Простая выкройка кейпа. На днях сшила себе кейп и решила поделиться с вами выкройкой. Шьется очень просто. В основе выкройки лежит основа

[300x240]

Дробное питание считается одной из самых результативных и популярных методик похудения! Сегодня мы расскажем Вам, о преимуществах этого способа коррекции веса перед другими диетами и разгрузочными днями.

Дробное питание для похудения - принципы и меню

Источник: http://www.adme.ru/tvorchestvo-kino/20-filmov-ot-kotoryh-nam-hochetsya-zhit-724110/ © AdMe.ru

Есть такое особое кино — окрыляющее. Оно как кислород, после которого хочется жить на полную катушку, любить и быть лучше. Это и действительно глубокие киношедевры, которые перевернули всё внутри у миллионов людей, и просто комедии, после которых по-дурацки улыбаешься.

AdMe.ru составили список из 20 таких жизнеутреждающих фильмов, которые дают силы идти вперед и добиваться целей. Смотрите и просветляйтесь. А если мы что-то забыли, делитесь своими вдохновляющими фильмами в комментариях.

[показать]Мирный воин

В мире всегда что-то происходит, не бывает обычных моментов.

Фильм про парня, подающего большие надежды в гимнастике, основан на истории реального человека, но при этом скорее похож на притчу. Философские, но не нравоучительные диалоги, красивый видеоряд раз и навсегда убивают в нас внутреннего нытика и заставляют ценить момент «здесь и сейчас».

[показать]Достучаться до небес

Пойми, на небесах только и говорят, что о море.

История двух смертельно больных товарищей, которые пускаются во все тяжкие, если прочитать только описание фильма, может показаться совсем не жизнеутверждающей. Но снято, сыграно и подано все настолько здорово, что после просмотра начинаешь ценить каждое мгновение жизни. А еще хочется на море.

[показать]А в душе я танцую

Смотри, это жизнь проходит. Идём прогуляемся?

Герои этого фильма — люди в инвалидных колясках. Но оптимизма у них побольше, чем у многих здоровых людей. Скованные церебральным параличом, парни не унывают и стараются жить в этом мире полноценно: радоваться, делать глупости, защищать слабых, танцевать и шутить.

[показать]Форрест Гамп

Жизнь как коробка шоколадных конфет: никогда не знаешь, какая начинка тебе попадётся.

Этот фильм режиссера Роберта Земекиса — всемирный феномен 1994 года, который даже сейчас, спустя 20 лет, хочется пересматривать снова и снова. Даже когда знаешь наизусть, что скажут герои, с каждым просмотром открываешь для себя что-то новое. Видимо, это и есть настоящее кино — простое, ясное и гениальное.

[показать]Неприкасаемые (1+1)

Не важно, кто ты снаружи, главное — кто ты внутри.

Режиссерам и актерам этого фильма удалось создать

[показать]Потерять уверенность очень легко. Несколько неудач за день могут выбить из колеи и ввести в депрессивное состояние практически любого человека. Но, к счастью, всё можно исправить. Хотите узнать, как стать уверенной в себе? Мы дадим вам ряд очень ценных практичных советов.

Как стать сильной женщиной?

Научные исследования в когнитивно-поведенческой психологии показали, что настроение человека связано не только с химическими процессами в голове. Мысли и поступки так же являются важной составляющей нашего психического состояния. Вот несколько простых способов http://gospodarka.ru/10-sovetov-kak-stat-uverennoy-v-sebe.html, с помощью которых можно бросить вызов любому негативу и стать уверенной в себе девушкой...

Когда я перестала обижаться, меня перестали обижать. Скажете: такого не бывает. Как можно не обижаться, когда задели за «живое»? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет незачем.

Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить? Простить — значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.

— Уязвленное самолюбие

Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более не занижать свою самооценку.

— Гордыня

Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.

— Неумение принимать факты, касающиеся себя

К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь?

