Это цитата сообщения Алёнчик_5 Оригинальное сообщение
Шьем летнюю панаму.
http://odensa-sama.ru/vykrojki-golovnyx-uborov-shem-letnyuyu-panamu
Панама ты моя панама!
Сошью панаму для Багамов :)
В жаркий период на улице бывает просто невозможно! Мало того, что одолевают “лишние испарения”, так еще и печет голову! Для того, чтобы не растаять в жаркий летний день под солнышком, следите за тем, чтобы ваша голова была покрыта замечательной летней панамой :)
А для того, чтобы сшить себе такую незаменимую вещь, предлагаю вам выкройку панамы, для Багамов ;)
Выкройка панамы состоит из трех деталей:
1) донышко — 1 шт;
2) тулья (боковая часть панамы, которая соединяется с донышком и полями) – 2 шт;
3) поля – 2 шт.
Собственно, выкройка панамы приведена ниже.
Выкройка панамы.
Сама выкройка, как видно, проста в исполнении, и не потребует у вас много времени, но имеет большое значение выбор материала для панамы.
Поскольку сейчас достаточно “тепло” :), то необходимо правильно подобрать ткань для панамы.
Советую использовать натуральные ткани, которые держат форму. Например, плотный хлопок, лен. Если ткань, на ваш взгляд, недостаточно “держит” форму, то просто прострочите детали выкройки панамы в пару раз. А можете между основными деталями полей вставить прокладку для жесткости – из флизелина или картона.
Теперь приступим к раскрою панамы.
Перед тем как перенести детали выкройки панамы на ткань, создайте бумажный макет и помодничайте :-) Если вас все устроило, переносите выкройку панамы на ткань.
Далее приступаем к пошиву.
Начнем с того, что отстрочим поля панамы. Строчка должна идти параллельно краю, в несколько рядов. Как было отмечено выше, чем больше слоев, тем плотнее и жестче панама или отдельные ее части. Подкладка панамы выкраивается по косой (лицевые части – по долевой нити), но по этим же выкройкам.
Не забывайте, что при раскрое всегда надо оставлять припуски на швы 1-1,5 см.
Далее приступаем к сборке. Поскольку верхняя часть панамы состоит из боковых частей (тульи) и дна, то сначала стачиваются боковые части, а потом к боковым частям притачивается дно.
Сшиваем поля, обрабатываем края.
Маленький секрет! Для точного совмещения тульи с полями, на тульи и на полях нанесите 4 метки, сшивая старайтесь их соединить.
После этого все действия повторяются с подкладкой, ее притачивают к основной части.
Панама универсальна! Подойдет под половину летнего гардероба точно, главное правильно выбрать расцветку вашей панамы. Сохраняйте свою голову здоровой даже в самый солнечный день! :)
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 53!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
♡ ЗАДАНИЕ: "Желаем всем счастья"
Что-то ну никак не получается((((
Но буду пробовать!
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Моим деткам за то, что они лучшие.
5.Олежке за то, что он лучший муж.
6.Нарушевичу за лекции.
7.Богу за все уроки, что мне даются
8.Родителям мужа за сына.
9.Моим родителям за меня.
10.Дине за общение.
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Нет. Наелась творожной запеканки.
2. Я занимаюсь спортом.
Интересные разминки)))
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Вязала и распускала белый жилет. Наверно уже раз 20!!
Никак узор не разжую!
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности - http://valyaeva.ru/stroinost
Марафон женственности - мой отчет. День 51!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
♡ ЗАДАНИЕ: "Добрые дела каждый день"
Сегодня дома просидела. Как только выберусь в город, обязательно выполню задание.
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Моим деткам за то, что они лучшие.
5.Олежке за то, что он лучший муж.
6.Богу за все уроки.
7.Себе за то, что решила научиться бесполезному)))
8.Родителям мужа за сына.
9.Моим родителям за меня.
10.Весне за то, что скоро будет все цвести!
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!
2. Я занимаюсь спортом.
Турник.
Пресс.
Растяжка.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Помыла вытяжку и плиту.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Наконец-то покрыла лаком ручки от комода! Два года собиралась это сделать)))
Задание № 22 - 51 день - 18/03/2014 20:52
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности - http://valyaeva.ru/stroinost
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 50!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Я ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ!
