были заимствованы из латинского языка, в том числе и алфавит. В английском алфавите 26 букв: 5 гласных и 21 согласных.
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (аббревиатуры - R, S, T, U, V, W, X, Y, Z)
| R | Real | реал (валюта Бразилии) |
| Red | красный | |
| Right | правый | |
| River | река | |
| Russian | русский | |
| RA | Radon | радон |
| Republica Argentina | Республика Аргентина | |
| Republic of Armenia | Республика Армения | |
| RAM | Radioactive Material | радиоактивный материал |
| Random-Access Memory | память компьютера | |
| RB | Republic of Bulgaria | Государство Болгария |
| RC | Red Cross | Красный Крест |
| RD | Republica Dominicana | Республика Доминикана |
| Road | дорога | |
| RE | Real Estate | недвижимость |
| Reply | ответ | |
| RF | Reference | сноска, ссылка |
| Russian Federation | Росcийская Федерация | |
| RH | Republika Hrvatska | Республика Хорватия |
| Rhodium | радий | |
| RI | Republic of Indonesia | Республика Индонезия |
| RJ | Rio de Janeiro | Рио-де-Жанейро |
| RL | Radio Liberty | радио свободы |
| RM | Real Madrid | название футбольной команды Испании |
| Real Media | музыкальный проигрыватель и его формат | |
| Remember Me | напомни мне | |
| Room | комната | |
| RN | Radon | радон |
| Random Number | случайный номер | |
| RO | Radio | радио |
| Read Only | только для чтения | |
| Romania | Румыния | |
| RP | Role Play | ролевая игра |
| RR | Railroad | железная дорога |
| Russian Roulette | русская рулетка | |
| RS | Railway Station | железнодорожная станция, вокзал |
| Red Sea | Красное море | |
| RT | Rate | оценка |
| Real-Time | в реальном времени | |
| Right | правый | |
| Room Temperature | комнатная температура | |
| RU | Russia | Россия |
| Russian |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (аббревиатуры - J, K, L, M, N, O, P, Q)
| J | Jack | валет (в картах) |
| Journal | журнал, дневник | |
| Judge | судья | |
| Just | точно, как раз, именно | |
| JA | Jamaica | Ямайка |
| Japan | Япония | |
| JB | Jingle Bells | название песни |
| JC | Jesus Christ | боже!; черт возьми! |
| Junction | место соединения | |
| Junior College | неполный колледж (с сокращённым двухгодичным курсом) | |
| JD | Justice Department | Департамент юстиции |
| JE | Jane Eyre | произведение Шарлотты Бронте |
| Jersey | Джерси (остров и графство в Англии) | |
| JK | Joke | шутка |
| JL | Junior League | младшая лига |
| JM | Jamaica | Ямайка |
| JN | Jack Nicholson | Джек Николсон (актёр) |
| JP | Japan | Япония |
| Japanese | японский | |
| JR | Junior | младший |
| JS | JavaScript | язык программирования |
| JT | Japan Tobacco | название фирмы |
| JX | Jacksonville | Джексонвилл (город в США, штат Флорида) |
| JY | Japanese Yen | японская Йена |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (аббревиатуры - A, B, C, D, E, F, G, H, I)
| A | Academy | академия |
| Acre | акр | |
| Afternoon | после полудня | |
| America | Америка | |
| Author | автор | |
| Year | год | |
| A1 | - | первоклассный |
| AA | American Airlines | название фирмы |
| American Army | американская армия | |
| AB | Able-Bodied | годен к военной службе |
| About | кругом, вокруг | |
| Address Book | адресная книга | |
| ABC | - | алфавит |
| ABR | Archbishop | архиепископ |
| AC | Access Control | контроль за доступом |
| Account | счёт (в банке и т.д.) | |
| Aircraft | самолёт | |
| Alternating Current | переменный ток | |
| American College | американский колледж | |
| Audio Codec | аудиокодек | |
| AD | Administration | администрация |
| Admiral | адмирал | |
| Advertisement | объявление; реклама | |
| Adult | взрослый, совершеннолетний | |
| American Dream | американская мечта | |
| Andorra | Андорра | |
| Anno Domini | лат. нашей эры | |
| AE | American Express | название фирмы |
| AF | Afghanistan | Афганистан |
| Africa | Африка | |
| Air Force | воздушные силы | |
| AG | Argentum (silver) | серебро |
| Algeria | Алжир | |
| AH | Adolf Hitler | Адольф Гитлер |
| Ampere hour | ампер - час | |
| AI | All Inclusive | всё включено (гостиница) |
| Ain't | Am not, are not | - |
| AK | Alaska | Аляска, штат в США |
| ALA | Alabama | Алабама, штат в США |
| AM | Alma Mater | альма-матер, "мать-кормилица" (лат.) |
| American | американский | |
| Ante Meridiem | лат. до полудня | |
| Armenia | Армения | |
| Aston Martin | название фирмы | |
| ANC | Ancient |
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (аббревиатуры)
[230x171]Аббревиатура (abbreviation, abbreviated words) – это сокращенное написание слова или группы слов. Аббревиатуры знать стоит, поскольку среди них есть не только простые, но и те , которые пригодятся в работе, путешествии, деловом общении и переписке, а также и во многих других областях жизни. Аббревиатуры есть в любом языке, более того, каждый язык заимствует аббревиатуры из других языков. Порой мы автоматически используем ту или иную аббревиатуру и не обращаем внимания, как же она расшифровывается.
