Это цитата сообщения moonflower72 Оригинальное сообщение

INDIA

[700x691] Смотрим далее...

Серия сообщений "SCRAPKITS":
Часть 1 - HAPPYNEWYEARS
Часть 2 - MIDNIGHT PARTY
...
Часть 34 - FOREST STORY-3
Часть 35 - IN THE GARDEN
Часть 36 - INDIA
Часть 37 - CHINA
Часть 38 - Orienta Tales
Часть 39 - PICNIC
Часть 40 - SEA

Это цитата сообщения moonflower72 Оригинальное сообщение

CHINA

[700x697] Смотрим далее...

Серия сообщений "SCRAPKITS":
Часть 1 - HAPPYNEWYEARS
Часть 2 - MIDNIGHT PARTY
...
Часть 35 - IN THE GARDEN
Часть 36 - INDIA
Часть 37 - CHINA
Часть 38 - Orienta Tales
Часть 39 - PICNIC
Часть 40 - SEA

Это цитата сообщения moonflower72 Оригинальное сообщение

PICNIC

[690x700] Смотрим далее...

Серия сообщений "SCRAPKITS":
Часть 1 - HAPPYNEWYEARS
Часть 2 - MIDNIGHT PARTY
...
Часть 37 - CHINA
Часть 38 - Orienta Tales
Часть 39 - PICNIC
Часть 40 - SEA

Это цитата сообщения Nata-Leoni Оригинальное сообщение

Надписи "С днем святого Валентина"

Это цитата сообщения Franzuzhenka Оригинальное сообщение

Скрап-набор для фотошоп "Oriental Fantasy"




[500x666]




[показать]

Это цитата сообщения Miled Оригинальное сообщение

Sleeping beauty kitten

924

Это цитата сообщения Miled Оригинальное сообщение

Sweet Heart Valentine

9091

Это цитата сообщения Мария_Лоцуг Оригинальное сообщение

Сырники для похудения — 2 рецепта

[показать]

 

Сырники — очень давнее блюдо, которое столь популярно в наше время. Готовят их по-разному, я же предлагаю классический рецепт сырников диетических. 
Приготовив диетические сырники, вы получите только пользу от трапезы. Такое блюдо подойдет даже тем, кто следит за своей фигурой. Более того, если вам противопоказано жареное — это именно то, что вам нужно!

Читать далее:

Это цитата сообщения Miled Оригинальное сообщение

Девушки 3D - Allegra

923

Это цитата сообщения Irina_2026 Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Стабильный вес на всю жизнь

Стабильный вес на всю жизнь

Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь.
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

🔹 ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

🔸 Через 20 минут после 2 стаканов воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ

🔸 Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок).
🔸 После завтрака 2 часа не едим и час не пьем, нельзя.

🔸 Перекус (10-11 часов)

🔸 Заранее выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут после последнего стакана воды.
🔸 После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
🔸 После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

🔹 ОБЕД ( 12-13 часов)

🔸 Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
🔸 На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные.

Например:
▶ Паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
▶ Гречка с соевым соусом
▶ Курица или индейка с коричневым рисом
▶ Запеченные в духовке овощи.

🔸 Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
🔸 Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
🔸 После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

🔹 ПОЛДНИК ( 14-15 часов)

🔸 Выпиваем один- два стакана воды, ждем 20 минут.
🔸 Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).
🔸 Не пьем в течение двух часов.

🔹 УЖИН ( 17-18 часов)

🔸 1-2 стакана воды, ждем 20 минут.
🔸 На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
🔸 После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом.
🔸 После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами.
🔸 Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
🔸 Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[599x604]

Это цитата сообщения _Lyubasha_K_ Оригинальное сообщение

Наболело...

пост составила

Серия сообщений "Мои рамочки 2":

Часть 1 - Деревянная рамочка для текста
Часть 2 - Металлическая рамочка для текста
Часть 3 - Наболело...

Это цитата сообщения ЛИДАНА Оригинальное сообщение

САМОПРОКЛЯТИЕ: ЧТО ТАКОЕ, КАК РАСПОЗНАТЬ И СНЯТЬ

[показать] Человек способен самостоятельно стать источником собственных неприятностей. Иногда хватает неосторожного слова, сказанного в сердцах, чтобы активизировать мощную негативную программу. Этот феномен называют самопроклятием. Что оно собой представляет?   Что такое самопроклятие   Самопроклятие – особый тип воздействия, при котором человек энергетически травмирует сам себя. Влияние не предполагает специальных ритуалов: нужно лишь произнести определенное слово или фразу для запуска программы. С этой точки зрения наиболее опасны: Черт бы меня побрал!

Читать далее...

Это цитата сообщения Ищу-Лучик-Света Оригинальное сообщение

Клипарт - LOVE, Любовь

[588x700]
Клипарт - LOVE, 100 png, max 2984х2386 px, 121,48 MB
Скачать с Depositfiles

Это цитата сообщения На-Туся Оригинальное сообщение

Никогда не приходи ни в чей дом с пустыми руками.

 

[640x427]

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

декоративные элементы для вашего творчества

ДАЛЕЕ