Из Нарушевича:
"Нравится или не нравится мужчина женщине - это продукт ее фантазии
Самые прочные браки это где на начальной стадии женщина ничего не думала (что это тот самый или что мне такой не нравится), просто брала и делала (принимала ухаживания, подарки, свидания)"
"Если женщина считает себя недостойной того, чтобы ее желания исполнялись, она начнет исполнять желания мужчины."
"Прежде чем выбирать мужчину, женщина должна стать счастливой. Тогда она сможет сама выбирать какие качества видеть в мужчине. А счастливый человек видит только хорошее"
Из Торсунова:
"Самое интересное заключается в том, что когда ты уже встретил человека, то уже поезд ушел, то есть в этом состоянии ты не сможешь, во-первых, понять что это за личность, потому что любовь затмевает сознание у всех людей не имеет значение кто он, какой человек разумный или не разумный. Сознание в какой-то степени покрывается и человеку кажется что именно этот человек самый лучший. Поэтому когда уже встретил то уже тут как бы уже особо ничего не изменишь если уже это произошло, то есть любовь вспыхнула."
"Поэтому человек должен изучать как ему общаться, с кем общаться, как выбирать до того, как он встретил любимого человека."
♡ ЗАДАНИЕ: "Добрые дела каждый день"
Вообще, я это дело люблю. Мне нравится помогать людям. Никогда не отказываю в помощи старикам. Даже если они не просят, порой сама вижу, где надо руку подать, место уступить, помочь перейти дорогу, поддержать добрым словом. Бывало в магазине доплачивала, если старушке не хватало на продукты или в маршрутке платила за проезд.
Сегодня из дома не выходила, но вчера на улице помогла старушке пройти по скользкой дороге.
На мой взгляд, это должно быть такой же естественностью для любого человека как чистка зубов)))
♡ Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Дочкам и сыну за то, что они есть такие какие есть))
5.Олежке просто благодарность... за все))
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за меня.
8.Себе за то, что наконец-то сделала лед для лица.
9.Моим кошкам-дурилкам за позитив)))
10.Иринке за общение.
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Сегодня гречки наелась(((
2. Я занимаюсь спортом.
Турник.
Пресс.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Помыла верхние шкафы на кухне и на антресолях протерла пыль.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня закончила валять листики для заколки))
Задание № 22 - 50 день - 17/03/2014 21:34
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты -
Это цитата сообщения cicikore Оригинальное сообщение
схеемы для бискорно
[показать] [показать] [показать]
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 49!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Как раз ко дню знаний пришла книга "Предназначение быть женщиной"!!!!!!!
Уррррааааа!!!!!
Сразу же, придя домой, немножко почитала.
Такое интересное оформление! Сказочное, фейное (наверно нет такого слова))) от слова ФЕЯ)))) Очень красиво и как бы сказать... душевно))) Впечатление, что в руках держишь некую реликвию)))
♡ ЗАДАНИЕ: "Дни знаний"
Послушала Нарушевича.
Почитала книгу Валяевой.
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Даааа!!!
2. Я занимаюсь спортом.
Хорошая пешая прогулка.
Турник.
Пресс.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня помыла нижние шкафчики на кухне.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Тадаааам-с! Сегодня начала вязать белый жилет!
Задание № 21 - 49 день - 16/03/2014 22:23
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности - http://valyaeva.ru/stroinost
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 48!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Честно говоря, сегодня начинала шить две юбки. Первую - тщательно вымеряя, вычерчивая выкройку, размечая на ткани, смётывая... и она не получилась((( Забросила до лучших времен)))
За вторую взялась с мыслями: да гори оно все синим пламенем! Сейчас сколбаю на глаз, без расчетов! И случилось чудо - юбка шилась легко, ровно, красиво.
Подумалось, может и в жизни я что-то вот так же усложняю, пытаюсь подвести под какие-то правила, расчеты, очертить линиями?
