История 8 марта - это история борьбы женщин за свои права.
 

[283x400]

Наверное, многие из вас не знают историю праздника, который мы так рьяно и ежегодно отмечаем 8 марта. А начиналось все так.

Уже в древнем Риме существовал женский день, который отмечали матроны. В этот день матроны - свободно рожденные женщины, состоящие в браке, получали от своих мужей подарки, были окружены любовью и вниманием. Рабыни тоже получали подарки. И кроме этого, хозяйка дома, позволяла невольницам в этот день отдыхать. Облаченные в лучшие одежды, с благоухающими венками на головах, римлянки приходили в храм богини Весты - хранительницы домашнего очага.

Прошло немало времени. Женщины решили изменить свою жизнь, бороться за равноправие с мужчинами.

8 марта 1857 года в Нью-Йорке собрались на манифестацию работницы швейных и обувных фабрик. Они требовали 10-часовой рабочий день, сухие рабочие помещения, равную с мужчинами зарплату. Женщины работали по 16 часов в сутки, в отличие от мужчин, которые уже добились 10-часового рабочего дня. На предприятиях США в то время возникали многочисленные профсоюзные организации. После 8 марта 1857 года образовался еще один - впервые его членами стали женщины. 8 марта женщины потребовали также представления им избирательного права.

В начале XX столетия возмущенные неблагодарностью мужчин чикагские домохозяйки вышли на улицы города и, громыхая пустыми кастрюлями, ведрами и тазами, стали требовать уважения к себе, равных политических прав, возможности работать на предприятиях, служить в армии и полиции. В результате многие из мужчин города остались в тот день голодными. Неизвестно, то ли мужья нашли какой-то путь к оскорбленным женским сердцам, то ли домохозяйки, выпустив пар, смирились со своей нелегкой женской долей, но история до поры до времени забылась.

В 1908 году 8 марта американки снова требовали запрета детского труда, улучшения условий на фабриках и предоставления женщинам права голоса. На следующий год социалистическая партия Америки провозгласила последнее воскресенье февраля Национальным женским днем.

Спустя несколько лет, на 2-й международной конференции социал-революционерок, состоявшейся в 1910 году в Копенгагене, Клара Цеткин предложила проводить подобные акции ежегодно по всему миру, рассчитывая пробудить в женщинах тягу к свободе, равенству и братству. Женщины многих стран присоединились к борьбе против нищеты, за равноправие, за право на труд, уважение своего достоинства, за мир. В 1911 году этот праздник впервые отмечался 19 марта в Австрии, Дании, Германии и Швейцарии. Тогда более миллиона мужчин и женщин приняли участие в манифестациях. Кроме права избирать и занимать руководящие посты, женщины добивались равных производственных прав с мужчинами.
В Англии, например, прошло несколько акций протеста против мужского произвола и даже забастовка лондонских проституток, требовавших повышения тарифов и улучшения условий труда. Но по-настоящему "международным" этот день так и не стал. Видимо домохозяек "закоренелых" буржуазных стран не особенно прельщала перспектива сменить свои, хоть и надоевшие, кухни на тюрьмы, ссылки и каторги, сопутствовавшие революционной борьбе. Постепенно движение утихло. Вспомнили о Чикагском происшествии и идее Клары Цеткин после Октябрьского переворота в России, когда взамен идеологически чуждых праздников создавали свои, советские. Праздник 8 марта был введен в качестве официального праздника в первые годы советской власти. В 1965 году 8 марта стало нерабочим днем.

В газетах того времени 8-е марта называли "днем смотра боевых сил работниц и крестьянок всей страны". О весне и любви никто не упоминал, главный делали упор на посещении женщинами собраний, кружков политграмоты и вовлечении ее в процесс классовой борьбы и социалистического строительства.

Подарками женщин тоже не особенно баловали: в одной из газет за 1925 год опубликовано объявление о том, что в магазин поступили калоши всех размеров и, в честь праздника, в дни с 6 по 8-е марта женщинам предоставляется скидка...

