Это цитата сообщения Оленька_Коваленко Оригинальное сообщение

Печенье "Гость на пороге"

Печенье "Гость на пороге"

[655x491]
Очень простое и многим известное печенье. У нас в семье оно называется "Гость на пороге". Я, действительно, пеку его всегда, когда нужно быстро приготовить что-нибудь к чаю для гостей.

Рецепт

Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение

Комплекс упражнений №2 "Я ХОЧУ ТАКОЕ ТЕЛО"

Вот, девочки, как и обещала, начинаю выкладывать вторые части комплексов!
Не хочу показаться назойливой, но напоминаю для тех, кто не читал то, что я писала в первых частях:
Вторая часть - это не кусок от целого, это как бы вторая серия, для тех, чьи мышцы достаточно подготовлены уже к более серьезным нагрузкам. Если Вы давно не занимались спортом, то начинать лучше с комплексов №1... и спустя несколько месяцев занятий по первому комплексу можно попробовать переходить ко второй части (вместо первой). Т.е. просто дается возможность выбора - смотря в какой физической форме вы находитесь. Ну, не буду надоедать... Удачи Вам!!


ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:


"Я хочу такое ТЕЛО" №1


"Я хочу такой ПРЕСС" №1


"Я хочу такой ПРЕСС" №2


"Я хочу такие НОГИ" №1


"Я хочу такие НОГИ №2


"Я хочу такие РУКИ" №1


"Я хочу такие РУКИ" №2

Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение

КОМПЛЕКС ДЛЯ ПРЕССА и ТАЛИИ №2 (для поддержания формы)

Это вторая часть комплекса по возвращению талии...
Хочу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать ТОЛЬКО после двух-трех месяцев занятий по комплексу №1. Хотя по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнения здесь гораздо сложнее и без предварительной подготовки их выполнить сложновато. Я, честно говоря, два месяца ленилась и не занималась и вроде бы внешне это никак не заметно, но теперь же начав заниматься вновь, поняла что второй комплекс просто уже не тяну (мышцы пресса быстро расслабляются без постоянных тренировок)... и опять начала с первого :)))
Так что, этот комплекс для тех, у кого в принципе, серьезных проблем с прессом нет. Так, для поддержания себя в хорошей форме.


ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:



"Я хочу такой ПРЕСС №1


"Я хочу такое ТЕЛО №1


"Я хочу такое ТЕЛО №2


"Я хочу такие НОГИ №1


"Я хочу такие НОГИ №2


"Я хочу такие РУКИ №1


"Я хочу такие РУКИ" №2

Это цитата сообщения olika2010 Оригинальное сообщение

КАК ВЕРНУТЬ УТРАЧЕННУЮ ТАЛИЮ...:)) ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! Комплекс №1 "Я ХОЧУ ТАКОЙ ПРЕСС"

[показать]

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограммах, причем с самых юных лет. Наверное мне повезло с самого начала, я вообще-то не склонна к полноте и всегда ела все подряд, ни в чем себя не ограничивая, по наивности своей полагая, что всегда останусь стройной, просто потому что конституция такая... Оказалось, что это не так.. После 35 лет у меня стала исчезать талия... По инерции я еще какое-то время вела прежний образ жизни, но когда с ужасом заметила, что поправилась почти на два размера (причем почти все пошло в талию и живот), то решила что нужно срочно что-то предпринимать... Как я уже говорила, поесть я люблю ( в жизни и так мало радостей :))) Пришлось все же себя немного ограничить, хотя бы не наедаться перед сном . И я стала судорожно обдумывать не заняться ли спортом... Как бы нам ни хотелось, а в деле избавления от животика никуда не денешься без физических упражнений. Конечно можно сесть на диету, делать обертывания и массажи, но все равно основа подтянутого животика - это спорт. В общем, сделав такие выводы, я попробовала ходить на фитнесс... Оказалось, это не для меня.... Очень уставала и в конце концов бросила...Через какое-то время начала ходить просто в тренажерный зал... Месяца полтора продержалась..., но отнимает слишком много времени, пока туда доедешь, пока назад приедешь, короче бросила и это. Решила заниматься дома сама... Но и тут столкнулась с проблемами.. Оказывается выбрать комплекс упражнений для себя не так уж легко... Просто вначале занятий нам хочется сделать как можно больше, позаниматься подольше и кажется , что ты сможешь так каждый день...,но если нагрузка сразу слишком велика или комплекс занимает много времени, то меня хватало от силы недели на две и потом - все, желание заниматься улетучивалось... Кроме того, если упражнения слишком ложные, то ты просто не можешь их выполнить, если мышцы атрофированы и ты давно не занималась... Короче, то времени мало, то сил нету... В общем-то, я никогда не любила спорт и была достаточно ленивой... И вот полтора года назад мне подруга подкинула очередной комплекс... Поскольку я уже к тому времени перепробовала больше десятка этих комплексов, особых иллюзий я не питала.. Где-то с месяц он просто валялся у меня в компе и все же настал тот день, когда я решила попробовать опять... К моему удивлению, оказалось что я почти не устаю, потому что упражнения этого комплекса строго для мышц пресса.... и длится он всего 15 минут... Пресс конечно болит после занятий, но боль приятная... прямо чувствуешь, как подтягивается живот.. и можно уже помечтать о новых нарядах... Результат виден уже после двух-трех недель занятий... Я очень довольна и моя талия вновь вернулась ко мне... :))) Сейчас моя мама ( ей 61 год) тоже начала качать пресс по этому комплексу... Занимается уже 3 месяца и очень довольна... И времени много не отнимает и результат есть.... А если есть сила воли, чтоб удержаться от еды на ночь :))), то вообще можно стать манекенщицей :)). Так что если у кого-то есть такие же проблемы, как были у меня, то попробуйте этот комплекс и вы не пожалеете... Проверено на мне и моих подругах!!! Удачи!!!

