Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva Оригинальное сообщение
Альбом "Журнал мод №583 - 2014"/новый/
[543x700] 
далее...Это цитата сообщения Tangled_in_itself Оригинальное сообщение
Система уборки дома по Флай Леди
Слышали про такую?
Основы системы Флай-леди
План изложения:
1. Приветственное письмо ФЛ
2. Основные заповеди ФЛ
3. Рутины
4. Зоны
5. Недельный план
6. Создание контрольного журнала
7. Пример ежедневной рассылки ФЛ
8. С чего начать???
1. Приветственное письмо Марлы (ФЛ)
Часть 1.
Добро пожаловать во FlyLady! Ты хочешь изменить свою жизнь? Я помогу тебе. Однако позволь мне заранее предупредить: стенания запрещены!!! Поднимайся и начинай что-то делать! Я даю жесткие приказы и есть только немногие извинения, которые я принимаю. Ты уже готова начать? Тогда у меня есть для тебя для первого раза пара ключевых слов:
1) FLYBABIES: Новые участники называются у нас "FlyBabies". Это не значит, что ты позади, просто ты только начала. Я также не хотела бы, чтобы ты пробовала наверстать, напротив, я бы хотела бы, чтобы ты просто начинала с того места, где ты сейчас находишься. И всегда помнила: маленькие шажочки! Я не хочу, чтобы ты перегорела, только потому что ты слишком быстро все делаешь. Это самая большая проблема нас, SHEs, мы просто хотели бы чтобы все было сделано! Здесь я только тебе скажу, что всему свое время.
2) SHEs (Sidetracked Home Executives) "сбившаяся с пути домашняя хозяйка".
3) REMINDERS (напоминалки). Я прошу прощения у новых участников за большое количество "напоминалок", которые я рассылаю каждый день. Это предусмотренно только для тех, кто уже некоторое время с нами.
4) FLY: Это мое любимое словечко. Один из наших участников перевел его так: Finally Loving Yourself (наконец-то любящая себя). Ну не великолепно ли?
Теперь то, что ты должно сегодня сделать и делать это каждый день, даже в выходные.
- Одеться с головы до ног, нет, я не имела ввиду твою удобную футболку и большие мягкие домашние тапочки. Я имела ввиду- оденься в нормальную одежду, причешись, наложи макияж (если хочешь) и обуйся в обувь , которую не так легко скинуть! Как только позвонят в дверь, ты готова открыть!
- Заправь кровать, только подожди пока все встанут!
- Иди и вычисти свою раковину до блеска!
Это все! Если ты сделала эти три вещи, ты начала летать!
Приветственное письмо ФЛ, Часть 2
Дорогой новый участник, второй день с FlyLady! Как твои дела? Ты уже одета? Обута? Кровать заправлена? Раковина сверкает? Если нет, то не читай дальше, а иди и сделай эти три вещи - сейчас! Не бойся я тебя здесь подожду. Добро пожаловать!
Два следующих ключевых слова на сегодня:
1. HOTSPOT (горячая точка, на нашем форуме прижилось словечка "хотспот" ) - в любом доме найдутся такие места - мы кладем одну записку, и она быстренько превращается в кучку, прежде чем мы поймем, как это произошло, вся поверхность покрывается записками, мусором и прочими вещами. У меня в доме много таких хотспотов: в столовой, на кухне, кресло в моей спальне и комод. У тебя в квартире тоже они есть. Просто обращай на них внимания и убирай по ходу дела.
2. Fling Boogie: способ борьбы с хаосом в нашем доме, когда мы "размусориваем" 27 вещей. Когда в следующий раз в твоем почтовом ящике появится напоминалка с заглавием "27 Fling Boogie" уменьшить хаос - ты можешь выбросить их в одно мгновение.
И еще действенное средство, которое я тебе обещала на сегодня! Это один из моих фаворитов! "Вечерняя рутина". Это действительно важнейшая работа всего дня! Хотя это не единственная работа за весь день, но она направляет весь твой следующий день в нужное русло. Сделай свою собственную "вечернюю рутину". Запиши ее! Без паники!! Ты не должна уже сейчас все делать великолепно, это все придет со временем. Просто напиши пару вещей и определи себе время когда ты хотела бы начинать ежевеченюю рутину. И тогда делай ее, начни сегодня. Я начинаю мою вскоре после ужина, некоторые начинают даже до него. Это полностью зависит от тебя. Вот 3 части "вечерней рутины".