P.S. В Древнем Риме существовал женский день - праздник свободно рожденныхрождённых женщин. В этот день женщины получали от своих мужей подарки, были

Уход за кожей весной

Весна - самое трудное время для нашей кожи: происходит перестройка организма на летний режим жизни, ощущается нехватка витаминов, негативное воздействие оказывает переменчивая погода. Поэтому весной кожа требует к себе особого внимания.

Весной за короткий период времени на кожу может воздействовать холод (особенно при сильном ветре), тепло, постоянно усиливающееся солнечное излучение, влажный весенний воздух. Под воздействием этих факторов влага из кожи испаряется, в результате чего кожа становится обезвоженной, шероховатой и грубой. Позднее из-за повышения температуры воздуха может появиться жирный блеск, а в результате воздействия более активных солнечных лучей появляются веснушки и пигментные пятна, усиливается чувствительность кожи. Весной кожа загрязняется сильнее из-за более активной работы сальных желез и из-за повышенной запыленности воздуха, поэтому могут возникнуть воспалительные процессы. Неблагоприятные погодные условия на фоне общей нехватки в организме витаминов и микроэлементов и стрессового воздействия разрушающе действует на кожу, которая только еще начинает приспосабливаться к более теплым внешним условиям. Поэтому весной коже необходимо уделять больше внимания, чтобы обеспечить плавный переход от зимних условий к летним. Как весной вы меняете свой гардероб, точно также вы должны постепенно изменить и уход за кожей, чтобы она оставалась здоровой и привлекательной.

Очищение. Перед выходом на холодный воздух, особенно в ветреную погоду, мыть лицо не рекомендуется. Вместо мыла необходимо применять лосьоны, соответствующие вашему типу кожи. К маю, когда прекращается отопительный сезон и температура и влажность воздуха повышаются, сальные железы начинают выделять больше жира. Поэтому в это время можно переходить на более сильные средства очистки кожи, но при этом следует быть очень осторожной, чтобы купленное средство чрезмерно не высушивало кожу.

Увлажнение и питание. Зимняя косметика (на жирной основе) должна постепенно заменяться весенней. Когда станет значительно теплее, начинайте использовать более легкие увлажняющие кремы на водной основе, желательно без запаха и с противовоспалительным эффектом - они не забивают поры. Это важно, поскольку весной с повышением температуры усиливается и потоотделение, что создает благоприятную среду для образования угрей. Необходимо также постепенно начинать переходить с зимней схемы применения кремов на летнюю. То есть в качестве дневного снова начинать использовать увлажняющий легкий крем, а более жирный питательный крем применять на ночь. В этот период рекомендуется применять антистрессовую косметику, которая хорошо восстанавливает уставшую кожу. В ее состав входят витамины А, С, Е, коллаген, пантенол, различные кислоты и масла, а также антиоксиданты, нейтрализующие действия свободных радикалов. Поскольку весной кожа становится более чувствительной и склонной к раздражению, желательно выбирать средства, предназначенные для чувствительной кожи.

Для поддержания кожи в форме необходимо регулярно делать питательные и увлажняющие маски для лица, шеи и области декольте. Из “весенних” натуральных масок можно предложить следующие (их можно делать 2-3 раза в неделю):

• 2 столовые ложки творога или сметаны, 1 чайная ложка меда, 10-15 капель лимонного сока, соль на кончике ножа (для сухой и нормальной кожи);
• 1 чайная ложка концентрированного молока, 1 чайная ложка фруктового сока (для любой кожи);
• 2 столовые ложки геркулеса, 4 столовые ложки молока, 1 столовая ложка растительного масла, 1 чайная ложка меда; дать кашице разбухнуть и нанести на кожу лица и шеи (для любой кожи).
• В растертый яичный желток добавить 1 столовую ложку сливок, либо 1/2 чайной ложки растительного масла, либо 1/4 чайной ложки меда и 1/2 чайной ложки молотых овсяных хлопьев (для сухой и нормальной кожи);
• Во взбитый до пены белок добавить 1/2 чайную ложку лимонного сока (для жирной кожи);
• Тертые 2-3 свежие морковки смешать с 2 столовыми ложками картофельного крахмала и 1 яичным желтком (для любого типа кожи).

Все маски накладываются на 15-20 минут, смываются теплой водой, затем лицо ополаскивают прохладной водой.

