Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
40 хитростей для чистоты в доме
1. Горячую только что сгоревшую лампочку удобно выкручивать половинкой старого теннисного мячика.
Когда все основные заготовки уже сделаны,захотелось приготовить,что то новенькое,необычное,что еще никогда не делали,и приготовили - маринованный виноград.Готовили впервые,сомневались,понравится или нет,но как говорится - результат превзошел все наши ожидания)И готовится быстро,и получился очень вкусным.После маринования виноград приобрел особенный,пикантный кисло-сладкий вкус и чудесный аромат.Зимой такой виноград можно подавать как закуску, готовить с ним канапе, бутерброды или салаты,украсить виноградинами коктейли, он будет отлично сочетаться с вином,мясом, и сыром.Готовила по трем ,чуть отличающимися друг от друга рецептам .Открыли первую баночку,этот рецепт я нашла в «Телеграме»
рецепт:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Всеми любимые баклажаны «Огонек» - просто вкусно знакомо!
Этот рецепт давно очень любим и востребован в народе и как только начинается осень баклажаны уходят просто на ура.
Ну вот и мы не будем отставать от всех и приготовим баклажаны пока еще они есть.
Ага, знаем, чем заманить гостя! и кто из нас не любит на «огонёк» зайти?
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Стоит сущие копейки, а способен преобразить кожу лучше, чем любой косметолог
Это цитата сообщения Роксолана_Лада Оригинальное сообщение
Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений
Эти упражнения способствуют развитию координации, баланса, ловкости. Неоценимая польза для общего состояния организма: активизируется обмен веществ, кровообращение,мозговая деятельность, улучшается состояние суставов, позвоночника, повышается работоспособность, положительно влияют на качество сна, сокращается потребность в сне.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
Матерные слова — это имена ДЕМОНОВ
Давайте разберемся, откуда же у нас привычка использовать маты и как они появились. Корни такого явления как мат, уходят далекие языческие времена. Чтобы оградить себя от нападок демонического мира, люди дохристианской эпохи контактировали с ним.
Откуда маты появились?
Это цитата сообщения Мончегорка Оригинальное сообщение
Разминка для позвоночника
Простые, но действенные упражнения помогут хорошо размять мышцы и связки. Глубокая проработка внутренних слоёв мышц и отделов позвоночника.
Рассказывает врач, мануальный терапевт, вертебролог, кандидат медицинских наук, спортсмен - Герман Тюхтин.
Разминка для позвоночника
1. Шейный отдел позвоночника.
1.1. Повороты головы влево-вправо.
1.2. Наклоны головы вперёд-назад.
1.3. Наклоны головы влево-вправо.
1.4. Вытягивание головы головы вперёд, затем с поддержкой за подбородок.
1.5. Вращение головы.
2. Шейно-грудной переход и плече-лопаточная область.
2.1. Вращение двумя плечами вперёд, затем назад.
2.2. Вращение плечами попеременно вперёд, затем назад.
2.3. Поднимание-опускание плеч.
2.4. Поднимание-опускание плеч, плечи выдвинуты вперёд.
2.5. Поднимание-опускание плеч, плечи отводятся назад.
3. Грудной отдел позвоночника.
3.1. Повороты корпуса влево-вправо с поднятыми на 45° руками.
3.2. Повороты корпуса влево-вправо с горизонтальными руками.
3.3. Повороты корпуса влево-вправо с наклонёнными вниз на 45° руками.
4. Поясничный отдел позвоночника.
4.1. Вращение поясницы влево (20 раз минимум), затем вправо.
4.2. Растяжки вбок.
4.3. Лёжа на животе подъём ноги вертикально вверх + поворот головы.
4.4. Лёжа на животе подъём ноги с отведением на 45° в сторону + поворот головы.
4.5. Лёжа на животе подъём верхней части тела + поворот головы в сторону.
5. Плечевой сустав.
5.1. Махи двумя руками с максимальной амплитудой вперёд, затем назад
5.2. Махи руками попеременно вперёд, затем назад.
6. Локтевой сустав
6.1. Подгребание руками к себе, затем отгребание от себя.
6.2. Вращение предплечьями к себе (like a skeleton), затем от себя
7. Запястья
7.1. Наклоны кулаков вверх-вниз.
7.2. Повороты кулаков вбок.
7.3. Вращение кистями.
7.4. Вращения сцепленными кистями.
8. Тазобедренный сустав.
8.1. Подъём и отведение ноги в одну сторону, затем в другую
8.2. Тоже самое, но из и из положения «на четвереньках».
9. Коленный сустав.
9.1. Руки на коленях (ноги широко), вращение колен в одну сторону, затем в другую.
9.2. Руки на коленях (ноги вместе), вращение колен в одну сторону, затем в другую.