ВСЕ КОМПЛЕКСЫ ИЗ ЭТОЙ СЕРИИ:

"Я хочу такой ПРЕСС №2

"Я хочу такое ТЕЛО №1

"Я хочу такое ТЕЛО №2

"Я хочу такие НОГИ №1

"Я хочу такие НОГИ №2

"Я хочу такие РУКИ №1

"Я хочу такие РУКИ" №2

 

Это цитата сообщения Clara_Ef Оригинальное сообщение

Вязаное платье для девочки "Шоколадная сказка"

[700x525]Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

37 ЗАЙЦЕВ

1. [показать] 2. [показать] 3. [показать] 4. [показать]

5. [показать] 6. [показать] 7. [показать] 8. [показать]

9. [показать] 10. [показать] 11. [показать] 12. [показать]

13. [показать] 14. [показать] 15. [показать] 16. [показать]

17. [показать] 18. [показать] 19. [показать] 20. [показать]

21. [показать] 22.

Читать далее...

Это цитата сообщения Иришка09 Оригинальное сообщение

Описание вязаного паровозика.

ПАРОВОЗИК ЧУХ-ЧУХ
Автор игрушки - Ирина Малкова.
[показать] [показать]
Материалы:
Для вязания понадобится пряжа разных цветов(по вашему усмотрению), крючок, нитки ирис, пуговицы-для колёс.
Условные обозначения:
вп - воздушная петля
сбн - столбик без накида
сс - соединительный столбик
прибавка - 2 сбн в петлю предыдущего ряда
убавка – 2 сбн провязать вместе.

Читать далее...

Это цитата сообщения Gim56 Оригинальное сообщение

Полосатый пуловер

Пуловер с интересными полосками вяжется легко, носится с удовольствием. Пуловер связан крючком.

Размер 42-44.
[показать]
Материалы: 250 гр синей и 100 гр. белой пряжи (50% кашемира, 50% шерсти, 150м/50гр.)

Филейный узор: вязать по схеме 1. Повторять 1-й и 2-й р.

Фантазийный узор: вязать по схеме 2. Повторять с 1-го по 6-й р.
Последовательность чередования полос: по 2 р. синей и белой нитью.
Плотность вязания. Филейный узор: 21 п. и 10 р. = 10 х 10 см: фантазийный узор: 31 п. и 9 р. = 10 x10 см.

Описание вязания пуловера:
Вязание спинки пуловера: крючком № 3,5 синей нитью связать цепочку из 140 возд. п. – 3 возд. п. подьёма и вязать фантазийным узором. Через 18 р. от наборного края связать 2 р. белой и 2 р. синей нитью, затем для выравнивания зубчиков связать 7-й и 8-й р. фантазийного узора белой нитью. Далее вязать крючком № 4 филейным узором в указанной последовательности. Через 43 см от
наборного края оставить для пройм с обеих сторон по 3 клетки. Через 63 см от наборного края работу закончить.
Вязание переда пуловера: вязать, как спинку, но с вырезом горловины. Для этого через 50 см от наборного края оставить для выреза горловины средние 16 клеток и обе стороны закончить раздельно.

Вяжем рукава пуловера: крючком № 4 синей нитью связать цепочку из 50 возд. п. – 3 возд. п. подъёма и вязать филейным узором в указанной последовательности. Для скосов рукава прибавить с обеих сторон в 5-ом р. 1 х 1 клетку, в каждом 9-м р. 3 х 1 клетку. Через 37 см от наборного края вязать синей нитью и оставить для оката рукава с обеих сторон 3 клетки, затем в каждом ряду 3×1 клетку, в след. 2-м р. 1 х 1 клетку, в след. 4-м р. 1 х 1 клетку, в каждом 2-м р. 2 х 1 клетку, в каждом ряду 2×1 клетку. Через 54 см от наборного края работу закончить.
Сборка пуловера: выполнить плечевые швы; сшить рукава, выполнить боковые швы и швы рукавов. Для воротника по вырезу горловинысвязать крючком №3 синей нитью 1 р. ст. б/н, крючком №4 филейным узором 12 р. (= 65 клеток).
[показать]
[показать]
http://domihobby.ru/polosatyj-pulover/

Это цитата сообщения Эллина_13 Оригинальное сообщение

Остеохондроз?Помогут лимоны и петрушка!

[400x300]
Чтобы избавиться отложения солей в суставах и унять такую болезнь, как остеохондроз, попробуйте мой рецепт от данного недуга!
Необходимо измельчить на терке и смешать:

* 250 гр свежих кореньев петрушки
* 250 гр свежих лимонов (вместе с кожурой, но косточки лучше выбрать)

Добавить в смесь 100 гр измельченной зелени петрушки и залить 300 гр меда. Все тщательно перемешать и принимать по 1 столовой ложке за 1 час до еды (3 раза в день). Пролечиться необходимо 1 месяц (без перерывов!).
Кстати, храните данное "снадобье" в холодильнике на самой нижней полке (иначе может испортиться, а мед, кстати, и вовсе потеряет полезные свойства). Будьте здоровы!

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Котенок

[521x600]

описание>>>>>>>>>

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень простая маска от морщин " Не пробуешь - Не узнаешь"

Такая маска особенно хороша для сухой стареющей кожи. Состав тут проще не придумаешь, да и приготовление элементарней не бывает. А вот чтобы смыть маску, придется повозиться. Но, что вполне возможно, оно того стоит. Впрочем, и с маскам для лица так же, как и везде, не пробуешь - не узнаешь.

Состав маски от морщин

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Плоский живот за несколько упражнений.

Компания ООО Абевега РУ предоставляет услуги редактора и услуги корректора. Корректирование текста на наличие стилистических, логических, орфографических и пунктуационных ошибок.

Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Ваши пяточки станут как у младенца...

Этот очень хороший рецепт поможет тем,у кого шершавые руки,трещины на пятках,натоптыши,ногти на ногах "корявые" и "страшные".В общем-то их два рецепта с глицерином,но они оба "работают".Берем глицерин,я покупаю сразу 5 пузырьков.В первом случае можно с уксусной эссенцией,во втором с нашатырным спиртом.Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца,вот и долейте в него эссенцию,встряхните.А если с нашатырным спиртом,то смешиваются в пропорции 1:1(глицерин и спирт).Втирать этой смесью можно как утром,так и вечером, на ночь пятки,подошвы,пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.Ваши пятки порозовеют,ногти приобретут красивый и блестящий цвет.Так же можно смазывать локти рук.Смесь эта-дешевая,доступная,верная. Arnusha

Серия сообщений "Рецепты ЗОЖ":

Часть 1 - Рецепты от БРОНХИТА И ОТ МОРЩИН...
Часть 2 - Золотые рецепты!!!
...
Часть 55 - Свободу кровотоку!
Часть 56 - ЦЕЛЕБНАЯ ВЕТКА СИРЕНИ.
Часть 57 - Ваши пяточки станут как у младенца...
Часть 58 - Маски для сухой и увядающей кожи лица.
Часть 59 - Гимнастика на все случаи жизни.

Это цитата сообщения mayan Оригинальное сообщение

вязаные матрешки есть опиание и схемки

[показать] [показать]СМОТРИ

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Пушистые зайки спицами

[640x480]Пушистые зайки вяжутся из ниток "травка"

читать далее>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Справочник лекарственных трав

[900x52]

 

Справочник лекарственных трав

Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Торт с зефиром (Великолепный вкус!!!)))

[показать]

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Гудбай, целлюлит! 15 упражнений от инструктора по пилатесу

Читать далее...