Защита от ультрафиолетового излучения. Хотя кратковременное пребывание на весеннем солнце полезно, нельзя забывать, что зимой кожа, как правило, не подвергается прямому воздействию солнечных лучей, ее защитные функции ослабевают и она становится очень чувствительной к солнечному свету. К тому же по мере потепления вы будете больше времени проводить на открытом воздухе. Поэтому нужно стараться не находится на солнце при максимальном ультрафиолетовом излучении (с 12 до 16 часов), защищать кожу лица и шеи от солнца, например, широкополыми шляпами, носить солнцезащитные очки, которые хорошо предохраняют от преждевременного появления

Похудение. Диеты или…

[400x300]В разные времена стандарты красоты разительно отличались друг от друга. Например, раньше в некоторых странах, если женщина весила менее 90 килограмм, ее считали очень непривлекательной и предпочтения отдавали более пышнотелым дамам. А если посмотреть на картины эпохи Ренессанса, станет понятно, что в те времена эталоном женской красоты считались женщины с пышными формами и жировыми складками.

Сейчас же лишний вес все быстрее теряет свою привлекательность. Это объясняется тем, что чрезмерный вес влечет за собой много проблем со здоровьем. В первую очередь, это проблемы с сердечнососудистой системой, обострение скрытых и не хронических заболеваний. С увеличением веса увеличивается нагрузка на костную структуру, что ведет к повреждению и износу суставов и позвоночника. Сейчас очень часто врачи, в качестве необходимого дополнения к лечению различных заболеваний, назначают мероприятия по уменьшению массы тела.

Очень многие люди, особенно те, кто не любит себя утруждать, идут по пути наименьшего сопротивления и садятся только на диеты, например на японскую диету. Они ошибочно полагают, что намного легче заставить ограничивать себя в питании, чем заняться спортом. Это в корне неверно. Ведь любая диета, даже будь она не очень ограничительной, есть большой стресс для организма. При этом иногда, если диета не составлена профессиональным диетологом, а состоит только в ограничении или исключении некоторых продуктов, организм может перестать получать необходимые для него витамины и микроэлементы. Если такое происходит, то сама диета ведет к возникновению проблем со здоровьем. При этом при прекращении диеты быстро сброшенный вес может вернуться снова.

В то же время, любая физическая активность отвлекает от мыслей о еде и помогает легче переносить отказ от чрезмерного потребления пищи. Если Вы твердо решили похудеть, лучше всего заняться фитнесом. При занятии фитнесом постепенно нормализуется работа всех систем тела в целом. При увеличении мышечной нагрузки улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ, улучшается общий тонус организма.

Жизнь становиться разнообразнее при включении в нее физических нагрузок, что уже само по себе приводит к уменьшению объема, потребляемой пищи. Время, которые Вы раньше тратили на приемы пищи, теперь будет занято другим времяпрепровождением. При занятии фитнесом нагрузка идет практически на все группы мышц, следовательно, вес снижается равномерно. При этом лишний вес будет снижаться постепенно, соответственно вероятность его набора сразу небольшая. Однако необходимо будет следить за собой, если Вы вдруг бросите заниматься фитнесом.

Однако вполне естественно любить себя в любом виде. Частенько симпатичные пухленькие девушки намного более счастливы в личной жизни, чем стройные модели, которые долго мучаются от неустроенности в отношениях. Однако, прежде всего, ценить необходимо саму себя. И намного легче это делать, когда с удовольствием смотришь на себя в зеркало. При этом чувствуешь себя намного комфортнее и ощущаешь прилив энергии, скинув лишний вес.

       Легко - судить  чужие  наряды,  просматривая  новые коллекции  с  модных  показов  или  устремляя  свой  взор  на  окружающих  дам.  Трудно  -  самой  одеться  в  соответствии  с  последними  трендами,  не  погрешив  при  этом  против  собственного  стиля.  Во  всем  нужен  вдумчивый  и  творческий  подход.  Элегантности,  вкуса  и  чувства  меры - вам,  мои  очаровашки, не  занимать, здесь  вы  справитесь  сами,  предварительно  ознакомившись  с  главными  тенденциями  моды  сезона  весна-лето  2010. 