♡ ЗАДАНИЕ: "Дни знаний"
Оооо!! У меня второй месяц дней знаний))))
Марафон реально дал толчок для прослушивания лекций! Раньше несколько раз пыталась начать слушать Нарушевича - ну никак не шло! Не знаю, что случилось с началом Марафона, но я ежедневно взахлеб слушаю лекции. Просто как жажда какая-то)))
Сегодня тоже послушала парочку из предложенного списка.
Огромная благодарность Валяевым за список! Обязательно все сохраню, почитаю, послушаю.
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!
2. Я занимаюсь спортом.
Сегодня ничего, шитьем увлеклась)))
Да мышцы все еще болят.
И спать охота)))
Короче, одни отговорки)))
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня разобрала большой навесной шкаф в кухне.
Кошки были в шоке))) О, сколько нам открытий чудных готовит сто лет не разбиравшийся шкаф))))
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня ну ооооочень большое дело сделала! Сшила себе юбку! Тёплую)))) А что, зима еще не кончилась, вот как третий день метет! как говорила моя бабушка: марток - одевай семь порток))) Еще весна впереди и будет еще осень и еще зима!))))
К тому же теплая юбка записана у меня в сто моих целей! О как! Пойду плюсик поставлю))))
Задание № 21 - 48 день - 15/03/2014 21:39
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности - http://valyaeva.ru/stroinost
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 47!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Из Нарушевича:
Настоящую женщину совершенно не заботит кто ей нравится и кто не нравится. Она не будет смотреть на то, как мужчина выглядит. Она следит за тем, как она себя чувствует рядом с этим мужчиной. Нравлюсь ли я себе когда он начинает за мной ухаживать? Достаточно ли правильно относится ко мне мужчина для того чтобы я могла с ним оставаться много лет. Он своим отношением ко мне будет давать мне силы счастливо выполнять свой супружеский долг. Рядом с ним я чувствую в себе силы к тому чтобы относиться к нему правильно. Я воодушевлена, я защищена, я спокойна, я любима.
♡ ЗАДАНИЕ: "Девичник, женское общение"
Намечается встреча-посиделка на воскресенье))))
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+
2. Я занимаюсь спортом.
Вчера так усердно позанималась с эспандерами, что сегодня все болит))) Устрою выходной своим мышцам.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Весь день на кухне - готовишь, моешь, готовишь, моешь....)))) Бесконечный процесс)))
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Ура! Дошила Саймону футболки)))
[700x466]
КЛИЕНТ НЕДОВОЛЕН)))
Задание № 20 - 47 день - 14/03/2014 22:14
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности -
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 46!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Я люблю тебя не за то какой ты, а за то какая я рядом с тобой.
♡ ЗАДАНИЕ: "Девичник, женское общение"
С подругами у меня дело обстоит неважно. Реальных - всего одна... и то не единомышленница, а так потрещать за погоду-природу. Хотя вру... Духовно не единомышленница, но единомышленница по рукоделию и по котам.
Встречались с ней пару дней назад)))
Еще есть две инетовские подружки. Вот с ними общение, что называется, как бальзам на душу)))
Девочки, я вас обожаю! Спасибо вам за общение!
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+
2. Я занимаюсь спортом.
Гантели.
Эспандеры.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего. Увлеклась шитьем футболок)))
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
Сделала кефирную маску, помыла желтками.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Ййййиииххххууу!!!! Я сегодня сделала просто большущее дело!
Сделала выкройку и сшила Саймону пробную футболку! А потом еще раскроила три футболки и начала их сшивать!
Наш вечно обгорающий на солнце увалень к лету почти готов!
Задание № 20 - 46 день - 14/03/2014 00:20
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности - http://valyaeva.ru/stroinost
-----------------------
♡ Марафон женственности - мой отчет. День 45!
♡ ВЫВОДЫ ДНЯ
Забавно все таки устроена женская психика. От вчерашнего упадка ни следа)))
♡ ЗАДАНИЕ: "Учимся не осуждать других людей"
Пока сижу дома - получается)))
♡ МОИ ЦЕЛИ
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!
2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Гантели.
Турник.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня почистила плиту и чайник.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Закончила подарок сестре!
Задание № 19 - 45 день - 12/03/2014 22:55
Оригинал отчета - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=report..
Мои отчеты - http://marafon3.valyaeva.ru/reports/?filter=user&..