читать дальше

 1. Яблоко и корица.  [403x268]

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт. 

2. Лимонный сок и мед. 

2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии! 

3.Имбирный напиток. 

Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды.Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие. 

4. Свекольный сок. 

Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и

Девочка похудела на 55 кг. Я лично с трудом смогла глаза отвести насколько она сейчас прекрасна. И это не только потому что фигура изменилась, она как-то сама к себе располагает, искренняя, речь грамотная. Может кому-то поможет что-то осознать или станет волшебным пенеделем.

Канал Тани на ютюбе.

А тут подкаст с аудио

[460x308]

Он очень вкусный, нежный и ароматный!!!

Приготовление:

Режем тонкими полукольцами 2-3 луковицы
Обжариваем до золотистого цвета на растительном масле
Режем кубиками грамм 250-300 шампиньонов
Обжариваем до корочки и солим
Упаковку крабовых палочек (12шт.) режем лапшой
Тоже обжариваем
Режем кубиками 1-2 отварных моркови
Мелко рубим большой пучок укропа
Всё перемешиваем
Заправляем майонезом
Раскладываем по порциям (или в общий салатник), украшаем желтком, морковью, грибами, укропом и салатом.

[604x453]

Я не так уж сильно уверен в себе. Я уверен в себе в определенных ситуациях: иногда очень даже, иногда совсем нет. Поэтому я часто думаю о том, как обрести больше уверенности. Но как определить, действительно ли человек уверен в себе — в своих идеях, планах, в своей личности — и насколько эта уверенность оправданна?

Увы, у меня нет ответа, так что я спросил Дармеша Шаха, сооснователя компании HubSpot, который встречал сотни предпринимателей и инвестировал в десятки стартапов: как он отличает подлинно уверенных в себе людей? Уверенность — это не бравадо, не демонстрация смелости, говорит Шах. Уверенность — это тишина и спокойствие. Это естественное выражение способностей, опыта и отношения к себе. И уверенные в себе люди имеют ряд общих черт.

1. Они занимают ясную позицию не потому, что всегда считают себя правыми, а потому что не боятся ошибиться.

Самодовольные и напыщенные люди занимают какую-то позицию и затем полностью отвергают другие точки зрения. Они уверены, что правы, и хотят (даже нуждаются в этом), чтобы вы это тоже знали. Но такое поведение — не признак уверенности.

Подлинно уверенные в себе люди вполне допускают, что окажутся неправы. Они считают, что гораздо важнее найти правильный ответ, чем с самого начала быть правым. А когда они ошибаются, они достаточно уверены в себе, чтобы с достоинством это признать. Они часто признают, что не правы или что у них нет всех ответов.

2. Они слушают в 10 раз больше, чем говорят.

Хвастовство — маска неуверенности. Действительно уверенные в себе люди тихи и непритязательны. Они и так уже знают свое мнение — они хотят узнать ваше.

Поэтому они задают открытые вопросы, дающие собеседнику возможность отвечать вдумчиво, заняться самоанализом; они спрашивают, чем вы занимаетесь, как вы это делаете, что вам в этом занятии нравится, чему вы научились и что им стоит предпринять в похожей ситуации. Они понимают, что знают много, но хотят знать еще больше, и понимают, что единственный путь к этому — больше слушать.

3. Они избегают света софитов.

Да, они могли сделать львиную долю работы, преодолеть самые главные препятствия, превратить группу ничем не похожих друг на друга людей в невероятно эффективную команду. Но по-настоящему уверенным в себе людям это не так уж важно — во всяком случае, они этого не демонстрируют, хотя внутри, безусловно, чувствуют гордость. Им не нужны слава или одобрение других, так как они уже знают, чего добились. Главное одобрение приходит изнутри.

Поэтому они отступают в сторону и отмечают достижения вместе с другими. Они позволяют сиять другим, благодаря чему и те получают заряд уверенности.

4. Им легко попросить помощи.

