Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение
10 заповедей для не желающих стареть .
[280x430]10 заповедей для не желающих стареть
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний - сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: работа является важным элементом здорового образа жизни. Попытайтесь найти подходящую для себя работу. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару. Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Когда человек влюблен, в его организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь. Даже восемь минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате. Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя. Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек.
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе. Тот, кто постоянно корит самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг. Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе.
ссылка :http://pinme.ru/pin/5039a051c00470d01b0000ed/?utm_source=fb_pinme_pin_fashion
Это цитата сообщения LERARS Оригинальное сообщение
Умка - Детский развивающий сайт
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Вся коллекция Веселых Финских бабок...Inge Look
Inge Löök (настоящее имя Ingeborg Lievonen) — финская художница, родившаяся в Хельсинки в 1951 году. Получила образование ландшафтного дизайнера в 1974 году , закончила Университет искусств и образовательный центр для графического дизайнера в 1979. Шесть лет в поисках себя проработала садовником, пока подруга не попросила её нарисовать несколько карикатур для газеты.За все время она нарисовала более 300 картинок на различную тематику, оформила несколько марок и создала иллюстрации к некоторым детским книгам. Благодаря своему таланту, она стала известна на весь мир,особенно со своей серий чудны́х иллюстраций «Аnarkistiset mummot» ,которые все называют не иначе как «финские бабки» На данный момент она живет в маленькой деревушке Pernå на восток от Хельсинки.
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Сказочный и уютным мир ... Susan Wheeler
Ранее были картины здесь Susan Wheeler
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Как сделать мак из ткани.
Светлана Коткина (Киров, Россия) в изготовлении цветов из ткани достигла высокого профессионального уровня и делится с нами своим мастер-классом.
[показать]
Серия сообщений "цветы из ткани":
Часть 1 - Нежные розы для декора
Часть 2 - «Роза из ткани».
...
Часть 14 - Канзаши объемный цветок
Часть 15 - Цветок ириса из ткани. Автор Наталья Щеблыкина.
Часть 16 - Как сделать мак из ткани.
Часть 17 - Панно на сетке. Автор Людмила Пыхова.
Часть 18 - Изготовление роз из атласной ленты.
...
Часть 34 - Пышный лепесток канзаши. Автор Олеся Кокоткина.
Часть 35 - Роза из узкой ленты. Автор Наталья Пастух.
Часть 36 - Как сделать тычинки для цветов. Автор Ксения Калиновская.
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Мастер-класс Татьяны Плотниковой "Лилия из атласной ленты".
-
"Я в эти цветочки, когда в инете увидела, просто влюбилась, - делится эмоциями Татьяна Плотникова (Усмань, Россия), - тем более, у меня маленькая дочка, очень хотелось сделать ей такие же. [показать]Попробовала - получилось, теперь не могу остановиться! Вдохновляюсь, как и, наверное, другие рукодельницы в инете: идеи черпаю из него, вношу свои дополнения и уже могу поделиться своим опытом".
- Мастер-класс Татьяны Плотниковой "Лилия из атласной ленты" по ссылке - http://kollekcija.com/liliya-iz-atlasnoy-lentyi-avtor-tatyana-plotnikova/
-
[показать]
Серия сообщений "цветы из ткани":
Часть 1 - Нежные розы для декора
Часть 2 - «Роза из ткани».
...
Часть 26 - Бабочка в технике канзаши. Автор Екатерина Ягупова.
Часть 27 - Как собрать розу из ткани. Автор Елена Крат.
Часть 28 - Мастер-класс Татьяны Плотниковой "Лилия из атласной ленты".
Часть 29 - Канзаши: двойной лепесток. Автор Галина Кизерова.
Часть 30 - Орхидея из атласной ленты. Автор Ольга Юрова.
...
Часть 34 - Пышный лепесток канзаши. Автор Олеся Кокоткина.
Часть 35 - Роза из узкой ленты. Автор Наталья Пастух.
Часть 36 - Как сделать тычинки для цветов. Автор Ксения Калиновская.
Это цитата сообщения Vitolda Оригинальное сообщение
Орхидея из атласной ленты. Автор Ольга Юрова.
