Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Звездный стиль Николь Ричи
Стиль Николь Ричи непостоянен и меняется каждый день. Она одевается по случаю, но всегда шикарно, гламурно, активно используется аксессуары и украшения.
Это цитата сообщения только_не_расплачься Оригинальное сообщение
.
Наслаждайтесь уважаемые.
Настроение сейчас - хорошее, задумчивое)
Вот уже больше недели на ABC. Rezul'tatom ochen' dovol'na. Правда пока еще не полностью разобралась с калорийностью в ресторанах, но она действительно работает!!! -5 кг! сегодня 9й день. Плюс преобщилась к регулярным тренировкам (через день). Мой идеал- Марисса Миллер. и Николь Ричи.
[350x493]
Это цитата сообщения Quite_Mad_Lucky Оригинальное сообщение
Звездный стилист Рэйчел Зое о Must-Haves любого гардероба
Стилист Рэйчел Зое "воспитала" таких модниц, как Николь Ричи и Миша Бартон, а сейчас она одевает Кейт Хадсон, Киру Найтли, Энн Хэтэуэй и многих других селебрити. Недавно Рэйчел открыла свой официальный сайт, где ежедневно дает советы по стилю всем желающим.
Разумеется, вопросов к главному голливудскому стилисту приходит множество. И вот что удивило Рэйчел: в основном девушек интересуют базовые вещи, а не детали и подробности. Исходя из этой статистики, Зое решила составить список из 20 вещей, которые должны быть в гардеробе любой девушки.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
От каких дизайнеров на Виктории наряды в журнале 10
Это цитата сообщения Disquiet Оригинальное сообщение
Everything's rosy by Orly
Он просто шикарен, такой вкусный, как молочный коктейль или крубничная карамелька) Плотный в два слоя, не полосит, наносится ровно, хоть и чуть густоват. Больше нравится на длинных ногтях.
Еще вот вариантик, покрытый сверху O.P.I Up font & personal, на коротких очень нарядно, правда сфоткано без солнышка, не блестит...
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
****
Шанель — это не мода, Шанель — это стиль. Коко Шанель
Это цитата сообщения Rhaudi Оригинальное сообщение
Thinspo и мотивация
Девушка похудела с 71 кг до 37 кг (при росте 162 см)
Одно фото до,
[показать] остальные после
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Bitkash Оригинальное сообщение
[Мировые магазины]
[500x333]
Предлагаю вам просмотреть магазины ведущих марок в разных уголках мира..
***MorE***
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Упражнения для женщин
если возникнут попросы - обращайтесь к
|
|
Упражнения для женщин |
|
|
|
|
|
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
Мотивация для похудения
Видео только для женщин старше 18 лет
Это цитата сообщения Tarelkin2 Оригинальное сообщение
упражнения на женские проблемные зоны
Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую
ноги
- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;
- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;
- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.
Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.
завтрак: салат овощной с вареной рыбой
перекус: хурма
обед: кефир, 50 гр брокколи
ужин: кефир
+пара чашек кофе и чаю
[333x500]
С понедельника по пятницу хочу посидеть на кефирной, только не могу решить какой именно. Посоветуйте если есть возможность) Заранее спасибо))
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Звездные телеса
Случайно попался сайт theskinnywebsite.com. О знаменитостях, но с акцентом на их тело.
Интересные подразделы:
Звездные скелеты
Звездные потолстения
Моника Левински опять значительно округлилась.
Вэл Килмер такой Винни Пух стал! Так и хочется ему плюшечку скормить и за щечку ущипнуть.
Звездный целлюлит
Тара Рейд фигурирует как в скелетах, так и в целлюлитчиках. Это к тому, что целлюлит бывает и у совершенно худых.
Звездный беременный вес и похудение после
Сайт на английском, но много хороших фоток.
Келли Осборн, кстати, тоже недавно сильно похудела. Не до скелета, но кило 10-15 точно.
[показать]