Смузи: сельдерей,банан,яблоко.

А перед этим ,зарядка - пятиминутка по методу доктора Алиева.
5 упражнений за 5 минут
помогут раскрепоститься, освободившись от навязчивых, тревожных мыслей и наполниться позитивной энергией.Упражнения совсем простые,их можно найти в инете ,набрав - "Ключ Метод доктора Хасая Алиева",справится даже самый ленивый)

Это цитата сообщения tinarisha Оригинальное сообщение

17 жизненных уроков

17 жизненных уроков

1. Вам необходимо принимать людей такими, какие они есть, либо не принимать вовсе. Потому что изменить их практически невозможно. Серьезно. Если вы пытаетесь переделать их и сделать их такими, какими вы хотите их видеть, — вам остается лишь пожелать удачи. Так как эта идея обречена на провал.
2. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что работает для вас, необязательно должно работать и для них. Вы не мировой судья, чтобы судить принимаемые друзьями жизненные решения. Как говорится в одном известном библейском постулате: «Не судите, да не судимы будете.»
3. Вы должны уметь постоять сами за себя. Мир полон злодеев, которые так и норовят захватить превосходство над вами. Никто не может позволить себе быть беззащитным. Вам придется научиться быть упрямыми и назойливыми (в меру, конечно), чтобы получить то, что вы желаете.
4. Сегодня вас обожают, а завтра — уже нет. Человек — существо непостоянное. Мы ложимся спать влюбленными, а просыпаемся с чувством предательства. Иногда разрыв отношений может ничего для вас не значить. А иногда это целая трагедия. В любом случае, после расставания впадать в депрессию по поводу своей непривлекательности и искать в себе недостатки — это пустая трата времени. У вас будет еще множество шансов влюбиться! Единственная преграда на вашем пути — это ваш собственный страх перед новыми отношениями.
5. Вы не обязаны быть близки со всеми членами вашей семьи. Если какие-либо коммуникации с семьей отравляют вашу жизнь, в ваших же интересах как можно скорее установить определенные границы такого общения.
6. Если вы покупаете какой-то предмет одежды, который вам не подходит по размеру, но вы собираетесь использовать его в качестве стимула для похудения, — вы никогда так и не будете носить его.
7. Нет такого понятия, как получать удовольствие от чувства вины. Многие, сами того не подозревая, любят помучить себя и лишний раз пострадать. Это нездорово
8. Перестаньте завидовать людям, которые в вашем возрасте успешнее, чем вы. Направьте эту энергию на достижение собственных целей.
9. Чувство собственного достоинства — это один из величайших подарков, который вы можете вручить себе. Но обрести его — куда сложнее.
10. Если вы поймали себя на мысли, что постоянно теряете работу, друзей, важные отношения и связи, возможно, пришло время признать, что корнем всех проблем являетесь вы сами?!
11. Чтобы добиться чего-то в этой жизни, необходимо упорно трудиться и даже вкалывать. Если вы хотите знать ответ на вопрос: «Почему у меня нет того, чего я хочу», вам следует изучить свои рабочие привычки и свою манеру работы.
12. Переезд в другой город не спасает от всех несчастий. По крайней мере, в большинстве случаев.
13. Говорить ерунду время от времени или чуть-чуть приврать иногда — это нормально.
14. Кто не рискует, тот не пьет шампанского! Если вы поняли, что ваша работа вас достала, просто увольтесь. Дайте волю своего внутреннему Я!
15. Не накачивайтесь алкоголем на голодный желудок. Если не хотите выглядеть мегаглупо, конечно…
16. Иногда лучше сначала сделать что-то, извиниться вы всегда успеете.
17. Надо уметь вовремя остановиться. Например, уйти вовремя с вечеринки. Потому что после 4 утра обычно ничего хорошего не происходит. Всем известно чувство, когда хочется продолжать веселиться еще и еще. Умейте уходить на пике. Если замешкаетесь, все веселье пойдет коту под хвост.

Мне было очень интересно протестировать свою мультиварку на умение готовить хлеб.И так как сейчас пост,подобрала самый простой рецепт. Пшеничная мука, вода, дрожжи и небольшое количество соли и сахара — вот и все компоненты.

Хлеб в мультиварке получился мягким и нежным, не крошится и пахнет очень аппетитно.

Есть женщины, похожие на Солнце -
От их присутствия становится теплей.
Когда улыбка их лица коснется,
Мир кажется красивей и добрей.
Есть женщины, похожие на Ветер -
Они изменчивы, легки и веселы,
Они, как бабочки, нужны нам на планете,
Чтоб любоваться ими все могли.
Есть женщины, похожие на Море -
Нельзя измерить глубину их глаз,
И в их таинственно манящем взоре
Сокрыты тайные знамения для нас.
Ты вся одновременно: Море, Ветер, Солнце.
Где ты, там звезды приближаются к Земле.
Пусть всё тебе на свете удается,
Желаю, чтоб всегда везло тебе!
Пусть счастье в тебе будет бесконечно,
Пускай любовь живет в тебе всегда.
Старайся быть, как прежде, безупречной,
Пусть сердцем твоим правит доброта!

Пост (особенно Великий) святые отцы называли весной души, это время, когда мы особенно внимательно относимся к своей душе, внутренней жизни. Постные дни установлены, чтобы мы иногда замедляли сумасшедший бег суетной земной жизни и могли углубиться, посмотреть внутрь себя.
Соблюдая этот пост, мы проходим ту же стезю, по которой шёл наш Спаситель, Господь Иисус Христос. Но, разница между его постом, и тем который соблюдаем мы, поистине колоссальная. Он не вкушал пищу все 40 дней. У нас же полное разнообразие всяческой постной пищи. Что называется " постись- не хочу".