-
"Этот мастер-класс я подготовила специально для новичков, - рассказывает Ольга Юрова (Красноуфимск, Россия), - когда я начала увлекаться канзаши и цветами из атласных лент, столкнулась с [показать]такой проблемой - мало обучающих пособий для новичков. Надеюсь, не закидают меня тапками мастера шелковой флористики, ведь этот мастер-класс для начинающих. Буду рада, если пригодится".
- Мастер-класс Ольги Юровой "Орхидея из атласной ленты" по ссылке - http://kollekcija.com/orhideya-iz-atlasnoy-lentyi-avtor-olga-yurova/
Серия сообщений "цветы из ткани":
Часть 1 - Нежные розы для декора
Часть 2 - «Роза из ткани».
...
Часть 28 - Мастер-класс Татьяны Плотниковой "Лилия из атласной ленты".
Часть 29 - Канзаши: двойной лепесток. Автор Галина Кизерова.
Часть 30 - Орхидея из атласной ленты. Автор Ольга Юрова.
Часть 31 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
Часть 32 - Шкатулка из пластиковой бутылки. Автор Ольга Брест.
...
Часть 34 - Пышный лепесток канзаши. Автор Олеся Кокоткина.
Часть 35 - Роза из узкой ленты. Автор Наталья Пастух.
Часть 36 - Как сделать тычинки для цветов. Автор Ксения Калиновская.
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
МК одуванчика.
АВТОР:Konvalia
В этой работе надо решить несколько задач.
[показать] Из чего делать сами пушинки-парашютики?
[показать] Как прикрепить парашютики к ножке?
[показать] Как прикрепить ножку к основанию?
[показать] Какое выбрать основание?
Верх парашютика можно оформить несколькими способами.
[показать] Например, из тоненькой ткани вырезать полоску, одну длинную сторону освободить от нитей и накрутить и приклеить на ножку.
От этого способа я сразу отказалась, потому что в том месте, где меньше всего нужен объём, то есть в точке соединения ножки с пушинками, остаются поперёчные нити ткани, они этот объём неминуемо создадут.
[показать] Второй способ неплохо подошёл бы для натуральных тканей, например, шёлковая органза, газ, газ-шифон. Ткани должны быть тонкие и упругие.
Я для пробы использовала нитки из синтетической тафты и шёлк для машинной вышивки, состав – вискоза.
Пучки ниток разложила на стекле и прикрепила тонкими полосками лейкопластыря к стеклу через каждые 5 см. Острым ножом разрезала их на короткие отрезки, прямо с пластырем.
Клей «Титан» наносила точечно на середину отрезков. Клей быстросохнущий, поэтому одновременно клеила не больше 5-8 штук. Отрезок снимала со стекла и сдавливала, скручивала в том месте, где клей. Получалась тоненькая «талия».
Как клей подсох. сняла пластырь и вырезала склеенную перемычку, оставив лишь 1-2мм для каждой кисточки.
В склеенное основание кисточки иголкой протыкала место для проволочки и вставляла тонкую проволку с каплей клея на кончике.
Место крепления получилось вполне ненавязчивым. 
Надо из кисточки сделать парашютик, чтоб сбоку он был максимально похож на букву Т. Дула в серединку метёлки и приглаживала к горячей бульке или к утюгу. Натуральная нить хорошо держит форму. А синтетика – так себе. Что и видно по печальному результату №1. 
Плохо ещё и то, что использована проволочка. Слишком заметна. Нитки оказались грубыми, никакого воздуха. На фотографии это особенно видно.
Вполне вероятно, что если бы в этом случае я взяла тонкую натуральную ткань и леску для ножек, то получилось бы очень даже приемлемо. Возможно, похоже на это:
Ну… делаю, что могу, с тем, что имею. Пробую ещё иной способ
[показать] Синтетическую органзу вырезала квадратом. Сначала по периметру вытянула нитки по краям, сколько это было возможно без трудностей, и приметила, какая сторона легче «отпускает» нитки, с ней и работала потом.