9.3. Приседания (полностью на пятку), 2-3 подхода.
9.4. Приседания (ноги широко) + проработка коленного сустава.
10. Голеностопный сустав.
10.1. Подъём-опускание стопы.
10.2. Повороты стопы в стороны.
10.3. Вращение стопы в одну сторону, потом в другую.
Это цитата сообщения Taisia800 Оригинальное сообщение
Спасибо господину Тoйoде за жизненное правило
|
Спрашиваешь себя: почему я хочу шубy? Это первое «почему» . Отвечаешь: Потому что я хочу всех удивить. Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание. Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно. Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, так как я сижу на одном месте. Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится.
И скажи теперь, при чем тут шуба? которая, на первый взгляд, не просматривается. Пятое «потому что» выводит на свет то, что скрыто. Если угодно, пятoe «потому что» и есть настоящий ты. Это очень действенный способ проверить, что ты на самом деле скрываешь, в чём боишься признаться даже себе, чего ты действительно хочешь и что, на самом |
Это цитата сообщения PEROOO Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТЫ НАШИХ БАБУШЕК ОТ ПРОСТУДЫ...из инета
|
Это цитата сообщения xif Оригинальное сообщение
"Мне захотелось испечь штоллен..."
"Мне захотелось испечь штоллен; это что-то вроде масляного кекса с сухофруктами, который готовится к Рождеству. Правильный штоллен божественен. Он сладкий; он тяжёлый; он пропитан ароматами корицы и ванили, имбиря и апельсина. И хереса! – да-да, хереса, хотя можно взять и ром, и коньяк, и настойку на черноплодке. Он вылеживается несколько недель в прохладном месте, посыпанный сахарной пудрой, завернутый в фольгу и пекарскую бумагу, и зреет, как чудесный плод.
Готовить штоллен легко.
Расскажу, как это делала я.
Взяла два вида изюма, тёмный и светлый, курагу, засахаренную вишню, инжир и горстку чернослива, а ещё апельсиновые цукаты и немножко клюквы, тоже засахаренной – всего с полкило или чуть больше. Порезала их на кусочки, залила хорошим коньяком и отставила в сторону.
Размягчила двести грамм сливочного масла.
Отсыпала в чашку сто пятьдесят грамм сахара.
Выложила из холодильника четыре яйца, чтобы они нагрелись.
Просеяла через сито полтора стакана муки.
Сверилась с рецептом. Рецепт советовал взбить сахар с маслом, а затем добавить яйца, муку, влажную фруктово-коньячную смесь, перемешать, выпечь кекс, и когда он остынет, от души пропитать его ромом.
Сегодня выдался солнечный- погожий денек...самое время прогуляться ,и конечно мы пошли в нами любимый .....
Березовая аллея
еще...
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПОСТНЫЕ ВАРЕНИКИ С ЯБЛОКОМ И ГРУШЕЙ
Мы непобедимы, пока у нас, в отличие от Европы, памятники открываются, а не разрушаются – Вольфович.
В Новосибирске у Дома офицеров установили памятник Александру Суворову.
Александр Суворов считается национальным героем России и символом Победы,так как не проиграл ни одной битвы.
Это цитата сообщения olga_knoll_2 Оригинальное сообщение
Сырная подлива для макарон.
Ингредиенты
- две ложки муки 2 ст. л,
- молока 1 ст,
- сливочного масла 50 г,
- растительное масло,
- соль,
- перец,
- натертого сыра (можно два вида) 200 г,
- тмин,
- базилик
Рецепт приготовления
Разогреем растительное масло, добавим в него муку. Обжарим до золотистого цвета. Медленно вольем стакан молока, размешивая, доводим до кипения. Добавим натертый сыр, помешивая.
Добавим приправы, мягкое сливочное масло (его необходимо заранее достать из холодильника), перемешаем. Подавать горячим, залив макароны или можно потушить макароны в соусе пару минут.
Приятного аппетита!
Это цитата сообщения Мончегорка Оригинальное сообщение
Гимнастика для глаз — бодрит лучше кофе!
Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии, укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Специальный комплекс упражнений для глаз, который взбодрит вас лучше, чем чашка крепкого кофе!
Почему наши глаза устают и болеют? Потому что мы нарушаем главный закон зрения, который гласит: «Когда глаз перемещается, он видит». Природа изобрела глаза именно для того, чтобы мы ими пользовались. Те органы, которые остаются недогруженными – страдают в первую очередь. Глаза утомляет не сама работа, а то, что они работают в неверном режиме. Мы практически перестали пользоваться глазами для рассматривания предметов вдали. Нагрузка на зрение происходит преимущественно за счет рассматривания мелких объектов вблизи. Это, прежде всего, буквы в книге или газете, символы на экране компьютера. Нагрузка на зрение в этих случаях однообразна. Мы читаем книгу, и наши глаза совершают одинаковые движения: слева – направо, слева – направо. Часами изо дня в день одни и те же движения. Представьте балерину, которая в целях тренировки изо дня в день часами выполняет одно и то же па. И больше не делает никаких движений! Очевидно, что большая часть мышц останется недогруженной, а движения в танце будут грубыми и нескоординированными.