Существует вечная проблема отношений между свекровью и невесткой. Но почему не может быть всегда все хорошо? Рано или поздно свекровь выпускает свои когти и тогда начинается веселая жизнь. Ее  начинает все н устраивать и начинается капанье на мозги. У меня тоже растет сын и когда-нибудь я стану свекровью. Я так надеюсь, что я не буду такой свекровью.

 С первым днем весны! Пусть на улице еще весна не наступила. но все же по календарю уже зима закончилась и началась весна. Поэтому с каждым днем у нас все больше надежд на потепление.Всем желаю весеннего настроения! [500x375]

Весна - позитивный сезон. Удлинение светового дня, более светлая погода и ощущение энергии витает в воздухе и влияет как на настроение, так и на аппетит.

Уже можно выдергивать на пробу прорезающиеся из земли крошечные овощи, горшки с травами на подоконниках гордо красуются пышными ростками и ждут своего участия в свежих зеленых весенних блюдах. Есть несколько хороших причин по которым стоит узнать что именно нужно есть в весеннем сезоне - сезонные продукты вкуснее, они полезнее и их легче готовить, не говоря о том, что они питательнее и полезнее, могут похвастаться количеством свежих витаминов и последнее, но не менее важное - они намного экономичнее.

молодые овощи

Молодой лук-порей, зеленый лук и листовая капуста - она вырастает прямо на срезанных капустных обрубков и очень полезна, несмотря на низкую цену. Длинная фиолетовая капуста брокколи очень вкусна - ловите ее, пока она в сезоне. Первые листья листовой свеклы (мангольда), молодой шпинат и первый щавель отлично подходят для салатов и горячих блюд.

Молодая морковь очень нежная, сладкая и хорошо подходит для салатов и горячих блюд. Молодые бобы, артишоки, молодой горошек только появляются в магазинах и являются отдельным удовольствием. Первое тепло приносит спаржу, и нужно наслаждаться ей пока есть возможность, так как сезон у нее очень короткий.

Свежая мята и шнитт-лук дают молодые стрелки и это самые любимые весенние травы, но также зелень появляется и на лавровом листе, розмарине и шалфее.

нежное мясо и рыба

Звезда сезона - молодые ягнята - нежные, мягкие, сладкие отбивные идеально подходят для приготовления под грилем. Традиционно это также время молодых цыплят. Цесарки отлично подходят для гуляшей: они вкуснее всего в это время года.

Рыба и морепродукты зависят от погоду, но всегда хороший выбор белой рыбы. Выбирайте плоскую рыбу, например, палтус, камбалу или окуня.

освежающие сладости

Ревень - овощ, к которому относятся как ко фрукту. Ранний ревень появляется в начале весны, и к лету его уже почти нельзя есть. Кисленькие длинные стебли очень вкусны в освежающих десертах. Все еще можно достать сочные апельсины и тонкокожие лимоны, придающие весенний вкус разными блюдам, как несладким, так и сладким.

кулинарные весенние сочетания

Весна - это время освежающих и оживляющих комбинаций продуктов - горечь заменяется сладостью, жир - кислотой. Блюда становятся быстрыми и простыми в противоположность сложным зимним блюдам долгого приготовления, а новые свежие травы оживляют даже обычные, доступные весь год, продукты. Попробуйте такие кулинарные идеи, которые принесут весну в ваш дом:

