Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ГОТОВИМ НА 3 ДНЯ: экономим время на кухне без хлопот
Чтобы не стоять у плиты каждый день, делаем заготовку еды на 3 дня на семью из четырёх человек. Будет завтрак, обед и ужин. Все блюда простые и из самых доступных продуктов. Экономим время на кухне без хлопот.
МЕНЮ:
1 ДЕНЬ
ЗАВТРАК: Творожный рулет
ОБЕД: Рыбный суп с зеленью
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом, морковь по-корейски
УЖИН: Минтай запечённый. Зелёная фасоль припущенная. Салат из свежих овощей.
2 ДЕНЬ
ЗАВТРАК: Гречка с молоком.
ОБЕД: Рыбный суп с зеленью
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом. Салат из свежих овощей
УЖИН: Салат с курицей и морковью по-корейски
3 ДЕНЬ
ЗАВТРАК: Французский омлет. Листья салата, семена и семечки. Изумрудное масло
ОБЕД: Запечённое филе куриного бедра. Гречка с грибами и овощами. Салат из свежих овощей.
УЖИН: Минтай запечённый. Морковь по-корейски. Свежие овощи.
РЕЦЕПТЫ:
Тыквенная запеканка с фаршем и рисом
*Фарш смешанный (нежирная говядина / филе куриной груди / филе бедра индейки 1:1:1) 600 г
*Тыква (очищенная) 650 г
*Рис Жасмин 200 г
*Репчатый лук 60 г
*Яблоко 150 г
*Чеснок сушёный 1/2 ч л
*Тимьян 1/2 ч л
*Перец чёрный молотый
*Соль
*Топленое масло Гхи 5 г
Вода 200 мл (в фарш) + 70 мл
На 100 г 114,8 кКал 8,6/2,5/13,9
Выход 1700 г
Филе куриного бедра «запеченное» на сковороде
*Филе куриного бедра 1,1 кг
*Чеснок 2-3 зубчика
*Перец чёрный молотый
*Соль
На 100 г 228,3 кКал 26,1/13,7/0,5
Выход 800 г
Минтай в духовке
*Минтай 1,5 кг
*Растительное масло 10 г
*Имбирь молотый 1/4 ч л
*Базилик 1/2 ч л
*Соль
На 100 г 106,5 кКал 22,4/2,3/0
Выход 1070 г
Зелёная фасоль
*Зелёная фасоль замороженная 400 г
*Топленое масло Гхи 5 г
*Вода 50 мл
*Соль
На 100 г 58,9 кКал 3,2/1,6/7,7
Выход 375 г
Рыбный суп
*Сардины в масле (любые рыбные консервы) 245 г
*Редька зелёная (картофель) 380 г
*Морковь 100 г
*Репчатый лук 30 г
*Стебель сельдерея 40 г
*Зелёный горошек замороженный 100 г
*Растительное масло 10 г
*Лавровый лист 1-2 шт
*Перец чёрный молотый
*Базилик 1/3 ч л
*Соль
*Вода 2,2 л
На 100 г 31,9 кКал 2,5/1,6/2
Выход 2700 г
Морковь по-корейски (пп-вариант)
*Морковь 1 кг
*Чеснок 8-10 зубчиков
*Растительное масло 65 г
*Уксус 9% 30 г
*Эритрит (сахар) 25 г
*Соль 12 г
*Перец чёрный молотый 1/2 ч л
*Перец красный молотый острый 1/3 ч л
*Кориандр молотый 1,5 ч л
*Вода 330 мл
На 100 г 65,6 кКал 1,1/4,4/5,5
Выход 1490 г
Творожный рулет
*Творог 9% 650 г
*Лаваш тонкий 200 г
*Эритрит (сахар) 80 г
*Яйцо СО 2 шт
*Замороженная чёрная смородина (любые ягоды) 140 г
*Сметана 15% 25 г
*Кунжут 5 г
На 100 г 157,2 кКал 11,7/6,8/12
Выход 1185 г
Гречка с овощами
*Гречка готовая 900 г (в сухом виде ~ 300 г)
*Шампиньоны 150 г
*Зелёный
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Перловая каша - сытное блюдо из полезной крупы
Это цитата сообщения photorecept Оригинальное сообщение
Вкусный супчик из сушеных грибов
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Селёдочный торт: продукты самые обычные, а какое нарядное угощение!