Некоторые аббревиатуры на английском языке произносятся отдельно по буквам:
BBC (British Broadcasting Corporation) – Британская вещательная корпорация
UK (United Kingdom) – Объединенное королевство – Великобритания
USA (Unites States of america) – Соединенные штаты Америки
WHO (World Health Organisation) – произносим W-H-O – Всемирная организация здравоохранения
PM (Prime Minister) – премьер-министр
MP (Member of Parliament) – член парламента
EU (European Union) – Евросоюз
PC (Personal computer) – персональный компьютер
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (названия:месяц, дни недели, географические, числительные)
Для изучения фонетики - нажать на нужное название
January - январь
February - февраль
March - март
April - апрель
May - май
June - июнь
July - июль
August - август
September - сентябрь
October - октябрь
November - ноябрь
December - декабрь
Это цитата сообщения last_Alive Оригинальное сообщение
Заметки. Learning English (различие глаголов do и make)
"Make" или "do"? (о специфике применения двух английских глаголов)
Например, как правильно сказать: make exam или do exam. Чем вообще отличаются эти глаголы?
Англичане говорят "We do exams".
Глагол do может являться частью выражений, обозначающих выполнение каких-либо видов работ или обязанностей. Его часто применяют для описания неопределенных действий.
Примеры:
What shall we do? - Что мы будем делать?
You can do what you want. - Можешь заниматься, чем хочешь.
I'm going to do the housework a bit later. - Я собираюсь заняться домашними делами чуть позже.
Глагол make применяют , когда речь идет о создании/составлении/формировании чего-либо.
F.e.: The performance made a great impression on me. - Спектакль произвел на меня огромное впечатление.
e.g. James is authorised to do business in Europe.
e.g. Where do you do your hair?
e.g. Louise does the shopping at weekends.
e.g. I have to make three phone calls.
e.g. You could have made a good profit.
Серия сообщений "English":
Часть 1 - Заметки. Learning English (различие глаголов do и make)
Часть 2 - Заметки. Learning English (названия:месяц, дни недели, географические, числительные)
Часть 3 - Заметки. Learning English (аббревиатуры)
Часть 4 - Заметки. Learning English (аббревиатуры - A, B, C, D, E, F, G, H, I)
Часть 5 - Заметки. Learning English (аббревиатуры - J, K, L, M, N, O, P, Q)
Часть 6 - Заметки. Learning English (аббревиатуры - R, S, T, U, V, W, X, Y, Z)
Часть 7 - Заметки. Learning English (алфавит)
Часть 8 - Заметки. Learning English (основные неправильные глаголы)
Часть 9 - Заметки. Learning English (алфавит - a, b, c)
Часть 10 - Заметки. Learning English (алфавит - d, e, f, g, h, i)
Часть 11 - Заметки. Learning English (алфавит -j, k, l, m, n, o, p, q, r)
Часть 12 - Заметки. Learning English (алфавит - s, t, u, v, w, y, x, z)
Это цитата сообщения echeva Оригинальное сообщение
Для любителей "Наполеона"-СУПЕР-РЕЦЕПТ!!!
|
[385x510]
веселые уроки школы волшебников «Симорон»!
Урок 1. Создадим максимум комфорта для руководства.
Вы заходите в кабинет строгого начальника и видите у него на столе фотографию его любимой лошади (или яхты). Тут же (мысленно, конечно) поместите его или ее на эту лошадь или яхту. Пусть он погарцует на лошади или возьмет в руки штурвал яхты. Он сразу расслабится и все ваши предложения будет встречать весьма благосклонно.
Урок 2. Что тебе подарить, человек мой дорогой?
Вы попадаете в официальное учреждение за пять минут до обеда, а вам срочно нужна справка. В таких местах, как правило, работают женщины, неудовлетворенные своей жизнью. Глядя на собеседницу, пошлите ей мысленные подарки в виде черноусых красавцев, белых лимузинов, шоколадных конфет, цветов и французской парфюмерии. Причем делать это надо быстро и решительно, еще до того, как вам отказали. В чем смысл этих уроков? Дело в том, что вы на подсознательном уровне посылаете человеку теплую, добрую волну, и он это обязательно уловит и проникнется к вам симпатией. А где симпатия, там и дела решаются быстро и хорошо. Обратите внимание на то, что с удачливыми, успешными людьми все страстно хотят общаться. Это не случайно.
