• Авторизация


7 способов обмануть голод 29-10-2018 17:39

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

7 способов обмануть голод

7 способов обмануть голод

1. Пейте воду. В 8 случаях из 10 мы путаем жажду с голодом. Стакан воды способен спасти талию от лишних калорий, заглушив ложные сигналы.
2. Практикуйте акупунтуру. Помассируйте точку между губой и носом в течении 2-3 минут. Нездоровый аппетит отступит.
3. Задействуйте дыхательную гимнастику. Она участвует в расщеплении жиров, а значит, восполняет дефицит энергии. 20 глубоких вдохов у окна или на улице подавят желание полакомиться конфетой.
4. Высыпайтесь. Люди склонны компенсировать недосып перееданием. все из-за того, что от недостатка сна увеличивается выработка грелина, а уровень лептина (гормона сытости), соответственно, понижается. Вывод: больше спишь - стройнее будешь.
На ночь выпивайте маленькую чашку нежирного молока с чайной ложкой меда. Вкусный коктейль насыщает кальцием, нормализует обмен веществ, укрощает голодные спазмы и к тому же помогает быстрее уснуть.
5. подключите ароматерапию. Запахи цитрусовых, кофе и хвои снимают ложное чувство голода.
6. Затяните поясок. Приталенная одежда не даст переесть, напомнив, что пора закрыть рот.
7. Займитесь делом. Нездоровый аппетит - проблема часто не физиологическая, а психологическая. Мы привыкли перекусывать от безделья, заедать стрессы или баловаться плюшками просто потому, что они у нас есть. уходите от еды на прогулку. Найдите хобби, которое вытеснит из головы фантазии о кулинарных шедеврах, - аппетит исчезнет, а тело порадует красотой линий!
7d7c63ebc12b (500x500, 141Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как убрать живот и не сидеть на диетах 29-10-2018 17:36

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

Как убрать живот и не сидеть на диетах

Как убрать живот и не сидеть на диетах

1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать - тридцать раз, совершая по два - три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.

а) Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.

б) Лежа на спине, заведите руки за голову, согните ноги в коленях и оторвите носки от пола. На выдохе напрягите мышцы живота и приподнимите верхнюю часть туловища, на вдохе вернитесь в исходное положение.

в) Лежа на спине, согните ноги в коленях, держите их параллельно полу, руки заведите за голову. Тянитесь правым локтем к левой коленке, затем наоборот. Такие скручивания помогают убрать живот, формируют красивый выраженный пресс.

г) Лежа на спине, подложите руки под ягодицы, поднимайте вверх прямые ноги. Не старайтесь поднять их высоко, главное, делайте это упражнение с напряжением.

д) Лежа на боку, с вытянутыми вдоль тела руками, поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища. Упражнение убирает ненужные жировые отложения на животе, делает талию тоньше.
Стоя на коленях, заведите руки за голову. Без помощи рук садитесь на пол, сначала вправо, вернитесь в исходное положение, затем влево.

е) В любую свободную минуту напрягайте и расслабляйте мышцы живота. Втяните живот, задержите дыхание на несколько секунд, на выдохе расслабьте мышцы.

2. Ухаживайте за областью живота. Элементарный самомассаж, проводимый регулярно, приведет ваш животик в порядок. Нежно и аккуратно массируйте эту область, обязательно по часовой стрелке. Пощипывайте кожу до легкого покраснения, это сделает ее более упругой и эластичной.
Во время принятия душа или ванны растирайте область живота жесткой мочалкой или рукавицей. Используйте скраб для тела - это сделает кожу не только более нежной и ухоженной, но и более восприимчивой к дальнейшим косметическим процедурам.

Втирайте в кожу живота всевозможные укрепляющие средства: гели, кремы, лосьоны. Делайте обертывания - разведите пакетик голубой глины (можно приобрести в любой аптеке) теплой водой до сметанообразного состояния, нанесите на область живота, оберните пищевой пленкой. Сверху дополнительно укутайтесь теплым пледом, отдохните не менее получаса, примите душ.