1. Перед тем как лечь спать, убери свой дом. НЕТ, это не должо закончиться большой уборкой. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисть свою раковину до блеска, включи посудомоечную машину (если у тебя такая есть, иначе помой посуду, которая стоит в кухне). Другими словами - приготовь свой дом к завтрашнему дню.
2. Подумай немного о завтра, просмотри в календаре график встреч, также в календаре детей, подумай, что подавать на завтрак, обед и ужин. Выложи одежду, которую ты хочешь завтра одеть.
3. Удели внимание себе: расслабся. Вспомни сегодняшний день и награди себя чем-то особенным. Я предпочитаю ванну с пеной!
Если всего этого слишком много, то попробуй начать твою вечернюю рутину с маленьких шажочков:
1. почисть свою раковину до блеска
2. выложи одежду назавтра и положи в стирку сегодняшнее
3. почисти зубы.
Ты можешь это!! Ты знаешь, многие из нас имеют одни и те же проблемы - мы не убираем после себя, одеваемся только перед выходом и и откладываем решения, которые мы должны принять. Большинство из нас хорошие, волевые люди и мы хотим большего для наших семей. Мы должны освободить себя от долгов, с которыми мы
Это цитата сообщения WISHMAMA Оригинальное сообщение
Система'Флай леди''
[700x490]источникhttp://my-ledimir.ru/znakomtes-sistema-flaj-ledi
Как одновременно со всеми успехами сочетать образ идеальной хозяюшки, чей дом – стерильная чистота и уют. Для этого знакомьтесь, система «Флай леди», для пользы парящих и летающих чаровниц.
О, женщины! Они всегда озабочены тем, как совместить работу и домашние дела. Не обделить вниманием своих близких и не забыть о себе любимой. Система Летающих леди проста – нужно так организовать свое время, чтобы рутинные дела проходили не напрягая, незаметно, я бы даже сказала играя. Когда воспринимаешь уборку, как полет или очищение и оздоровление дома, то нежелание делать её просто пропадает.
Эта интересная система предлагает, как, не надрываясь и не изнемогая от усталости, содержать в порядке свой дом. Как приучить себя к самоконтролю и обязательствам перед собой. Как выработать новые «чистые» привычки и тратить на уборку по 3 раза 15 минут в день. Основные советы:
1. Дома нужно быть красивой: если придут нежданные гости – ты само очарование.
- Конечно, это не вечернее платье, но удобная стильная домашняя одежда, легкий макияж и ухоженные волосы сделают вас привлекательной. Принцип: так, ты не переодеваясь смогла бы выйти на улицу. Чтобы ты не делала, всегда улыбайся.
2. На уборку выделяй только 15 минут, следи за временем с помощью таймера. Зазвонил – время вышло, ты убралась.
- Интересно, часто мы вместо ежедневных 15 минут уборки, посвящаем выходной подвигу, который называем – генеральная уборка. Результат её усталость. Но у флай этого нет – просто отпадает надобность в таких работах. 15 минут уборки, но каждый день сняли эту проблему.
3. Держи раковину на кухне идеально блестящей.
- Чистота способна размножаться! Если мы создадим одно местечко постоянной чистоты, то потихоньку она (чистота) будет как бы сама собой завоевывать площади, на которых раньше был беспорядок.
4. Избавляйся от ненужного хлама каждый день.
- Можно поставить цель выбрасывать ненужные вещи, замусоривающие наш дом, по 27 штук в день. 27 – это просто магическое число. Выбрасывая по 27 вещей или вещичек (от конфетной обертки, до старого пылесоса) вы скоро заметите, что у вас не осталось ничего лишнего.
5. Вы знаете, что такое flyspot? Это те места, где постоянно скапливаются вещи. (У меня – это вешалка в прихожей).
- Для ликвидации завалов в таких местах обязательно нужно выделять время, если этого не делать, то со временем место скопления вещей превратиться в большую кучу.
6. Те рутинные дела, которые приходится делать из дня в день (чистить зубы, убирать постель, мыть посуду и т.д.) старайся делать утром и вечером.
- Хорошо когда есть список этих рутинных дел, то со временем ты начинаешь делать это на автомате и очень быстро. Не нужно задумываться: все ли я сделала, ничего не забыла?