• Оживите жареную или запеченную свинину свежей мятой и тертой цедрой лайма перед тем как подавать. Разбавьте оставшуюся в сковороде жидкость соком лайма и щепоткой сахара и вскипятите.
• Мята - прекрасно подходит для жирной утки - используйте ее в сочетании с лимоном, апельсином или лаймом, чтобы оживить смесь, в которой будет обжариваться или запекаться утиная грудка. Добавьте немного меда и яблочного уксуса, чтобы получился кисло-сладкий оттенок.
• Накройте первыми виноградными листьями грудку цыпленка перед запеканием и подавайте с салатом из горячего молодого картофеля с виноградом и запеченными зубчиками чеснока.
• Смешать тонко нашинкованную зелень с мангольдом и мелко порезанным зеленым луком и мятой - обжарьте быстро по-восточному в воке вместе с порезанной на полоски свининой.
• Подавайте молодой мелкий картофель в горячих салатах. Перемешайте с оливковым маслом, тертой лимонной цедрой и мелкопорезанным шнитт-луком и подавайте на блюде, устланном шпинатом, и посыпать измельченным яйцом.
• Молодые отварные бобы хорошо сочетаются с ветчиной и порезанной петрушкой - отличный легкий обед.
• Подавайте слегка отваренные стрелки спаржи с сливочной и нежной яичницей-болтуньей на хрустящем тосте с семечками.
• Отварите молодой картофель до мягкости, затем наденьте их на шампуры с полосками ветчины прошутто и смажьте оливковым маслом и запекайте под грилем до золотистой корочки.
• Ревень очень вкусно подавать с бараниной или уткой: сделайте простой соус из измельченного ревеня, отваренного с сахаром до мягкости, затем добавьте в него каплю портвейна. Подавайте теплым или холодным как соус к мясу.
• Выбирайте плотные филе рыбы для запекания под грилем, приправьте солью и перцем и подавайте с лужицами масла, предварительно смешанного с лимоном и шнитт-луком. Добавьте молодой картофель и немного молодого горошка или отваренного на пару

Как вас обманывают в супермаркете? Присмотритесь к чеку

Большинство из нас настороженно относятся к покупкам на продовольственных рынках: и качество товара там часто оставляет желать лучшего, и культура обслуживания, и честность продавцов. Одна отрада – дешевле.

На первый взгляд в крупных супермаркетах и гастрономах все под контролем. А как на самом деле? Начнем с конца. Путешествие по торговому залу заканчивается у кассового аппарата. Они сегодня высокотехнологичные, кассиру достаточно просто провести сканером по этикетке, и параметры покупки уже зафиксированы в чеке. Все прозрачно, обмануть негде.

Но присмотритесь. Иногда сканер дает сбой, вынуждая королеву кассы многократно водить сканером по штрих-коду. Увы, не всегда это вынужденная операция, бывает, за этим кроется стремление пробить одну и ту же покупку дважды.

А что делает улыбчивая кассирша, если и вправду код не читается? Пробивает мифический «товар» и вводит цену вручную. Что за товар, откуда взялась его цена – в будущем не сможет определить ни один эксперт.

Не выбрасывайте чек. Присмотритесь к перечню товаров. Кроме двойной оплаты можно встретить завышение цены. Например, на ценнике в торговом зале указана цена 30 рублей, а выбито 50. Как такое может быть?

Очень просто. В крупных супермаркетах товары «случайно» раскладывают на соседних полках, где лежат аналогичные продукты и изделия, но по другой цене. Не все из нас дотошно сравнивают микроскопические цифры под штрихами на этикетке и на ценнике (если, конечно, продавец удосужился их указать). А зря. Найти соответствие между ними вполне возможно, но получается не всегда.

Часто ценник на товар вообще отсутствует. Как-то пытался уточнить цену пакетика конфет – все работники зала в один голос утверждали, что узнать ее можно только «на кассе». Еще один способ обмана: станет ли покупатель отказываться от покупки, выстояв длинную очередь?

После многочисленных жалоб в упомянутом магазине «пошли навстречу» покупателям. Нет, не прекратили жульничать, а установили в торговом зале сканер для покупателей, которым можно проверить цену товара. Один на несколько тысяч квадратных метров торговой площади.

Овощи и фрукты, отобранные покупателем в полиэтиленовый пакетик, на кассе взвешивают уже упакованными. Пакет весит мизер, на первый взгляд. Но ежедневно через кассовые весы проходят килограммы полиэтилена по цене заморских фруктов. Платим, конечно же, мы.

Наверно только самые невнимательные покупатели сегодня не обращают внимания на замороженное филе рыбы «в глазури». Клянем китайцев, вьетнамцев и других производителей, вовсю применяющих сей незамысловатый прием переработки воды в деньги. Но все равно покупаем, уловка настолько распространена, что обычного филе на прилавках не встретить.

От производителей не отстает и торговля. Глазурь, покрывающую рыбу равномерной коркой в условиях магазинной подсобки получить трудно. Но есть способ более простой, хотя и не менее эффективный.