3. Ведите активный образ жизни. Убрать живот поможет плавание, если есть такая возможность, обязательно воспользуйтесь ею. Ходите как можно больше пешком, в быстром темпе, это насыщает организм кислородом, нормализует обменные процессы, приближает фигуру к идеалу.

Крутите обруч. Лучше всего приобрести с массажными насадками, такой обруч поможет убрать живот в максимально короткие сроки. Вначале может быть немного неприятно и болезненно, но постепенно вы привыкнете к этим ощущениям, и, кроме того, станете испытывать все большее удовольствие при взгляде на свой постройневший животик.
g6_Z1f9X2CE (700x466, 164Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Секреты заморозки (50 продуктов, которые я замораживаю) 28-10-2018 16:38

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Секреты заморозки (50 продуктов, которые я замораживаю)


[270x]

Всё началось с покупки хлебопечки. Для нас двоих она делает слишком много текста и хлеба, часть пришлось замораживать. Оказалось, что вкусовые качества это не портит!

Затем я начала в принципе экспериментировать с заморозкой. Вот вы знали, что зефир из морозилки становится в разы вкуснее, когда он холодный и прекрасно-тягучий?
Мои продуктовые находки — что можно и нужно замораживать:

1. Хлеб, можно кусочками, можно целые булки, а для разморозки — достаточно вытащить их на ночь и положить в холодильник. Не замораживайте горячий хлеб — после разморозки станет мокрым.
2. Чипсы, крендельки и крекеры. Вы когда-нибудь пробовали холодные и хрустящие чипсы? Попробуйте, как - вам обязательно понравится!


Читайте далее…



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как побороть вирус гриппа за первые 6 часов 28-10-2018 16:36

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Как побороть вирус гриппа за первые 6 часов

Никто не любит болеть, особенно гриппом. Когда ты чувствуешь себя полностью разбитым, нос заложен, горло болит, температура, озноб, головная боль… в общем, не самое приятное состояние. А ведь болезнь можно предотвратить!

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кекс «Чернослив в шоколаде» 28-10-2018 16:24

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Кекс «Чернослив в шоколаде»

alt="Кекс «Чернослив в шоколаде»№

Как всегда, в выходные пеку. И знаю, что никого, кроме меня и Пашки не будет, но привычка печь в субботу, и с этим ничего не сделаешь. Пирожки печь не стала, маленькая Аришка в этот раз не приедет, а лишний раз возиться на кухне тоже не хочется. Самая простая выпечка в выходной – этот кекс. Пашка мой купил чернослив, значит кекс будет с черносливом. У меня осталось ещё хорошее какао, значит, чернослив будет в шоколаде. Я обожаю это лакомство. Не знаю, кто из любителей шоколада откажется от него, не знаю. Во всяком случае, и Вам предлагаю попробовать этот кекс. Два замечания перед выпечкой: 
1. Кто любит влажный кекс, добавьте в тесто 50 мл растительного масла без запаха.
2. Кто хочет кекс послаще, увеличьте порцию сахара до 1.5 стаканов.
Я люблю горький шоколад, поэтому и сахара добавляю поменьше.
Ингредиенты для кекса «Чернослив в шоколаде»:
Яйца 4 штуки
Сахар 2/3 стакана
Соль 0,5 чайной ложки
Чернослив без косточек 1-1,5 стакана
Лимонная цедра 1 чайная ложка
Разрыхлитель 1 столовая ложка
Сливочное масло 100 грамм
Молоко 100 мл
Какао 2-3 столовых ложки
Мука 2 стакана
Приготовление.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Наше тело — магнит для денег, а вы не знали?! 27-10-2018 18:19

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Наше тело — магнит для денег, а вы не знали?!

[показать]

Знаете ли вы, что наше тело —это магнит, способный притянуть все, что угодно? На карте тела человека «записано» все. 

На любую актуальную проблему тело отзывается напряжением, оно бывает хроническим или временным. Хроническое напряжение (блокировки) указывает на устойчивые поведенческие стереотипы человека. Временные — на внезапно возникшую и еще до конца не отработанную проблему. 

