То, что «все болезни от нервов», известно с незапамятных времен. Современные медицинские данные подтверждают: около 60% хронических заболеваний развиваются из-за причин психологического характера - «вредных» мыслей, эмоций, переживаний. При этом сам процесс течения многих болезней лишь на 15% зависит от докторов и лечения, а на 85% определяется нашим отношением к проблемам с самочувствием и психологическим настроем. По каким органам бьют самые распространенные мысли и эмоции, «КП» рассказал один из ведущих экспертов по психическому здоровью, профессор психиатрии Михаил Виноградов.
ЗА МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ «БЛАГОДАРИТЕ» МНИТЕЛЬНОСТЬ
Если не вы сами, то кто-нибудь из ваших членов семьи, родственников или коллег наверняка страдает от метеочувствительности. Жара резко сменяется прохладой или наоборот, и несчастные, зависимые от погоды, вынуждены есть горы таблеток либо лежать влежку. Если понаблюдать за такими людьми, можно найти общие черты характера: тревожность, мнительность, частая беспричинная тревога либо беспокойство по пустякам, склонность раздувать из мухи слона. Подобные мысли и эмоции, если человек поддается им регулярно, ведут к расстройствам вегетативной нервной системы. А проявлением таких расстройств зачастую как раз становится метеочувствительность.
Совет: чтобы привести в порядок свои нервы при таком складе характера, на ночь стоит принимать легкие успокаивающие средства: по 25 капель пустырника или валерианы либо полстакана отвара зверобоя. Утром расшевелиться и приободриться помогут отвар шиповника, настойка женьшеня или китайский лимонник.
НЕ ЖАЛЕЙТЕ СЕБЯ!
У кого из нас не было тяжелых моментов, когда кажется, что весь мир против тебя и, если сам себя не пожалеешь, то кто же еще? Жалость к себе несколько сглаживает остроту стресса, подтверждают психологи. Однако обольщаться не стоит: на самом деле такое жалостливое отношение не излечивает, а, наоборот, загоняет напряжение, весь негатив вглубь. А это ведет к накапливанию вредного стресса (дистресса).
С физиологической точки зрения жалость относится к астеническим реакциям, при которых в организме вырабатывается гормон слабости ацетилхолин. Частые выбросы такого гормона могут расшатать психику, и на фоне затяжного дистресса развиваются неприятные осложнения:
- болезни пищеварительной системы (в основном – гастриты и язвы желудка);
- апатические депрессии;
- гипотония (пониженное давление);
- вегетососудистая дистония;
- общение снижение иммунитета и слабая сопротивляемость инфекциям.
Совет: жалость к себе лучше всего лечится заботой о других. Это могут быть члены вашей семьи, родители, дальние родственники. А еще в такой ситуации поможет справиться с собственными психологическими проблемами волонтерство - помощь детям, оставшимся без родителей, пожилым людям, брошенным животным.
Кликните для увеличения.
Кликните для увеличения.
АГРЕССИЯ САЖАЕТ СЕРДЦЕ
Давно замечено, что агрессивные личности с диктаторским складом характера часто сочетают в себе, казалось бы, несовместимые черты: излишнюю жесткость, требовательность и - сентиментальность. Такие люди терроризируют окружающих и в том числе терзают своих близких. При
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Как почистить матрас:советы
Матрасы являются невероятно чувствительными ко всякого рода стойким запахам.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Новая книга Сергея Тармашева Чистилище. Постапокалиптический мир - фантастика или реальность
Прогулки по городам России, Украины,
Беларуси, Узбекистана и другим. Фотографии.
ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ
ИСТОЧНИК http://fotogorodov.ucoz.ru/
[700x591]
Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение
Фильмы онлайн
На сегодняшний день просматривать фильмы и сериалы в интернете одно удовольствие. Вспомните, как было раньше – нужно было сначала найти нужный фильм или сериал, дождаться пока он скачается, а уже потом его смотреть.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Полезно знать!
Это цитата сообщения Наталья_Ивушка Оригинальное сообщение
Прогулка по Одессе. Фотографии. Достопримечательности. Часть 3.
