Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение
Пять упражнений для... удовольствия!
[560x431]Снять стресс, скорректировать осанку, улучшить пищеварение, избавиться от головной боли и проблем с суставами – всего этого можно добиться, если регулярно практиковать стретчинг, то есть растяжку.
Однако нельзя сказать однозначно, что растягивающие упражнения исключительно полезны сами по себе. Как отмечают многие специалисты, интенсивность растягивания должна зависеть от индивидуальных возможностей человека. Основной принцип – никакого насилия над собой! Иначе есть риск получить перерастяжение микросвязок, или так называемый эффект старой резины. Самое полезное в стретчинге – не амплитуда движения, а смена эффектов сжатия и растяжения.
Это цитата сообщения небо_на_ладошке Оригинальное сообщение
СБОРКА(удачная подборка)
[458x640]
[640x444]
[448x640]
[640x469]
[468x640]
[453x640]
[640x371]
[540x640]
[640x615]
[550x640]
[640x363]
[348x328]
Это цитата сообщения Londoner Оригинальное сообщение
9 вкусных фактов об еде для хорошего настроения
1. Учеными доказано: на 30% наш психологический настрой зависит от того, что мы едим. Продукты помогают организму в выработке гормонов, отвечающих за эмоциональный настрой и самочувствие. Синтез «гормона радости» — серотонина — и «гормона счаcтья», эндорфина (или, как его еще называют, «природного наркотика»), напрямую зависит от содержащихся в пище витаминов и микроэлементов.
2. Когда человек счастлив или влюблен, его организм естественным образом вырабатывает вещество фенилэтиламин. Ощущение влюбленности помогут принести шоколад и какао, которые содержат данное вещество, а потому по праву занимают лидирующие позиции в списке продуктов, поднимающих настроение.
3. Шоколад также является источником магния, известного как «антистрессор». Не любите сладкое? В таком случае пополнить запасы магния в организме можно, употребляя в пищу орехи (в особенности арахис, кешью и миндаль) и геркулес, где этот элемент содержится в большом количестве.
4. Тиамин (В1) поможет сохранить ясную память и защитит от умственных переутомлений. Этот «витамин бодрости духа» поступает в организм с соевыми, бобовыми и крупами, а также со свининой и телятиной.
5. Недостаток витаминов группы В может привести к возникновению депрессии. В борьбе со стрессами помогут рыба, оливковое масло, яйца: это настоящие природные антидепрессанты. А вот регулировать частые перепады настроения организм сможет, только получая необходимые микроэлементы из молока, творога, цельнозерновых продуктов и печени.
6. Если вы обнаружили признаки надвигающейся депрессии, например: беспричинное волнение, беспокойство, тревожность, — это верный признак того, что организму требуется фолиевая кислота, иначе — витамин В9. Спаржа, брокколи и шпинат — ваши верные союзники в борьбе с унынием и хандрой.
7. Прекрасными профилактическими антидепрессивными свойствами обладает селен. Он также получил название «витамин долголетия». Содержится в кабачках, патиссонах, морской капусте и... свином сале.
8. Клубнику и малину можно с полной уверенностью назвать «природной виагрой»: цинк, содержащийся в семенах этих ягод, стимулирует выработку тестостерона, который, в свою очередь, усиливает сексуальное влечение. В отсутствие ягод альтернативными продуктами для легкого романтического ужина станут устрицы, тофу, листовой салат, кунжут, которые также являются богатым источником цинка.
9. Бананы не только помогут насытить организм необходимыми веществами (такими как клетчатка, белок, крахмал, яблочная и аскорбиновая кислоты, витамины В2, РР, Е и многие другие), но и доставят в кровь алкалоид харман. Основа этого вещества — мескалин, не что иное, как природный наркотик, продуцирующий ощущение эйфории. В бананах мескалин содержится в очень малом количестве, которого, впрочем, вполне достаточно для поднятия настроения.
Это цитата сообщения Nudeloper Оригинальное сообщение
сало в луковой шелухе
Очень старый и известный рецепт.
Сало после проваривания в луковой шелухе выглядит как копченое.
Лучше всего для данного рецепта брать сало с мясными прослойками (грудинку), так как такое легкое приваривание является оптимальной обработкой для мяса.
1~1,5кг грудинки или сала, 1 небольшая головка чеснока
РАССОЛ
1 л воды, 0,5 стакана соли, 1 горсть луковой шелухи (с 5~7-и луковиц), при желании - 3 лавровых листа, 15 горошин черного перца
В кастрюлю положить луковую шелуху, соль, лавровый лист, перец и залить водой.
