Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

ПОЧЕМУ ЯПОНКИ НЕ СТАРЕЮТ И НЕ ТОЛСТЕЮТ?

[показать]

Очень интересный материал о японской кухне и о японских женщинах.

Из книги  Уильяма Дойла и Наоми Морияма «Японки не стареют и не толстеют»

Книга, которая перевернула мое представление о том, что должно быть на столе. Японская кухня, добро пожаловать!

Японцы помешаны на еде, однако вы редко встретите на улицах Токио толстяков и толстушек. Японки – самые стройные женщины в мире, они ничего не знают об ожирении, в тридцать выглядят на восемнадцать, а в сорок – на двадцать пять.

Читать далее »

[525x700]
Алиса (7 лет) пишет письмо Деду Морозу с перечнем подарков, которые она хотела бы получить к Новому году.
— Алиса, ты не только проси подарки, но и напиши, как ты себя вела в этом году.
Алиса размышляет вслух:
— Если я напишу, что вела себя хорошо, то это будет неправда. Если я напишу, что вела себя плохо, то Дед Мороз не даст мне подарков.
В результате Алиса написала: «Дорогой Дед Мороз! В этом году я вела себя оригинально...»
----------------------------------------------------------------------------------------------

Письмо Деду Морозу:

«Дорогой Дедушка Мороз, я очень хочу, чтобы в этом году ты мне подарил толстую пачку денег и худое телосложение. Я надеюсь, ты не перепутаешь, как в прошлом году».

У новосибирского театра оперы и балета появились снежные фигуры, посвященные «Щелкунчику» и Рождеству.Всего 13 арт-объектов - рождественская елка с вифлеемской звездой, персонажи балета «Щелкунчик» и инсталляции на балетные темы.

.
[700x525]ещё...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Упражнения от обвисшего живота

Упражнения от обвисшего живота

▶ Упражнение 1
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.

▶ Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.

▶ Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.

▶ Упражнение 4
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
[480x475]

Кто забрался на карниз
и, мяукая, завис?
Кто прокрался в шкаф без спроса,
с полки вещи на пол сбросив?
Кто на скатерти повис,
всю посуду сбросив вниз?
Кто, свернувшийся клубочком,
замурлыкал в уголочке?
Угадали вы, друзья?
Ну, конечно, это я!
[700x469]

Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение

Печенье "Рождественские колечки" с острова Мальта

[показать]

Xочу познакомить вас с чудесной рождественской выпечкой - это печенье, которое пекут на острове Мальта на Рождество. Вариаций этого рецепта несколько, я сама знаю как минимум три, выкладываю один из них.
[показать]

Это цитата сообщения Знойная Оригинальное сообщение

Пицца

Это цитата сообщения Знойная Оригинальное сообщение

КАК СДЕЛАТЬ ОБЪЕМНУЮ БУКВУ СВОИМИ РУКАМИ

 

[500x321]

Все чаще в интерьере можно увидеть необычные элементы декора – буквы или целые надписи из них. Естественно, тут же многие строительные и дизайнерские фирмы подхватили эту идею и занялись выпуском подобных украшений. Но более интересными, ценными и значимыми считаются те декоративные аксессуары, которые сделаны самостоятельно, причем сделать их не так уж сложно.

Читать далее...

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

Десять необычных домашних средств, которые действительно лечат

Десять необычных домашних средств, которые действительно лечат

1. «Листерин» лечит грибок ногтей

  [450x339]

Погружение ног в ёмкость с ополаскивателем для рта «Листерин» дважды в день излечивает большинство случаев грибка ногтей. «Листерин» содержит антисептики и дезинфицирующие вещества. Ему уже нашли много применений – от лечения гонореи до мытья полов.

«Листерин» так же хорошо справляется с волдырями (наносить на волдырь 2-3 раза в день) и с перхотью.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

САМАЯ ВКУСНАЯ ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА здоровый быстрый завтрак

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Это цитата сообщения Жанна_Ласка Оригинальное сообщение

После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда. это должен знать каждый

упражнения при болях в спине
После этих упражнений вы забудете о болях в спине навсегда.
это должен знать каждый
Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
[495x293]

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.....

 

Это цитата сообщения La_belle_epoque Оригинальное сообщение

Михаил Алдашин, Зоя Трофимова - Рождество. У кого еще нет, рекомендую!

Книга "Рождество (подарочное издание)" Михаил Алдашин

[700x674]

1.
[682x301]

2.
[679x287]

Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение

Сметанное печенье

Сметанное печенье

Рецепт такого печенья, может быть у кого - то из вас уже есть, но те, кто еще не имеет его, берите, не пожалеете:). Печенье получается вкусным, приготовить его легко и думаю, что вы останетесь довольны от выпечки.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сахарина Оригинальное сообщение

Рождественский калач

Автор: Лилия
Рождественский калач

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Безоперационная подтяжка век!

Как избавиться от мешков под глазами? ПРОВЕРЕННЫЕ рецепты против мешков под глазами




Как избавиться от морщин за 4 минуты? это возможно!