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
30 способов использования оливкового масла 27-10-2018 18:14

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

30 способов использования оливкового масла

Картинки по запросу 30 способов использования оливкового масла 

Вы купили оливковое масло, чтобы заправить салат или, может быть, приготовить что-то другое, а знаете ли вы, что это удивительно универсальный продукт, который можно использовать в самых разных целях?

1. В качестве крема для бритья.

Читать далее…

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если смешаешь немного соли с оливковым маслом, забудешь о боли лет на 5! 27-10-2018 18:02

Это цитата сообщения Alissija_Flear Оригинальное сообщение

Если смешаешь немного соли с оливковым маслом, забудешь о боли лет на 5!

[показать]

Остеохондроз — распространенное заболевание, при котором возникает дистрофия ткани межпозвоночных дисков, в результате чего позвоночник теряет свойственную ему гибкость. Спровоцировать начало этого заболевания может чрезмерная нагрузка на позвоночник, травма в результате падения или удара, возрастные изменения. Люди, страдающие от остеохондроза, не понаслышке знают, как трудно болезнь поддается лечению.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Милый "барашек") 26-10-2018 19:20


20181025_210601 (420x700, 134Kb)
На улице похолодало,и хочется,что то поменять в интерьере,добавить какую то теплую нотку...Поэтому я просто не смогла пройти сегодня, мимо такой очаровательной подушечки, с таким милым барашком)Ведь именно ,такие вещички и помогают создать тепло и уют в нашем доме.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт из индийской кухни. Гаджар сабджи (острый, пряный, кисло-сладкий гарнир) 26-10-2018 17:01

Это цитата сообщения Elena_Besedkina Оригинальное сообщение

Рецепт из индийской кухни. Гаджар сабджи (острый, пряный, кисло-сладкий гарнир)

Осень — такой же благоприятный сезон для овощных блюд, как и лето. Это удачное время для экспериментов с доступной и ароматной морковкой. Сегодня речь пойдет не о привычной морковно-луковой зажарке, а об удивительном блюде индийской кухни — гаджар сабджи.

Острый, пряный, кисло-сладкий гарнир подают в Индии как самостоятельное блюдо, закуску к мясу или птице. Жареная морковь в глазури со специями давно стала популярна в Европе и Америке. Гаджар сабджи едят как в теплым, так и холодным. Пусть тебя не смущает сладкий вкус. В блюде также есть соль и острота, что идеально подчеркнет вкус остальных продуктов.

закуска из моркови
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секреты приготовления булочек с корицей. 25-10-2018 17:38

Это цитата сообщения Дубовицкая_Галина Оригинальное сообщение

Секреты приготовления булочек с корицей.



Секреты приготовления булочек с корицей.

С тех пор как отец и сын Грег и Ричард Комены решили испечь самую вкусную булочку в мире и основали сеть пекарен Cinnabon, прошло 30 лет. Знаменитые кулинары сдержали свое слово, и булочки синнабон, с легкой руки авторитетного мексиканского журнала Expansion Magazine, были включены в список 50 самых изысканных удовольствий в мире. Нежнейшее теплое тесто, сладкая ароматная начинка и тающий во рту мягкий крем, — невозможно устоять перед лакомством, фирменный рецепт которого не разглашается. Однако все тайное становится явным, и рецепт булочек с корицей синнабон стал известен поклонникам этого деликатеса. Попробуем приготовить его в домашних условиях .

Тесто для булочек с корицей: готовим правильно .

Продукты: 200 мл молока,
100 г сахара,
50 г свежих или 11 г сухих дрожжей,
2 яйца,
80 г сливочного масла,
600-700 г муки,
1 ч. л. соли.

Классические булочки синнабон делают из сдобного теста. Теплое молоко соединяют с 1 ст.л. сахара и дрожжами и получившуюся жидкую смесь оставляют на 20 минут. Пока опара поднимется, яйца взбивают с сахаром, после чего в них добавляют соль и мягкое сливочное масло, которое можно заменить маргарином. Массу вымешивают руками — она должна получиться гладкой и однородной. Следующий шаг самый ответственный — опару смешивают с масляно-яичной массой и взбивают в блендере. На получившейся основе тщательно замешивают тесто из просеянной муки, пока оно не перестанет прилипать к рукам. Далее скатывают большой колобок, накрывают его полотенцем и дают дойти в теплом месте в течение 1,5–2 часов. Чем лучше поднимается тесто, тем вкуснее получаются булочки. За время отстойки тесто обминают два-три раза, чтобы оно насытилось кислородом, — в этом случае булочки получаются легкими и воздушными.
Как приготовить синнабон с клейковиной.