- Вечерняя рутина важней всего, она готовит нас к завтрашнему дню. Например, вымой посуду, приготовь одежду на завтра и умойся.
- Если чувствуешь силы для больших подвигов, дерзай, но 15 минут.
7. Разбей свой дом условно на 4 зоны: кухня, санузел и прихожая, зал, спальни.
- 4 раза в неделю уделяй особое внимание этим зонам. Например, в понедельник на кухне, кроме обычных мытья посуды и готовки, выбрось ненужные пластмассовые баночки, протри от пыли подоконник или полки, вымой пол. Помни, 15 минут. Во вторник в ванной вымой зеркало, расставь баночки с кремами и шампуни, проверь их и ненужное выбрось.
- А можно работу в этих зонах выполнять по неделям: первая неделя – кухня, вторая – гостиная и так вся квартира убирается за месяц. Следующий месяц начинаем заново. Если так делать каждый день и понемногу, то со временем уборка будет проходить в считанные минуты.
1. Еще хорошо если вся нужная информация будет храниться в одном месте. Система Флай леди предлагает завести контрольный журнал.
2. Там можно хранить от личных данных родных и близких, до списков продуктов, рутин и плана ежемесячной уборки. Кстати, очень полезная штука.
Я не фанат этой системы. Но многое из неё внедряю и не только по ведению дома, но и на работе. Хочу сказать, что следуя советам этой нехитрой системы, сразу замечаешь, как твой дом становится чище. А времени уборка занимает все меньше и меньше.
Когда же услышишь от подруги о беспомощности перед генеральной уборкой раз в полгода, можешь сказать: «Знакомьтесь, система «Флай леди».
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Платье из трикотажа. Мастер класс
Для работы в офисе и для прогулок подойтет простое и элегантное платье из трикотажа. Как пошить трикотажное платье вы узнаете посмотрев мастер клас от дизайнера.
Это цитата сообщения Алёнамир Оригинальное сообщение
БАСТУЕТ ДЕКАБРИСТ? ОТПРАВЬТЕ ЕГО.... НА КУРОРТ!
[показать] Почему не цветёт декабрист?
Наступил снежный декабрь. Мы с любопытством начинаем поглядывать на горшочек в котором растёт Zugocactus truncatus, он же «шлюмбергер», он же «лесной кактус» - ждём цветения! Время проходит, и ожидание затягивается. Очевидно наш "любимец" и не собирается нас радовать! В чём же дело?
Пришлось провести по этому поводу целое расследование и выяснить: действительно ли так капризен цветок, как нам кажется. Вот что я выяснила по поводу выращивания растения и отсутствия цвета в положенные сроки. Итак!
Самые частые причины отсутствия цветков:
Уникальное отечественное лекарство, о котором умалчивает официальная медицина Уже более 60-ти лет существует уникальное лекарство от большинства болезней, которое вы можете свободно купить хоть сегодня, но официальная медицина замалчивает это. В этой статье вы найдёте всё о препарате АСД и сможете обходиться без дорогих лекарств! Ведь он стоит буквально копейки. Естественно, что это не выгодно для фармацевтических корпораций. Преамбула: Недавно в одном из архивов НКВД была найдена докладная записка от Л.П. Берии к И. В. Сталину. В ней говориться: «…в связи с тем, что официальное медицинское применение препарата изобретенного профессором Дороговым А.В. неминуемо приведет к: — уменьшению сроков лечения большинства заболеваний, а как следствие этого, к сокращению численности медперсонала и к снижению промышленного выпуска многих лекарственных средств; — увеличит среднюю продолжительность жизни нетрудоспособного населения СССР в среднем на 15-20 лет, что приведет к необоснованным нагрузкам на Пенсионный и Жилищный Фонды, Предлагаю перевести препараты АСД Ф-1, АСД Ф-2 и АСД Ф-3 в разряд ветеринарных…» И резолюция Сталина: «УТВЕРЖДАЮ» ПРЕПАРАТ АСД. ИСТОРИЯ И СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ Мы часто забываем, что новое — хорошо забытое старое. Термическая возгонка тканей лягушек с различными добавками, конденсация полученных паров в жидкость, разделение полученной жидкости на фракции были известны еще задолго до рождества Христова. Лекари изготавливали биологически активную жидкость из тканей лягушек, которой лечили людей и животных почти от всех болезней. В XIII — XV веках на Руси такая жидкость ценилась на вес золота. В Европе ее называли эликсиром жизни, т. к. она спасла многие народы от вымирания во время многочисленных эпидемий. Но