-----------------------
Хотите участвовать в следующем Марафоне Женственности?
=> http://www.valyaeva.ru/marafon
Марафон Стройности - http://valyaeva.ru/stroinost
ОТЧЕТ: 19 задание. День 44!
11/03/2014 23:17
"Инсайты"
Согласна с Нарушевичем, что женщине очень важно, чтобы рядом с ней находился мужчина спокойно и адекватно воспринимающий ее эмоции)))
Безмерно благодарна своему мужу за то, что он в этом плане просто неповторим!
"Учимся не осуждать других людей"
В самом начале Марафона это задание стояло у меня целью.
Сложно. Особенно, если работаешь в женском коллективе)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
10:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Смузи, апельсин, яблоки, винегрет.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная классическая юбка, футболка, кофта.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Проваляла дурака весь день)))
Посмотрела кино.
Поистерила)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
6
Что-то какой-то депрессняк навалился)))
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Богу за все, что со мной происходит.
4.Богу за людей, которые меня окружают.
5.Моим деткам за все.
6.Олежке за то, что он есть.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за то, что дали мне жизнь и всю любовь на которую были способны.
9.Себе за то, что расслабилась сегодня и позволила ничего не далать.
10.Олежке за то, что он такой понимающий!
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!
2. Я занимаюсь спортом.
Сегодня ничего.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Погладила белье.
Почти довязала сестре подарок.
Начала валять листья для цветка.
Оказывается все не так уж плохо с настроением)))
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 18 задание. День 43!
11/03/2014 00:27
"Инсайты"
Очень рада, что нашлась дочкина эл.книга! Кто-то нашел ее и вернул. Причем, совершенно безвозмездно! Как все таки здорово, когда сталкиваешься с такими вещами. Понимаешь, что в наш меркантильный век еще есть люди, которым приятно сделать другому человеку доброе дело)))
"А как я общаюсь?"
Пока была у подруги, сделала запись нашего разговора. Дома послушала. Как ни странно - понравилось))) Причем, помню, что во время нашего общения я начисто забывала временами о диктофоне.
Но расслабляться не стоит... знаю, что частенько я бываю резка и даже где-то грубовата в разговоре. Бывает, ловлю в своей речи слова-паразиты. Будем работать)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, яблоки, апельсины,винегрет, огурчик, помидорчик.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная классическая юбка, дома футболка и кофта, к подруге - туничка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Макияж.
Сходила в гости к подруге, пообщалась.
Послушала Нарушевича.
Уход за бровями и ресницами.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они есть у меня)))
6.Олежке за любовь.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Неизвестному человеку, который вернул моей дочери потерянную эл.книгу!
10.Альфиюшке за подарок.
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+
2. Я занимаюсь спортом.
Сегодня у подруги позанималась на тренажерах)))) + хорошая пешая прогулка
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Ничего.
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 18 задание. День 42!
10/03/2014 00:27
"Инсайты"
Из Нарушевича: Человек ограничивая свою способность радоваться и наслаждаться получает ресурс радоваться очень малому.
Потрясающе!
"А как я общаюсь?"
Оооо... знаю, что мое общение в плачевном состоянии. И надо с этим что-то делать... Завтра собираюсь к подруге, постараюсь не забыть записать наш разговор на диктофон и проанализировать, ЧТО можно сделать.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
06:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, винегрет, банан, яблоко, сухофрукты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черная классическая юбка и футболка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Душ со скрабом и кремом для тела.
Уход за бровями и ресницами.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.
Сделала себе сыроедческие печеньки.
Повалялась на кровати с кошками)))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Богу за все, что со мной происходит.
4.Богу за людей, которые меня окружают.
5.Моим деткам за все.
6.Олежке за то, что он есть.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за то, что дали мне жизнь и всю любовь на которую были способны.
9.Себе за то, что через не хочу позанималась спортом.
10.Олежке за то, что он самый-самый!
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да! Правда с водой сегодня как-то не сложилось.
2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Сегодня наконец-то сделала свои печеньки!
Продолжала вязать сестре подарок.
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 17 задание. День 41!