От них исходит сильная энергия уверенности в себе, в своих силах, мощная позитивная волна. Как правило, они постоянно находятся в хорошем настроении и очень любят шутить, веселиться, отдыхать и радоваться. Я практически не видела исключения из этого правила. Успешные люди обычно веселые! Нужно ощущать себя избранником судьбы, верить, что вам все дано и все доступно, что для вас нет ничего невозможного. Верьте в это, и тогда мир предстанет перед вами исполненным настоящих чудес, а удача непременно станет вашей спутницей! Хотите, подарю вам одно секретное упражнение? Мне о нем рассказала президент клуба «Симорон» одного из городов – сказочно обаятельная и прекрасная женщина, настоящая волшебница. Оно настолько необычно и забавно, что раньше я говорила о нем только на семинарах.
Урок 3. Жизнь – это игра, причем веселая.
Четко представляем себе цель, которую хотим достигнуть, и перед тем, как предпринимать обычные действия, проводим волшебную подготовку. Забираемся на стул, проверяем, чтобы над головой не висела люстра, и с криком «поперло!» прыгаем, щелкнув в воздухе пальцами. Приземляемся благополучно и идем заниматься обычными делами. Прыгать надо раз в день в течение недели. Что бы там ни говорили скептики и критики, а это волшебное «поперло» помогло стольким людям сдвинуть свои дела с мертвой точки, что я с чистым сердцем рекомендую это упражнение вам. Правило техники безопасности: не применять при отсутствии чувства юмора!
Надо видеть глаза людей, впервые попавших на мои семинары и пытающихся быть серьезными, когда я сообщаю, что мы сейчас будем прыгать со стульев с криком «поперло!». На меня смотрят со смешанным чувством изумления, страха и сомнения в моем психическом здоровье. Зато потом все входят во вкус и уже сами меня спрашивают, когда же мы опять будем прыгать. А сколько при этом смеха! Веселее надо жить, друзья мои, веселее! Помните детскую песенку из мультфильма: «Надо жить умеючи, надо жить играючи, в общем, надо, братцы, жить припеваючи!»
С этого момента в вашей жизни начинают происходить маленькие чудеса. Сначала они почти незаметны: например, светофоры как будто специально для вас включают зеленый свет, когда вы ищете место для парковки, обязательно выезжает машина, на радио начинают звучать ваши любимые песни. Вы подумали о ком‑то – и он сразу звонит. Вам что‑то понадобилось – и вам это буквально приносят домой. Не пропускайте эти первые «звоночки»! Обязательно благодарите за них себя, жизнь, Высшие силы и расценивайте их как собственный успех. Тогда ваше сознание будет наполняться все новыми и новыми «отпечатками успеха», и со временем чувство победы станет для вас привычным! Дальше – больше! Нужные вам для дела люди начнут появляться, как по мановению волшебной палочки. О чем‑то задумались – приходит подсказка, ответ, иногда из самых неожиданных источников. И скоро вы заметите, как все вокруг вас действительно преобразилось: все крутится, работает на вас, несет вас в сторону несомненной удачи. Короче говоря, «поперло!» Мы часто даже и переговариваемся со своими друзьями: «Ну как дела?– „Поперло по полной схеме!“ Может, это не совсем литературно, зато действенно!
Творим поле удачи
Добиваясь успеха в самых маленьких, даже обыденных делах, обязательно хвалите себя, отмечайте свои достижения. Так вы создадите для себя атмосферу,
Аффирмации для привлечения удачи во всех делах
Эти утверждения настраивают на успех в любом деле. Ожидание успеха приводит к успеху. Конечно же, не нужно все пускать на самотек и отказываться от просчёта возможных вариантов развития событий. Будьте предусмотрительны, но не живите в ожидании плохого. Ожидайте самого лучшего. А успех, в свою очередь, вдохновит вас на новые достижения.
Я – могучий магнит для удачи и счастья
Я излучаю успех и процветание
Мне всегда везет!
Я – живой талисман успеха. Я – символ процветания. Я – знак доброй удачи
Я непременно достигну успеха!
Я впускаю успех в свою жизнь
Я наслаждаюсь изобилием жизни и ценю то, что имею
Я преуспеваю в любом деле, за которое берусь
Я преуспеваю. Я готов к ещё большему успеху
Я излучаю успех и процветание на каждом шагу
Справа – удача, слева – успех, свет – впереди, изобилие – вокруг, богатство - внутри
[400x267]