Один из фирменных секретов булочек с корицей — использование муки с высоким содержанием клейковины. Если вы хотите максимально приблизиться к идеальному рецепту булочек синнабон, добавьте в тесто пшеничный глютен или приготовьте клейковину самостоятельно. Обычно достаточно 1 ст. л. муки и 2 ст. л. воды, из которых лепят небольшой комочек теста и промывают его под струей прохладной воды. Когда тесто потеряет плотность, станет клейким и рыхлым, клейковину можно считать готовой. Ее вводят к продуктам вместе с мукой для пластичности теста и пышности выпечки.
Выпечка булочек и коричная начинка: нюансы и тонкости.

Продукты: 50 г сливочного масла, 200 г коричневого сахара, 20 г корицы.

Для пекарен «Синнабон» корица поставляется с гор Индонезии, но в домашних условиях подойдет любая корица, которую смешивают с сахаром и жидким сливочным маслом. Возвращаемся к тесту: его вымешивают в течение минуты, дают немного постоять под полотенцем и раскатывают. Прямоугольный, тонко раскатанный пласт размером 30 × 40 см и толщиной 5 мм намазывают сахарно-коричной начинкой, оставляя места по краям, чтобы плотно и надежно склеить рулет. Итак, тесто с начинкой скатывают в тугой ролл, в котором должно быть максимум пять витков. Это еще один секрет и особенность булочек синнабон, возведенная в стандарт бренда. Рулет нарезают на 12 кусочков шириной 2,5 см с помощью нитки, лески или очень острого ножа, иначе булочки деформируются и потеряют свой аппетитный вид.

Дно формы выстилают пергаментной бумагой, смазывают маслом и выкладывают булочки на некотором расстоянии друг от друга. Если вы хотите получить воздушные булочки, оставьте их подниматься на противне в течение 15–60 минут.

К моменту выпекания духовка должна быть разогрета до 180 °С, а время выпечки рассчитывается индивидуально. На это потребуется около 20–25 минут, а готовность определяют как обычно — зубочисткой или спичкой. Если она останется сухой — булочки готовы.

Крем для булочек: последние штрихи.

Продукты: 60 г сливочного сыра (Маскарпоне, Альметте, Филадельфия) 100 г сахарной пудры, 40 г сливочного масла, ванилин.

Классический крем для булочек синнабон делается из сливочного масла хорошего качества, мягкого сливочного сыра, ванили и сахарной пудры. Если вы готовите крем заранее, оставьте его рядом с включенной духовкой, иначе он застынет, пока булочки будут печься.

Слегка
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Модные цвета 2019 года в одежде. 25-10-2018 17:23

Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение

Модные цвета 2019 года в одежде.

Монохромные образы — новый тренд в модном мире, который появился прошлой осенью. Дизайнеры решили, что не стоит ломать голову над сочетанием цветов и принтов, если можно одеваться в одной гамме с ног до головы. Выглядят монолуки действительно стильно и женственно, особенно если в них используются цвета, которые считаются самыми модными в этому году.

 

монохромные образы

 

Суть в том, что даже сумку, обувь и коготки нужно подбирать в одной и той же цветовой гамме. Цвет роли не играет: можешь выбирать пастельные, черные, белые или яркие цвета для создания однотонных образов

Модные цвета 2019 года в одежде

 

 

  1. Сиреневые и фиолетовые оттенки признаны самыми главными в 2019 году. Это действительно шикарные цвета, которые выглядят ярко, но не пошло и не дешево. Между прочим, самый простой способ создать монолук — надеть однотонный костюм.