Натуральная маска с потрясающим действием

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Рецепт самодельного коньяка Хеннесси

[300x271] Скоро Новый год, а затем Рождество. Хочу предложить напиток, который немного напоминает самую популярную марку коньяка "ХЕННЕССИ"

До Нового года сделать не успеете, но а до Рождества в самый раз времени хватит!

Первую партию знаменитого коньяка выпуcтили в далеком 1765 г.  Она стала своеобразным эталоном этого вида напитков.

Еще одной особенностью коньяка "Хеннесси" является его основополагающая составляющая. Это сырье. Коньячный спирт может достигать выдержки до 200 лет. Именно этот факт придает коньяку такой уникальный вкус и очень неповторимый аромат.


Ингредиенты:

1. Спирт - 1,5 литра
2. Душистый перец в горошке - 1 шт
3. Черный жгучий перец в горошке - 1 шт
4. Лимонная цедра подбирается по вкусу. На первый раз много не берите.
5. Гвоздика - 2 бутончика.
6. Сахар - 2 ст. л. Хватит этого сполна.
7. Чай черный - 1 ст. л.
    

Читать далее...

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Еще ОБЕЗЬЯНКИ из воздушных шариков. Мастер-класс

Еще ОБЕЗЬЯНКИ из воздушных шариков. Мастер-класс

[559x432] [584x353]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ира_Ивановна Оригинальное сообщение

Новогодние Хиты 2016

01. Белый День — Новый год 00:00:08 02. Emin — Boomerang 00:03:07 03. Серегй Трофимов — Зима на пороге 00:06:03 04. Аркадий Кобяков Я брошу мир к твоим ногам 00:10:12 05. Алсу — Зимний сон 00:13:58 06. Катерина Голицына & Дмитрий Христов — Снег в ладонях 00:18:18 07. Григорий Лепс — Я поднимаю руки 00:22:01 08. Анатолий Полотно — Все когда-то случается 00:25:51 09. Михаил Круг — Постой душа 00:29:44 10. Ян Марти — Леночка 00:34:13 11. Павел Бородин — Ворованная любовь 00:36:50 12. дуэт “Не уходи” — Снег 00:40:35 13. Белый День — Ах, мамочка, на саночках 00:44:02 14. Виктор Королёв — Белый жемчуг 00:46:46 15. Валерий Палаускас — Стефания 00:50:37 16. Стас Михайлов — Моя любовь 00:54:54 17. Максим Леонидов — Моя любовь на пятом этаже 00:58:55 18. Елена Ваенга & Михаил Бублик — Что мы наделали 01:02:33 19. Надежда Кадышева — Снег летит 01:05:43 20. БумеR — Я буду помнить, те года 01:08:48 21. Дмитрий Прянов — Я давно тебя придумал 01:13:39 22. Юта — Любимый мой 01:17:49 23. Нико Неман — Другой 01:20:26 24. АРТУР — Amore Mio 01:23:53 25. Александр Маршал & Вячеслав Быков — Новый год 01:27:29 26. Александр Вестов — Миллион облаков 01:30:45 27. Ирина Круг — Снежная королева 01:34:27 28. Кабриолет — Песню нежно напевала 01:37:57 29. Иван Кучин — А на черных ресницах 01:41:36 30. Жека — Прилетай 01:45:02 31. Степан Арутюнян — Милая 01:48:43 32. Рада Рай — Запорошил снежок 01:52:13 33. Григорий Лепс — Новый год 01:56:01 34. Сергей Трофимов — Остров по имени Счастье 02:01:03 35. Анатолий Полотно & Федя Карманов — Там без нас 02:05:22 36. Елена Ваенга & Ян Марти — За тебя 02:09:59 37. Алсу — Снег 02:13:54 38. Стас Михайлов — Сон, где мы вдвоём 02:17:34 39. Валерий Палаускас — Озорная 02:21:20 40. Катерина Голицына — На двоих 02:24:47 41. Павел Бородин — Ты мне нужна 02:28:31 42. Аркадий Кобяков — Ветерок 02:33:18 43. дуэт “Не уходи” — А если это любовь 02:37:08 44. Максим Леонидов — Алиса 02:40:30 45. Виктор КоролЁв — Ты прости меня, малыш 02:43:12 46. Жека — Снег 02:47:27 47. Александр Вестов — Она 02:51:55 48. Ирина Круг — От встречи до прощанья 02:55:05 49. Вячеслав Быков — Любимая моя 02:58:57 50. Иван Кучин — Ах, январь мой 03:03:06 geniavegas

Читать далее...

Новый 2016 год на Площади Ленина.
[604x402]
ещё...

Немного праздничного настроения...)
[700x525]
Пусть в наступившем году у вас все будет только замечательно!!! Побольше вам света и радости, любви и гармонии, тепла и уюта!! Пусть вас окружают замечательные и любимые люди, пусть в вашей жизни происходит много волшебных событий и встреч, пусть сбываются даже самые несбыточные мечты и желания!!!далее...