Любите селёдочку? Попробуйте холодный селёдочный торт, который подают шведы на Пасху и другие семейный торжества. Высота тортика-5 см, диаметр-21 см.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Маска от глубоких морщин - стирает ваши годы
Когда люди узнают, что я делаю домашние маски и кремы для сохранения красоты кожи, мне начинают рассказывать о своих личных способах домашнего ухода.
Бабушка моей подруги тоже поделилась своим секретом красоты - она рассказала о маске, которая помогает уменьшить глубину морщин, укрепляет кожу, подтягивает, увлажняет, делает более эластичной, упругой и ровной. Состав мне понравился, все ингредиенты очень хорошие, поэтому я решила поделиться этим волшебством с вами. От себя добавила к составу витамин Е.
В общем, для маски от глубоких морщин вам нужно:
Лечение бронхита народными средствами.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
А вы знали что, если:
- В воду, в которой варится рис, влить столовую ложку уксуса, то рис станет белоснежным, рассыпчатым.
- Щепотка соли, добавленная в кофе перед концом варки, придает напитку особый вкус и аромат.
- Вы сможете легко и просто заменить майонез сметаной, добавив в нее растертый желток сваренного вкрутую яйца и чайную ложку горчицы.
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
ДРЕВНИЙ НАПИТОК - СУРИЦА - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ НАПИТОК, ИСЦЕЛЯЮЩИЙ МНОГИЕ БОЛЕЗНИ
В нашем столетии очень развита современная медицина но все больше людей перестают доверять аптечным лекарствам и ищут рецепты древней,народной медицины. Самая полезная пища, это естественная пища региона, в котором проживает человек.То же самое можно сказать и о напитках. И именно поэтому редакция "ЖИЗНЬ ПЛАНЕТЫ" решила отыскать и поделиться с вами рецептом древней настойки. Наши предки считали сурицу — древнем энергетическим напитком. Еще сурицу называют — «питный мёд» потому что готовят сурицу из мёда и трав а потом просушивают под лучами солнца.
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Сотрудница французского отделения Красного Креста опубликовала Памятку для украинских беженцев.
«Вы приехали во Францию, Германию или другую страну Европы. Вам рады. Но это не означает, что вам обязаны.
Все те люди, кто вам сейчас помогают, они это делают не за деньги, не за зарплату и даже не за медали. Все это делают от чистого сердца с желанием вам помочь.
Поэтому уважайте этих людей. Они вам ничего не должны и ничем не обязаны, особенно в связи с тем, что уехали раньше в Европу или даже родились здесь.
Ведите себя скромно. Ваши дети - это ваши дети, а не дети людей, у которых вы живёте. Если вам не нравится, что детям не разрешают делать все, что они хотят, вспомните, что вы разрешали чужим детям в вашем доме, если вы вообще когда-либо пускали к себе жить бесплатно хоть когда-то и кого-то. Но я думаю, что вы никогда этого не делали. А вас пустили. Цените это.
Это цитата сообщения Евгения_Ева Оригинальное сообщение
14 классных фильмов
Хотите залипнут возле компа на пару часов? Взгляните на нашу подборку крутых фильмов.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Что нужно знать о щитовидной железе, чтобы иметь интеллект, стройную фигуру и хорошее настроение
Когда ваши гормоны синхронизированы, у вас острый ум, нормальный вес, чистая кожа, крепкое здоровье, вы энергичны и оптимистичны. Гормональный дисбаланс приводит к ожирению, угревой сыпи, морщинам, утомляемости и плохому настроению. О гормонах существует много мифов и ошибочных представлений. Во-первых, люди обычно думают, что гормональные проблемы касаются только женщин — неверно! Гормональные изменения бывают и у мужчин, и у женщин. Во-вторых, большинство людей — и даже некоторые врачи — считают, что в гормональных проблемах виноваты только наши эндокринные железы, которые их производят. Снова неверно! Всеми гормонами организма управляет мозг. Представьте, что если ваши гормоны — самолеты, то мозг это авиадиспетчер. Он командует им, когда взлететь, куда лететь и когда и где приземляться.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Готовлю круассаны: учла ошибки и делюсь секретами
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Маска для волос - БОМБА! Проверь - убедишься!