09/03/2014 00:08
"Инсайты"
Из Нарушевича: Человека нельзя сделать счастливым. Он счастлив по определению от природы. Можно только помочь ему убрать те завалы, которые мешают ему чувствовать свою счастливую природу.
"Дни творчества"
Сегодня у меня было кухонное творчество! Испекла медовый торт! Даже не помню, когда я последний раз пекла торт. Наверно, лет сто назад. Однозначно - в прошлой жизни))))
Получила несказанное удовольствие от процесса)))
Ещё струя творчества ударила в валяние. Уже пару лет мечтала свалять себе цветок на заколку))) И вот оно - свершилось))) Цветок готов! Осталось только прикрепить на заколку! Кусочек лета будет в моих волосах))))
Непередаваемое удовольствие от творческого процесса! Словно на крыльях летаешь, когда что-то создаешь)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
09:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, банан, кусок торта с чаем ((
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка и красивая водолазка, которую я благополучно облила чаем. Пришлось переодеться в футболку.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Макияж.
Принимала подарки и поздравления)))
Послушала Нарушевича.
Уход за бровями и ресницами.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что имею.
3.Богу за все, что со мной происходит.
4.Богу за людей, которые меня окружают.
5.Младшей дочери и сыну за подарок и поздравление.
6.Старшей дочери за подарок и поздравление.
7.Мужу за поздравления и подарок.
8.Папе за поздравления и подарок.
9.Свекрови и деверю за поздравления и подарок.
10.Иринке за поздравления и письма.
11.Всем-всем, кто поздравил большая благодарность!!
12.Богу за жизнь!!!!!
13.Богу за то, что я женщина!!!!!
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Увы, праздник... тортик...
2. Я занимаюсь спортом.
Позанималась с эспандерами.
Турник.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня у этой цели выходной))))
Хотя... перегладив белье, разобрала небольшой завал в корзине для глажки)))
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала))
Одела красивую заколку))) Думаю, волосам понравилось украшение)))
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Перегладила белье из корзины!
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 17 задание. День 40!
08/03/2014 01:27
"Инсайты"
Очень понравилась притча из лекции Нарушевича.
Один богатый купец, имеющий проблемы решил съездить к мудрому святому за советом. Приехал в город, время было позднее и он решил найти ночлег, а с утра пойти к святому. Никаких отелей поблизости не было и он расположился в заброшенной, кривобокой, полуразвалившейся лачуге с дырой вместо крыши.
Наутро купец отправился к святому с подарком - мешочком алмазов. Купец ожидал увидеть роскошный дворец, а его взору предстала бедная лачуга с кривыми стенами. Купец очень удивился и спросил святого: Как же так, ты великий и мудрейший святой, а живешь в какой-то хибаре. В ответ святой высказал желание посмотреть, где остановился купец.
Когда святой увидел лачугу, в которой ночевал купец, он засмеялся и сказал: Ты удивлялся моему жилищу, ты принес мне мешок алмазов просто за знакомство, а сам ночевал в хибаре ничуть не лучше моей! Купец засмущался: Так я тут проездом...
На что святой ответил: Вот и я тут проездом...
"Дни творчества"
Ооооо! Обожаю творчество во всех его проявлениях))) Люблю шить, вязать, кулинарное творчество, вообще любые виды рукоделия))) Нравится потанцевать под настроение, попеть тоже под настроение)))
Даже мысли разбежались: чего бы в эти дни повытворять)))
Сегодня вязала сестре подарок)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Банан, яблоко, винегрет, сухофрукты, бутерброд ((
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная цветастая юбка, футболка.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Уход за бровями и ресницами.
Ванночка для ногтей.
Маникюр с покрытием.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все что имею.
3.Моим деткам за то, что они есть.
4.Олежке за то, что он такой неповторимый.
5.Родителям мужа за сына!
6.Моим родителям за то, что я есть.
7.Природе за солнышко.
8.Птичкам, которые прилетают в мою кормушку! Оказывается они повышают мою женскую энергию)))
9.Нарушевичу за интересную лекцию.
10.Себе за повышение своей самооценки.
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Бутер (((
2. Я занимаюсь спортом.
Пресс.
Растяжка.
Отжимания.
Гантели.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня убралась в санузле: протерла стены, помыла сантехнику.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Вязала сестре подарок.