войны на Руси и инквизиция на Западе уничтожили древние знания! О «жидкости чародеев» до нас дошли лишь легенды. Но Дорогов, наперекор общенаучному скептицизму поверил в них и воссоздал лекарство на основе древних рецептов. Так появился препарат равного которому не было и пожалуй нет до сих пор. А. В. Дорогов создал так называемую «биологическую бомбу» — АСД Ф-1. Микродозы этого вещества лечили практически от всех болезней, кроме тех, что лечатся только хирургическим путем. С помощью него можно было бы прекращать выпуск от 75 до 90% всех существующих лекарств! Взвод солдат охранял Дорогова и его лабораторию тканевой терапии, где сверхсекретно (знали только И. В. Сталин и Л. П Берия) изготавливался АСД Ф-1. (…важно предубойное состояние биосырья. В качестве него он использовал и добавки живых медуз при создании АСД Ф-1 (см. «Совершенно секретно», 3/91, с.2).(..В АСД образуется биоэлектромагнитное поле (от молекул ДНК, их осколков и т.д.), которое помогает устранять возможную «энергетическую дыру» на больном и уменьшать вредное воздействие на людей геопатогенных зон). При выходе всех сотрудников лаборатории обыскивали, чтобы исключить несанкционированый вынос препарата. Угнетенный режимом особой секретности в 1953 г. Дорогов обратился с письмом к министру здравоохранении А. С. Третьякову, где предлагал открыто обучить своей методике тканевой терапии врачей и создать для этого специализированную клинику. Но ученый-новатор получил устный отказ. До сих пор многое остается непонятным в судьбе изобретателя и его препарата. Неожиданно начинается прокурорское преследование, под предлогом незаконной медицинской деятельности, увольнение Дорогова из ВИЭВа и закрытие возглавляемой им лаборатории тканевой терапии. Все закончилось 8 октября 1957 г, трагической гибелью Алексея Власовича недалеко от своего дома… (найден утром, умершим в «красном уголке» отравленным угарным газом). Особым приказом 14 апреля 1959 года вся информация по АСД Ф-1 была засекречена. А что теперь? Более 50 лет препарат АСД существует после смерти его создателя. Существует тихо. Его как бы и нет. В медицине применение АСД не поощряется, но при категорическом требовании пациента, и не запрещается. Большинство врачей о нем даже не слышали. Потеряны многие методики применения АСД Ф-2 и АСД Ф-3 для лечения людей, потеряна технология создания той самой «биологической бомбы» — АСД Ф-1. Армавирская биофабрика выпускает лишь 2ю и 3ю фракции препарата. И то, для нужд ветеринарии. Продвинутые врачи, использующие на свой страх и риск АСД Ф-2 в своей медицинской практике, убедились в широком спектре его применения. Такие сложные в лечении болезни, как псориаз и нейродермит, туберкулез и бронхиальная астма, мастопатия и фибромиома поддаются успешной коррекции с помощью «живой воды» профессора Дорогова. При правильном использовании АСД зафиксирована нормализация работы нервной и эндокринной систем,
: Холодец делать умеют все, я Вас ничем не удивлю. Но мультиварка делает его просто и вкусно. Так как в разделе "Готовим в мультиварке" я не нашла рецепта холодца, то решила добавить его. Чудо-горшочек, вари... Выручай нас - работающих женщ
ин!
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки
[122x250]
[114x217]
[115x224]
[152x214]
[123x231]
[114x225]
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Хэллоуин. Пять выкроек текстильной ведьмочки
[138x258]
[134x263]
[133x224]
[127x215]
[158x253]
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех, кто шьёт. Женственные блузки
[159x214]
[174x242]
[152x220]
[152x225]
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Куклы-примитив. Шесть выкроек
[124x254]
[129x232]
[128x226]
[134x249]
[115x234]
[106x288]
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Кукла-примитив. Пять выкроек
[164x272]
[158x257]
[156x281]
[162x281]
[150x262]
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех, кто шьет. Идеи, выкройки юбок
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Текстильная ведьмочка. Три выкройки
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех, кто любит стиль бохо
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех,кто шьет. Идеи, выкройки туник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Для тех, кто шьёт. Идеи, выкройки юбок