На рабочей стороне отрезала бахрому и снова вытягивала ниточки. И так несколько раз, пока весь квадратик
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
| [показать] БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА игры, мультфильмы, детские стихи, детские книги и аудио-книги, детские сказки и аудио-сказки, детские песни mp3 [показать] |
| Lkis |
Серия сообщений "Энциклопедии и словари":
Часть 1 - Медицинские интернет-справочники и энциклопедии
Часть 2 - Здоровье
...
Часть 42 - ЗОЛОТЫЕ РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 43 - БОЛЕЗНИ. ОПИСАНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ
Часть 44 - БЕСПЛАТНАЯ ДЕТСКАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ БИБЛИОТЕКА
Часть 45 - ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ (Полезные советы на все случаи жизни !!! )
Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение
Clough Sandy Lynam (2) | Уютно-винтажное...Чаепитие
Продолжаю наше уютное Чаепитие,начало можно посмотреть здесь:
Clough Sandy Lynam ~ Уютнo-винтажнoe Чаепитие
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
W. Robinson Flora & Sylva Prints by HG Moon 1903.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Куст розы вьющейся в саду расцвёл...
и душу чувством трепетным оплёл, хранит истому множество бутонов, нежно раскрываясь негой невесомой! Аромат разносит дуновенье ветра, опьяняя вкусом сказочного лета, гладью вышивает панорамы флёр, свежестью наполнен воздуха узор! | облака, плывущие смётаны в стога, пяльце солнца ореолом золотым, лучистой благодатью осеняет их! В дивном упоении природная краса, на все лады щебечут птичьи голоса, светомузыкой игра переливов марева, живописное панно флорою подарено! |
© Copyright: Золотая Тельчиха, 2012
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Цветы художника Игоря Левашова.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Татьяна_Троценко Оригинальное сообщение
МАСТЕР-КЛАСС "Поднос с секретом "ЭРМИТАЖ"
|
Замечательный мастер-класс от замечательной мастерицы Натальи Родиной natalia-art-rodina.narod.ru/MK.html
МАСТЕР-КЛАСС "Поднос с секретом "ЭРМИТАЖ"" |
|
|
Это цитата сообщения svetlana-sh Оригинальное сообщение
Скамья из сломанных стульев.
Случайно наткнулась в Контакте!!! Очень понравилась идейка!!
"Нашла отличный способ спасти старые сломанные стулья. Из них можно сделать совершенно бесподобную дачную скамейку.
[500x335]Думаю у многих найдутся такие старые стулья, которые разваливаются в буквальном смысле этого слова. Конечно их можно выбросить, а можно и попробовать сделать нечто весьма интересное и удобное.
[500x375]Шаг первый: Найти два одинаковых стула
Более всего подойдут стулья, которые имеют небольшой изгиб спинки. Именно эти спинки нам и понадобятся.
[500x375]Шаг второй: Создание сидения
Собрать каркас такой длины какой вам видится ваша скамья и закрепить каждый конец двумя шурупами (как показано на рисунке выше).
[500x375]Шаг третий: Создание нижней полки
Даже после того как мы сделали максимально безопасное сидение, скамейка может быть все еще слишком шаткой и ненадежной. Для того чтобы решить эту проблему создаем дополнительный элемент прочности - нижнюю полку.
[500x375]
[500x335]Шаг четвертый: Шпатлевка и окраска
Заполним все дыры в древесине специальной шпатлевкой, даем время хорошо просохнуть, а затем хорошенько шкурим все поверхности, окрашиваем любой подходящей краской.
[500x335]Шаг пятый: Делаем фанерное сидение
Отрезаем кусок толстой фанеры необходимого размера
Покрываем фанеру ватином или поролоном (его размер должен быть чуть больше чем у фанерного листа) и обтягиваем сидение обивочной тканью.
[500x335]Теперь нам остается только решить, оставить все как есть или добавить парочку подушек, потому что наша скамейка уже готова!"
Это цитата сообщения царевна_Тата Оригинальное сообщение
Роспись по керамике
Учимся и вдохновляемся
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ОСНОВЫ КИТАЙСКОЙ ЖИВОПИСИ...
Фотографии в альбоме «Основы китайской живописи. Энциклопедия» annadrianna на Яндекс.Фотках
[показать]