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Самоотвердевающая масса для моделирования
Нет, это не холодный фарфор, и хотя близко к нему, но гораздо проще. Рецептом этой отличной самоотвердевающей массы для моделирования делится с нами мастерица Apple and apple
Масса идеальна для детского творчества, так как она экологичная, пластичная, не липнет к рукам, твердая после высыхания, можно раскрашивать чем угодно....В общем, рекомендую!
1 стакан пищевой соды
1/2 стакана кукурузного крахмала (Картофельный тоже подойдет, но кукурузный намного, намного пластичнее!)
3/4 стакана холодной воды
В кастрюльку высыпаем крахмал и соду
Выливаем воду и хорошо перемешиваем смесь
ОТЧЕТ: 16 задание. День 39!
07/03/2014 01:45
"Инсайты"
Когда делаешь что-то по желанию, а не через силу, то идет быстрее, веселее и не так напряжно.
"Учимся слышать себя"
Забавно, вчера моё Я сказало, что не хочет убираться, а сегодня - вполне за)))
Вообще, я часто слушаю себя и когда есть возможность слушаюсь)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, винегрет, смузи, сухофрукты.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Цветастая длинная юбка, футболка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Уход за бровями и ресницами.
Баня))))
Маска для лица.
Посмотрела кино.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Дочкам и сыну за то, что они есть такие какие есть))
5.Олежке благодарность за то, что во всем меня поддерживает))
6.Родителям мужа за сына.
7.Моим родителям за меня.
8.Природе за изумительный солнечный день.
9.Себе за то, что сегодня убралась.
10.Иринке за кучу писем))
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
+
2. Я занимаюсь спортом.
Сегодня мой спорт был с пылесосом и тряпкой)))
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Да! Генеральная уборка!
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесывала с любовью, разговаривала.
Помыла в бане новым натуральным шампунем собственного изготовления))))
Ополоснула березовым настоем. Ммммм... ляпота)))
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Генеральная уборка - ооооочень большое дело)))
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
05/03/2014 23:54
"Инсайты"
Сегодня посмотрела фильм "Огнеупорный". Давно собиралась...
Неожиданный))))
"Учимся слышать себя"
Послушала себя... Хочу ли я пылесосить?))) Моё Я сказало, что нет)))
Хочу ли я полежать и подремать?))) - Да))))
А если серьезно, сегодня был звонок и решила правда себя послушать и даже воплотить в действие задание об умении говорить "нет" (главное - вовремя вспомнила о заданиях)))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
21:45
А уснула около двух ночи...
2. Сегодня я встала...
06:10
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Компот, капустный салат, сухофрукты, семечки с медом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная юбка, водолазка
5. Что я сегодня сделала для себя?
Фейсбилдинг.
Массаж лица.
Прогулялась.
Посмотрела кино.
Послушала Нарушевича.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1.Богу за этот день.
2.Богу за все, что со мной происходит.
3.Богу за людей, которые меня окружают.
4.Богу за все уроки, которые мне даются.
5.Моим деткам за то, что они лучшие меня)))
6.Олежке за заботу обо мне.
7.Родителям мужа за сына.
8.Моим родителям за меня.
9.Себе за то, что счастлива.
10.Природе за изумительный солнечный день.
"Мои цели"
1. Я полностью на сыроедении, употребляю только живую, здоровую пищу и выпиваю 10-12 стаканов воды в день
Да!
2. Я занимаюсь спортом.
Растяжка.
Отжимания.
Пресс.
3. У меня дома всегда чистота и порядок.
Сегодня ничего.
4. Мои волосы здоровые, густые, красивые, длинные.
Расчесываю с любовью, разговариваю.
5. Каждый день я делаю какое-нибудь большое дело.
Вязала подарки к 8 марта.
Сходила за пряжей.
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности -http://www.valyaeva.ru/marafon
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
"Цветная спираль". Яркая юбка спицами и крючком. Схемы, мастер-классы
http://color-yarn.blogspot.com/
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Гибкость ног. Раскрытие тазобедренных суставов
Комплекс упражнений направленный на раскрытие тазобедренных суставов и улучшение кровообращения в области малого таза