Довести до кипения, положить сало так, чтобы оно все было покрыто рассолом, и кипятить 10 минут.
Кастрюлю снять с огня и оставить сало в рассоле на сутки. (После того, как рассол остынет, кастрюлю поставить в холодильник).
Сало вынуть из рассола и дать ему полежать в тарелке ~15 минут, чтобы лишний рассол стек.
Чеснок продавить через пресс и обмазать им сало со всех сторон.
Убрать в холодильник на сутки. Затем переложить в морозильник.
http://www.good-cook.ru/
Это цитата сообщения небо_на_ладошке Оригинальное сообщение
Кофточка с бантиком 17*Origin’ ( Бержер )
Нитки Soja' (50 г./ 85 м.) (84% хлопок, 16% soja) 12 - 13 - 15 - 16 клубков.
Спицы: № 3,5 и 4, 2 ПУГОВИЦЫ.
Вязки
Резинка 1 х 1, спицы № 3,5 и 4.
Платочная вязка, спицы № 4.
Фантазийная платочная вязка, спицы № 4. нечетное число п.
1-ый р. (лиц. сторона работы): * 2 лиц. п., 2 накида *, повторять от * до *, заканчивать 3 лиц. п.
2-ой р.: 2 лиц. п., * перекинуть нить на изн. сторону работы, снять 1 п. взяв изн., отпустить 2 накида, 1 лиц. п. * повторять от * до *, заканчивать 2 лиц. п. вместо 1.
3-ий р.: 2 лиц. п., * снять 1 п. взяв изн., 1 лиц. п. * повторять от * до *, заканчивать 2 лиц. п. вместо 1.
4-ый р.: 2 лиц. п., * перекинуть нить на изн. сторону работы, снять 1 п. взяв изн., 1 лиц. п. *, повторять от * до *, заканчивать 2 лиц. п. вместо 1.
5-ый р.: 1 лиц. п., * 2 накида, 2 п. лиц. *, повторять от * до *.
6-ой р.: 1 лиц. п., * перекинуть нить на изн. сторону работы, снять 1 п. взяв изн., отпуская 2 накида, 1 лиц. п. *, повторять от * до *.
7-ой р.: 1 лиц. п., * снять 1 п. взяв изн., 1 лиц. п. *, повторять от * до *.
8-ой р.: 1 лиц. п., * перекинуть нить на изн. сторону работы, снять 1 п. взяв изн., 1 лиц. п. *, повторять от * до *.
9-ый р.: повторять с 1-ого р.
Фантазийная резинка 1 х 1, спицы № 4. Нечетное число п.
1-ый р. (лиц. сторона работы): * 1 лиц. п., 1 изн. п. *, повторять от * до *, заканчивать 1 лиц. п.
2-ой и 4-ый р.: * 1 изн. п., 1 лиц. п. *, повторять от * до *, заканчивать 1 изн. п.
3-ий р.: * нить на изн. стороне работы, снять 1 п. взяв лиц., 1 изн. п. *, повторять от * до *, заканчивать нить на изн. стороне работы, снять 1 п. взяв лиц.
5-ый р.: повторять с 3-его р.
Резинка 4 х 2, спицы № 4. Число п. делимое на 6 + 4.
1-ый р. (лиц. сторона работы): * 4 лиц. п., 2 изн. п. *, повторять от * до *, заканчивать 4 лиц. п.
2-ой р.: * 4 изн. п., 2 лиц. п. *, повторять от * до *, заканчивать 4 изн. п.
Повторять всегда эти 2 р.
Образец
Квадрат 10 см платочной фантазийной вязки = 22 п. и 34 р.
Спинка
Набрать 97 - 105 - 113 - 123 п. на спицы № 4.
Вязать 4 р. резинкой 1 х 1.
Продолжить фантазийной платочной вязкой начиная с 4 лиц. п. вместо 2 и заканчивать 5 лиц. п. вместо 3 убавлений с обеих сторон в каждом 4 р. за 3 п. от платочной вязки края (= вязать 3 лиц. п., 1 простая протяжка (1 п. снять как при лицевом вязании, след. п. провязать лиц., протянуть через них снятую петлю), продолжить р. фантазийной платочной вязкой начиная с 2 накидов, затем от * до * см. объяснения, заканчивать 1 лиц. п., 2 п. вместе лиц., 3 лиц. п., таким образом с убавления отодвигается автоматически):
S: 30 раз по 1 п.
M: 32 раза по 1 п.
L: 34 раза по 1 п.
XL: 36 раз по 1 п.