Прогулка по Одессе. Фотографии. Достопримечательности. Часть 3.
[показать]При осмотре центра Одессы нужно принимать во внимание следующие обстоятельства. По площади он достаточно большой. К концу XIX века, всего за 100 лет своего существования, Одесса стала четвёртым по численности населения городом Российской империи. В ней проживало более 400 тысяч жителей. (Петербург 1 миллион 300 тысяч, Киев 250 тысяч, Ростов-на-Дону 120 тысяч). При этом плотность интересных сооружений крайне высока, а потому скучать при прогулке не придётся.
Учитывая грандиозность поставленных перед собой задач, пришлось проснуться пораньше, когда остальные проживающие в большом дворе ещё спали. Двор этот, как и многие другие, интересен сам по себе. Вокруг двухэтажного дома, в котором проживает несколько одесских семей, настроена масса клетушек, комнат и иных помещений, некоторые из которых классифицировать непросто. Массовую побудку объявят на соседней стройке, включив электроинструменты. Спустя некоторое время двор оживёт. Навстречу друг другу двинутся отдыхающие с зубными щётками, тазами и высохшим за ночь бельём... Ещё недавно свежий и прохладный воздух наполнится ароматами завтраков, готовящихся на скорую руку, и вот уже детский голос прозвучит громко:
- Мам! Мы сегодня на аттракционы после пляжа сходим?...
Пожить в таком дворе было одной из моих целей. И, надо сказать, я полностью удовлетворён.
Это цитата сообщения prostobastet Оригинальное сообщение
Ирландия, графство Вексфорд: сады замка Джонстаун - торжество гармонии и красоты
[показать]Серебристо-серый замок викторианской эпохи с его башнями и стенами, с грозными отверстиями бойниц, органично вписался в окружающий его великолепный сад.
[показать]
[показать]Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение
Адэр — красивая деревня в Ирландии
Адэр (англ. Adare; ирл. Áth Dara, «крепость дуба») — деревня в Ирландии, находится в графстве Лимерик (провинция Манстер). Известна как одна из самых симпатичных деревень Ирландии.
Это цитата сообщения Лара__Лариса Оригинальное сообщение
Лучшие продукты-антидепрессанты.
[336x]Осенью большинство из нас подвержены частым сменам настроения отнюдь не в лучшую сторону. Повышена утомляемость, снижена работоспособность. Холод и пасмурное небо раздражают, монотонный дождь навевает тоску. Частенько мы пытаемся заедать наше плохое настроение. С одной стороны, пища действительно очень даже влияет не только на наш вес и состояние организма, но и на наше настроение, с другой — нужно знать, что есть, чтобы зарядиться позитивом.
Вот эти продукты.
Рыба
[показать]Это цитата сообщения Лара__Лариса Оригинальное сообщение
16 трюков для твоего тела.
[336x]Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.
Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.
Если тебе плохо слышно, что бормочет собеседник…
…к нему нужно повернуться правым ухом. Правое лучше улавливает быстрые речевые ритмы. А если хочется расслышать, что за мелодия играет тихо-тихо, повернись к источнику звука левым ухом. Оно лучше правого различает музыкальные тона.
Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет…
…подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.
Если боишься укола…
…кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.
Если заложен нос…
…упрись языком в небо, а затем нажми пальцем между бровями. В результате сошник — трапециевидная кость, образующая заднюю часть перегородки носа, — пошевелится и облегчит напряженность. Через 20 секунд нос начнет «откладывать».
Если по ночам мучает изжога…
…спи на левом боку. Исследования показали, что при таком положении человек меньше страдает от выбросов кислоты в пищевод. Пищевод и желудок расположены под определенным углом: когда ты лежишь на правом боку, желудок оказывается выше, а когда на левом — ниже, и «затекание» кислоты из него менее вероятно.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Сад-музей Адачи
Рекомендую включить!
В 1980 году в Японии основали художественный музей Адачи. Его создатель Адачи Дзенко путешествовал по Японии и собирал разные сорта хвойных растений, мхи и камни для своего сада. В проекте Адачи объединил свои увлечения – японское искусство и дизайн сада.