Для меня пост- не диета,а именно очищение,очищение и души и тела ,которое я добровольно выбрала для себя.Соблюдая постное питание,чувствуешь,как и на душе становится намного легче и светлее.

Телу- здоровье,душе - чистота!

Празднуем мы наступленье Поста.

Пост нам для тела несет очищенье,

А для души он несет обновленье!

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Вечер короткого рассказа

В тематических аудиокнигах из цикла «Вечер короткого рассказа» короткие рассказы известных зарубежных, советских и русских писателей, мастеров прозы. Кликаем на обложку книги и слушаем.

Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - 10 рассказов В. Шукшина
Часть 2 - Дарья Донцова. Новинки 2019 года
...
Часть 43 - Время. События. Люди - аудиокниги
Часть 44 - Аудиокниги на выбор...
Часть 45 - Вечер короткого рассказа
Часть 46 - Вечер короткого рассказа - 2

Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение

Вечер короткого рассказа - 2

В тематических аудиокнигах из цикла «Вечер короткого рассказа» короткие рассказы известных зарубежных, советских и русских писателей, мастеров прозы. Кликаем на обложку книги и слушаем.

Серия сообщений "Аудиокниги":

Часть 1 - 10 рассказов В. Шукшина
Часть 2 - Дарья Донцова. Новинки 2019 года
...
Часть 44 - Аудиокниги на выбор...
Часть 45 - Вечер короткого рассказа
Часть 46 - Вечер короткого рассказа - 2

С 1 марта в Новосибирской области система QR-кодов перестала действовать в салонах

красоты, саунах, а также физкультурно-спортивных учреждениях.

А уже с 6 марта свидетельства о прохождении вакцинации или перенесённом «ковиде»

не потребуются для посещения предприятий общественного питания, аквапарка,

зоопарка, фитнес-центров, с 15 марта объектов культуры и спорта




далее...

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

10 способов решить серьезные проблемы с обувью

Обзавелись модными туфлями, избавившись от надоевших сапог, а обувь вам жмет или приносит еще какие-нибудь неудобства? Не советую терпеть- читайте советы и исправляйте ситуацию подручными средствами.

Читать далее...

Всех усатых, хвостатых, полосатых и не очень, вообщем всех представителей Кошачьего Мира поздравляем с Днем Кошек!Пусть наши любимцы всегда будут здоровы и радуют своих хозяев!

Даже самое маленькое из кошачьих - совершенство (Леонардо да Винчи)
далее...

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

Очистить организм и похудеть — 2 в одном!

Скоро лето и пора брать себя в руки. Наверняка, за зимний период многие успели обзавестись парочкой лишних килограммов.  А с приходом весны и чувствовать стали хуже. Неестественная утомляемость, сонливость, головные боли – это организм подает первые признаки непорядка.

 

[435x315]

Читать далее

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

6 минут для похудения: гимнастика военного врача

Читать далее

Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение

КАК ПО МНЕ, ЛУЧШЕЕ ЗАВАРНОЕ ТЕСТО ДЛЯ ПЕЛЬМЕНЕЙ И ВАРЕНИКОВ

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Делаем таблетки от простуды в домашних условиях

Сейчас самое "простудное" время, поэтому повышайте иммунитет и следите за своим здоровьем! Но если вдруг вы простудились, появился насморк, а под рукой нет нужных таблеток, то их можно сделать самостоятельно. Причём, без всякой "химии":



Ингредиенты:
1 стакан сахара
полстакана воды
1 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. мёда
1/2 ст. л. молотого имбиря

Ольга Маслова — Пусть будет мир:

Как надоели вОйны на свете,
Гибнут солдаты и малые дети,
Стонет земля, когда рвутся снаряды,
Матери плачут и плачут комбаты.

Хочется крикнуть: » — Люди, постойте,
Войну прекратите, живите достойно,
Гибнет природа и гибнет планета,
Ну неужели вам нравится это ??? »

Война — это боль, это смерть, это слёзы,
На братских могилах тюльпаны и розы.
Над миром какое-то время лихое,
Где прАвит война, никому нет покоя.

Я вас призываю, нам всем это нужно,
Пускай на земле будет мир, будет дружба,
Пусть солнце лучистое всем нам сияет,
А войн — НИКОГДА и НИГДЕ не бывает !!!

Это цитата сообщения Таточка-Танюша Оригинальное сообщение

СОВЕТЫ ВРАЧА-КАРДИОЛОГА О ПИТЬЕВОМ РЕЖИМЕ.

 

СОВЕТЫ ВРАЧА-КАРДИОЛОГА Как Правильно , пить Воду (советы Кардиолога) Правильное время, чтобы пить воду очень важно.   Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела: ✔ 2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов ✔ 1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению ✔ 1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление ✔ 1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа    Почему нельзя кипятить воду дважды?   Вода в прямом смысле является источником жизни, составляя 80 процентов нашего организма, поэтому к ее качеству должны применяться самые строгие требования.

Читать далее...

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Финский блогер шокировал Facebook этой статьёй.

Читать далее...

Это цитата сообщения Veta-z Оригинальное сообщение

Хитрости, которые помогут омолодить кожу вокруг глаз

Серия сообщений "РЕЦЕПТЫ МОЛОДОСТИ":

Поздравляю муженька с 23 февраля!

Будь всегда моей опорой,

Смелым , добрым и здоровым!

Чтоб мечты твои сбывались,

В счастье,мы с тобой купались,

Пусть во всех делах везет

Ежедневно , круглый год!

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

У вас проблемы с деньгами? Значит, нужно их замочить!

Нет, речь идет не об отмывании денег, а о волшебном симоронском ритуале! 

Итак, процедура предельно проста.

Читать далее…