Многие люди думают, что просьба о помощи — это признак слабости, говорящий о недостатке знаний, умений, опыта. Уверенные же люди вполне готовы признать свою слабость и часто просят о помощи других. Не только потому, что им легко признать свою нужду, но и потому, что они знают, что когда ты просишь кого-то о помощи, это для него большой комплимент. Слова «Можете мне помочь?» демонстрируют большое уважение к опыту и мнению собеседника. Иначе вы бы к нему не обратились.

5. «Я? А почему бы и нет?»

Многие люди чувствуют себя обязанными ждать чего-то: повышения, найма на новую работу, чьего-то решения, чьего-то выбора. Они ждут, что их откроет кто-то еще.

Уверенные в себе люди знают, что сегодня доступ универсален для всех. Через соцсети они могут вступить в контакт почти с кем угодно. Они знают, что могут сами привлечь финансирование, сами создать продукты, сами развить свои отношения и сети, выбрать свой путь — тот, который их устраивает. И они очень тихо, не привлекая внимания, просто берутся и делают это.

6. Они не подводят других людей.

В целом люди, которые любят сплетни, кто любит полоскать чужое грязное белье, занимаются этим, потому что надеются в этом контексте выглядеть более достойно. Уверенный в себе человек сравнивает себя не с другими — а лишь с тем, кем он был какое-то время назад, и с тем, кем он хочет стать.

7. Они не боятся выглядеть глупо.

Уверенные в себе люди не против иногда оказаться в ситуации, где они проявляют себя не с лучшей стороны. И как ни странно, за это другие люди даже больше начинают их уважать.

8. Они не уходят от своих ошибок.

Неуверенность порождает искусственность, а уверенность — искренность и честность. Вот почему действительно

Это комедийная мелодрама с Джек Николсоном в главной роли.

Фильм великолепен.

Про любовь. Про бабника, который всю жизнь жил сам, постоянно меняя женщин, он не кому не принадлежал, не кому не был верен, все время окутывал женщин на много младше его, но даже он может полюбить.

Для любви нет возраста! Полюбить может каждый и в любом возрасте, это произойдет, когда вы не будете этого ждать.

[483x700]

[1200x800]

Пишет Виталий Климов: «Иногда в путешествиях приходит в голову мысль, что делаешь что-то не так. Деньги и время улетают в трубу, и не чувствуется никакой отдачи. После последней поездки я собрал мысли в кучу и определил, как надо действовать, чтобы путешествие стоило дешевле и одновременно стало интереснее. В топе не конкретные лайфхаки, а советы по направлению правильной мысли».

[показать]

Дизайнеры, которые отлично потрудились в этом месяце.

Среди сотен и тысяч работ, появляющихся ежедневно на сайтах о дизайне, не так много тех, которые заслуживают отдельного внимания. Крутой дизайн — это не просто необычная идея, но и её не менее необычное воплощение. И, конечно, любая вещь создается человеком для человека, а потому должна стать частью его жизни, как недостающий пазл.

Мы отобрали для вас лучшие работы дизайнеров, которые появились или стали известны в июле.

Сочетание цветов в дизайне всегда было основной из главных задач. Подбор цветовой гаммы в интерьере любимого дома - достаточно ответственное занятие. Обязательно придавайте значение сочетаниям цветов, это важно! Цветовая гамма не должна Вас как-либо напрягать или нервировать, а, наоборот возвращать потраченную в течение дня гармонию. Выбор цветовой гаммы начинается с решения, чего же Вы все-таки хотите от дизайна цвета. Только так Вы сможете подобрать оптимальное сочетание цветов. Ниже вы найдете таблицы сочетания цветов, но сначала хочу немножко отступить и показать интерьеры с интересными фотообоями, имитирующими библиотеку - книжные полки

[466x700] [700x466]

Зная секреты модного гардероба, вы сможете правильно подобрать обувь и выглядеть стильно. Обувь Loriblu - это изысканность, комфорт и высокое качество. Посмотрите здесь http://loriblu.fashiononline.ru/catalog/ каталог обуви и удивитесь дизайнерским находкам Loriblu! Необычный декор, стильные фасоны и качественные материалы приведут в восторг! Модные коллекции по скидкам для тех, кто ценит стиль и оригинальность.