На высоте 38 - 40 - 42 - 44 см (128 - 136 - 144 - 152 р.) от начала, закрыть оставшиеся 37 - 41 - 45 - 51 п.
Правая половина переда
Набрать 97 - 101 - 105 - 109 п. на спицы № 4.
Вязать высотой 4 р.: 12 п. фантазийной резинкой 1 х 1 начиная с 2 лиц. п. вместе 1, 85 - 89 - 93 - 97 п. резинкой 1 х 1.
Чтобы получить красивую кромку справа:
На лиц. стороне работы, связать 1 лиц. п., перекинуть нить на изн. сторону работы, снять следующию п. взяв изн.
На изн. стороне работы, снять последнюю п.
Продолжить 12 п. фантазийной резинкой 1 х 1, 85 - 89 - 93 - 97 п. фантазийной платочной вязкой.
На высоте 38 - 40 - 42 - 44 см (128 - 136 - 144 - 152 р.) от начала, оставить в ожидании 12 п. фантазийной резинкой 1 х 1 и закрыть следующие 85 - 89 - 93 – 97 п.
Левая половина переда
Вязать в противоположном направлении.
Рукава (2)
Набрать 62 - 62 - 68 - 68 п. на спицы № 4.
Связать 19 см (51 р.) резинкой 4 х 2 начиная с 3 лиц. п. вместо 4, затем вязать 1 р. изн. на изн. стороне работы и оставить п. в ожидании.
Бант
Вязать 2 частями.
Набрать 23 п. на спицы № 3,5.
Вязать резинкой 1 х 1 начиная с 2 лиц. п. вместо 1.
На высоте 80 см (256 р.) от начала, закрыть все п.
Набрать 23 п. на спицы № 3,5.
Вязать резинкой 1 х 1 начиная с 2 лиц. п. вместо 1.
На высоте 14 см (44 р.) от начала, закрыть все п.
Чтобы образовать бант, подвенуть концы большой части с той и с другой стороны на 22 см к середине, закрепить швом по середине.
Затем, обвернуть центр банта маленькой полосой и соединить маленькие стороны.
Отделка
Соединить спинку с передом приводя в соответствие метки X и X' и метки Y и Y'.
Воротник:
Снова набрать на спицу № 4, 12 п. оставленые на правой половине переда, набрать 72 - 76 - 80 - 84 п. на краю правой половины переда, 40 - 44 - 48 - 52 п. на краю спинки, 72 - 76 - 80 - 84 п. на краю левой половины переда, снова набрать 12 п. левой половины переда.
На 208 - 220 - 232 - 244 п. которые получились, вязать 12 п. фантазийной резинкой 1 х 1, 184 - 196 - 208 - 220 п. резинкой 4 х 2, 12 п. фантазийной резинкой 1 х 1 (внимание, лиц. сторона воротника на изн. стороне работы).
На высоте 15 см (40 р.) от начала, закрыть все п.
Внизу корпуса с той и с другой стороны шва, оставить п. рукавов на 30 - 30 - 33 - 33 см (= 20 - 20 - 22 - 22 см от
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
помогите найти описание
[509x670]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
CчастливоДетское..
[показать]***
[показать]Это цитата сообщения IRIS Оригинальное сообщение
Ho Gaylord - японский скульптор
Eternal Friends - Bronze Sculpture
ВЕЧНЫЕ ДРУЗЬЯ
Дамы в полете. Две женщины парят. По воздуху? По жизни? Являются ли они лучшими друзьями? Сестрами? Матерью и дочерью? Есть у них один ангел-хранитель ? У обоих есть крылья? Есть так много разных вариантов объяснения, гораздо больше, чем предлагается в самой жизни. Оставим на воображение зрителя решить точное соотношение между этими двумя женщинами, но наверняка они имеют общие взгляды, они путешествуют вместе в полном согласии, они в гармонии друг с другом и с миром. Скульптура демонстрирует чистоту, красоту и гармонию дружбы.
Grace - Parian II Sculpture gifted to the Pope **Not Available**
Это цитата сообщения Зоя_Хрисанфова Оригинальное сообщение
Бисероплетение, советы мастерства
|
Это цитата сообщения УндинаМарина Оригинальное сообщение
Подсказки для вязания крючком.
Этим способом эффектно соединять связанные крючком полосы и обвязанные квадраты из ткани. Такое соединение довольно простое, оно хорошо оттеняет узорные поверхности.
Вначале соединяют два квадрата с одной стороны: *провязать 1 ст.с накидом из нижнего квадрата, 1 ст.с нак. из верхнего квадрата, 2 ВП*.