Основатель музея Адачи Дзенко любил повторять, что «сад, говоря иными словами, это свиток, с нарисованным на нем живым пейзажем»…
[400x75]Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Народные средства от мозолей и трещин на ногах
|
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Как отремонтировать сливной бачок: несколько видео-уроков
| Сливной бачок унитаза протекает при спуске воды, плохо заполняется водой, и вода не перестает заполняться. Как починить сливной бачок. Как открыть крышку сливного бачка. Как снять бачок и заменить прокладку между бачком и унитазом. Как заменить впускной клапан. Как сделать подводку к сливному бачку. Ремонт своими силами - подробное описание. [показать] |
Это цитата сообщения Ванда Оригинальное сообщение
Профилактика и лечение зубов природными средствами
Самой распространенной причиной болезни зубов являются бактерии, живущие в полости рта и поедающие кусочки углеводной пищи. Эти бактерии перерабатывают сахар в молочную кислоту. Кислота разъедает эмаль зубов, вследствие чего образуется кариес.
Это цитата сообщения Бахыт_Светлана Оригинальное сообщение
Усадьба "Царицыно"
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Имбирь и его свойства
[410x300]Настойки или препараты с имбирем в своей основе широко применимы при болезнях пищеварения, проблемах с дыхательной системой, в том числе и аллергических (бронхиальная астма).В основе его действия - общетонизирующий и укрепляющий иммунитет эффекты, а за счет своего состава, корень имбиря снимает отеки (почечные или сердечного происхождения), помогает при отравлениях, в том числе, лекарственными препаратами. Он снимает спазмы кишечника, боли и помогает при тошноте и рвоте, при укачивании во всех видах транспорта и морской болезни.
Особенно полезен имбирь беременным при токсикозе – он безопасен для плода и эффективно снимает неприятные проявления. В составе блюд имбирь улучшает пищеварение – он богат клетчаткой.
У имбиря отмечено выраженное противовоспалительное свойство, его соком можно лечить мелкие ранки и воспаления на коже, полоскать горло или рассасывать дольку при простуде. Чай с имбирем при простуде позволяет отлично пропотеть и быстрее вылечиться.
У имбиря отмечено и антиоксидантное действие, за счет чего он борется со свободными радикалами и опухолевым ростом. При потреблении его внутрь, в отварах или сыром виде, он выводит из кишечника различных паразитов – лямблии, глисты.
Детям имбирь добавляют в пищу для стимуляции аппетита, устранения спазмов кишечника и метеоризма. Он тонизирует и держит артериальное давление на стабильном уровне, что особенно важно во время беременности, он же выводит избыток жидкости, шлаки с токсинами из организма. Применение имбиря помогает для профилактики нарушений мозгового кровообращения, в нормализации работы щитовидной железы, он снимает усталость и даже борется со старением.
Доказана положительная роль имбиря в профилактике и лечении импотенции и бесплодия, он обладает гормоноподобным эффектом и нормализует эндокринную функцию. Недаром восточные практики лечения широко и активно с древних времен и по сей день применяют имбирь в качестве основы для различных настоек, снадобий и средств.
Серия сообщений "Полезные продукты":
Часть 1 - ФАСОЛЬ В РЕЦЕПТАХ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Часть 2 - Почему желательно утром съедать несколько фиников?
...
Часть 42 - Гранат
Часть 43 - 10 основных продуктов - помощников для сердца
Часть 44 - Имбирь и его свойства
Часть 45 - Целебные свойства хурмы
Это цитата сообщения Kandy_sweet Оригинальное сообщение
Живописная долина Валь д’Аран. Каталония, Испания
Живописная долина Валь д’Аран поражает каждого, кто приехал сюда впервые, красивейшими альпийскими пейзажами, столь необычными для Испании. Здесь сохранилась традиционная архитектура, идеально сочетающая камень и дерево. Стоит обязательно посетить древние церквушки в романском стиле.
[800x550]
[800x600]