Если у вас короткие ноги, то их можно визуально удлинить при помощи туфлей бежевого цвета и короткой юбочки.

Если у вас полные бедра, то их можно визуально уменьшить благодаря особому фасону брюк. Выбирайте джинсы либо брюки с прямым покроем.

Если у вас тонкая талия и полноватые бедра, то джинсы клеш с поясом на талии будут сидеть идеально!

Помните, что мелкие орнаменты и рисунки способны визуально уменьшать, а большие - увеличивать. Пользуйтесь этой хитростью, дабы выделить достоинства и скрыть небольшие недостатки фигуры.

Платья и юбки макси непременно сделают вас визуально ниже. Не забудьте одеть под длинное платье либо юбку каблуки. Вы будете выглядеть элегантно.

Помните, что красивый крой намного лучше бесформенной одежды. Последняя представляет фигуру в невыгодном свете.

Шпилька с круглым носом сделают ногу визуально меньше, а вот остроносые туфли на тонком каблуке - больше.

Черные колготки выбирайте не более 50 ден. Так,  ножки будут выглядеть стройнее и длиннее, а в тандеме с темной обувью - просто шикарно!

Светлые колготы полнят ноги, делают их несколько короче. Однако бежевые колготки с туфлями в тон, то есть с бежевыми позволят вам выглядеть эффектно, удлинят ноги.

Не показывайте на обозрение то, что не является идеальным. Так, прозрачная блузка, кроме достоинств, может показать и недостатки.

Помните о правилах трех цветов. Не стоит использовать в своем образе более чем три цвета. Конечно же, если вы умеете правильно подбирать цвета и фасоны, то можете использовать и до 5-ти оттенков.

Круглолицым девушкам целесообразно выбирать V-образные вырезы платьев и блуз, а округлые вырезы - девушкам с овальным лицом.

Помните, что высокие сапоги ботфорты очень укорачивают ноги.

Платье-футляр одинаково подойдет как худеньким девушкам, так и обладательницам пышных форм.

1.

[539x604]

Про блузки из рубашек. И не только мужских

У меня опять кучка офисных блузок и рубашек собралась. И не то чтобы состарились, просто надоели. Надо с ними что-то делать. А идей замечательных много.

Просто прелестная штучка. Такая и из собственной рубашки получится 

[показать]

2.

Ещё одна идея с американской проймой, нравится она мне. А всего-то отрезать рукава правильно. И добавить второй карман

[500x588]

Фотографии в альбоме «Уютный дом» mad1959 на Яндекс.Фотках

[показать]

Доброго дня!

В данной публикации я покажу поэтапно как я шью чехол на стул.

[435x650]

Данный чехол пошит на заказ, размеры стула заказчицы и на моем подопытном стуле смотрится не совсем фотогенично :)) верхушка у моего стула явно маловата и поэтому спинка висит. В оригинале все должно быть ок!

Итак, по задумке на стуле должна быть подушечка, ее я сшила ранее, мы решили, что подушечка будет крепится к сидению на липучке. Материал используемый - лен, наполнитель подушечки синтепон.

Если вы решили пошить чехол самостоятельно то в вашем распоряжении должны быть навыки пошива, понятия припусков для швов, обработки швов и прочих тонкостей которые я опускаю, акцентируя внимания на некоторых нюансах которые считаю более важными.

Первое - это размеры, от того как они будут сняты зависит результат, нюанс данного стула состоит в том, что спинка расширяется к низу и в обхвате в нижней части на 2см больше чем в верхней. Второе - конечно это раскрой, тут уж точно 7 раз отмерь!