таким образом вязать справа налево. Из соединенных четырехугольников получаются полосы. Полосы соединяют между собой по продольным краям: *провязать 1 ст. с нак. из нижней полосы, 1 ст. с нак. из верхней полосы, 2 ВП.*
В местах соединения вязать по 1 ст. с нак. из углов, 2 ВП, по 1 ст. с нак. из середины уже выполненного соединения, 2 ВП, по 1 ст с нак. из углов.
Такое соединение очень декоративно, оно хорошо скрывает не очень ровные стороны квадратов
Обвязать квадрат следующим образом: *1 ст. без нак., 5 ВП*. В углах вязать 1 ст. без нак., 7 ВП, 1ст. без нак. При обвязывании следующего квадрата одну из сторон присоедините к последнему квадрату:* 1 ст. без нак., 2 ВП, 1 соединительный ст. за арку из ВП противоположной стороны, 2 ВП*. В углу провязать 1 ст. без нак., 3 ВП, 1 соединительный ст. из 4-й ВП последнего квадрата, 3 ВП, 1 ст. без нак.
3-й квадрат при обвязывании присоединяют к одной стороне 2-го квадрата.
4-й квадрат присоединяют одной стороной к 3-му, другой стороной к 1-му квадрату.
Это очень узкое и назаметное соединение. При вязании больших изделий этим способом можно соединять детали лесенкой.
Обвязать квадрат следующим образом: *1 столбик без нак. 2 ВП*. В углах вязать по 3 ВП между столбиками без накида. Две стороны выполнять одновременно со следующими квадратами: провязать 1 ст. без нак. из 1-го квадрата, 1 ВП, 4-й квадрат соединить таким же способом с последними четырехугольниками. В углу выполнять 1 ст. без нак., 1 ВП, 1 соединительный ст. из средней Вп последней угловой арки, 1 ст. без нак.
Это соединение подходит для открытых краев сетки и узоров, которым необходимо обрамление. Этим способом очень хорошо соединять детали лесенкой.
Обвязать квадрат следующим образом: 2 незаконченных ст. с накидом, провязанные вместе, 2 ВП. В углу вязать 2 незаконченных столбика с накидом, провязанные вместе, 5 ВП, 2 незаконченных ст. с нак., провязанных вместе. Две стороны соединить так: *провязать вместе 2 незаконченных ст. с нак. из 1-го квадрата, 2 незаконченных ст. с нак. провязать вместе из соседнего квадрата, 1 Вп*. Так же соединить 4-й квадрат с последними четырехугольниками. В углу провязать вместе 2 незаконченных ст. с нак., затем - 2 ВП, 1 соединительный ст. из средней ВП последней угловой арки, провязать вместе 2 незаконченных ст. с накидом.
Источник: "Волшебный клубок. 700 узоров для вязания крючком", М., АСТ-Астрель, 2008
Это цитата сообщения к0шка_Алуся Оригинальное сообщение
СКОЛЬКО ЛИШНЕГО?
...
Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры!
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
мастер - класс по вязанию лифа
МАСТЕР КЛАССЫ МК Крючок взято из сайта : http://magiya.com.ua/
Вязаный лиф.
Вязание лифа:
Расчитываем количество петель от средины грудной клетки до нужной вам высоты чашки.
допустим это будет 40 петель.
Вяжем:
столбики с накидом, если хотите делаете полоску узора , и продолжаете столбиками с накидом.
Затем вяжете на половине петель , т.е на 20 петлях. Вяжете такую же ширину.
На фото показано красным - место шва.
[показать] 
[показать] 
[показать]
Вот схема к такому типу лифа
Попытаюсь на тех фотках что получились показать как вяжу и соединию место выточки в 
[392x640]
лифе.
Конкретно этот лиф вязала на 59 петлях.
Связала полосу до нужной мне ширины, разделила петли так :
на 29 петлях (ССН) продолжила вязание - 30 петель (ССН) отложила.
Первый ряд
до соединения:
провязала 28 ССН, 29-й столбик с накидом не законченный,
присоединила одним приемом во вторую петлю от 29-го столбика (стрелочкой указано на фото)
Затем связала 2ВП подъема и присоединила соединительным столбиком через петлю от предыдущего соединения:
[показать] 
[показать]
Разворот. Второй ряд.
Вяжу ССН в каждый столбик предыдущего ряда. Петли подъема в счет не беру.
Очень важно следить за кол-вом петель.
У меня их в начале было 29, столько же их должно быть в каждом ряду
Это цитата сообщения Вкусняшки_от_Белоснежки Оригинальное сообщение
Великие кофеманы-экстремалы. Как подавать кофе. Кофейные напитки и кондитерские изделия!
Из знаменитых кофеманов первого можно "по заслугам" назвать Бальзака, так как он был кофейным экстремалом, употребляя кофе бесконечно много и в чудовищно-крепких пропорциях. При этом свои произведения творил, держа ноги в тазике с холодной водой. Конечно же, такие странности великого писателя подорвали его здоровье. Он прожил всего 51 год, умерев от целой вереницы болезней.
«Стоит отведать душистого черного кофе, как все словно вспыхивает, а мысли теснятся, как батальоны после выигранного сражения», — вот так объяснял свою страсть к напитку великий кофеман Бальзак.
Бальзак считал, что самый крепкий не молотый кофе, а толчёный. А кофе и воды в чашке должно быть одинаковое количество. Можно себе представить, что за адская гуща выпивалась этим экстремалом крепкого кофейка!.Правда, он не отказывался от того, что данный метод приготовления кофе действительно страшный и жёсткий, рекомендуя его «лишь людям исключительно крепким, черноволосым, с красной и смуглой кожей, квадратными руками и ногами, подобными стропилам на площади Людовика XV».
Кофе Бальазк брался заваривать сам, никому не доверяя. Брал обязательно зёрна трёх сортов, самостоятельно их толок, а потом заваривал.
Второй известный кофеман – Вольтер. Правда прожил он до 84 лет, видимо, кофе ему не повредил. Переписываясь с Екатериной II, он заразил ее кофейной страстью, и дама выпивала кофе из расчёта фунт (400 г) кофе на 5 чашек. Это 4 ст. ложки кофе на 1 чашечку!!!!! Правда, она пила его со сливками, а это давало смягчающий эффект. Кофейную гущу царица смешивала потом с мылом, используя как великолепный очищающий скраб для тела.
Иоганн Себастьян Бах, называл себя «кофейным пьяницей» и, будучи «подшофе» (кофейным), написал «Кофейную кантату». Само слово кофе от арабского «кахва» означает нечто среднее между вином и нектаром.
Великий композитор Бетховен всегда заваривал кофе из равного количества кофейных зерен – 64 на чашку!!! Для сравнения: на чашку эспрессо уходит 42 зерна кофе.
Как подавать кофе, Горячие и холодные кофейные напитки, Кондитерские и кулинарные изделия с использованием кофе: пудинги, кремы, суфле, торты [показать]
Это цитата сообщения Margosha_Rita Оригинальное сообщение
торт ''Зефирный''
Рецепт позаимствовала у чудесной кулинарки с ЖЖ [lubany_b] !
Огромное ей спасибо!
Непосредственно рецепт:
Тесто
4 яйца , 1,5 ч.ложки соды , 2 ст. ложки меда , 2 ст. ложки какао , 100 г сахара , 75 г сливочного масла - варить 20 минут на водяной бане постоянно мешая . Немного охладить , добавить 0.5 ч. ложки разрыхлителя и 1 стакан муки .
Печь 3 коржа при 180 гр.
Крем
400 мл сливок 35% взбить с 100 г сахара . 1 ст. ложку желатина быстрорастворимого размешать с 50 мл воды и подогреть в микроволновке , добавить к сливкам (при этом взбивая миксером).
Сборка
Зефир (половину розового , половину белого) продольно разрезать на 4 части . Коржи намного промазать сливками , разложить на них зефир и покрыть сливками .
Я пекла в форме 22 см.
P.S. У меня была форма 20 см. Всё остальное без изменений
[466x699]
[679x600]
Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение
Чистка сосудов народными средствами.
[300x240]Сосуды — это русла реки — нашей крови. Неоднократное применение этого простого рецепта поможет их очистить и избавить от всевозможных отложений.
* Рецепт: Берем по 250 г хрена, лука, чеснока и лимона. Пропускаем все через мясорубку. Вливаем столько же, сколько получилось смеси, охлажденной кипяченой воды и ставим на сутки в холодильник.
Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за 30 минут до еды, заедая 1 ч.л. меда.
babushka.ua
* Рецепт чистки сосудов.
- Весенний салат из одуванчиков.
1 пучок свежих листьев одуванчика поместить на 30 мин в соленую воду, измельчить, добавить 1-2 измельченных грецких ореха и 1 столовую ложку подсолнечного масла. Все смешать и кушать без ограничения.
Это цитата сообщения lora67 Оригинальное сообщение
Оплетаем шарик- это может пригодиться!
[699x524] [693x600] [700x612] [699x524] [699x524] [699x533] [699x524] [699x524] [700x516] [699x524] [699x524] [699x524]