Как снять усталость с глаз
Глаза и мозг – одно целое. Восстанавливая глаза после утомительной работы, вы оказываете поддержку нервной системе и даете импульс мозгу для восстановления организма в целом. Те, кто носит очки или линзы, должны выполнять комплекс, предварительно сняв их.
1. Выполняется сидя.
Крепко зажмурьте глаза на 3–5 секунд, а затем откройте их на 3–5 секунд. Повторите 6–8 раз.
Упражнение укрепляет мышцы век, способствует улучшению кровообращения и расслаблению мышц глаз. Восстанавливает тонус нервной системы.
2. Выполняется сидя.
Быстро моргайте в течение 1–2 минут.
Упражнение способствует улучшению кровообращения органа зрения. Активизирует нервную систему.
3. Выполняется стоя.
Смотрите прямо перед собой вдаль в течение 2–3 секунд. Поставьте палец на расстоянии 25–30 см от глаз. Переведите взгляд на кончик пальца и смотрите на него в течение 3–5 секунд (рис. 1).
Упражнение снижает утомление глаз, облегчает зрительную работу на близком расстоянии. Упражнение стабилизирует и уравновешивает нервную систему.
4. Выполняется сидя.
Закройте веки. Мягко массируйте веки круговыми движениями пальца в течение 1 минуты.
Расслабляет мышцы и улучшает кровообращение. Тонизирует нервную систему.
5. Выполняется сидя.
Тремя пальцами обеих рук легко нажмите на оба верхних века. Снимите пальцы с век через 1–2 секунды. Повторите 3–4 раза.
Упражнение улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.
Способствует упреждению сердцебиения при тахикардии.
Из книги "Тренинги и игры для мышц глаз. Уникальные упражнения для восстановления зрения по методу профессора Олега Панкова"
Как восполнить суточную норму коллагена в организме?
Это не только полезно ,но и вкусно:
7 чайных ложек желатина залейте стаканом холодной воды.Как только желатин набухнет,поставьте его на водяную баню.Помешивая смесь,дождитесь загустения.
Далее влейте стакан любого сока или молока.
Снова перемешайте смесь ,перелейте в силиконовую форму и отправьте в холодильник до полного застывания.
Нарежьте массу на кубики.Один такой кусочек - суточная норма коллагена,которая необходима нашему организму.
(Здоровье на Тибете)
Это цитата сообщения ORLI Оригинальное сообщение
5 способов навести дома порядок и поддерживать его
|
Это цитата сообщения ORLI Оригинальное сообщение
КАК ЗАЩИТИТЬ ВАШ ДОМ ОТ ЗАВИСТИ...
|
Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение
Долголетие начинается с ног
По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше.
Большинство людей и в нашей стране, и за ее пределами, страдают от болей в ногах, от отеков. Как же им помочь? Как укрепить ноги? В этом Вам пожет комплекс «Цигун для долголетия и ног». Особенно полезен этот комплекс тем, у кого сидячая работа, а также у кого болит поясница, позвоночник, почки.
По мнению древних, старость начинается не с морщин на лице, а с болезней ног, и поднимается выше. Поэтому на Востоке столько внимания уделяется ногам, и секрет молодости заключается в укреплении ног. Болезни их говорят о раннем старении. На Востоке говорят: “Береги у дерева корень, а у человека – ноги”.
Состояние наших ног во многом определяется здоровьем почек, так как по меридианам почек, в основном, движется к ногам энергия ци. Почки древние называли «воротами жизни». В почках находится запас энергии ци, полученный при рождении, наследственная ци. По кругу У-Син почки связаны с костями нашего организма. От здоровья почек зависит не только наша сила, кровообращение в ногах, но и состояние костного мозга, здоровье поясничного отдела позвоночника, толстого кишечника, органов малого таза, а также сексуальная энергия человека.
Рассмотрим основные упражнения цигун для укрепления ног.
В осеннем парке тихо и светло.
В листочке каждом отразилось солнце,
Как в зеркале. Последнее тепло…
И свет лучей блестит в моем оконце.
Меж голых веток звук летит быстрей.
Сливаются в мелодии осенней
Трамваев звон, и перезвон церквей,
И пташек городских живое пенье.
Здесь утром стынет иней серебром,
Росинка стала бусинкой хрустальной.
Всё чаще замечаю теплым днем
Приметы поздней осени печальной.
Любовь Панасюк
еще...