Это цитата сообщения ЛН_-_ПозитивнаЯ Оригинальное сообщение
"Не ПРИНЦЕССА-ль я, ядрёна мать?!" Стихи Лидии Заозёрской
"Не ПРИНЦЕССА-ль я, ядрёна мать?!" Стихи Лидии Заозёрской
Не жалею, не зову, не плачу... Не курю, не пью, не матерюсь...
Не коплю на чёрный день, не трачу,
Не переедаю, не колюсь...
Не врубаюсь и не вырубаюсь,
Не вступаю и не состою...
Не храплю, в порнухе не снимаюсь
Не ишачу и не устаю…
Не жалею и не сожалею,
Не хитрей других и не глупей...
Не хочу того, что не имею,
Не имею тех кто поумней...
Не грущу, в друзья не набиваюсь,
Не любовница пока и не жена...
Не прощаю, но и не прощаюсь,
Не люблю, когда совсем одна...
Не ищу, а также не теряю,
Не боюсь несмелость показать...
Не ворчу, в носу не ковыряю,-
Не ПРИНЦЕССА-ль я, ядрёна мать?!!!
Это цитата сообщения Быкова_Любаша Оригинальное сообщение
Как убрать удалённые Дневники ПЧ
|
Серия сообщений "Подсказки от Любашки":
Часть 1 - Восстанавливаем свои работы
Часть 2 - Про Rutube и код с него для Лиру
...
Часть 10 - Длинные ссылки в кодах - что делать? - Решение
Часть 11 - Длинную ссылку из окна кода можно избежать...
Часть 12 - Как убрать удалённые Дневники ПЧ
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение
Простые и быстрые рецепты - сразу 10!
Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение
ПОСТНЫЕ БЛЮДА: секреты и хитрости для владельцев мультиварок
Простые и вкусные постные блюда. Из самых простых и недорогих продуктов. Секреты и хитрости для владельцев мультиварок.
Содержание:
00:00 Постные блюда из простых продуктов
00:19 Картофель запеченный в мультиварке
02:22 Рис с овощами в мультиварке
03:29 Постный грибной суп в мультиварке
05:46 Ленивая уха (рыбный суп в мультиварке)
07:07 Лобио в мультиварке
08:51 Каша из 4-х круп
РЕЦЕПТЫ:
—1— Картофель запеченный
• Картофель - 600-700 г
• Специи (у меня сухие ароматные травы)
• Соль
—2— Рис с овощами
• Рис - 260 г
• Смесь замороженных овощей - 300 г
• Масло растительное - 50 мл
• Вода - 360 мл
• Перец черный
• Соль
—3— Грибной суп
• Шампиньоны свежие - 300 г
• Картофель - 350 г
• Морковь - 100 г
• Лук - 80 г
• Вода - 1,5 л
• Специи (у меня приправа из сушеных овощей и черный перец)
• Соль
—4— Ленивая уха (рыбный суп)
• Филе рыбы (у меня окунь) - 500 г
• Картофель - 400 г
• Помидоры - 200 г
• Перец болгарский - 1 шт.
• Лук - 0,5 шт.
• Вода - 2 л
• Черный перец
• Соль
—5— Лобио
• Фасоль красная консервированная - 300 г
• Орехи грецкие - 80 г
• Лук - 80-100 г
• Перец острый - 20 г
• Вода - 300 мл
• Специи (у меня приправа из сушеных овощей, сухой чеснок, смесь перцев)
• Соль
—6— Каша из 4-х круп
• Гречневая крупа – 100 г
• Перловая крупа – 100 г
• Пшено – 100 г
• Рис – 100 г
• Лук – 2-3 шт. (средних)
• Морковь – 2 шт. (средних)
• Грибы – 350 г
• Вода – 900 мл
• Соль
ИСТОЧНИК: YouTube канал "КУХНЯ НАИЗНАНКУ"
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ Оригинальное сообщение
Когда покупаю красную рыбу, готовлю эту пикантную закуску: оторваться невозможно (Хе из рыбы)
Это цитата сообщения Светлана_Ч Оригинальное сообщение
Настоящий плов в мультиварке
Настоящий плов в мультиварке
|