«Предпродажная подготовка» позволяет махинаторам увеличить вес продукта (читай доходы от продажи) процентов на 15-30. Все просто, «технологическая цепочка» не блещет новизной: разморозка – вымачивание - повторная заморозка.

Наверняка многие замечали, что красиво выглядевшая на витрине рыба после оттаивания превращается в бесформенную массу. Как видим – далеко не всегда это следствие нарушений условий хранения и транспортировки, но очень часто следствие махинаций продавцов.

Грешат подобными «усовершенствованиями» многие торговые точки. Замечено, что чем меньше объемы реализации – тем больше стремления забраться в кошелек покупателя.

[525x346]

Сегодня у меня отличное настроение, устроила себе воскресный шоппинг. Готовлюсь к весне, поэтому купила себе новую сумку, платье, юбку, педжак и две кофточки. Теперь жду потепления, чтобы можно было скорее носить новые вещи.

Умер российский актер Владислав Галкин

В Москве умер актер Владислав Галкин. Как сообщили в Управлении столичного ГУВД, его обнаружили в собственной квартире без признаков насильственной смерти.

Сын режиссера и актера Бориса Галкина — потомок полководца Кутузова. Однако творческий путь Владислава оказался настолько ярким, а 40 ролей в кино настолько заметными и самобытными, что в летописи страны он сумел занять отдельную строку.

Дебют в девять лет в роли Гекльберри Финна у Говорухина, — и о нем заговорили сразу. Одаренный от природы и разноплановый — такие отзывы от коллег, критиков и зрителей получал актер. «Ворошиловский стрелок», «В августе

Женские хитрости

[200x]

Чтобы добиться своего, многие женщины часто идут на различные хитрости и уловки, веря, что мужчины делают то же самое, потому что общение невозможно без манипуляций.

Особый интерес вызывают хитрости (= манипуляции, = надевание маски – в зависимости от конкретного случая) в постели. Ведь, как всем известно, секс – это не только доставление удовольствия друг другу и выражение своей любви, это еще очень хорошее оружие. С помощью секса мы можем как осчастливить партнера, так и заставить его страдать. И представительницы прекрасного пола прекрасно это понимают (хотя бы на подсознательном уровне).

Основные женские уловки в постели – это:

1. Имитация оргазма. Статистика – наука довольно точная, и если верить скрупулезно собранной информации, каждая вторая женщина ловко умеет имитировать оргазм в постели. Стоны, вздохи, закусывание губ и т.д. – внешние проявления наслаждения – плюс искусная работа интимных мышц... Женщины научились играть так, что отличить имитацию от настоящего оргазма мужчине неискушенному будет очень сложно. Да и к чему ему это уметь? Ведь от правды лучше не станет.

2. Лесть. Мужчины обожают, когда им льстят; не вникая в суть, они предпочитают просто поверить на слово. Так что женщина, воспользовавшись этой маленькой мужской слабостью, может подвигнуть партнера на самые настоящие героические поступки – начиная с того, что он, как страстный мачо, будет изображать из себя тигра в постели, заканчивая тем, что на утро он собственноручно приготовит завтрак, принесет его в постель, а после вымоет посуду и даже сходит в магазин.

Если эти два пункта довольно сомнительны, и мужчины, несомненно, назовут их не «уловками», а «чистой воды обманом и издевательством», то далее идут моменты скорее положительные.

3.Умелое создание интимной обстановки – это тоже уловка, к которой многие дамочки постоянно прибегают. Приглушенный свет скрывает недостатки тела, неверное пламя свечей настраивает на романтический лад, а ненавязчивый аромат благовоний и эфирных масел помогает создать атмосферу страсти или неги… Никакой мужчина не сможет устоять перед такой искусительницей!

4. Расслабляющий массаж с любимым ароматическим маслом сделает прелюдию незабываемой, он пробудит страсть даже в самых стеснительных и замкнутых представителях сильной половины человечества.

5. Совместный просмотр эротических фильмов – это и яркая прелюдия к сексу, и своего рода откровение, ведь не каждая женщина готова сказать о своих фантазиях, а с помощью кинофильма она ловко намекнет на те моменты, которые она хотела бы воплотить здесь и сейчас.