    монохромные образы

  2. Красный. Пожалуй, именно с этого цвета в модном мире началась любовь к монохромным образам. Он действительно смотрится женственно и шикарно.

    монохромные образы

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Салат "Иришка" с кукурузой, колбасой и сухариками! 25-10-2018 17:19

Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение

Салат "Иришка" с кукурузой, колбасой и сухариками!

4121583_original (607x404, 128Kb)

Перед вами рецепт, как за считанные минуты приготовить салат "Иришка" с сухариками. Салат с ржаными сухариками, копченой колбаской и кукурузой получается сытным и очень вкусным! Оторваться невозможно!

далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Реакция попугая, когда сломали его клетку. 23-10-2018 20:15

Это цитата сообщения эволе Оригинальное сообщение

Реакция попугая, когда сломали его клетку.

Реакция попугая, когда сломали его клетку.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Осенняя пора-очей очарованье... 23-10-2018 20:12


Что такое осень - это небо,
Плачущее небо под ногами.
В лужах разлетаются птицы с облаками.
Осень, я давно с тобою не был.
Юрий Шевчук
Осень в луже)
20181023_115257 (700x420, 170Kb)

найти воробушка)
20181023_115633 (700x420, 210Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Оригинальные блюда из обычных продуктов 23-10-2018 06:30

Это цитата сообщения Goodwine Оригинальное сообщение

Оригинальные блюда из обычных продуктов

Когда дело доходит до еды, кажется, что мы знаем о ее приготовлении почти все. Но, совершенству нет предела, поэтому всегда можно что-то улучшить, сделать оригинальнее и вкуснее. В общем превратить обычный прием пищи в запоминающийся праздник. В данном обзоре несколько вариантов, из которых Вам точно что-нибудь придется по-душе.

смотреть далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Тайный код твоего имени. Раскрой свою судьбу 22-10-2018 03:37

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Тайный код твоего имени. Раскрой свою судьбу

[показать]

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Он снова ждал... 21-10-2018 19:11


Поличка написала конечно сильное стихотворение,но мне было нелегко его читать,пробрало до мурашек,до слез...вот почему животные ведут себя человечней многих людей...

16218 (640x480, 47Kb)
Он снова ждал...
Он снова ждал и рьяно верил.
Прочь гнал его летящий снег.
Мороз крепчал, но взгляд был светел,
Шаг в сторону, уже побег.

Держала преданность и вера
О том что будет как тогда...
Рук ласковых прикосновенья
И в миске, как всегда еда.

Родной столь голос, чуть печальный.
Прогулки во дворе с утра.
Что есть ещё в собачьем счастье?
Быть нужным, лучшая пора.

Теперь ганимый всюду, всеми.
Кому важны скитанья пса!
Глотая с комом сожаление
Он ждал как прежде, чуть дыша.

Прижится здесь попытки были
Но с каждым шагом ждал провал, Кидали камни, палкой били
И вот он "дружеский" оскал.

И кто-то скажет стоп не трогай,
Он не в себе, какой-то злой!
И процедив сквозь зубы что то,
Опять обходят стороной.

И хоть на миг, понять не в силах,
Что в этих преданных глазах,
За зубаскалещей улыбкой,
Не злость была! Щенячий страх!
20.10.2018 10:56(Полина Некрасова)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза и остеохондроза 20-10-2018 18:44

Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение

Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза и остеохондроза

Если вы никогда не слышали этот рецепт, я вам очень его рекомендую.   Целебный раствор аспирина от шпор, варикоза и остеохондроза - настоящая домашняя находка для вашего здоровья.

4038133_Celebnii_rastvor_aspirina_ot_shpor_varikoza_i_osteohondroza (700x394, 95Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цитаты из романа «Мастер и Маргарита». 20-10-2018 04:14

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Цитаты из романа «Мастер и Маргарита».

Помилуйте… Разве я позволил бы себе налить даме водки? Это чистый спирт!   ***   Мы говорим с тобой на разных языках, как всегда, но вещи, о которых мы говорим, от этого не меняются. ***  Недоброе таится в мужчинах, избегающих вина, игр, общества прелестных женщин, застольной беседы. 

[показать]

Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии