Это цитата сообщения selwas Оригинальное сообщение
Шапочка женская
Кнопка "нравится" -это Ваше "Спасибо"!
selwas
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Упражнения от Ванги, которые привлекают деньги
[226x321]1. Утром:
Проснувшись, не спешите открывать глаза. Полежите, потянитесь хорошенько, улыбнитесь новому дню. Все еще не открывая глаз, скажите про себя или шепотом вслух.
– Приветствую тебя, новый день моей жизни! Благодарю жизнь за то, что мне дан этот день! Он прекрасен! У меня все великолепно!
Потянитесь еще раз, откройте глаза. Не спеша встаньте, подойдите к зеркалу. Посмотрите на свое отражение, загляните себе в глаза (помните, мы никуда не торопимся! Насладитесь моментами общения с собой). Еще раз улыбнитесь себе. Если настроение почему-то не располагает к улыбкам, пересильте себя. Снова скажите про себя или шепотом вслух:
Это цитата сообщения Celestialom Оригинальное сообщение
Великое таяние жира -новый этап
Привет всем худеющим, похудевшим, планирующим похудеть или потолстеть и всем, кто так или иначе в теме! Я уже несколько раз отмечалась в этом сообществе, так что, может быть, кто-то со мной и знаком. [показать] Моя история началась почти два года назад. В феврале 2011 года я перешла на низкоуглеводное, умереннобелковое, высокожировое питание и менее, чем за год, я похудела со 100 кг. до 80 кг. Тотал я сбросила 20 кило жира. О чем я повсеместно трезвоню, ибо несказанно счастлива. Ведь у меня практически не было шанса вернуть себе нормальный человеческий облик - все советы по "здоровому образу жизни" и "правильному питанию" делали меня все толще и нездоровее, а все попытки как-то подключить спорт приводили к тому, что у меня увеличивался аппетит и я больше ела.
В общем, мне крупно повезло, я нашла выход и процесс пошел!
После этого весь последующий год я была вынуждена периодически нарушать свой режим, в результате чего, мой вес за этот год не изменился. Можно сказать, что я его потратила впустую в плане жиросжигания. Но я никогда не теряла надежду на то, что однажды час Х наступит и я продолжу начатое, ибо во мне осталось порядка 10 лишних килограммов, от которых я и намерена избавиться.
Это была преамбула, а амбула будет намного прозаичнее и короче: кому интересна тема низкоуглеводного питания, кто хочет избавиться от жира, инсулиновой резистентности, снизить сахар, убрать угрозу диабета и атеросклероза, отрегулировать метаболизм и аппетит, опираясь на научные факты и исследования и при этом общаться с единомышленниками, того приглашаю в гости в свой дневник. Я два года собирала в нем всю полезную информацию по данной теме. Буду рада знакомству!
ЗЫ. Адептов ЗОЖа и прочей диетической мути и оздоровительной макулатуры от "общепризнанных диетологов" прошу не беспокоиться. [показать]
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Походка. Как научиться ходить на каблуках
Приветствую любительниц каблучков, шпилек, и всевозможных туфелек!
Рада представить вашему вниманию второе видео из моего плейлиста: "ПОХОДКА. ОСАНКА. КАБЛУКИ".
В этом видео я раскрою секреты легкой походки, а так же познакомлю вас с волшебной формулой: "Красивая осанка + правильное положение коленей и ступней = королевская походка!".
Выполняйте задания предложенные в ролике, и вы заметите как чудесным образом преобразиться ваш внешний облик и внутреннее состояние.
Искренне хочу, чтобы видео вам понравилось! С нетерпением жду ваши комментарии!
Это цитата сообщения yulkaaa Оригинальное сообщение
Идеальное тело от Натали Портман
[207x367]Нижеприведенные пять упражнений были основой тренировок актрисы Натали Портман, которая сыграла главную роль примы в фильме Даррен Аронофски «Черный лебедь».
За нее Натали получила наивысшие награды за лучшую женскую рольв мире кино – «Оскар-2011» и «Золотой глобус-2011».
[300x450]
Портман как никто достойна этих наград, так как только тренировки перед съемками в зале занимали у нее по 8 часов без перерыва. ХОЧУ рассказывает вам, как можно добиться идеальной фигуры, накачанных ног и привести тело в тонус так, как это делала актриса.
Упражнение 1
Оно укрепляет бедра, ягодицы, талию.
[296x193]
Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поднимите и выпрямите правую ногу, вытягивая носок вверх. Приподнимите бедра, не разжимая колени. Затем медленно опустите таз и снова его приподнимите. Сделайте 30 подтягиваний. Поменяйте ногу.
Упражнение 2
Это цитата сообщения кофейный_променад Оригинальное сообщение
Мастерская Glance - как красиво повязать шарф или платок
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Перевод вязальных терминов с... английского.
[показать]Спицыyarn to back of work – YB, ytb – нить за работой
3-needle joining technique – связывание вместе двух полотен третьей спицей. Сложить полотна изнанкой внутрь, верхнее полотно на нижнее, концы спиц направлены в одну сторону, ввести третью спицу в первые петли каждого из полотен и провязать из вместе, продолжать до конца ряда
back loop only – BLO – только изнаночная петля
bind off – BO – закрыть петли
Bobble I – маленькая шишечка: связать из одной лиц 6 1 ЛИЦ, 1 ИЗН, 1 ЛИЦ, повернуть, 4 изн, повернуть, 4 лиц, повернуть, 2 вместе изн 2 раза, 2 вместе лиц.
Bobble II – большая шишечка: набрать одну петлю, связать из нее 5 петель ( вязать поочередно за переднюю и заднюю стенки), повернуть, связать 4 ряда лиц.гл., левой спицей накинуть 2,3,4,5 петли на первую, закрыть петлю, отрезать нить, пришить шишечку на полотно
cable – косичка
cable needle – cn – петледержатель для петелек косички
cast on – CO – набрать петли
Central double increase – CDI – прибавка 2-х петель: вывязать из одной петли одну изн скрещ и одну изн, затем ввести левую спицу под нить между этими петлями и связать еще одну изн: получится 3 п из одной
Это цитата сообщения an-gelika Оригинальное сообщение
Спасаемся от бессонницы
http://health.mail.ru/news/146050/
[450x314]
Засыпание и качество сна непосредственно зависят от того, что ест человек.
Британские эксперты в области здорового питания рассказали о том, какие продукты помогают улучшить сон, а какие, наоборот, — мешают высыпаться, сообщает «Medikforum.ru».
В первую очередь, по мнению специалистов, в продуктах для ужина должен присутствовать триптофан. Триптофан – незаменимая аминокислота, которая участвует в синтезе белков и витамина B3, улучшает выработку гормона роста, регулирует артериальное давление и преобразуется в серотонин, соединение, которое вызывает умственное расслабление и создает ощущение эмоционального благополучия. У людей, находящихся в состоянии депрессии, в крови мало как серотонина, так и триптофана. Их низкое содержание в организме вызывает депрессию, тревожность, бессонницу, расстройства внимания, мигрень, головные боли, напряжение. Получать триптофан можно только из пищи: он содержится в молоке, меде, бананах, а также в овсянке и мясе птицы.
Кроме того, эксперты советуют обязательно добавлять в свой ужин полезные углеводы – они способствуют сладким снам. Источником таких углеводов могут быть крекеры или мюсли, сухофрукты. А вот жесткое правило «Ни крошки после 18–00», которого придерживаются многие женщины, чтобы похудеть, — недопустимая вещь с точки зрения здорового питания. Героически терпеть чувство голода нельзя, нужно обязательно перекусить чем-нибудь, ведь на голодный желудок уснуть гораздо труднее.
Что касается, продуктов, провоцирующих бессонницу, среди них лидируют кофеинсодержащие напитки. Затем идут жирные и острые блюда, которые слишком тяжелы для ночного переваривания: пока желудочно-кишечный тракт сможет усвоить такую пищу, нормально уснуть не получиться. Также следует отказаться от протеинов. Белки – существенная часть нашего дневного рациона – тем не менее, является плохим выбором для закуски перед сном. Богатые белком продукты труднее перевариваются и содержат аминокислоту тирозин, которая стимулирует активность головного мозга.
И ещё: швейцарский врач Рудольф Бройс, уже долгое время с невероятным успехом излечивающий рак, советует:
При бессоннице следует выпивать вечером одну или больше чашек настоя яблочной кожуры. Настой можно пить теплым или холодным. Он укрепляет нервы.
Я считаю, что в семье или между соседями не было бы ссор, если бы каждый пил по вечерам этот настой. Яблочную кожуру нужно варить 3-6 минут. Кто любит сладкое, может сварить ее с крупнокристаллическим сахаром.
Яблочная кожура и после десяти лет хранения сохраняет свои целебные свойства. Она никогда не высыхает, всегда влажная на ощупь и не теряет своей окраски.
Если усталость и сон плохой, то, как обрести покой?
Да очень просто. Делайте по моему примеру. Разведите немного воды с 2 ст.л. лимонного сока, подержите эту смесь пару минут во рту и проглотите. Делать так следует утром и вечером в течение двух недель.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Простая терапия. Здоровье.
Каждый из нас имеет 4 маленьких "клиники" данные природой, - 2 кисти и 2 стопы. Зная, как они "работают", можно справляться с очень многими проблемами - от острой головной боли до хронических симптомов серьезного заболевания.
Судите сами - кисть состоит из ладони и 5 пальцев. В теле человека можно также выделить туловище и 5 выступающих частей - голову с шеей и 4 конечности. Таким образом, большой палец - это голова и шея. На нем отражены мозг, органы зрения и слуха.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Красивый мужской шарф
Очень красивый мужской шарф с подробным описанием. За выходной Вы сможете связать такой шедевр.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Драгоценное упражнение для молодости лица
Уже через две недели после начала выполнения этого нехитрого, но очень эффективного по своему воздействию упражнения, Ваше лицо приобретает столь милый и очаровательный «персиковый» оттенок – символ юности, молодости и здоровья.
[500x489]«Кахки» – так называется это упражнение! Я помогу вооружить Ваш повседневный женский «арсенал» весьма мощным средством омоложения. Кроме того, это одно из лучших упражнений для излечения болезней желудка, снятия спазмов внутренних органов.
Это цитата сообщения Гаша-Макар Оригинальное сообщение
Творожная красота.
Привезла из деревни 1 кг деревенского творога - и всю голову сломала - куда бы его пристроить: кексы у нас в семье не очень...чиз - недавно был...запеканка - слишком просто, рылась в поисках рецептов по интернету, хотелось бы что-то вроде пышного бисквита, но так, чтобы ушел весь килограмм - так ни на чем и не остановилась...Стала просматривать первую страницу мультиварочных рецептов на Гуд куке - и наткнулась на заинтриговавшее меня название : Творожная красота, вообщем вот
[640x483]
Ингредиенты:
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Яблочный пирог с кремом
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
РЕЦЕПТ ДЛЯ ПРОБЛЕМНОЙ КОЖИ
2 пузырька борного спирта по 25мл. 3%
и от 2 до 4 таблеток левомицитина (если кожа не совсем проблемна то 2 таблетки, если средняя то 3 таблетки, если сильно проблемная то 4 таблетки)
Всё это размешать в какой нибудь одной посуде, и протирать лицо 2, 3 раза в день.
Эффект замечательный!
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Яблочный пирог
|
Ингредиенты:
|
Это цитата сообщения Rukodelkino Оригинальное сообщение
Быстрый шоколадный торт
|
Ингредиенты:
|
Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение
Шпаргалка по обрезке деревьев и кустарников
[700x525]
Как известно, многие садоводы (особенно те, кто не столь давно обзавелся домиком в деревне с уже имеющимися плодово-ягодными насаждениями) к обрезке плодовых деревьев и кустарников относятся, мягко скажем, с прохладцей. Оно и понятно – стоит ли обрезать смородину, если она и так дает урожай, а уж про обрезку крыжовника и говорить не стоит, ведь колючки отпугивают даже достаточно настойчивых.
Аналогичная ситуация и с другими культурами, и для каждой найдется свой аргумент в пользу отказа от обрезки либо перемещения ее в своих планах на весьма отдаленный период. Но все это до поры, до времени, ведь через пару-тройку лет от урожаев смородины и крыжовника останутся одни воспоминания (болезни и вредители тут уж постараются), вишня примет совершенно жуткий вид вследствие оголения ветвей из-за коккомикоза, у яблонь появится множество усыхающих ветвей и т.д.