6. Изысканное белье, соблазнительные наряды и аксессуары, плюс томные взгляды, ненавязчивые и незаметные, призывные движения, «случайно» вдруг обнажившиеся части тела – все это инструменты для управления вниманием мужчины. Но, собственно, представители сильной половины человечества редко бывают против такого «командования парадом».

7. Наконец, многие женщины для расширения кругозора прочитали не одну книгу по мужской психологии, взяв на вооружение кучу хитростей и уловок. И, как говорится, им предстоит на своем опыте «отделять зерна от плевел».

Но все-таки надо помнить, что в интимных отношениях главное – доверие и взаимная симпатия. Только тогда все будет складываться хорошо, и уловки (в лучшем смысле этого слова) будут нужны лишь для разнообразия.

Как улучшить осанку

Стройность фигуры во многом зависит от правильной осанки. Следует всегда следить за положением спины и никогда не позволять себе расслабляться. Есть такой прекрасный пример: если втянуть живот и выпрямить спину, человек сразу же чувствует себя намного увереннее, нежели в сгорбленном состоянии.  Перейдем непосредственно к тому, как сделать так, чтобы ваша осанка оставалась идеальной.

При работе с компьютером монитор необходимо расположить так, чтобы он находился на одном уровне с глазами, при этом голову держать нужно ровно. Над столом по возможности стараться не нагибаться и держать плечи ровными.  Не рекомендуется сидеть на краю стула и со скрещенными ногами. Сидеть следует на всей поверхности стула, держа ноги прямыми, так нагрузка будет распределяться равномерно сразу на обе ягодицы, что позволит в конце рабочего дня сохранить утреннюю бодрость.

Если вы заметили, что у вас одно плечо чуть выше другого, то обратите внимание, не носите ли вы сумку на одном и том же плече. Может, пришла пора приобрести какой-нибудь стильный  рюкзачок. При разговоре по телефону ни в коем случае нельзя прижимать его ухом. Лучше приобрести для себя гарнитуру, так называемую «свободные руки», или пользоваться наушниками.

[177x250]При излишнем весе происходит смещение центра тяжести, в результате поясница становится выгнутой. Только сбросив вес или качая пресс, вы сможете улучшить осанку. Смещают центр тяжести и высокие каблуки, поэтому если у вас проблемы с осанкой, то лучше от них отказаться.

Самое главное правило – это как можно чаще напоминать себе о том, что спина должна быть идеально ровной. Спустя некоторое время это войдет в привычку, и ваша спина будет всегда держаться прямо.

Для улучшения осанки и восстановления природной гибкости тела отличным решением будет заняться пилатесом и танцами.

"Почти каждая женщина хотела бы хранить верность, трудность лишь в том,чтобы найти мужчину, которому можно было бы хранить верность"

Как-то гадко сегодня у меня на душе, настроение вообще хуже не придумаешь. Целый все идет не так, с самого утра испорченное настроение.Ничего не хочу делать, но есть такие вещи, которые надо делать.Вот настраиваю себя и настраиваю на лучшее, только где это лучшее и когда оно придет. Вот ненавижу такое настроение, все вокруг такое гадкое и мерзкое, кажеется, что всем хорошо, а ты такая в мире одна

[533x355]

Вранье как искусство

Только совсем наивный человек скажет, что вранье - это пустяк, забава для незрелого ума. А ведь многие видавшие виды люди, к которым автор относит и себя, отдали много сил на изучение и развитие этого, не побоюсь слова, искусства и добились в нем немалых успехов. Ведь сознаемся честно: врем мы гораздо чаще, чем это жизненно необходимо. Порой даже чаще, чем говорим правду.

ПОЧЕМУ мы врем? Не знаю, вопрос масштабный, неизбежно приводящий к философским обобщениям и глубокомысленным выводам. Лично я вру только из любви ближним своим, дабы не шокировать их фактами суровой реальности. Вру сызмальства и уже к 3 классу школы достиг в этом серьезных высот.

А вот о том, КАК мы врём, об этом можно бы и поговорить. Хочу предложить краткий экскурс по основным видам и родам вранья с наиболее употребимыми образцами. Читайте, учитесь. Как говорится, врите с нами, врите как мы:

А) Враньё занудное

Адресуется начальникам, экзаменаторам и гаишникам. Речь произносится тягуче, нараспев. Обращение к адресату (имя-отчество или должность) при этом следует повторять почаще. Глядеть при этом нужно на носы ботинок собеседника, за спиной или в карманах можно крутить ему дули. Лицо делать несчастное, но честное.

- Это в последний раз, Семен Викторович! Честное слово, сломался будильник (лифт, автобус, диван, унитаз и т.д.).
- Ну, товаааарищ сержант, ну честное слово, товарищ сержант: Ну не видел я там знака! Ну товааарищ сержант:
- Ну поставьте, Яков Моисеич! Я ж учил. Я все билеты выучил, Яков Моисеич!! Кроме этого, конечно. Ну постаааавьте:.

Б) Обман романтический

Врущий верит сильнее, чем тот, кому адресовано вранье. Адресат чаще всего знает об этом, но очень хочет верить. Часто сам провоцирует ложь наводящими вопросами (любишь ли ты меня? А как сильно ты меня любишь?)

- Я как увидел тебя - сразу понял, что:
- Я никогда никого так не любила.
- Мы будем любить друг друга вечно и умрем в один день (никогда не умрем; умрут все кто был у тебя до встречи со мной и т.д.)

В) Самообман

Эта мантра произносится обычно в воскресенье стоя на весах или ближе к полуночи возле холодильника. Сопровождается решительным взглядом на календарь, иногда даже покупкой гантелей или абонемента в бассейн.

- Еще одну сигарету и всё. А с понедельника брошу.
- А с нового года - на тренажеры. Приведу в порядок живот и попу.
- Да сколько там тех калорий в этом сливочном креме? Съем совсем чуть-чуть.
- А не начать ли мне учить английский (санскрит, html и т.д.)? Куплю 2 кг книжек и враз выучу.

Г) Ложь ритуальная

Один из главных кирпичей в фундаменте семейного счастья. Особо примеры и не нужны, кажется:

- И я тебя люблю, милая, но давай лучше завтра? Сегодня был такой трудный день:
- Милый, это был просто фантастический оргазм! Лучший в моей жизни!

Д) Вранье дружеское

Требует особой изворотливости и цинизма, ведь врать приходится чаще всего из жалости, обычно близкому человеку, переживающему временное помрачение рассудка (желание жениться, новая стрижка, пошив костюма у новой портнихи)

- Что ты, Свет, шикарная прическа! Тебя совсем не портит.
- Ну, Колян, мы с пацанами поздравляем тебя и Ирку со с бракосочетанием и желаем того: Ну, чтоб щасливы были: И детишек тоже! Горько!
- Какое чудесное платье, Раиса Аркадьевна! Оно так подчеркивает:. ээээ: вашу фигуру:

Е) Обман бытовой

Самый слабо развитый жанр вранья. Традиционно используется без выдумки, очень вяло. Тем не менее, специалисты видят за ним большое будущее.

- Честное слово, завтра же утром вынесу мусор! Вот завтра прямо встану пораньше и вынесу ведро еще до завтрака!
- Я пььььььяный? Что за ччччушь! Да одну рюмку тттттока:
- В театр? Сегодня? Я обещал, а ты уже билеты купила? Ну давай в другой раз, а? На работе такой завал:

Ж) Ложь корпоративная

Фиг его знает, вроде и не ложь уже, а часть корпоративной культуры вроде дресс-кода или офисной оргтехники.

- Дорогой наш Роман Викторович! Позвольте от имени всего нашего отдела поздравить Вас с днем рождения! От всей души благодарим Вас за чуткое руководство и от всей души желаем:
- Уважаемые клиенты! Только в наших салонах вас ждут низкие цены, высокое качество и отличный сервис.

Сказать честно, структурировать предмет было непросто. Ложь - живое и развивающееся искусство, поэтому её жанры не застыли замертво, а тесно переплетаются между собой, рождая всё новые и яркие образцы. Вид А, на мой взгляд, по субъектно-объектным отношениям близок к Ж, а Б, по эмоциональной направленности, к Г.